زیادہ تر لوگ اپنے اعداد و شمار کو دیکھ رہے ہیں احتیاط سے مٹھائیوں سے بچنے کے لئے نقصان دہ کیلوری کے ذریعہ. لیکن بعض اوقات آپ اپنے آپ کو خوش مزاج کے ساتھ خوش کرنا چاہتے ہیں. اس طرح کے معاملات کے لئے، ایک مفید میٹھی ہے، جو نہ صرف ذائقہ کٹ کو مطمئن کرتی ہے بلکہ اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں بھی مدد کرتا ہے. ہم شہد کے بارے میں بات کر رہے ہیں، اور آج ہم اس بات کے بارے میں بات کریں گے کہ اعداد و شمار کے بہترین نتائج کے ساتھ یہ صحیح طریقے سے کیسے استعمال کریں.
کس قدر شہد وزن میں کمی سے متاثر ہوتی ہے
ہر ایک مائع سونے کی صحت کے فوائد کے بارے میں جانتا ہے، لیکن چند لوگوں کو معلوم ہے کہ اس کا اثر اس کی ساخت، ایک منفرد حیاتیاتی کاکلی کی وجہ سے ممکن ہے. یہ شامل ہے:
- بی وٹامنز؛
- وٹامن سی؛
- کیلشیم؛
- لوہے؛
- فاسفورس؛
- پوٹاشیم؛
- میگنیشیم؛
- زنک؛
- اینٹی آکسائٹس کی ایک رینج.
کیا تم جانتے ہو 100 گرام مکتار کی پیداوار کے لئے، مکھی 100 ہزار پھول سے زیادہ پرواز کرنے کی ضرورت ہے.
سائنسدانوں کا خیال ہے کہ یہ مفید مادہ کا یہ مجموعہ ہے جو اضافی پاؤنڈ جمع کرنے سے روکتا ہے. 
اس نظریہ کی حمایت میں، 2010 میں، 14 خواتین کی شمولیت کے ساتھ تجربات کی ایک سلسلہ منعقد کی گئی. ناشتا میں نصف مصروف شہد نیکار، دوسرا چینی. اسی وقت، دونوں گروہوں میں خوراک کی توانائی کی قیمت 450 کلو تھی. اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ شہد نے بھوک ہارمون گہرائی کے قیام کو روک دیا ہے، اسی سطح پر انسولین اور تھرموجنسنس چھوڑ کر. اور اگر ہم اکثر کھاتے ہیں، اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم کم از کم.
جانیں کہ اگر شہد کا دودھ اور گھر پر شہد کو ذخیرہ کرنے کی کیا ضرورت ہے.
اس کے علاوہ، مائع سونے فعال وزن میں کمی کے منفی اثرات کو ختم کر سکتا ہے:
- چربی کی خرابی کے دوران، مفت ذہنیت بنائے جاتے ہیں جو جسم کو نقصان پہنچاتی ہیں، شہد کی ساخت میں منفرد اینٹی آکسائڈنٹ ان کو بے اثر کرتی ہیں؛
- وزن کم کرنا، ہم صرف چربی کھاتے ہیں، بلکہ مفید عناصر کو بھی کھو دیتے ہیں، مؤثر طریقے سے ان کے توازن کو بحال کرنے میں پھولوں کی نیکٹر کے باقاعدگی سے استعمال کی اجازت دے گی؛
- وزن میں کمی اکثر ایک خرابی کے ساتھ ہوتا ہے، جس میں شہد میں گلوکوز اور fructose کی طرف سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے.
یہ ضروری ہے! مائع سونے کی باقاعدگی سے کھپت کو مدافعتی نظام، آپ کی موڈ اور جیسی شخصیت کو نقصان کے بغیر وزن کھونے کا ایک صحت مند عمل یقینی بنائے گا.
مزید پاؤنڈ گرنے کے لئے کیا شہد زیادہ تر مفید ہے
دیگر اقسام کے درمیان، وٹامن کی تشکیل میں رہنما، مئی جمع، اس طرح کے مقاصد کے لئے سب سے بہتر ہے. اس صورت میں، اس کی کم از کم تعداد کیلوری ہے. اگر آپ اسے کمرے کے درجہ حرارت پر ایک سیاہ جگہ میں ذخیرہ کرتے ہیں، تو پھر ایک سال سے زائد عرصے سے شہد کا دودھ نہیں رکھا جائے گا. ایک پتلی اعداد و شمار کے لئے افادیت کے لحاظ سے دوسری جگہ میں اینٹی آکسینٹس میں امیر سیاہ قسمیں ہیں.
شہد کی سب سے زیادہ مقبول اور قیمتی قسم مئی ہے.
Slimming پینے کی ترکیبیں
مناسب طریقے سے منتخب کردہ شہد نصف جنگ ہے. یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ کس طرح مناسب طریقے سے استعمال کرنا ہے، کیونکہ ایک خوبصورت ساخت آسانی سے غلط استعمال سے خراب ہوسکتا ہے.
شہد اور پانی
مائع سونے کے استعمال کا سب سے آسان ورژن - پانی کے ساتھ مل کر میں. خود کی طرف سے، صبح میں خالی پیٹ پر گرم پانی کی صلاحیت ہے:
- تھکاوٹ کو ہٹا دیں
- خون کی گردش کو بہتر بنانے؛
- قبضہ اور ہضم کے مسائل کو روکنے؛
- روزانہ لوڈ کے لئے دل کو مضبوط بنانا.
شہد نے اس میں اضافے کو جمع کردہ چربی کو توڑ دیا، اور ایک دوسرے کے ساتھ وہ جسم کے اعزاز میں حصہ لیتے ہیں. صبح میں ایک گرم پانی کا گلاس لیں، اسے 1 ٹھنڈا ضائع کرو. ایل جاگ کے بعد شہد اور پینے. دن کے لئے ایک اچھا آغاز اور ایک اچھا موڈ کی ضمانت دی جاتی ہے!
شہد واحد مکھی کی مصنوعات نہیں ہے جو منفرد فائدہ مند خصوصیات ہے. ہم آپ کو بھی مشورہ دیتے ہیں کہ کس طرح پروولوز، مکھی آلودگی، apitonus، ڈرون دودھ، مکھی آلودگی، شہد وینوم، پرومور، موم جسم کو متاثر کرے.
یہ ضروری ہے! ایک ہی کاکلا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جب وضوء کو بہتر بنانے کے لئے زیادہ سے زیادہ یا گیسٹرک تکمیل کا استعمال ہوتا ہے.
شہد کے ساتھ چائے
چینی کے ساتھ زیادہ معمول مختلف قسم کی جگہ لے لے کے طور پر، اس طرح کی مٹھائی کے ساتھ روایتی چاو وزن کھونے کے لئے بہت زیادہ استعمال نہیں کیا جاتا ہے. تمرک کے ساتھ آپ ہر قسم کی چائے پیتے ہیں، اس کا بنیادی کام صحیح کرنا ہے.
آپ اسے براہ راست ایک تازہ تیار پینے میں نہیں ڈال سکتے ہیں، کیونکہ 50 سے زائد سینٹی میٹر شہد سے زیادہ درجہ حرارت اپنی نفسیاتی خصوصیات کو کھو دیتا ہے. یہ صرف ایک چائے کا چمچ لے جانے کے لۓ بہتر ہے، اسے ایک ٹار پینے کے ساتھ دھونا.
نیبو اور ادرک کے ساتھ شہد
ان تین عناصر کا مجموعہ مجموعی طور پر صحت اور وزن میں کمی کا الگ الگ نتیجہ فراہم کرتا ہے. کاسٹ انگوٹھے اور نیبو وٹامن سی کے مقابلے میں زیادہ خوفزدہ، چربی کے ساتھ آنے کے لئے مشکل ہے. ایک مؤثر کاک بنانے کے لئے، لے لو:
- 1-2 tbsp. ایل grated ادرک جڑ؛
- 1 نیبو، پتلی کٹی؛
- 1.5 لیٹر گرم پانی.
ویڈیو: امیج کو کم کرنے کے لئے لیمن اور انگلی کے ساتھ ہونی کی بحالی تمام اجزاء کو 5-6 گھنٹے تک تھرموس میں پھینک دینا، اور پھر 1 اسپیس کے تناسب میں استعمال کریں. کھانے سے پہلے نصف ایک کپ پینے کے لئے شہد.
دار چینی کے ساتھ شہد
یہ عمل ہم سے بہت دور بھارت سے آیا ہے اور ایک طویل تاریخ ہے. جدید طبی سفارشات کے مطابق، تیاری کی تیاری اور اس کے آلے کے استعمال کو تبدیل کر دیا ہے، لہذا ہم آپ کو حتمی ورژن پیش کرتے ہیں:
- شام میں ایک مشروبات تیار کرو.
- 2: 1 کے تناسب میں شہد اور گنہگار لے لو (پہلے 1 اور 0.5 ٹیس اسپیس کی سفارش کریں).
- 1 کپ پانی ابالنا، اس پر دار چینی ڈال دو اور اسے ڈھکنے کے لۓ 30 منٹ تک لے لو.
- ٹھنڈے ہوئے مشروبات میں، ایک چمکدار شہد شامل کریں، اچھی طرح سے ہلچل.
- نصف کپ کو سونے کا وقت سے پہلے نشانہ بنایا جانا چاہئے، اور دوسرے نصف کو فرج میں ڈالنا چاہئے.
- صبح میں، یہ کمرے کے درجہ حرارت تک پہنچنے دو (لیکن اسے گرم نہ کرو!) اور اسے پائیں.
اضافی طور پر، پینے میں اضافے کے اخراجات کو کچھ بھی نہیں، اور اثر کو حاصل کرنے کے لئے یہ ایک دن میں دو بار لینے کے لئے کافی ہے.
ہم علاج کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں جن کی بیماریوں کا دارومدار شہد استعمال کیا جاتا ہے.
کیا تم جانتے ہو "ہنیمون" کا تصور ناروے میں ہوا، جہاں، قدیمت میں، شادی کے پہلے مہینے میں شہد مشروبات کے ساتھ نوواں اعزازوں کی عزت کی روایت تھی.
شہد کی غذا
یہ روزہ کے قریب ایک بہت پیچیدہ قسم ہے، لیکن یہ جسم کو مؤثر طریقے سے صاف کرتا ہے، آپ کو آنت کے کام کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے اور اس کے مائکرو فلورا کو نقصان پہنچا نہیں ہوتا. پوری مدت کے دوران اوسط، آپ کو 6-7 کلوگرام اضافی وزن سے محروم کر سکتے ہیں.
شہد کی خوراک میں کئی مرحلے پر مشتمل ہے:
- تیاری اس میں دن سے تیسرے دن بھی شامل ہے: ناشتہ کے لئے، ہم صرف چائے کا ایک ٹکڑا اور شہد کی چمچ کے ساتھ چائے کا استعمال کرتے ہیں. اگر چاہے تو، آپ کو ممیز، گری دار میوے، خشک انجیروں سے منتخب کرنے کے لئے شامل کر سکتے ہیں. دوپہر کے کھانے کے لئے ہم عام طور پر کھاتے ہیں. دوپہر کے کھانے میں آپ انگور یا کسی دوسرے سرس کھا سکتے ہیں. ہم دن 1-2 شیشے کیفیر کے ساتھ ختم کرتے ہیں.
- اپ لوڈ کرنا یہ چوتھی دن ہے جب ہم صرف شہد چائے پیتے ہیں (فی دن 1.5 لیٹر سے کم نہیں).
- آخری ایک پانچویں دن، ہم صرف کم چربی کافیر استعمال کرتے ہیں، اور چھٹے دن پر، ہم صرف شہد کی چائے پیتے ہیں.
ہلکے سبزیوں یا چکن کا سوپ، سبزیوں سلاد، ابھرے ہوئے یا گندم گوشت کی مدد سے یہ ضروری ہے کہ اس میں کوئی غذائیت نہيں.
نیبو کے مفید اور خطرناک خصوصیات کو چیک کریں.
شہد مساج
ایسی تھراپی کو موٹاپا کے ساتھ جدوجہد کے دوران مکمل طور پر مکمل کرتا ہے. اور یہ بھی آکسیجن اور مفید عناصر کے ساتھ جلد اور پٹھوں کو بھر جائے گی، ان کے خون میں بہاؤ کو تیز کریں، puffiness کو ہٹانے اور نیچے کے ٹشو میں لفف کی تحریک کا خیال رکھنا. عمل سے پہلے، مردہ جلد کے ذرات کو دور کرنے کے لۓ جسم صاف کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.
مساج خود کو آسانی سے کیا جاتا ہے: امراض کو مشکل علاقوں پر پتلی پرت کے ساتھ لاگو کیا جاتا ہے، اور پھر اس علاقوں پر ہلکے پیچ کئے جاتے ہیں جب ہاتھ جلد سے چپ نہیں رہتی ہیں.
گرم پانی اور نرم نرم واشپوت کے ساتھ ریزائڈز کو صاف کیا جاتا ہے. اس کے بعد، علاج شدہ علاقوں میں نمائش کرنے والے کو لاگو کرنا مت بھولنا.
یہ ضروری ہے! شہد کا مساج ہر ایک کی پسند کے لئے نہیں ہے: جلد سرخ ہوجاتا ہے کیونکہ اس کے برتن جسم میں چھڑی ہوتی ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو اسی طرح کے طریقہ کار کے لئے ایک جگہ کا خیال رکھنا ہوگا، کیونکہ چپچپا ساخت آسانی سے خاوری کپڑے اور فرنیچر.
اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اس طرح کی مصنوعات پر قابض، پلا، گوبھی، مٹی سبز، توجہ دینا چاہئے.
غسل
شہد غسلوں کو قدیمت میں خوبصورتی کی طرف سے استعمال کیا گیا تھا، کیونکہ اس کے بعد یہ اعداد و شمار اور ظہور پر مثلث کے مثبت اثر کے بارے میں معلوم تھا. اس طرح کے غسل ایک اہم اثر فراہم کرتا ہے؛ لہذا، وہ بہت سے جدید بیوٹی سیلون میں منظم کیے جاتے ہیں. ایسی ایس پی اے کی طریقہ کار گھر پر کرنا آسان ہے. اس کے لئے آپ کو ضرورت ہو گی:
- 2 لیٹر تازہ دودھ؛
- شہد کی 200 جی؛
- کسی بھی ضروری تیل کی ایک جوڑی.
شہد لپیٹ
مساج کی طرح، آپ کو آپ کے پٹھوں کو آکسیجن کے ساتھ بھرنے کی اجازت دیتی ہے، ان سے اضافی سیال کو ہٹا دیں، جس میں حجم میں 2 سینٹی میٹر تک ہٹانا ممکن ہو. دیگر طریقہ کار کے ساتھ مل کر، شہد کی لہریں مختصر وقت میں بہترین اثر فراہم کرتی ہیں. اس عمل کے نتیجے میں، آپ کی جلد ہموار، لچکدار اور ریشمی ہو گی.
اس اثر کو حاصل کرنے کے لئے:
- پاک صاف بنانے
- شاور لے لو
- شہد کی نمائش کو مسئلے کے علاقوں پر لاگو کریں اور پھینکیں فلم لینا.
- ایک گھنٹہ کے لئے، آرام اور آرام کرنے کی کوشش کریں.
- اس کے بعد آپ دوبارہ شاور لے سکتے ہیں، جس کے بعد آپ کو جلد کریم کی ضرورت سے نمٹنے کی ضرورت ہے.
ویڈیو: ہونی اور محافظ لفٹنگ کی بحالی وریپنگ کے لئے بہت زیادہ شہد ملتی ہے، ہر کوئی اپنی روح کے لئے ایک اختیار منتخب کرسکتا ہے.
- خالص شہد؛
- کریم (دودھ) کے ساتھ: ہر 100 جی کی بنیاد 2 tbsp. ایل کریم یا 5 چمچ ایل دودھ؛
- لازمی تیل کے ساتھ: تیل کی 2 جی تیل فی 100 جی شہد؛
- شراب کے ساتھ: 1 چمچ. ایل مائع سونے کے 200 جی فی شراب؛
- سرکہ کے ساتھ: 200 جی نطفہ 2 چمچ. ایل 5٪ سرکہ.
کیا تم جانتے ہو "شہد" لفظ عبرانی زبان میں جڑا ہے اور "جادو جادو" کے طور پر ترجمہ کیا جاتا ہے.
Contraindications
شہد کے ساتھ پھانسی کام نہیں کرے گا:
- ہائپر ٹرانسمیشن سے مصیبت؛
- دل یا پرسکون مسائل ہیں؛
- varicose رگوں سے مصیبت؛
- مریضوں کی شدید سوزش کے مرحلے میں مریضوں؛
- جینیاتی بیماریوں سے مصیبت؛
- ذیابیطس؛
- شہد کے لئے الرجک؛
- حاملہ
آپ شدید موٹاپا کے لئے اس آلے کو بھی استعمال نہیں کر سکتے ہیں.
شہد جسم کے فائدے کے ساتھ وزن میں کمی اور صحت کے بغیر نقصان کے لئے ایک بہت اچھا موقع ہے. روایتی طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وزن میں کمی کے دوران، تمام مٹھائیوں پر پابندی عائد ہوتی ہے، لیکن مائع سونے سونے کی خوشگوار ہو سکتی ہے اگر غلط استعمال کے بغیر. فطرت کے اس منفرد تحفہ کا لطف اٹھائیں اور ہمیشہ خوبصورت ہو!
جائزے
