اکثر، معجزہ کی تلاش میں - وزن کم کرنے کا ایک ذریعہ، لوگ تمام قسم کے "چربی برتن" پینے کے لئے شروع کرتے ہیں، بہت زیادہ نقصان دہ اجزاء پر مشتمل ہوتے ہیں اور جسم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، کیونکہ وہ پانی کی کمی اور انماد کی قیادت کرتے ہیں.
لیکن وہاں قدرتی، اچھی ثابت شدہ مشروبات ہیں جو آپ کو غیر ضروری کلوگرام سے چھٹکارا نہ صرف، بلکہ جسمانی طور پر لاپتہ وٹامن کے ساتھ سنبھالنے اور عناصر کو ٹھنڈا کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے. ان میں سے ایک مشروبات معدنی پانی ہے.
فائدہ اور نقصان
فوائد:
- ایک صحت مند شخص کے لئے ایک مشروبات کے فوائد بہت زیادہ ہیں. سب سے پہلے، پینے کے ریگمینن کے سلسلے میں، بھوک کا احساس کم ہو جاتا ہے، کیونکہ ہم اکثر بھوک لگی ہیں، بھوک کے لئے پیاس کے لئے غلط. ایک لیٹر کے بارے میں پینے - ایک دن میں ایک اور نصف مشروبات، آپ کو جلدی صحت مند عادت پینے کے لۓ صحیح مقدار میں مائع - ادرک پیاس کو فروغ دیتا ہے، عام طور پر ایک لیٹر سادہ میز پانی کے بارے میں "چربی برنر" کی مقدار میں شامل کیا جاتا ہے.
کورس مکمل کرنے کے بعد، ایک اصول کے طور پر، پینے کے پانی کی عادت رہتی ہے.
- خود کی طرف سے، معدنی پانی جسمانی slags، نمکین سے نقصان دہ مادہ کو ہٹاتا ہے، میٹابولزم کو تیز کرتا ہے، آنتوں کے peristalsis کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، شکریہ جس سے کھانے بہتر ہوتا ہے اور بھوک کا احساس کم ہو جاتا ہے.
- یہ پینے زیادہ خطرناک لوگوں میں وزن میں اضافہ کرنے میں حصہ لینے میں بھی مدد ملے گی جنہوں نے "سیئیرنگ" کے مسائل کی عادت رکھی ہے. میگنیشیم کے ساتھ معدنی پانی کشیدگی میں کمی کی وجہ جاتا ہے، ادرک ادھرتا ہے، دماغ کو صاف کرتی ہے.
ادرک کی ایک بڑی تعداد میں ٹریس عناصر، وٹامن اور ضروری تیل ہیں - اس کے ساتھ ایک پینے کے لئے شکریہ، جسم زیادہ غذائی اجزاء اور بھوک بھی کم ہو جاتا ہے.- تازہ اور خشک شکل دونوں میں جڑ کا حصہ لپڈ میٹابولزم میں اضافہ ہوتا ہے، جو چربی کی خرابی کو تیز کرتا ہے.
- پینے تائیرائڈ گراؤنڈ اور ہارمونز کے کام کو قائم کرنے میں کامیاب ہے، جس کے ساتھ ساتھ اکثر زیادہ وزن کا سبب بنتا ہے، جو کھو کرنے کے لئے مشکل ہے.
- ادرک جسم سے روزوجنک بیکٹیریا کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے، اس کی مصنوعات کو خراب کرنے سے روکتا ہے، جس کے لئے عام مائکرو فلوور بحال ہوجاتا ہے، اور ایک شخص تیزی سے پتلا ہوتا ہے.
ادرک کی ایک بڑی تعداد میں ٹریس عناصر، وٹامن اور ضروری تیل ہیں - اس کے ساتھ ایک پینے کے لئے شکریہ، جسم زیادہ غذائی اجزاء اور بھوک بھی کم ہو جاتا ہے.ہار:
- اس طرح کے مشروبات سے نقصان ہو سکتا ہے، اگر آپ غلط ذریعہ مصنوعات کا انتخاب کرتے ہیں تو یہ معدنی پانی ہے، خوراک کی پیروی نہ کریں اور انتظامیہ کے دوران سے زیادہ.
- بہت مرکوز پینے کے باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ منہ اور گلے کی ذہنی جھلیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، تو توجہ مرکوز کو بھی جلاتا ہے.
- نیبو کے ساتھ معدنی پانی کی ایک بڑی مقدار ایڈیما کی طرف بڑھتی ہے، گردے کے مسائل میں اضافہ، ہضم کے راستے کے ساتھ بہت بڑی دشواری پیدا کرسکتی ہے.
Contraindications
اس کے تمام مفادات کے ساتھ وزن میں کمی کے اس طرح کے طریقہ کار لوگوں کے ساتھ برداشت کر رہے ہیں:
- ہضم کے راستے کی بیماریوں؛
- گلی بلڈڈر کی بیماری؛
- اعلی تیزاب کے ساتھ؛
- گردے کی پتھر کے ساتھ؛
- الرجک ردعمل، یہاں تک کہ ہلکے.
ادرک کے حامل حاملہ خواتین کے ساتھ معدنی پانی پینے کے لئے سختی سے منع ہے.، نرسنگ ماؤں کے ساتھ ساتھ - ادرک صرف بدترین کے لئے دودھ کا ذائقہ نہیں بدلتا ہے، یہ تلخ اور مسالے بنا دیتا ہے بلکہ بچے میں مضبوط الرجک ردعمل بھی بن سکتا ہے. اضافی پانی کا استعمال بچوں میں گیس کی بڑھتی ہوئی اضافہ میں حصہ لے سکتا ہے.
مسمار کرنے کے دوران پینے کو روکنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، کیونکہ ادرک خون میں کمی کو بڑھا سکتا ہے، اسپاسف کی مدد کرسکتا ہے اور درد میں اضافہ ہوتا ہے. ادرک کے ساتھ ماہانہ معدنی پانی کو مکمل کرنے کے بعد، آپ پینے کے لئے جاری رہ سکتے ہیں.
کونسا معدنی پانی سے پینے کے لئے؟
معدنی پانی ہے، بالترتیب، طبی، طبی کھانے اور کھانے. روزانہ کی کھپت کے لئے ایک پینے کی تیاری کے لئے، صرف اختتام مناسب ہے، کیونکہ یہ مقدار میں کم سے کم پابندیوں کے ساتھ کسی صحت مند شخص کی طرف سے نشانہ بنا سکتا ہے.
میڈیکل اور طبی ڈائننگ کمرہ صرف ڈاکٹر کے مشورے کے بعد استعمال کیا جا سکتا ہے اور تمام ٹیسٹ مکمل ہونے کے بعد ہی استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ پانی نمک، لوہے اور ٹریس عناصر میں بہت امیر ہیں، آپ ان کو چھوٹے حصوں اور مختصر نصاب (عام طور پر دو ہفتے تک) میں پینے کے لے سکتے ہیں. پینے کے مطلوبہ اثر کو حاصل کرنے کے لئے، یہ ایک لیٹر یا اس سے بھی ایک اور نصف اور قطار میں کم از کم 20 دن میں استعمال کیا جانا چاہئے.
ترکیبیں: یہ کیسے کریں؟
معدنی ادرک پینے کی تیاری کے لئے ایک سادہ ہدایت:
- خشک انگوٹھے یا تازہ چائے کا ایک چچا، جڑ کے ٹھیک جھنڈا پر grated؛
- تھوڑا سا گرمی (30 ڈگری تک) معدنی پانی.
پانی میں پاؤڈر یا تازہ مصنوعات کو ہلائیں، ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ کریں، دو منٹ میں وقفے سے کم از کم ایک گھنٹہ، کشیدگی اور پینے کے لۓ چھوڑ دیں. کھانے سے پہلے 30-40 منٹ پینا.
آپ ایک دن کے لئے فوری طور پر آلے کی تیاری کر سکتے ہیں، اجزاء کی رقم میں پانچ گنا اضافہ. ریفریجریٹر میں بہتر انگوٹھے پینے کے ایک کنٹینر کو اسٹور کریںزیادہ تر اسٹوریج کا وقت 24 گھنٹے ہے. یہی ہے، ہر دن آپ کو تازہ کھانا پکانے کی ضرورت ہے.
مصنوعات کے اثر کو بڑھانے اور اپنی ذائقہ کو بہتر بنانے کے لۓ، نیبو، شہد، بیر، تازہ رس میں اضافی مفید اجزاء شامل کئے جا سکتے ہیں. اگلا ادویات پینے کے لئے کچھ ترکیبیں ہیں.
نیبو اور ککڑی کے ساتھ
نیبو اضافی طور پر زہریلا جسم کو صاف کرتا ہے، میٹابولزم کو تیز کرتا ہے، ککڑی جسم سے اضافی سیال کو ہٹا دیتا ہے، سوجن کو کم کرتا ہے.
ادرک، ککڑی اور نیبو کے ساتھ کھانا کھلانے کے نیبو پانی کے لئے ہدایت کی تعمیل کرنے کے لئے وزن میں کمی کی ضرورت ہوگی:
- ایک اور نصف لیٹر میز معدنی پانی؛
- خشک پیتل تازہ ادرک جڑ یا خشک خشک دو چائے کا چمچ کے تین چمچ؛
- نیبو کا رس (2 بہت چھوٹا یا 1 درمیانے سائز)؛
- چھوٹے تازہ ککڑی
- ادرک، تازہ نیبو کا رس اور ککڑی سلائسیں تھوڑا ہی گرم معدنی پانی میں شامل ہیں.
- سب کچھ آہستہ آہستہ مخلوط ہے - اور آپ اسے فرج میں ڈال سکتے ہیں.
- دن کے لئے ادویات پینے کے لئے، 250 ملی لیٹر، کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ میں پینا.
- پینے کا آخری شیشے تھوڑا ہی گرم شکل میں بستر سے پہلے لیا جاتا ہے یا 50 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی کو پگھلا جاتا ہے.
علاج کا طریقہ - دو ہفتوں سے 30 دنوں تک، آپ ایک دن یا دو میں وقفے لے سکتے ہیں.
شہد کے ساتھ
شہد دماغ کے لئے ضروری کاربوہائیڈریٹ کا ایک بہترین سپلائر ہے، سٹرابیٹ میں مدد ملتی ہے، ہارمون کی سطح کو بہتر بناتا ہے، بھوک کی احساس کو کم کرتا ہے. شہد پیئہ کا ذائقہ بہت خوشگوار بناتا ہے..
ہمیں ضرورت ہو گی:
- ایک اور نصف لیٹر معدنی پانی؛
- 5 چمچوں پتلی grated ادرک؛
- شہد کے چار چمچ
مندرجہ بالا سکیم کے مطابق ایک پینے کی تیاری استقبال کورس - کم از کم دو ہفتوں، لیکن تین سے زائد نہیںکیونکہ شہد ایک مضبوط الرجی ہے اور اعلی کھپت کے ساتھ ناخوشگوار ردعمل پیدا ہوسکتا ہے.
سیب کے ساتھ
ایپل نے کافی پینے کے ذائقہ کو بہتر بنا دیا اور اسے مفید ایسڈ اور شاکروں کے ساتھ سنبھالا. ادرک کبو سیک کے طور پر اسی طرح میں ایک پینے کی تیاری، پتلی کٹی سیب کے ادویات میں صرف ککڑی کے بجائے شامل کیا جاتا ہے. علاج کے کورس - ایک ماہ، اچھی صحت کے ساتھ - زیادہ ہو سکتا ہے، دو تک. پھر آپ کو دو ہفتے کے وقفے لینے کی ضرورت ہے.
آلو سکر کا استعمال کرتے ہوئے ایک سیب کاٹنے کے لئے بہت آسان ہے. - پھل پلیٹیں پتلی اور لمبے لمبے ہیں اور پینے کے لئے مفید مادہ کو جتنا ممکن ہو سکے.
راسبیریز، بلبربریری میں بیر شامل کرنے کے لئے یہ بہت مفید ہے. وہ وزن میں کمی کے باعث ذائقہ کے ذائقہ میں بہتری میں اضافہ کرتے ہیں، اس کے علاوہ اس میں وٹامن، ایسڈ، مفید شاکروں کے ساتھ بھی اس سے مطابقت رکھتے ہیں. تازہ بیر کے علاوہ کے ساتھ، اس کی خصوصیات کو کھونے کے بغیر پینے، ایک شاندار میٹھی میں بدل جاتا ہے.
سٹرابیری یا بلبیریوں کے ساتھ پیو
ضرورت ہو گی:
- ایک اور نصف لیٹر معدنی پانی؛
- 100 گرام. پتلی تازہ ادرک جڑ؛
- 200 گرام. سٹرابیری یا بلبیریز.
- نصف بیر ایک کانٹا کے ساتھ، پتلی دوسرے نصف کو کاٹ.
- اس وقت سرد معدنی پانی میں ادرک اور مٹیڈ بیر شامل ہیں، سب کچھ ملا ہے.
- پھر کٹ سٹرابیری یا بلیک بیری ڈالا جاتا ہے.
- انفیوژن فرج میں پانچ استقبالیوں میں نکالا جاتا ہے.
ٹکسال کے ساتھ
ٹھوس نیورس کی کمی کو کم کرتا ہے، اعصابی نظام کو پھیلا دیتا ہے، بہتر نیند کو فروغ دیتا ہے. ادویات میں تازہ ٹھنڈا شامل کرنے کے لئے بہتر ہے، اور خشک نہیں، اور جلد ہی استعمال سے پہلے. یہی ہے، ایک ٹکسال کا پتی پانی کے پانی اور ادرک کے اندر اندر ایک گھنٹہ گھنٹے سے پہلے ایک اضافی پینے میں شامل کیا جاتا ہے.
ضمنی اثرات
پینے کے ضمنی اثرات منہ میں اور چمچ، سوجن، الرجی، الرجی ردعمل کی تیزی کے طور پر، تیزی سے دل کی گھنٹی، چکنائی میں ایک جلدی احساس ہو سکتا ہے - خاص طور پر تیز وزن میں کمی کے ساتھ. گردے کے علاقے میں واپس آنا شروع ہوسکتا ہے. اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو پینے کو روکنے اور ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. کورس کے دوران، آپ باقاعدگی سے پیشاب کی جانچ پڑتال کرنا ضروری ہے.
اس طرح، اصل اجزاء، معدنی پانی اور ادرک سے ایک مشروبات، خاص طور پر بیر، پھل یا شہد کے ساتھ نسبتا خوراک، اور زیادہ سے زیادہ وزن کو کم نہیں کر سکتے ہیں، عام طور پر صحت کو بہتر بنانے، میٹابولزم کو تیز کرنے کے لئے، حق کا پینے کی عادت کو فروغ دینے کے لئے اصل اجزاء کے صحیح انتخاب کے ساتھ. روزانہ پانی. یہ مت بھولنا کہ اس طرح کی ایک غلطی معجزہ کی گولی نہیں ہے، یہ صرف طرز زندگی میں تبدیلیوں میں مدد ملے گی - کیلوری کی انٹیک کو کم کرنے، جسمانی سرگرمی میں اضافہ اور مثبت موڈ میں اضافہ.
