جسم کے لئے آداب کیسے مفید ہے؟

پیچ صرف ایک بہت سوادج پھل نہیں ہے، جس کی وجہ سے اس کی میٹھی اور رسیلی کا شکریہ، زیادہ تر معروف پھلوں سے زیادہ ہے، اس میں بہت سے مفید مادہ ہیں، جو صارفین کی پسند میں رہنما بناتا ہے. کاسمیٹالوجی میں بھی اس پھل کا فوائد دیکھا جاتا ہے، اور یہ ماسک، سکبب اور دیگر خوبصورتی کے اوزار تیار کرنے کے لئے فعال طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. لہذا، ہم سب چیزوں پر غور کرتے ہیں جو آدابوں کے بارے میں جاننے کے لئے ضروری ہے، اور زیادہ سے زیادہ اثر حاصل کرنے کے لۓ انہیں صحیح طریقے سے کیسے استعمال کرنا ہے.

کیلوری اور کیمیائی ساخت

غور کریں کہ آڑووں میں وٹامن اور غذائی اجزاء کیسے ملے ہیں.

پیچ پر مشتمل ہے:

• وٹامن اے؛
• گروپ بی وٹامن: تھامین، ربوفلاولین، پینٹوتینیک ایسڈ، پییرڈکسائن، فولک ایسڈ؛
• وٹامن ای - ascorbic ایسڈ اور ٹی؛
• وٹامن ایچ - بایوٹین؛
• وٹامن پی پی اور نی؛
• پوٹاشیم؛
• میگنیشیم؛
• سلکان؛
• فاسفورس؛
• کلورین؛
• سلفر؛
• کیلشیم؛
• سوڈیم؛
• ایلومینیم؛
• لوہے؛
• لتیم؛
• مینگنیج؛
• تانبے؛
• آئوڈین؛
• نکل؛
• فلورین؛
• زنک؛
• کروم.

• 0.1 جی چربی؛
• 0.9 جی پروٹین؛
• 0.6 جی - راھ؛
• 0.7 جی - نامیاتی ایسڈ؛
• 1.2 جی - نشست
• 2.1 جی - غذائی ریشہ؛
• 8.3 جی - monosaccharides اور disaccharides؛
• 9.5 جی کاربوہائیڈریٹ؛
• 86.1 جی پانی.

پکایا، کاسمیٹولوجی اور روایتی ادویات میں بیر اور پھلوں کی فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں مزید جانیں: سٹرابیری، نیلے رنگ، سیاہ راسبریری، کرینبریری، کوریبر currants، چیری، چیری پلاپس، پلا، سیب، ناشپاتیاں، نیبو، بررمام، پنیپپل، فیجیوا.

اس کے علاوہ، یہ پھل مندرجہ ذیل ضروری امینو ایسڈ میں امیر ہے:

• histidine؛
• آلوکین
• ارجنائن؛
• لیسین؛
• میتینین؛
• threonine؛
• tryptophan؛
• فینیلیلینین.

• Aspartic ایسڈ؛
• الانین؛
• glycine؛
• glutamic ایسڈ؛
• پیش گوئی؛
• سیرین؛
• ٹائروسین؛
• سیسٹین.

کیا تم جانتے ہو امریکہ میں، نیشنل پیچ مہینے - اگست ہے، جس سے 1982 سے منایا گیا ہے. یہ پھل براعظم کے سفر کے دوران، کولمبس کے لئے امریکہ کا شکریہ.

مفید کیا ہے

پیچ جسم پر مثبت اثرات رکھتا ہے:

• مکمل کام کی حمایت کرتا ہے گردش کا نظام.

پیسوں خون اور دل کے لئے اچھے ہیں کیونکہ ان میں پوٹاشیم اور کیلشیم کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے - یہ خون کے برتنوں کی دیواروں کو بحال کرنے اور تعمیر کرنے میں ملوث اجزاء ہیں. پوٹاشیم دل کی پٹھوں کے کام کرنے اور عام اور مستحکم دل تال کی بحالی کے اصول کو بھی متاثر کرتی ہے. وٹامن ای میں ایک ہی مثبت اثر ہوتا ہے، جس میں دیگر چیزوں کے علاوہ، خون کی رگوں میں تشکیل سے خون کے پٹھوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے. پیچ میں ناقابل یقین لوہا، جس میں انیمیا کی موجودگی میں، اور ہڈی میرو کے لئے تمام اعضاء اور جسم کے نظام کے عام کام کی حمایت کی زیادہ سرخ خون کے خلیات کی پیداوار میں ingested ہونا ضروری ہے.

پھل کولیسٹرول پر کام کرتا ہے، اس کی مقدار کو کم کرنے اور جذب کے ساتھ مداخلت کرتا ہے، جو کولیسٹرال پلازیکوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور آئرروسکلروسیس کی روک تھام ہے.

فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں بھی پڑھیں اور نیکٹارین کی خرابی - "گنڈ پیڑ".

• پیسوں کو موکولوسکیٹیلل سسٹم پر مثبت اثر پڑتا ہے.

کیلشیم اور فاسفورس، جو پھل میں بڑی مقدار میں موجود ہیں، ایک ٹنک اثر ہے. ہڈیوں اور جوڑوں کے امراض میں استعمال کے لئے مچوں کی سفارش کی جاتی ہے، تاکہ وہ وٹامن اور ضروری ساختار عناصر کے ساتھ فراہم کی جاسکیں، ہڈی اور کارٹیلج ٹشو میں چابیاں لگائیں.

پھل حیاتیاتی طور پر فعال اجزاء اور اعلی نمی کے مواد کی مدد سے جوڑوں کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، جس سے آپ کو جسم سے زہریلا اور نمک نکالنے کی اجازت دیتی ہے. لہذا، لوگوں کے لئے پھلوں کی سفارش کی جاتی ہے جو آسٹیوچنڈورسس، گٹھائی، ریممیتزم اور آسٹیوپوروسس سے متاثر ہوتے ہیں.

• جسم کے جسم کے عمل انہضام کے عمل پر پھل کا حوصلہ افزائی ہے.

حقیقت یہ ہے کہ ہضم کے نظام پر آڑو کے بال کے پریشان کن اثرات کے بارے میں رائے موجود ہے، اس کی کوئی سائنسی تصدیق نہیں ہے - اس کے برعکس، گوشت، اور خاص طور پر جنین کے خاص طور پر رگڑ کی اعلی رخی کی وجہ سے، ہضم عمل کے عمل میں اضافہ ہوتا ہے اور ہتھیار کے عمل کو بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے. اور کھانے کی کھانوں کے ہضم، ہضم نظام کے دیگر اعضاء کو چالو کرنے اور اس طرح مفید مادہ کو تیزی سے اور مکمل طور پر جذب کرنے کی اجازت دیتا ہے.

اس طرح، خوراک کی تیز رفتار سنتریپشن، بوجھ سے پیٹ کی رہائی، اور جسم ضروری توانائی کے ساتھ فراہم کی جاتی ہے. اس کے علاوہ، پھل نقصان دہ مائکروبس کی ترقی کو روکتا ہے. مٹھائی قبضے کی اچھی روک تھام اور کیڑے کی ظاہری شکل ہیں، پیٹ کی عدم کمی کو، گردے اور جگر کی بیماریوں کو روکنے کے. ان کے استثنی کی حالت پر ایک اچھا اثر ہے اور پودوں کو بہتر بنانے اور دل کی ہڈی کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے پودوں کے ساتھ ساتھ، بعد میں بیماری کے بعد استعمال کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

• اس پھل کا استعمال لوگوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے جو وزن کم کرنے کی کوشش کررہے ہیں، کیونکہ جب جسم میں جسمانی فکری کا احساس ہوتا ہے تو یہ کم کیلوری ہے.
• چینی، وٹامن اور میگنیشیم کی اعلی مقدار کی وجہ سے، جنین جسم کو ٹن دیتا ہے اور آپ کو ڈسپوزایشی اور کشیدگی سے متعلق ریاست سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے، جو موڈ میں اضافہ ہوتا ہے.
• اس کے علاوہ، آڑھ کو خوبصورتی کا پھل کہا جاتا ہے، کیونکہ اس کی جلد پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. یہ نمی کی نمی کی وجہ سے ہے، اور اس حقیقت کی وجہ سے یہ جسم سے نمی کھونے کی اجازت نہیں دیتا ہے، جو پہلے سے ہی اس کے خلیات میں موجود ہے. یہ عنصر جھاگوں کی ترقی کی روک تھام کے لئے سب سے زیادہ اہم ہے، ان کو چومنا اور اچھی حالت میں جلد رکھنا. پھل آپ کو مشکل جلد کے خلیات کو ختم کرنے کی اجازت دیتا ہے، کیونکہ اس میں سنٹری، مالک اور ٹارٹیک ایسڈ شامل ہے.

• اعلی زنک مواد کی وجہ سے، پھل مرد مرد کی بحالی، ہارمونل کی سطحوں میں معمول بنانا، عام ریاست میں پروسٹیٹ کی بحالی اور اس کی بیماریوں کی ترقی پر فائدہ مند اثر ہے.
• سردیوں اور وائرل بیماریوں کو روکنے کے لئے استعمال کرنے کے لئے پھل کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ یہ مائکروبیسوں کو غیر جانبدار کرتی ہے، جس میں وٹامنز A اور B پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، یہ پھل بچوں کے لئے خاص طور پر کمزور مصیبت کی مدت کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
• پھل حاملہ خواتین کی حالت کو اچھی طرح سے متاثر کرتی ہیں: زہریلا اور متلی علامات کی روک تھام یا ختم کرنے کے لئے یہ ایک دن دو یا تین پھل استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
• choleretic اور diuretic کارروائی کی وجہ سے، آڑنا نقصان دہ مادہ، اور ساتھ ساتھ جسم سے زیادہ سیال کو ہٹاتا ہے، urolithiasis کو روکتا ہے، مثلث سے ریت کو ہٹا دیتا ہے. فائبر آپ کو آنتوں کو صاف کرنے کی اجازت دیتا ہے، جسم سے ناپسندیدہ فضلہ کو خارج کر دیتا ہے.

• دماغ کا کام بہتر ہوتا ہے، میموری کو مضبوط کیا جاتا ہے، جسم اس پودوں میں موجود پوٹاشیم اور فاسفورس کی وجہ سے چھوٹا رہتا ہے.
• اگر آپ باقاعدگی سے اس پھل کا استعمال کرتے ہیں تو، جسم کو تمام ضروری وٹامن کے ساتھ سنبھال لیا جاسکتا ہے اور عناصر کو ٹریس دیتا ہے، بیریبی کی ترقی کو روکنے کی روک تھام کو طویل عرصے سے جسم کے ساتھ فراہم کرے گا.

کیا تم جانتے ہو پیچ پورے دنیا کے لئے چین کا شکریہ ادا کیا گیا - اس وقت یہ ملک آڑ کی برآمد میں عالمی رہنما ہے.

گھر کاسمیٹولوجی میں درخواست

ایک کاسمیٹک کے طور پر گھر کے استعمال کے لئے پیچ بہت مقبول ہے. اس کی بنیاد پر، خواتین نے چہرے کے ماسک تیار کرنے کے بارے میں سیکھا ہے.

جلد سے نمٹنے کے لئے ایک ماسک، لچک کے لئے اور جھاڑیوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، sebaceous غدود کی معمول کے لئے.

یہ ضروری ہے! ایک آڑو ماسک کا استعمال صرف اس صورت میں ضروری ہے جب آپ اس پھل کو الرٹ نہیں دیتے ہیں.

مختلف جلد کی اقسام کے لئے additives کے ساتھ سب سے زیادہ مقبول آڑو ماسک ترکیبیں پر غور کریں. عام طور پر جلد کی نوعیت کے لوگ مندرجہ ذیل ماسک استعمال کرسکتے ہیں:

• آداب کا رس اور دودھ پر مبنی ہے. اس کی تیاری کے لئے، ضروری ہے کہ پھل کا رس اور کشیدگی سے نمٹنے کے لئے دودھ شامل ہو، دودھ شامل کریں تاکہ اجزاء برابر تناسب میں ہو. نتیجے میں مرکب میں، کپڑے بھٹ جاتا ہے، ترجیحی طور پر گوج، اور چہرے پر 20 منٹ کے لئے لاگو ہوتا ہے. اگر نیپکن اس وقت کے دوران باہر نکلتا ہے، تو اسے مرکب میں اضافی طور پر نمی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس طرح کے ایک ماسک ہفتے میں 2 بار بنانے کے لئے ضروری ہے: یہ جلد ضروری مادہ کے ساتھ چمک لے اور اس کی لچکدار اور نوجوانوں کو بچانے کے لئے؛
• آڑھ، بادام مکھن اور ھٹا کریم کے گودا کی بنیاد پر. اس کی تیاری کے لئے، آپ کو چھلیوں کے بغیر پھل کے گودا کے 2 حصوں کو لے جانا اور ہموار تک کچلنے کی ضرورت ہے، 1 حصہ ھٹا کریم اور 1 حصہ بادام کا تیل شامل کریں. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ صاف چمڑے پر ماسک کو درمیانے موٹائی کی پرت کے ساتھ لاگو کرنا، خلا کو چھوڑنے کی کوشش نہ کرنا. چہرے پر ماسک 10 منٹ تک رکھا جاتا ہے، پھر صابن کے استعمال کے بغیر گرم پانی سے دھویا. یہ ماسک ایک ہفتے میں ایک بار کیا جا سکتا ہے، یہ جلد سے نمٹنے اور جھرنے کی ترقی کو روکنے میں مدد ملے گی.

ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ باغ کے "تحفے" سے حسن کی ترکیبیں سے واقف ہو جائیں: پلمبھی، خرب، اسکواش، مرچ مرچ، ٹماٹر، لیٹش، برفبرش لیٹش، لہسن، اسپرگوس، ماںڈیکیکی، لیگنریا.

مندرجہ بالا ماسک کو استعمال کرنے کے لئے خشک جلد کی اقسام کے ساتھ سفارش کی جاتی ہے:

• آڑھ، کریم، انڈے کی مالا کی بنیاد پر. اس کی تیاری کے لئے، چھڑی سے 1 پھل چھلانا اور ایک عام بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لئے کچلنے کے لئے ضروری ہے، 1 کلو گرام اور دوبارہ اچھی طرح سے رگڑنا، پھر 2 چمچ کی مقدار میں موٹی، بہتر گھر، کریم شامل کریں. ایل مرکب چہرے کی جلد پر لگائیں اور 15 منٹ انتظار کریں، صابن کا استعمال کرتے ہوئے بغیر گرم پانی کے ساتھ کھینچیں. ماسک کو ہفتے میں 1-2 بار بنایا جا سکتا ہے، جلد کی عمر بڑھانے، نمائش اور روکنے کے لئے؛
• آڑو اور زیتون کے تیل کی گودا کی بنیاد پر. ایسا کرنے کے لئے، پھل کا گودا کی چمچ تیار کریں اور 1 چمچ شامل کریں. ایل زیتون کے تیل، اچھی طرح سے مرکب کریں اور جلد پر لاگو کریں، 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں، صابن کے بغیر، گرم پانی سے کھینچیں. یہ ماسک بالکل جلد پر چھڑکنے سے نمٹنے کے لئے، اس کو moisturize اور ضروری وٹامن کو فروغ دیتا ہے؛
• آڑھ کا جوس، پنیر اور شہد کی بنیاد پر. اس کی تیاری کے لئے یہ 1 اسپین استعمال کرنا ضروری ہے. شہد، 1 چمچ. ایل دباؤ اور 3 چمچ ایل پھل کا رس اس اجزاء کو اچھی طرح سے مخلوط کیا جاتا ہے اور 20 منٹ کے لئے جلد پر لاگو ہوتا ہے، پھر ماسک گرم پانی سے دھویا جاتا ہے. یہ آلے جلد کی حالت کو معمول میں ڈالنے میں مدد کرے گی، اس سے وٹامن کے ساتھ کھایا جاتا ہے، اچھی طرح سے نمکتا اور عمر بڑھانے کی روک تھام کرے گا. آپ ہفتے میں ایک بار ماسک بنا سکتے ہیں.

• آڑو اور انڈے سفید کے گودا کی بنیاد پر. اس کی تیاری کے لئے، یہ پھل اور چھلیوں کو چھیلنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، گودا کو خالص میں تبدیل کردیں اور پروٹین سے ملائیں، جو جھاگ میں اچھی طرح سے پھینک دیا جاتا ہے. اس سے پہلے صاف صاف چمڑے پر ایسے ماسک کو لاگو کرنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ ماسک پھولوں میں اچھی طرح سے داخل ہوجائے اور ہموار گندوں کو حوصلہ افزائی کریں. ماسک کو 20 منٹ کے لئے برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے، پھر کمرے کے درجہ حرارت پر پانی سے کللا کریں. آپ ایک ہفتے میں 3 بار تک ماسک بنا سکتے ہیں جب تک کہ آپ کو مثبت نتیجہ ملے.
• آڑو اور نشست کے گودا کی بنیاد پر. اس کی تیاری کے لئے، پھل چھلانے کے لئے ضروری ہے، پتھر کو ہٹا دیں اور وردی استحکام پر کچلیں، 1 چمچ شامل کریں. ایل نشستوں کے بغیر نشاستے، اچھی طرح سے مرکب کریں اور صاف جلد پر لاگو کریں. ماسک کو 20 منٹ کے لئے رکھیں اور گرم پانی سے کھینچیں. اس طریقہ کار کو ہفتے میں 1-2 بار کرنا ضروری ہے: یہ سمندر کے گندوں کے کاموں کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے اور اس کی جلد پر بھروسہ اثر ہوتا ہے.

جلد اور بال کی خوبصورتی کے لئے گھر کے علاج کی ترکیبیں میں، مختلف پودوں کو استعمال کیا جاتا ہے: گلاب، مارگولس، کیلنڈر، ناسٹیٹیم، نیت، کولٹفٹ، تھم، سیلابرو، کناموم، کالانچو.

جلد کے لئے عمر ماسک جب جھریں جلدی سے تشکیل دینے لگے ہیں، تو اس طرح کے ماسک کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

• آداب گوپ اور فارمیسی کیمومائل کی بنیاد پر. اس کی تیاری کے لئے، چھلیوں اور ہڈیوں سے پھل چھلانے کے لئے ضروری ہے، اسے کچلنے اور پیکیجنگ ہدایت کے مطابق تیار کیا جاسکتا ہے. اجزاء اچھی طرح سے مخلوط اور جلد پر لاگو ہوتے ہیں. ماسک کو برقرار رکھنے کے لئے 20 منٹ، پھر گرم پانی سے کللا. اس آلے کا استعمال ہفتے میں 3 دفعہ کی سفارش کی جاتی ہے؛
• آڑھ کا جوس، انگور کے بیج کا تیل اور جسم پر مبنی ہے. اس کی تیاری کے لئے، پھل سے باہر رس نکالنے کے لئے ضروری ہے، 5 قطرے چھوٹا اور اونٹلی کا استعمال کرتے ہوئے درمیانے موٹائی لانے کے لۓ (آپ کو 1 چمچ تک کی ضرورت ہوگی). مصنوعات کو لاگو کرنا صاف صاف ہونا چاہئے اور 20 منٹ کے لئے گھسنا چاہئے. اس ہفتے کے طریقۂ کار کو 2 ہفتوں تک لے جانے کے لئے ضروری ہے.

یہ ضروری ہے! استعمال سے زیادہ سے زیادہ اثر حاصل کرنے کے لۓ آپ کو اپنی جلد کی قسم کے مطابق ماسک کا انتخاب کرنا چاہئے.

ممکنہ نقصان

پیچ، اس کے فائدہ مند خصوصیات کے باوجود، کچھ ہے برعکس استعمال کرنا اور اگر جسم کو غیر جانبدار کردیا جائے تو نقصان پہنچ سکتا ہے:

1. بعض پھل کی قسموں پر مخمل جلد ہی انسانوں میں الرج ردعمل پیدا ہوسکتا ہے. ولا پر جمع ہونے والی آلودگی کی وجہ سے الرجی ہو سکتی ہے.
2. اس حقیقت پر مبنی ہے کہ آڑک انتہائی چینی سے متعلق پھل ہے، اس میں محدود مقدار میں ذیابیطس اور ڈاکٹروں کی سخت نگرانی کے تحت استعمال کیا جا سکتا ہے.
3. اگر کسی شخص کو پیٹ کی بڑھتی ہوئی عدم توازن ہوتی ہے تو، اسے اس پھل کو احتیاط سے لے جانا چاہئے یا اسے اپنی خوراک سے مکمل طور پر ختم کرنا چاہئے.
4. اگر آپ بڑے مقدار میں پھل لیتے ہیں تو یہ ایک پریشانی پیٹ ہوسکتا ہے.

جسے نقصان پہنچا ہو سکتا ہے وہ نقصان جسے براہ راست پھل کی اسٹوریج کے معیار اور طریقہ پر منحصر ہے. بہت زیادہ، طویل عرصے سے اچھی حالت میں آڑو رکھنے کے لئے، اور اس طرح عمل درآمد کی مدت کو بڑھانے کے لئے، بیچنے والے کیمیائی additives استعمال کرتے ہیں جو پھل پر عمل کرتے ہیں. اس طرح کی ایک مصنوعات کی دیکھ بھال کے ساتھ استعمال کرنا ضروری ہے اور کیمیکلز کی سب سے اوپر پرت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے گرم پانی میں اچھی طرح سے دھونا. دوسری صورت میں اس کے فوائد ضائع ہو جائیں گے.

اس طرح، آڑو ایک بہت مفید پھل ہے، جو نہ صرف عمدہ ذائقہ بلکہ جلد اور جسم پر مکمل اثر ہوتا ہے. یہ پھل ضروری طریقے سے پھل استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے اور آپ کی ذاتی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے پیدل کے ساتھ ذاتی دیکھ بھال کی مصنوعات کے لئے ترکیبیں کا انتخاب کریں.