یہ کلاسک سورج فلو کے بیج غیر معمولی اپیل ہیں اور خاتون جسم پر ایک شاندار اثر پڑتا ہے.
مصنوعات کی قیمت نیچلی اور بیج کی بیماری میں فعال مادہ کی موجودگی کی طرف سے طے کی جاتی ہے. اس مضمون میں ہم آپ کو بتائیں گے کہ یہ نازک عورت کی صحت کے لئے بہت مفید ہے.
ذائقہ اور خصوصیات
بیجوں کو سالگرہ کے سورج مکھی کے بیجوں سے کہا جاتا ہے، ایک بڑی ٹوکری میں واقع ایک روشن پیلے رنگ کے پنکھوں کے ساتھ واقع. پلانٹ کی قسم پر منحصر ہے، اناج، سائز اور رنگ میں فرق مختلف ہے. 
بیج کے گھنے شیل (شاک) کے اندر بنیادی واقع ہے، جس میں ایک سرمئی ٹن، ڈراپ کے سائز کا شکل اور ایک گھنے، تیل کی ساخت ہے. ذائقہ کے طور پر، خام مال گری دار میوے کے ذائقہ سے ملتے جلتے ہیں. تاہم، خام بیج اتنی سوادج نہیں ہیں. برباد کرنے کے انفرادی طریقوں کا شکریہ، انھوں نے ایک بہت زیادہ ذائقہ، خوشبو اور بعد ازاں حاصل کی.
کیا تم جانتے ہو شمالی امریکہ سورج فلو کی پیدائش کی جگہ پر غور کیا جاتا ہے. جیسا کہ افسانوی جاتی ہے، دیوتا نے اس روشن پیلے رنگ کے پھول کو مقامی امریکیوں کو پیش کیا، جو سورج کی علامت ہے. اس وقت سے، سورج کا بہاؤ بھارتیوں کا ایک مقدس علامت بن گیا ہے.جیسا کہ آثار قدیمہ کھدائی سے پتہ چلتا ہے، یہ پلانٹ جنوبی میکسیکو کے علاقے میں 5 ہزار سال پہلے سے زائد ہے. انہیں گھروں کے قریب سامنے باغات کے ساتھ سجایا گیا تھا. ایک غیر معمولی پھول XYI صدی میں میکسیکو سے یورپی براعظم کو لایا گیا، پھر اسے "سورج کی گھاس" کہا جاتا تھا.
تھوڑی دیر کے لئے، سورج کے بہاؤ کو ایک سجاوٹ پھولنے والی پودے کے طور پر مکمل طور پر آباد کیا گیا تھا، یہ 1716 میں صرف اس کے بیجوں کا استعمال کیا گیا تھا، اور انہوں نے یہ بھی سیکھا کہ اس سے مفید تیل کس طرح نکالنا ہے. آج، سورج کے بہاؤ تقریبا تمام ممالک میں اضافہ ہوا ہے، اور اس کے بیجوں کو ایک آزاد مصنوعات کے طور پر لوگوں کے درمیان مقبول بن گیا ہے.
سورج فلور کے بیج کی تشکیل
خام اناج کی کیمیائی ساخت پر سب سے زیادہ درست معلومات، ریاستہائے متحدہ کے قومی غذائی اجزاء میں سائنسی تحقیق کی بنیاد پر مرتب کیا جاتا ہے. 
وٹامن
سالانہ سورج فلو کے 100 گرام بیجوں پر مشتمل وٹامن:
- tocopherol - 35.17 مگرا؛
- کلین - 55.1 ملی میٹر؛
- نیکوٹینیک ایسڈ - 14.14 ملی میٹر؛
- تھامین، 1.84 ملی میٹر؛
- پیڈائڈونین - 1.34 ملی میٹر.
- پینٹوتینک ایسڈ - 1.14 ملی میٹر.
سورج مکھیوں کی قسموں کے بارے میں جانیں، انہیں کیسے بڑھانا، بیماریوں کی روک تھام اور کیڑوں سے سورج فلو کی حفاظت کیسے کریں.
معدنیات
سورج فلو کے بیجوں کی ساخت میکرو اور مائکروترینٹینٹس شامل ہیں. 100 گرام خام پروڈکٹ اکاؤنٹس کے لئے:
- فاسفورس - 660 ملی میٹر؛
- پوٹاشیم 645 ملی گرام؛
- میگنیشیم 325 ملی میٹر؛
- کیلشیم - 367 ملی میٹر؛
- آئرن - 5.25 ملی میٹر؛
- مینگنیج - 1.95 ملی میٹر؛
- تانبے - 1.8 ملی میٹر؛
- سیلینیم - 53 ایم سی جی.
فی 100 جی کیلوری
سورج فلو کے بیجوں کی غذائی قیمت بہت زیادہ ہے: فی 100 گرام فی 100 گرام کیلوری. یہ گوشت اور روٹی سے زیادہ بار بار ہے.
100 گرام برے ہوئے بیجوں کی توانائی کی قیمت تقریبا 580 کلو ہے. یہ خام دستانے میں تھوڑا سا کم ہے، کیونکہ، گرمی کے علاج سے گزرتا ہے، دھواں کی تشکیل کی وجہ سے چربی کا حصہ کھو جاتا ہے.
قددو کے بیجوں، فلیکس، جین، ڈیل، سرواں کی خصوصیات کے بارے میں جانیں.
تناسب BZHU
خام دستانے میں پروٹین، چربی، کاربوہائیڈریٹ کا تناسب مندرجہ ذیل ہے:
- پروٹین -20.7 جی (تقریبا 83 کلومیٹر)؛
- چربی - 52.9 جی (تقریبا 476 کلو)؛
- کاربوہائیڈریٹ - 10.5 جی (تقریبا 42 کلومیٹر).
خواتین کے لئے کیا مفید ہے
خاتون جسم کے لئے خام بیج کی مفید خصوصیات:
- جسم کے خلیات ذہنیت سے تحفظ حاصل کرتے ہیں، اس طرح بال کی ساخت کو بہتر بناتے ہیں، جلد دھندلا جاتا ہے اور زیادہ صحت مند ہوجاتا ہے، ناخن مضبوط ہوتی ہے.
- خام مال ایک اینٹی آکسائڈ اثر ہے.
- ارتباط نظام کو مضبوط بناتا ہے.
- عورت کے جسم میں کولیسٹرول کی حراستی کم ہوتی ہے، خون کی بہاؤ اور چال چلتا ہے معمول.
- جب روزانہ اناج کا مشاہدہ کیا جاتا ہے تو موٹاپا کے خلاف لڑائی میں معاون اثر کا مشاہدہ کیا جاتا ہے.
- خام بیج موڈ کو بہتر بنانا، ڈپریشن سے بچاؤ، پرسکون اثر پڑتا ہے.
- معدنی وٹامن کی ساخت اندرونی اعضاء اور نظام کے افعال کو معمول کرتی ہے، خاتون جسم کے حفاظتی افواج کو مضبوط کرتی ہے.
معلوم کریں کہ اگر آپ میکادامیا، سیاہ اخروٹ، ہیزلٹ، کاجو، پکنان، پائن گری دار میوے، برازیل گری دار میوے، منچری گری دار میوے، ہجسٹن، پستا، نٹمگ سے محتاط رہیں.
بیج کے استعمال کی خصوصیات
اگر آپ سورج کے بہاؤ کے بیجوں میں الرجی ہو تو آپ کو خوراک میں مصنوعات میں داخل نہیں ہوسکتی. مصنوعات کی کھپت کے دیگر خاص معاملات پر غور کریں.
حمل کے دوران
حاملہ خواتین کے لئے بیج کا استعمال غیر معقول طور سے پوچھ گچھ ہے. زیادہ کثرت سے یہ قائل ہے. یہ ثابت ہوتا ہے کہ اس کی مصنوعات پلاٹینٹ اور خون کی برتنوں کے ساتھ ساتھ جنین کی تشکیل پر فائدہ مند اثر ہے.
لیکن آپ کو خشک نہیں بلکہ خام بیج کھانے کی ضرورت ہوتی ہے، کھپت کی شرح دیکھتا ہے. حاملہ عورت کھاتے ہوئے کھاتے ہیں، پیٹ میں بھاری صلاحیت اور دیگر تکلیف محسوس کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، اناج کے دانتوں کے لئے بیج کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ حمل کے دوران، دانتوں کا املاک پہلے ہی بہت بڑا جھٹکا لگا رہا ہے.
دودھ پلانا
سورج مکھی کے بیجوں کی مصنوعات کے گروپ سے تعلق رکھنے والی اعلی درجہ کے تمام السرجینسیتا ہے. بچے کے جسم کی منفی ردعمل خود کشیاں اور جلد کی لہر کی شکل میں خود کو ظاہر کر سکتے ہیں، بنیادی طور پر چہرے پر.
اگر بچہ کا جسم مثبت طور پر مصنوعات کو سمجھا ہے تو پھر ایک چھوٹا سا میوے بیج ماں سے فائدہ اٹھائے گی: دودھ کی چربی کی مقدار میں اضافہ ہو جائے گا، ترسیل کے بعد ختم ہونے والا بدن غائب اجزاء کو پورا کرے گا.
جب دودھ پلانے سے سیب، ناشپاتیاں، چیری، انار، پل، کیلے، زرد، میکٹاریاں، قابض، چیری، بٹواٹ، چومیزو پر توجہ دینا چاہئے.
خصوصی مقدمات
تمام ڈاکٹروں کو متفق طور پر تمام قسم کے بیجوں کا کہنا ہے کہ، سورج کے پھول کے بیجوں کو پینکریٹائٹس یا چنیلیسائٹس کے لئے، گیسٹری یا السر کے ساتھ ساتھ ذیابیطس یا گاؤٹ کے لئے سختی کا سامنا کرنا پڑا ہے. خاص طور پر نقصان دہ مصنوعات کو ان بیماریوں کے خاتمے کے دوران.
اگر یہ مریض کے بیجوں کو کھونے کے لئے ممکن ہے تو، یہ صرف طویل مدت کے عرصے میں، اور صرف اس کے خام شکل (کافی تھوڑا 0.5 0.5 اسپیس) میں ممکن ہے. لیکن یہ سب سے بہتر ہے کہ مجموعی طور پر بھاری اور موٹی بیج کا استعمال بند کرو.
وہاں تلی ہوئی مصنوعات سے کوئی فائدہ نہیں ہے
بھری ہوئی ہونے کے بعد، سورج فلو کے بیجوں کی کیلوری مواد زیادہ ہے، اور غذائیت کی قیمت میں کمی ہوتی ہے. گرمی علاج کے دوران پروٹین اپنی قدرتی خصوصیات کھو دیتے ہیں.
اس طرح، جسم کی طرف سے بیجوں کے پروٹین اور چربی کو اچھی طرح سے جذب کیا جاتا ہے. لہذا، خشک کردہ مصنوعات کو شدید جسمانی اضافے کے ساتھ دکھایا گیا ہے، سخت خوراک کے ساتھ ساتھ سخت سبزیوں کے ساتھ غذا کی ضمیمہ کے طور پر.
ایک منفی نتائج بھی حیاتیاتی طور پر فعال مادہ، آکسائڈریشن اور باٹ کی حیاتیاتی سرگرمیوں میں کمی کی تباہی بھی ہے.
تاہم، مفید معدنیات اور نامیاتی ایسڈ منجمد کھنیلوں میں موجود ہیں، جو جسم پر فائدہ مند اثرات رکھتے ہیں. اس کے علاوہ، جغرافیائی مائکروبورنزم مرتے ہیں، نئی ذائقہ اور مہکاتی مادہ جو بھوک بنائے جاتے ہیں.
غریب بیجوں کا فائدہ بھوک کی غیر موجودگی میں، قبضے کے ساتھ، جلد اور ناخن کے ساتھ مسائل، ساتھ ساتھ خون کے برتنوں اور دل کی بیماریوں کے ساتھ. 
سورج فلو کے بیجوں کا نقصان
پر غور کریں جب سورج کے پھول کے بیج خواتین کو نقصان پہنچے ہیں:
- مصنوعات گٹھ جوڑ کے ساتھ مریضوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، پنکریٹائٹس اور cholecystitis میں contraindicatedated ہے.
- آپ کو پیٹ - گیسٹرائٹس، کولٹائٹس اور السر کی بیماریوں سے بچنے والے افراد کے لئے بیجوں میں ملوث نہیں ہونا چاہئے، خاص طور پر تیز مرحلے میں.
- سورج فلو کے بیج خواتین کے لئے بڑی مقدار میں سفارش نہیں کی جاتی ہیں جو زیادہ وزن حاصل کرنے کے لئے شکار ہوتے ہیں، کیونکہ یہ نسبتا اعلی کیلوری کا کھانا ہے.
جب پانکریٹائٹس قددو تیل، فینیل، جاکوں کا جھاڑو، یروشلم آرٹچاک پر توجہ دیتے ہیں.
- ایک غریب معیار کی مصنوعات (اگر سورج کے پھول والے علاقوں سڑکوں کے قریب واقع تھے) ہو سکتا ہے کہ اس طرح کے نقصان دہ مادہ کو لیڈ کے طور پر شامل ہو.
- سورج کے بہاؤ کی زراعت کم از کم فاسفیٹ کھاد کیڈیمیم کے استعمال کے بغیر جاتا ہے. مٹی اور پانی سے سورج کے بہاؤ میں حاصل ہونے کے بعد، اس مادہ کے بعد کسی غیر تبدیل شدہ شکل میں سورج کے بہاؤ کے بیجوں کے بدن میں جمع ہوجاتا ہے. خصوصی مطالعے کے بغیر، اس کی موجودگی کا تعین نہیں کیا جاسکتا ہے - یہ بیجوں کے ذائقہ کو متاثر نہیں کرتا. وقت کے ساتھ، اندرونی اعضاء اور کنکال نظام میں روانیاتی عمل کو ترقی دے سکتی ہے. روایتی محفوظ فیڈیمیم کی کھپت کی شرح ہر روز 0.07 ملیگرام ہے.
یہ ضروری ہے! مصنوعات کی محفوظ روزانہ کی شرح - 15-20 جی تک
معیار کی مصنوعات کا انتخاب کیسے کریں
برانڈز کی کثرت سے مہذب مصنوعات کو تلاش کرنا مشکل ہے. صحیح انتخاب میں اہم رکاوٹ ایک غیر متوقع ہیٹیٹک پیکج ہے جس کے ذریعے اناج کا رنگ نظر انداز نہیں ہوتا اور ان کی خوشبو محسوس نہیں ہوتی.
اس معاملے میں معیار کا واحد اشارے ختم ہونے کی تاریخ ہے - بیج صرف ایک نئی فصل - خزاں پیکجنگ حاصل کرنے کی ضرورت ہے.
اگر مصنوعات کو دیکھنے کا موقع ہے، مثال کے طور پر، ڈھیلا اناج خریدنے کے بعد، مندرجہ ذیل معیار کے مطابق مصنوعات کی شرح:
- رنگ: اچھی بنا ہوا اناج ایک سرمئی ٹنٹ کے ساتھ لیپت نہیں ہونا چاہئے. انہیں چمکنا چاہئے؛
- بو: پرانے مہیا میں پرانے اناج میں واقع ہوتی ہے یا اگر وہ غلط طور پر ذخیرہ شدہ ہیں.
اسٹوریج کے قوانین
سورج فلو کے بیجوں کو بیرونی حالتوں کا ایک کم مزاحمت ہے. بلند درجہ حرارت پر، خام مال کئی گھنٹے تک لفظی طور پر خراب ہوسکتی ہے. مصنوعات کے لئے زیادہ سے زیادہ اسٹوریج درجہ حرارت 10 فی صد سے زیادہ نہیں ہے، بیج نمی کی سطح تک 20٪ تک ہے.
لہذا، آپ کو فرج میں بیجوں کو ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے. وہ صفر سے آٹھ ڈگری سے درجہ حرارت برداشت کرتے ہیں. اس طرح کے حالات آکسائڈ پروسیسنگ کو روکنے، اعلی درجے کی تیل کے اناجوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں. 
گھر میں، بیج اسٹوریج منطقی نہیں ہے. چھوٹے بیچوں میں سورج مکھی کے بیجوں خریدنے کے لئے زیادہ آسان ہے، نصف ایک کلو میٹر، اور فوری طور پر خشک کرنے کے لئے. مکمل مصنوعات کو کئی ہفتوں تک ذخیرہ کیا جا سکتا ہے.
اپنے آپ کو بیجوں کو کیسے بھلایا
برباد کرنے کے مختلف طریقوں کی وجہ سے، مصنوعات کو مختلف ذائقہ اور خوشبو ملتا ہے. کور کے مناسب برتن کے ساتھ، زیادہ فائدہ مند ٹریس عناصر محفوظ ہیں.
پین میں
خام مال کو چلانے والے پانی کے تحت کھینچیں (ترجیحات سے ایک colander یا چھٹکارا میں). اس کے بعد، ایک موٹی نیچے (گرمی کا معدنیات سے متعلق کاسٹ) کے ساتھ ایک گرم پین پر ڈال دیں. اختیاری طور پر، سبزیوں کا تیل (سورج مکھی یا زیتون) کے ساتھ گھسنا ہوسکتا ہے.
بھری ہوئی ابتدائی مرحلے میں، گیس کو مکمل کرنے کے لئے تبدیل کریں. بیجوں کو گرمی کے بعد، اوسط سطح پر گیس کو کم کریں. کھانا پکانا 5 سے 15 منٹ (پین کے سب سے نیچے کی موٹائی اور بیج کے سائز پر منحصر ہے) سے لیتا ہے. مت بھولنا کہ اناج مسلسل اور اچھی طرح سے ہلچل ہونا چاہئے (ترجیحا طور پر ایک لکڑی چمچ کے ساتھ).
اناج کی تیاری کو کھنجوں کے ذائقہ اور رنگ کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے (وہ سنتری بیز ہونا ضروری ہے).
یہ ضروری ہے! ریفریجریڈ اور جلانے والے سورج فلو کے بیج خطرناک ہیں، چونکہ ناقابل یقین اور زہریلا مادہ ان کے دانا میں قائم ہیں.ویڈیو: کس طرح ایک پین میں بیج بھرایا
تندور میں
تندور میں پکایا پھلیاں مچھلی کچھ حد تک غیر معمولی ہو گی کیونکہ وہ پہلے خشک ہوئے ہیں اور پھر برباد ہوتے ہیں.
تیار کرنے کے لئے، بیکنگ شیٹ یا بھری ہوئی پین لے لو. Preheat تندور 200 ° C. اچھی طرح دھویا خام مال ایک بھی پرت میں فارم تقسیم اور تندور میں منتقل. تیاری کے لئے اناج کو ذائقہ اور ذائقہ نہ بھولنا.
ویڈیو: تندور میں بیج کھانا پکانا
مائکروویو میں
یہ پروسیسنگ طریقہ سب سے زیادہ جدید ہے. ٹیکنالوجی آسان ہے:
- چلانے والے پانی کے تحت بیج کھا دیں.
- سورج کے تیل سے ہلکے ہوئے اناجوں کو ہلکا پھلکا پھیلانا اور ایک خاص شکل (2-4 سینٹی میٹر موٹی) سے زیادہ نمک کے ساتھ نمائش.
- 1.5-2 منٹ تک زیادہ سے زیادہ طاقت مقرر کریں.
- جب سائیکل ختم ہوجاتا ہے تو، اناج کو ہٹا دیں اور مرکب کریں.
- آمدورفت مائیکروویو پر واپس لو، لیکن پہلے سے ہی درمیانے طاقت (ایک منٹ) پر کھانا پکانا. اس سائیکل کو کم از کم دو بار بار، باہر لے اور اختلاط.
ویڈیو: مائکروویو میں بیجوں کو کس طرح بھلانا
شوہروں سے نفرت: آپ اپنے دانتوں کو خراب کئے بغیر بیج کو کیسے پاک کرسکتے ہیں
مرچ کے لئے واضح نقصان دانتوں پر ایک شدید میکانی اثر ہے، جو دانتوں کی تامین کو نقصان پہنچاتی ہے. بیجوں کی باقاعدگی سے تقسیم پھیلوں کی تشکیل اور دانتوں کی بافتوں کی انتہائی تباہی میں حصہ لیتا ہے، سنت کی تشکیلات کی ترقی کے لئے حالات پیدا کرتی ہے.
انامال پر مائکروسافٹ سب سے پہلے ظاہر نہیں ہوتا، لیکن وہ بیکٹیریا کی رسائی کا سبب بنتے ہیں جو دانتوں کا دھیان بناتا ہے. لہذا، آپ کو بیجوں پر کلک کرنے سے انکار نہیں کرنا چاہئے، خاص طور پر جن لوگوں کے دانت ان کی قدرتی طاقت میں متفق نہیں ہیں.
جب شیلوں سے بیج آزاد ہوجائے تو دانتوں کو گلے میں گلے کا سبب بن سکتا ہے، جو زبانی محافظوں کو - اساتذہ، نشر کنندگان، گلوکاروں کو بچانے والے افراد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، جب بیج کے ساتھ بیجوں پر کلک کریں تو، جستجوؤں کے راستے کے ساتھ مسائل ممکن ہیں.
یہ ضروری ہے! یہ ناممکن ہے کھاؤ گندی بیج مصنوعات خشک کرنے یا بھرا کرنے سے پہلے ناچھی طرح دھونا. آران کی اصل پیکیجنگ میں سورج فلو سورج کے بیج کا بیج فوری طور پر قابل استعمال ہے.
گھر میں بیج صاف کرنے کے کئی طریقے ہیں، دانتوں کے خطرے کو ختم کرنے کے لئے:- اپنی انگلیوں کے ساتھ شیل سے بیج جاری کریں. اپنے انگوٹھے اور ایک ہاتھ کی انگلیوں کے ساتھ ایک بیج لے لو، گول حصے کے قریب، اور شیل کے تیزی سے آخر میں ریب پر دوسری طرف کی دوسری انگلیوں کو دبائیں. دباؤ سے، شیل ریب کے ساتھ پھٹ جائے گی. ہم ایک بیج حاصل کرتے ہیں، ہم ایک شیل استعمال کرتے ہیں. اس طریقہ کا نقصان یہ ہے کہ کالونیوں کو آہستہ آہستہ انگلیوں کی شکل میں بناتا ہے.
- لباس سے دانتوں اور انگلیوں کو بچانے کے لئے، بیجوں کے لئے خصوصی کینچی ایجاد کی جاتی تھیں. وہ سٹینلیس سٹیل سے بنا رہے ہیں اور چھوٹے، درمیانے اور بڑے کور کے لئے آرام دہ اور پرسکون فرق ہیں. مؤثر طریقے سے ان کا استعمال کرنے کے لئے، آپ کو کچھ مہارت اور مشق کی ضرورت ہے.
- ایک بلینڈر کا استعمال کرنے کا سب سے تیز طریقہ ہے. ایسا کرنے کے لئے، بیجوں کو آلے میں ڈال دیں اور اسے مختصر وقت کے لئے بدل دیں. مواد کو ایک گہری کٹورا میں ڈالو، پانی سے ڈھانپیں. ہاکس سطح پر ہوں گے، اور بھاری گندے ٹینک کے نچلے حصہ میں ہوں گے.
کاسمیٹولوجی کی ترکیبیں
اس کے فوائد کی وجہ سے، کاسمیٹریولوجی میں سورج فلو کونے کا استعمال اکثر استعمال ہوتا ہے. ماہرین تیزی سے سورج کے بیج کے بیجوں سے بنا ماسک، کریم اور سکوب کے لئے مختلف ترکیبیں مشورہ دیتے ہیں.
وہ چہرے کی جلد کو دوبارہ اور کماتے ہیں. اس کے علاوہ، بیجوں میں موجود تمام غذائی اجزاء بال کی حالت بہت مثبت طور پر متاثر ہوتے ہیں.
جانیں کہ کسسکس، کلریج بابا، شام پرائمرو، نلی، لنڈن، کوئز، دلی، مائنڈ کوریج، برڈ چیری، پونی، viburnum، جلد کے لئے سرکہ اور بالوں کی خوبصورتی کے لئے کس طرح لاگو کرنا ہے.
چہرے کے لئے
خوشگوار چہرے ماسک.
اجزاء:
- کئی بروکولی فلورا؛
- 1 چائے کا چمچ بادام کا تیل؛
- خام، کھلی سورج فلو کا بیج 1 چمچ؛
- دودھ کے 3 چمچیں.
- ایک بھاری چکی یا کھانے کے پروسیسر کے ساتھ سورج فلو کے بیجوں پر عمل کریں.
- چند بروکولی پھولوں کو بھوک لینا، مش اور نتیجے میں پاکی کے 3 چمچیں لیں.
- بادامو کا تیل، زمین کے بیج اور دودھ شامل کریں.
- نتیجے میں بڑے پیمانے پر ایک بلینڈر میں ایک سلور میں مارو.
- آپ کی جلد کو لوشن یا مائکریل پانی کے ساتھ صاف کریں اور ماسک لگائیں.
- 20 منٹ کے بعد، ٹھنڈے پانی سے کھینچیں.
آج عظیم مقبولیت حاصل کی چہرے کے scrubs سورج فلور نیوکللی پر مبنی ہے. وہ آپ کو خلیات کے سخت ترین علاقوں کو دور کرنے کی اجازت دیتا ہے. اور وٹامن ای کے امیر مواد کی وجہ سے، یہ آلے کو جلد ہی صاف نہیں کرتا بلکہ اس کو ہموار اور مخفف بنا دیتا ہے.لہذا، اس طرح کے ایک سکریج کی تیاری کے لئے آپ کی ضرورت ہو گی:
- خام سورج کے بیج - 0.5 کپ؛
- متعدد پانی.
- ایک کافی چکی یا کھانے پروسیسر کے ساتھ کھلی بیجوں کا علاج کریں. پیداوار چینی کی طرح ٹھیک crumb ہونا چاہئے.
- کچلنا صاف جام میں رکھو اور مضبوطی سے ڑککن کا احاطہ کریں.
- 1 چمچ ملائیں ایل کچھ ٹاسکون پانی کے ساتھ کچلنے والے بیج ایسے ہی طرح کے بغیر موٹی بڑے موٹی بڑے پیمانے پر حاصل کرتے ہیں.
- پروڈکٹ کی پیداوار: 120 جی چہرے کے علاج کے لئے یا پورے جسم کے علاج کے لئے 8 گنا استعمال کیا جا سکتا ہے.
بال کے لئے
بالوں کے لئے بروتکھوپڑی کو ختم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. Средство избавляет от назойливого зуда, оказывает положительное влияние на рост и структуру волос.
Ингредиенты:
- сырые семена подсолнечника - 1 ст. л.;
- вода - 250 мл;
- подсолнечное масло - 5 капель.
- پانی کی ابلاغ، اس کے ساتھ صاف بیج ڈال، برتن کے ساتھ برتن کا احاطہ کریں، کم از کم تین گھنٹے چھوڑ دو.
- Cheesecloth کے ذریعے تیاری کے لئے تیار ہیں.
- سورج مکھی کے تیل کے کچھ ڈراپ شامل کریں.
عالمی وٹامن بال ماسک کے لئے ہدایت. یہ ماسک ایک ہی کرلنگ آئرن، ہیئر ڈرائر یا الیکٹرک چمک کے ذریعے گرمی سے متاثر بالوں کو مکمل طور پر بچاتا ہے.
اجزاء:
- خام سورج کے بیج - 1 چمچ. l.
- پانی - 100 ملی میٹر؛
- زرد - 2-3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- سورج کے تیل کا تیل - 5 قطرے.
- ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ پودے کے بیج کو بھریں، کنٹینر کو ڑککن کے ساتھ ڈھانپیں، کم سے کم تین گھنٹوں تک چھوڑ دیں. پھر مائیکروسافٹ کے ذریعے مائیکروسافٹ.
- تازہ زرد کھا لیں اور ایک کانٹا کے ساتھ میش.
- زرد پگھل کے ساتھ بیج مائع ملائیں، سورج فلور کا تیل کے کچھ ڈراپ شامل کریں.
کیا تم جانتے ہو گینیس بک آف ریکارڈز کے مطابق، سورج فلو کے پھول کا سب سے بڑا سائز دنیا میں ریکارڈ کیا جاتا ہے، - 82 سینٹی میٹر (کینیڈا). اور ہالینڈ میں قدیم ترین پودے بڑھایا گیا تھا، اس کی اونچائی تقریبا 7 میٹر تھی.
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، سورج فلو کھنگالیں خواتین کے درمیان کافی مقبول اور مفید مصنوعات ہیں. لیکن اس طرح کہ سورج کے پھول کے بیجوں کی فائدہ مند خصوصیات آپ کے وزن اور دانتوں کی صحت کے لئے منفی نتائج کے نتیجے میں نہیں ہیں، انہیں اس سے استعمال کرنا چاہئے.بیجوں کے فوائد اور نقصان کے بارے میں جائزہ
نقل نادا لکھیں! سوال بہت عام ہے1) ناکام شدہ چھیلے ہوئے بیجوں کو فائدہ اٹھانا ممکن ہے ... وٹامن ای، بہت سے پروٹین، بہت معدنیات، بہت فائبر (اچھی طرح سے، بہت سے چربی، جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، بہت بہت کم)
2) خشک. شاید یقینی طور پر نقصان پہنچے. لیکن کتنی خوشی ہے
ہاک
//www.gday.ru/forum/1842418-post107.html
یہ مقدار پر منحصر ہے. ایک اور سورج کے بہاؤ کے بیج جگر کی تباہی اور تباہی، پینکریوں کی سوزش، دانتوں کی دانتوں کو پھیلانے کے لئے ... میں جانتا ہوں کہ ایک لڑکی جس کے استعمال کے کئی سالوں کے لئے اس کے سامنے دانتوں میں خصوصی گہا تھا، اندراج اور کرشنگ کے لئے ... میں نے اس جگر کو نہیں دیکھاقبیبپ
//www.gday.ru/forum/1842865-post111.html
سنجیدگی کے بیج برہمانڈ کے ساتھ صرف ایک براہ راست کنکشن نہیں ہے، لیکن 3 گھنٹے کی خواتین خاموشی.SHPION
//www.gday.ru/forum/1841819-post86.html
بیجوں کے 100 جی (نامکمل گلاس) = 520 کلو. ان میں سے بہت سے کیلوری ہیں ...... 800 جی پکا ہوا چاول (تقریبا دو سرورز)
... 300 - 350 جی پکایا یا گری دار میوے کا گوشت
... 1 چاکلیٹ بار (100 جی)
... 400 - 450 جی پکایا یا گری دار مچھلی
... اخروٹ کے 100 جی
... کسی بھی روٹی کی 200 جی
... 600 جی پکایا پاستا (تقریبا دو سرورز)
لیرا
//www.woman.ru/beauty/body/thread/3890878/1/#m28137754
