گدھے سے کھانے کی سبزیوں کا سوپ کھانا پکانا کیسے؟ کلاسک ہدایت اور اس کی مختلف حالتیں

سبزیوں کے گدھے والا سوپ بہت کھانا پکانے کا اختیار رکھتا ہے. یہ ان لوگوں کے لئے سوادج اور صحت مند ڈش ہے جو مناسب غذائیت یا غذا سے متعلق ہیں. اس طرح کے برتن فائدہ مند خصوصیات کا ایک بڑے پیمانے پر ہے اور ایک بڑی مقدار میں وٹامن ہیں.

ہمارے پیش کردہ ترکیبیں بھی دبائیں مینو کے لئے مناسب ہیں، کیونکہ ان میں جانوروں کی مصنوعات بھی شامل نہیں ہے. لیکن ان میں جانوروں کے پروٹینوں کی غیر موجودگی کے باوجود، یہ سوپ فروغ اور مفید ہیں.

غذائی خوراک کی خصوصیات

اس طرح سبزیوں کی ترکیبیں مناسب غذائیت کی بنیاد ہیں، اور نتیجے کے طور پر، اور زندگی کا صحیح راستہ. انہوں نے ہماری صحت کو بہتر بنانے، تمام جسم کے نظام کو بحال کرنے، نوجوانوں کو طویل عرصہ اور بہت سے صحت کے مسائل کو حل کرنے میں مدد کی.

غذائی غذا کے کئی اصول ہیں.

• حکومت کے مطابق تعمیل. کھانا ہمیشہ ایک ہی وقت میں ہوتا ہے، بغیر چھٹکارے سے 4 سے 6 گھنٹے تک توڑتا ہے.
• اچھی طرح سے کھانا پکانا. صداقت کا احساس کرنے کے لئے، وقت کی ضرورت ہوتی ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ، کسی جسمانی ردعمل کے بغیر، ہم اصل میں ضرورت سے کہیں زیادہ کھاتے ہیں.
• رات کو دیر سے نہیں کھاو. آخری کھانا سونے کے وقت سے پہلے 5-6 گھنٹے ہونا چاہئے. اگر بھوک کا احساس سو نہیں آتا تو، آپ کو ایک گلاس دہی پینے یا ایک سیب کھا سکتے ہیں.
• روزہ کے دن. ایسے دنوں میں، ہمارا جسم اپنے جسم کو آرام دہ کر دیتا ہے، صرف ایک قسم کی غذائی مصنوعات کو استعمال کرتا ہے.
• اپنے پسندیدہ کھانے کو مکمل طور پر غذائیت سے دور نہ کریں.. یہاں تک کہ اگر مناسب غذائیت سے متعلق نہیں ہے. اس سے آپ کو توڑنے میں مدد ملے گی.

اگر آپ ان قوانین کی پیروی کرتے ہیں تو جسم یقینی طور پر اس کی خوبصورت شکل کے لئے شکریہ گے.

سبزیوں کے برتن کے فوائد اور نقصان

گوشت کے بغیر مفید کالی مرچ کا سوپ کیا ہے؟ سبزیوں میں، ریشہ کا ایک کم فیصد، اس میں یہ منفرد بناتا ہے. مکمل طور پر کھایا جاتا ہے، یہ گیسٹرک mucosa کو نقصان پہنچا بالکل نہیں ہے. طول و غضب آہستہ جسم صاف کرتا ہے اور یہاں تک کہ قیام کے لئے بہت سے ترکیبوں میں آتا ہے.

تاہم، اس بات کو مت بھولنا کہ کسی بھی مصنوعات کے ساتھ، گدھے کے برعکس برعکس ہے. اگر گیسٹرک جوس، گیسریٹ یا پیپٹک السر کی بیماری میں اضافہ ہوا ہے، تو اس سبزی سے برتن کا استعمال محدود ہونا چاہئے.

سب سے پہلے علامات جو ایک گوبھی برتن کا فائدہ نہیں ہوتا، دل کی ہڈی ہے.

گدھے کی توانائی کی قیمت فی 100 گرام فی 100 کلو ہے. لیکن پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کا تناسب کیا ہے:

• پروٹین - 2.5؛
• کاربوہائیڈریٹ - 4.2؛
• فیٹ 0.2.

ہم محفوظ طریقے سے نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں کہ کالی مرچ ایک حقیقی خوراک کی مصنوعات ہے.

اس میں مونو اور ڈسراچائڈز بھی شامل ہیں، بہت سے ٹریس عناصر اور معدنیات:

• نشست
• پانی؛
• نامیاتی ایسڈ؛
• غذائی ریشہ؛
• سوڈیم؛
• پوٹاشیم؛
• فاسفورس؛
• میگنیشیم؛
• کیلشیم؛
• تانبے؛
• مینگنیج؛
• فلورین؛
• سیلینیم؛
• زنک؛
• لوہے

گوشت سے پاک آمدورفت کھانا پکانے کے لئے مرحلہ وار ہدایات: فوری اور سوادج

اجزاء:

• گوبھی - 1 پی سی.
• پیاز - 1 پی سی.
• گاجر - 1 پی سی.
• 1 سمندری ڈاکو اسٹاک؛
• ذائقہ اور نمکین ذائقہ؛
• سبزیوں کا تیل - 50 گرام.

کھانا پکانا:

1. مکمل طور پر پیاز کاٹ اور گجرات ایک موٹے grater پر بھرا ہوا. گاجر اور پیاز تھوڑا سا بھرا.
2. پھولوں کو پھولوں میں تقسیم کریں اور دھونے دیں.
3. پانی بونے اور پھولوں کو کھانا پکانا.
4. بارش کے ساتھ ہلچل.
5. نمک اور موسم سازی شامل کریں.
6. یہ تقریبا 5 منٹ کے لئے ابھرتے ہیں.
7. پھر آگ بند کرو، اونٹ ڈال دو اور اسے 10 منٹ کے لئے ڑککن کے نیچے کھڑے ہونے دو.

سوپ آپ کو اس کی خوشبو اور حیرت انگیز ذائقہ سے لطف اندوز کرے گا.. جب خدمت کرتے ہو تو، آپ کو سبز اور کم چربی ھٹا کریم شامل کر سکتے ہیں.

یہ سوپ کھانا پکانا سبزیوں کو جمع کرنے کے وقت بہترین ہے. انہیں کیمیکلز کے علاوہ قدرتی حالات کے تحت بڑھایا جانا چاہئے.

ہم ویڈیو ری ہدایت کے مطابق گوبھی سبزیوں کا سوپ پکانا کرتے ہیں.

کھانا پکانا مختلف حالتوں

قلفی سوپ ان کی قسم اور انتخاب کی امیر کی طرف سے ممتاز ہیں. کوئی بھی اپنی پسند میں کچھ منتخب کرسکتا ہے. چلو سب سے زیادہ مقبول ہیں.

• آلو کے ساتھ. اس ہدایت میں یہ پہلے تیار کیا گیا ہے. 2-3 ٹکڑے ٹکڑے دھونے، کیوب میں کاٹ اور پکانا. اور پھر دوسرے اجزاء کی شرکت کے ساتھ کھانا پکانا شروع کرو.
• مکئی کے ساتھ. یہ غذائیں سوپ میں شامل کرنے کے وقت میں صوت کے جار سے براہ راست شامل کیا جا سکتا ہے.
• مٹر کے ساتھ. مکئی مٹر کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے. یہ بھی ایک بینک کی ضرورت ہوگی. اس کے بستر کے ساتھ شامل کریں.
• پھلیاں کے ساتھ. ایسا کرنے کے لئے، رات بھر میں 1 پیالو پھلیاں. ہم پھلوں کو مکمل تیاری میں لانے کے ساتھ سوپ کھانا پکانا شروع کرتے ہیں.
• چاول کے ساتھ. ہم نصف گلاس کی چاول کو نصف تیاری تک لاتے ہیں اور اس ہدایت کے مرحلہ کو قدم کی طرف لے جاتے ہیں.
• ٹماٹر کے ساتھ. 2-3 درمیانے ٹماٹروں کو ایک grater پر پھینک دیا، جلد کو ہٹا دیں اور نتیجے میں بڑے پیمانے پر پیاز اور گاجر سے بھرا ہوا ملائیں.
• نوڈلس کے ساتھ. گندم کے بعد سوپ میں 200 گرام ورموں کو سب سے بہتر شامل کیا جاتا ہے، لیکن برباد کرنے سے پہلے.
• قددو کے ساتھ. چھوٹے کیوب میں 300 جی کدو کٹ پھول کے ساتھ ایک ہی وقت میں برتن میں ڈراو.

سوپ کو کم گرمی سے کم کریں. لہذا یہ زیادہ مہنگا اور امیر کو ختم کردے گا. سبزیوں کا سوپ ابال نہیں ہونا چاہئے.

دائرہ اختیار کے اختیارات

طول و عرض سوپ دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لئے خدمت کی جا سکتی ہے. ڈش بالکل کریم یا ھٹا کریم کے ساتھ مل جائے گا. روٹی کے ساتھ سوپ کے پریمیوں کے لئے، آپ کو سیاہ روٹی کا ٹکڑا شامل کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ لہسن کے ساتھ بھرا ہوا، خشک رائی کی روٹی بھی مناسب ہے. آپ اوپر اجملی، ڈیل یا اجمیری کے ساتھ چھڑک سکتے ہیں.

موسم گرما کے گلدستے سوپ آپ کی میز پر گرم دھوپ کا دن بہترین سب سے بہترین ڈش ہے. روشنی، ٹینڈر اور وٹامن سوپ ضرور پورے خاندان کو خوش کر دے گا. غذائی، لیکن غذائیت، یہ خاص طور پر جسم کے لئے گرم موسم میں مفید ہو جائے گا، جب ہمیں ہلکے کھانے کی ضرورت ہوتی ہے.