وزن کے نقصان کے لئے اوپر 6 بہترین اجماع کی ترکیبیں. کیمیائی ساخت، سبزیاں اور فوائد کا نقصان

موسم گرما میں، میزیں ہریری سے بھری ہوئی ہیں، خاص طور پر اجملی. یہ ایک مسالا اور سجاوٹ کے طور پر دونوں تقریبا کسی بھی ڈش میں جاتا ہے.

کچھ لوگ سوچتے ہیں، اس کا استعمال کرتے ہوئے، ان کے جسم کو کیا فوائد لاتا ہے. یہ وقت کے بارے میں ہے، اجملا وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے!

حقیقت یہ ہے کہ بہت سے لوگ چاہتے ہیں کہ جب ہوا زیادہ سے زیادہ ہو، اور جسم پر لباس کی کم از کم کم سے کم ہوجائے. آرٹیکل آپ کو اجماع کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے بتا دے گا، اور بہترین لوک ترکیبوں کے راز کو کھولیں.

وزن اور کس طرح کھو دیتا ہے؟

یہ سوچنے میں ناکام رہا ہے کہ صرف اجملی پتیوں کو کھانے کی ضرورت ہے.. وزن کھونے کے عمل میں، اس گرین کے تمام حصوں کو صرف ممکن نہیں بلکہ ضروری ہے کہ وہ کھپت کرنے کے لئے ضروری ہو. اس کی جڑ اور بیج بھی. اس پلانٹ کی روزانہ کھپت بہت سے وجوہات کے لئے وزن کم کر سکتی ہے. یعنی:

• گرین ذبح کی بافتوں میں چربی چالوں کے عمل کو بہتر بناتا ہے. اجماع میں موجود فعال اجزاء توڑ اور جسم سے زیادہ چربی کو ہٹا دیں.
• اجملیت کی کھپت کا دریافت اثر سوجن کو ختم کرتا ہے.
• کسی بھی کھانے سے جہاں اجماع ہوتا ہے، چال چلتا ہے. یہ ہے کیونکہ slags، زہریلا اور دیگر نقصان دہ عناصر جسم سے ختم ہوتے ہیں. اور اس صورت حال میں، اضافی پاؤنڈ اب تک پریشان نہیں ہوں گے.
• خوشبودار جڑی بوٹیوں کا استعمال بھوک کو کنٹرول کرتا ہے اور بھوک کی احساس کو کم کرتا ہے.

چربی کا کیا ہوتا ہے؟

جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، اجملی کی کھپت نیچے ذیابیطس کے ؤتکوں میں چربی چالوں کے عمل کو منظم کرتا ہے.

اجملی اسٹاک ایک ناشتا ہوسکتے ہیں، اگر آپ اچانک کسی چیز کو دھوکہ دینا چاہتے ہیں تو، جیسے ہی ہوتا ہے. اور اس طرح کے ایک ناشے کمر پر صرف چند اضافی انچ چربی لائے گی، بلکہ کوکیز کے برعکس ان کو بھی نجات دے گا. جی ہاں، یہ سبز چربی جلانے میں مدد کرتا ہے، لیکن وزن کھونے کے طرز زندگی میں مناسب غذا اور ورزش کے ساتھ.

کیمیائی ساخت

ایسا لگتا ہے کہ اجموع بہت اونچی کیلوری ہریجن ہے- 49 کلو فی 100 جی. یہ اعداد و شمار اس سے زیادہ ہے، مثال کے طور پر، ککڑی، لیکن اس کو اس کی مصنوعات کے فوائد کے بارے میں شک نہیں بننا چاہئے. اس کی غذائی قیمت مندرجہ ذیل ہے:

• پروٹین - 3.7 G؛
• چربی - 0.4 جی؛
• کاربوہائیڈریٹ - 7.6 جی

خشک اجملی کی کیلوری مواد زیادہ ہے - فی 1002 کلو فی کلوگرام. اس صورت میں، غذائی اجزاء مندرجہ ذیل میں تقسیم کی جاتی ہیں:

• پروٹین - 26.63 جی؛
• چربی - 5.48 جی؛
• کاربوہائیڈریٹ - 50.64 جی.

یہ بات قابل ذکر ہے کہ خشک جڑی بوٹیوں کو مساج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اور اس کی ضرورت نہیں ہے. کیونکہ اعلی کیلوری خوفناک نہیں ہے. کافی مقدار میں غذائی اجزاء اور معدنیات اس کی اہمیت سے ہٹ رہی ہیں.

یہ یقین کرنا مشکل ہے، لیکن اس میں سے 100 گرام گرام وٹامن سی کے بارے میں 2 روزانہ انٹیک پر مشتمل ہے. اس طرح سے، یہ آپ کے پسندیدہ پیلے رنگ لت میں آدھے سے زیادہ ہے. اس وٹامن کی امیر مواد مصیبت کو برقرار رکھنے کے لئے لازمی ہے، جو غلط وزن میں کمی سے کمزور ہوسکتی ہے.

پلانٹ اس کے اعلی آئرن مواد کے لئے مشہور ہے.جو انیمیا کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. اگر غذا بہت سخت ہے تو اس بیماری کا خطرہ ممکن ہے، لہذا آپ کو غذا میں اجملیہ شامل کرنا چاہئے. اس کے علاوہ، اس میں ناکام ہے کہ خون کی شکر کو باقاعدہ. اس کے علاوہ، کثیر مقدار میں اس طرح کے وٹامن جیسے B1، B2، فولک ایسڈ، ڈائیکٹ اور آتنک کی خرابی کے دوران ہضم کے راستے میں پیڈجنک مائکروفورورا کی مقدار کو کم کرنے کے لۓ.

فوائد

اجملی کے ساتھ وزن پورے جسم کے لئے بہت اچھا ہو سکتا ہے. اس کا استعمال ان لوگوں کو دکھایا گیا ہے جو نہ صرف وزن کم کرنا چاہتے ہیں، بلکہ جسم کی صاف صفائی کرنے اور بہت سے اندرونی اعضاء کے کام کو معمول بنانے کے لئے بھی شامل ہیں.

گرین جسم میں اس طرح کے عمل کے ساتھ نمٹنے کے طور پر:

1. تھائیرایڈ گرینڈ کی معمول، جو کچھ مخصوص ہارمون کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے جو وزن پر اثر انداز کرتا ہے.
2. خون کی برتنوں کو صاف کرنے اور دل کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے. روزانہ غذا میں اجماع وزن کم کرنے کے دوران جسمانی اضافے کو دلانے میں مدد کرے گا.
3. زہریلا اور زہریلا ہٹانا. اس طرح، کیلوری کا جلانا فراہم کی جاتی ہے، اور اطمینان اور کمر پر اضافی چربی ختم ہوجاتی ہے.
4. مٹی کی مصنوعات سے آنتوں کو پاک کرنا. اجملیہ آنت کے راستے پر مثبت اثر پڑتا ہے، جس کا وزن اچھا کام کے لئے ضروری ہے.
5. بہار جیسا کہ آپ جانتے ہیں، وزن کم کرنا اعصابی نظام کے لئے ایک کشیدگی ہے. گرینری اس سے نمٹنے میں مدد کرے گی.
6. برا کولیسٹرل کم.
7. یہ ہضم عمل میں بہتری اور جانور اور سبزیوں کے پروٹین کو توڑنے میں مدد ملتی ہے.

خاص طور پر اجملیہ کا استعمال لوگوں کو ذیابیطس سے بچنے کے لئے اشارہ کیا جاتا ہے، کیونکہ اس میں انسولین موجود ہے. یہ کوئی راز نہیں ہے کہ یہ پردیش ایک قیمتی جائداد ہے - یہ خون کے شکر کی سطح کو عام طور پر رکھتا ہے.

ہار

شفا یابی کی ساخت اور فائدہ مند خصوصیات کے باوجود ہمیشہ اجماع جسم سے مثبت طور پر اثر انداز نہیں کرتا. مثال کے طور پر، یہ پوٹاشیم اور میگنیشیم کی چھلانگ لگ سکتا ہے. لہذا، غذا میں اس کی مقدار کو ان لوگوں کو کم کیا جانا چاہئے جنہوں نے دل کی ساکھ کی بیماریوں کے علامات کا اظہار کیا ہے.

ماہرین کو مستقبل کی ماؤں کو اپنی پسندیدہ سبزیاں سے بچنے کی سفارش کی جاتی ہے. خاص طور پر لے جانے والے ابتدائی شرائط میں. یہ خطرہ ہے کہ اس خوشبودار مساج کی مسلسل اور لامحدود کھپت کو شدید خون سے بچا سکتا ہے یا حمل کی خرابی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے. اور الرجیک لوگوں میں کھانے میں یہ پلانٹ ڈرمیٹیٹائٹس کا سبب بن سکتا ہے.

وزن کم کرنے کا استعمال کیسے کریں؟

اس کی امیر وٹامن ساخت کی وجہ سے اجملیوں کو کھانا کھلانے کے مختلف طریقے سے وزن کھونے کے عمل میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ شورواں اور چائے، غذا سوپ اور پسندیدہ بہت ساری چیزوں کو پسند کرتے ہیں، جس کا مساج ایک خاص ٹکڑا دیتا ہے. اور سبزیوں سلاد کے بارے میں کیا کہنا ہے، جہاں زیادہ سبزیاں، زیادہ اچھے ہیں؟ تاہم، سب سے پہلے سب سے پہلے چیزیں.

بہترین ترکیبیں

ظاہر ہے، وزن میں کمی کے لئے خصوصی طور پر نقد کا استعمال جلد ہی بورنگ ہوسکتا ہے. مندرجہ ذیل ترکیبیں وزن میں کمی کے عمل میں اجمود کے استعمال کو متنوع کرنے میں مدد ملے گی.

کفیر اور ککڑی کے ساتھ پیو

اجزاء:

• اجملی - 1 چمچ. l؛
• ککڑی - 1 پی سی؛
• کیفیر 2.5٪ (غیر چربی کی سفارش نہیں کی جاتی ہے) - 300 جی

کھانا پکانا: کفیر بلینڈر کے کٹورا میں ڈالیں، ککڑی شامل کریں اور اجملیہ شامل کریں. تمام ہم جنس پرستوں تک مارا.

ہفتے کے دوران ایک دن 2 بار کھپت کرنا ضروری ہے. بہتر نتائج کے لۓ، اس کیفیر کاکیل کے ساتھ شام کے کھانے کو تبدیل کرنے کی اجازت ہے اور بستر کے وقت سے 3 گھنٹے پہلے رات کو پینے کی اجازت دی جاتی ہے.

اس طرح کے ایک مشروبات کے فوائد کے ساتھ ساتھ تمام خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے فوائد کے بارے میں بھی جانا جاتا ہے:

1. یہ آتنوں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے.
2. یہ جسم کیلشیم کے ساتھ فراہم کرتا ہے.
3. یہ میٹابولزم کو تیز کرتا ہے، جو وزن میں کمی کا باعث بنتا ہے.

مت بھولنا کہ ککڑی کے ساتھ کیفیر سب کے لئے مفید نہیں ہے. یہ مشروبات گیسٹرٹری کے لئے یا کسی دوسرے کی بیماریوں کے علاج کے لئے نہیں کی سفارش کی جاتی ہے.

چائے

اجزاء:

• پانی - 200 ملی میٹر؛
• اجملی پتیوں - 1 چمچ. ایل

کس طرح پکانا

1. پانی کو کھینچنے کے لۓ، اجمود اور ابیل کے پتلی کٹا پتی کو تقریبا 10 منٹ تک شامل کریں.
2. پھر کشیدگی اور تھوڑا ٹھنڈا.

کھانا کھانے سے پہلے 20 منٹ پینے، اختیاری نیبو اور 1 اسپیس کا ایک ٹکڑا شامل. شہد کا چمچ استقبال کا کورس - 10 دن.

ادرک اور ککڑی سمیٹیاں

اجزاء:

• پانی - 0.5 سینٹی میٹر؛
• ادرک جڑ - 1 اسپیس؛
• ککڑی - 1 پی سی؛
• اجملی - 1 گروپ؛
• نیبو - ½ پی سیز.

کھانا پکانا:

1. ایک مرکب کٹوری میں، کھدائی، ککڑی، اجمی اور گرے ہوئے ادرک جڑ کا جوس اور گودا ملا.
2. اس کے بعد ہموار پانی اور مکس شامل کریں.

2 ہفتوں کے لئے بستر پر جانے سے پہلے پینے کا ایک گلاس.

سبز بیجوں کی انفیوژن

اجزاء:

• پانی - 200 ملی میٹر؛
• اجملی کے بیج - ½ ٹسپ.

کھانا پکانا:

پانی بونے اور اجملی کے بیج ڈالیں. یہ ٹھنڈا ہوتا ہے جبکہ پینے میں پھینک دیا جاتا ہے.

پینے کے لئے کس طرح

0.5 سینٹی میٹر لے لو ایک دن خالی پیٹ پر ایک دن 2 دن سے زیادہ نہیں.

نیبو کا رس اور پانی کاک

اجزاء:

1. پانی - 300 ملی میٹر؛
2. اجملی (کچل پتی) - 1 چمچ. l؛
3. نیبو کا رس - 1 چمچ. ایل

کھانا پکانا: ایک چٹان میں پانی کی ابلاغ، گرمی سے ہٹائیں، اجملیہ شامل کریں اور 10 منٹ تک چھوڑ دیں. پھر سٹرپس کا رس ڈال دو.

ایک دن میں 3 بار کھانے سے پہلے پیو، اختیاری 1 اسپیس کو شامل کر لیا. شہد استقبال کا پورا کورس - 10 دن.

نیبو اور آئوڈین کے ساتھ دلہن کے لئے دادی کی ہدایت

اجزاء:

• پانی - 2 ایل؛
• تازہ اجمی - 100 جی؛
• نیبو - 1 پی سی؛
• آئوڈین - 1 ڈراپ.

کھانا پکانا:

1. پانی کی ابلاغ اور گرین ڈالیں.
2. پھر پین کو مائع کے ساتھ سٹو میں بھیجیں اور 10 منٹ تک کھانا پکائیں.
3. کشیدگی، پورے نیبو کا جوس اور آئوڈین کی کمی شامل کریں.

جلدی پیاس کے طور پر جلد ہی دن کے دوران شراب کا نشانہ بننا چاہئے، لیکن ایک وقت میں اس سے زیادہ 2 سوپ نہیں. 10 دن لے لو

ان کی سفارشات اور ترکیبیں وزن میں کمی کے باعث بنتی ہیں، لیکن صحت مند طرز زندگی کو پورا کرنا. روزانہ غذا میں اجماع کے ساتھ کھیل، مناسب غذائیت فی ہفتہ 3 سے 5 کلو گرام تک بچ جائے گی. اس کے علاوہ، اجملیہ کا استعمال صرف وزن کم نہیں ہوتا بلکہ جلد اور دانتوں کی حالت میں بھی اضافہ ہوتا ہے. مجموعی طور پر نتائج کے بہترین نتائج.