تندور میں چکن کے ساتھ گلدستے کی مزیدار ترکیبیں

پھول کا ایک ڈش ورسٹائل ہے، کیونکہ سال کے کسی بھی وقت پکایا جا سکتا ہے. ان برتن کے فوائد ناقابل اعتماد ہیں، اور وہ بہت مزاج ہیں.

اسے روزانہ یا دوپہر کے کھانے کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے یا اجزاء کو چھٹی کی میز پر اپنی جگہ لینے کے لئے شامل کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، گوبھی بچے کے کھانے میں استعمال کیا جا سکتا ہے.

آرٹیکلز، چکن فلیٹ اور دیگر اجزاء کے ساتھ اس مضمون میں casseroles، meatballs اور دیگر برتن کے لئے ترکیبیں ہیں.

ایسی ڈش کے فوائد اور نقصان

بیکڈ شکل میں ان اجزاء کا مجموعہ کافی غذائی ڈش ہے، کیونکہ 100 گرام برتنوں میں 98.6 کلو گرام مشتمل ہے. تاہم، یہ نمائش میں اضافہ ہو سکتا ہے، کھانا پکانے کے دوران چکن کا کون سا حصہ استعمال ہوتا ہے.

اس کے علاوہ 100 گرام پر مشتمل ہے:

• 11.1 جی پروٹین؛
• 4.9 گرام چربی؛
• کاربوہائیڈریٹ کے 2.7 گرام.

طول و غضب غذائی ریشہ کی ایک بڑی مقدار ہےلہذا اندرونی فلورا اور پورے ہضم نظام پر فائدہ مند اثر پیدا ہوتا ہے.

اس کے علاوہ، اس میں وٹامن سی، پوٹاشیم، فولکل ایسڈ اور مختلف معدنیات موجود ہیں. اور چکن کے پھیلنے میں بہت زیادہ امینو ایسڈ کے ساتھ مجموعہ میں، یہ ڈش یقینا سب سے زیادہ مفید میں سے ایک ہے.

گدھے کی ایک خاص خصوصیت یہ ہے کہ یہ اچھی طرح سے کھایا جاتا ہے اور جسم کی طرف سے کھایا، اور اس وجہ سے دونوں بالغوں اور بچوں کے لئے موزوں ہے.

تمام فوائد کے ساتھ، گوبھی کے ساتھ منسلک استعمال کی حدود بھی ہیں.

احتیاط سے یہ برتن کھاتے ہیں:

• hypothyroidism؛
• گاؤٹ؛
• تیز تیزاب کے ساتھ گیسٹرائٹس کے ساتھ.

گوبھی کے فوائد کے بارے میں ویڈیو:

تصاویر کے ساتھ مرحلہ پکانا ہدایات کی طرف سے قدم

اجزاء:

• 300 گرام بنفشیور؛
• 200 گرین چکن کا پھیلاؤ؛
• 3 انڈے - 100 ملی گرام غیرففری کیفائر؛
• 50 گرام سخت پنیر؛
• چکنا کے لئے سبزیوں کا تیل؛
• نمک

پروڈکٹ پروسیسنگ: گدھے، 5 منٹ کے لئے ابالنا، پھیلے اور خشک کریں.

کھانا پکانے کے مراحل:

1. درمیانے ٹکڑے ٹکڑے میں چکن چھاتی کا کٹائیں.
2. مکھن کے ساتھ بیکنگ ڈش کو بڑھو اور اس پر پھیلاؤ، بہت نمک نہیں.
3. ابھرنے والی گوبھی اوپر پھیلے ہوئے پھینک دیں.
4. انڈے، kefir، اچھی طرح سے شکست، نمک شامل کریں. گوبھی کے ساتھ اس کا مرکب ڈالیں.
5. کافی پنیر رگڑ اور سب سے اوپر پر چھڑکیں.
6. قبل ازیں تندور بھیجیں اور 25 منٹ تک کھانا پکائیں.

ہم تندور میں چکن کے ساتھ کھانا پکانے کے ایک اور ورژن کے لئے ایک ویڈیو ہدایت پیش کرتے ہیں:

مختلف ہدایت مختلف حالتوں

لہسن کے ساتھ

آپ اسے گرم بنانے کیلئے لہسن کو کاٹ سکتے ہیں اور انڈے کے ساتھ کفیر میں شامل کریں.

آلو کے ساتھ

تاکہ ڈش کے لئے کسی طرف کی ڈش تیار نہ ہو، آپ فارمیٹ کے نیچے کھلی آلو حلقوں، 1 سینٹی میٹر موٹی، نمک اور جگہ میں کاٹ سکتے ہیں اور پھر ہدایات پر عمل کریں. لہذا ڈش کو فروغ دینے اور زیادہ اعلی کیلوری کو ختم کردے گا.

توجہ اگر آلو جوان ہوتے ہیں اور جلدی سے نرم ہو جاتے ہیں تو یہ نصف یا چار حصوں میں کاٹ کر جا سکتا ہے.

آلو اور دیگر سبزیوں کے ساتھ بھوک لگی ہوئی بیکنگ کے بارے میں مزید تفصیلات یہاں پایا جا سکتا ہے.

ھٹی کریم چٹنی کے ساتھ

ان لوگوں کے لئے جو کیلوری کے بارے میں پرواہ نہیں کرتے، کفیر کھیت کریم تبدیل کرسکتے ہیں. یہ مجموعہ ڈش ایک اور کریمی، نازک ذائقہ، ساتھ ساتھ امیریت اور تمدن دے گا.

گرین کے ساتھ

آخر میں، جب ڈش تقریبا تیار ہے تو سب سے اوپر سبز پیاز کے ساتھ چھڑکا جا سکتا ہے یا ڈیل، پیاز، اجملی کے پورے مجموعہ. یہ برتن بھی صحت مند بنا دے گی.

گاجر کے ساتھ

اصل ہدایت سے فرق یہ ہے کہ ہم تھوڑا سا کھا ہوا گاجر ڈالتے ہیں جسے پھول کے اوپر سے اوپر، اور پھر مرکب ڈالیں. گاجر اس کیس کی رساو اور سنترپتی میں دے گی.

بچوں کے لئے کھانا پکانا کیسے؟

بچوں کے لئے بہترین ہدایت ایک سوفیل ہے. اس کے لئے:

1. گوبھی کو پاکیزی میں تبدیل کیا جانا چاہئے.
2. مکھن شامل کریں.
3. گوشت گوشت میں کھا جاتا ہے.
4. تہوں میں ڈالیں اور ہٹا دیں انڈے کے ساتھ ڈال دیں.

اس بات کو یقینی بنائیں کہ خوبصورت بچے کو ایسا کرنے کی کوشش کریں. اگر آپ الرج اور ٹماٹر کے ساتھ سجدہ کرسکتے ہیں تو کوئی الرجی ردعمل نہیں ہے. اور کم نمک بھی شامل کریں.

کچھ فوری ترکیبیں

Cutlets

اجزاء:

• نصف کی کلو کا کلو؛
• منحصر چکن
• 2 انڈے؛
• نمک؛
• سبزیوں کا تیل.

پروڈکٹ پروسیسنگ: گوبھی کللا

قدم ہدایات کی طرف سے قدم:

1. گوبھی اور کھنگالیں بائیں.
2. گوبھی کے ساتھ مائنڈ گوشت مکس، انڈے، نمک شامل کریں. کٹورا کے بڑے پیمانے پر باہر اڑاؤ.
3. مکھن اور ڈال کٹلوں کے ساتھ بیکنگ ڈش کو اس پر بھروسہ کریں.

یہ ضروری ہے! پنیر، ھٹا کریم یا لہسن کی چٹنی کے ساتھ ختم پٹایا جا سکتا ہے.

Casserole

مصنوعات:

• 300 گرام بنفشیور؛
• 6 چکن ٹانگوں؛
• 2 ٹماٹر؛
• نمک؛
• سبزیوں کا تیل؛
• ھٹا کریم

پروڈکٹ پروسیسنگ: دھول اور خشک دھولیں، ٹماٹر اور گدھے

کھانا پکانے کے مراحل:

1. گوبھی 5-6 منٹ کے لئے گوبھی ابالنا، ٹھنڈا، inflorescences میں الگ.
2. تیل کے ساتھ بیکنگ ڈش چکانا، گوبھی، ڈھول اور ٹماٹر، نمک کو باہر نکالیں.
3. ھٹا کریم کے ساتھ بھریں اور 30 ​​-35 منٹ کے لئے تندور میں بھیجیں.

گدھے اور چکن کیسل کے لئے ویڈیو ہدایت:

برتن کی خدمت کرنے کے اختیارات

بہترین پکا ہوا ڈش ایک فلیٹ پلیٹ پر کام کرتا ہے، گرین، ٹماٹر اور ککڑیوں کے سلائسوں کے ساتھ سجایا. اگر چکن اور موتیوں والی آلو کے بغیر پکایا گیا تھا تو، ابھرے ہوئے چاول، بھوہات، یا پادری اب بھی ایک طرف ڈش کے طور پر آسکتے ہیں.

نتیجہ

فی الحال چکن کے ساتھ مجموعہ میں پگھلنے والا کھانا پکانے کے لئے بہت سے ترکیبیں تیار کی ہیں. ہمیشہ مالکن یا کک کی کلپنا کے لئے ایک حصہ ہے. اجزاء میں تبدیلی، نئے ذائقہ آپ کے کھانے اور کھانے کے لئے متعارف کرایا جاتا ہے.