ایک مقبول موٹی جلانے کی مصنوعات ادرک ہے. وزن میں کمی کے لۓ اسے کس طرح کھانا پکانا ہے؟

جدید کاسمیٹوالوجی کا وزن کم کرنے کے لئے ادرک کا ناقابل اعتماد فائدہ ثابت ہوتا ہے. ادرک طویل عرصے سے چربی جلانے کے لئے ایک مقبول مصنوعات رہا ہے.

اور ایسی مقبولیت صرف نہ صرف ان لڑکیوں کے ردعمل کی طرف سے مکمل طور پر جائز ہے جنہوں نے تعمیر کیے ہیں بلکہ سائنسی تحقیق کے ذریعہ بھی.

یہ مضمون ادرک پر مبنی ترکیبیں بیان کرے گا، جو صرف سوادج نہیں بلکہ اعداد و شمار اور مجموعی صحت دونوں کے لئے بھی مفید ہے.

منتخب کردہ کونسی مصنوعات؟

یہ جل رہا ہے مصنوعات کو تین اقسام میں استعمال کیا جاتا ہے: تازہ، خشک اور نمکین. چابیاں کی تیز رفتار کی وجہ سے وزن کم کرنے کے لئے جڑ کی مدد کی تمام اقسام. ذائقہ کی ترجیحات کی بنیاد پر، نمکین الکھیر زیادہ کثرت سے استعمال کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ اتنی مسالہ نہیں ہے اور یہ اکثر آمدورفت کے علاوہ ایک دوسرے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، خاص طور پر وہ جو ہستوں کے لئے بھاری ہیں. اس کے علاوہ، pickling کے دوران تمام غذائی اجزاء محفوظ ہیں.

ادرک خشک کرنے کے عمل میں، اس کے معدنیات اور وٹامنز غائب ہوتے ہیں. تاہم، وزن کم کرنے کے لئے اس طرح کی مصنوعات سب سے مؤثر ہے. حقیقت یہ ہے کہ خشک جڑ میں سب سے زیادہ ادرک ہے. یہ ایک ایسی چیز ہے جو بدن میں میٹابولک عمل کو براہ راست متاثر کرتی ہے. یہ ادرک کی جڑ ہے جو اس کے جلانے اور تیز ذائقہ کو بہا دیتا ہے.

خشک ادرک جسم کی طرف سے بہتر جذب کیا جاتا ہے، اور اس میں طاقتور گھسنے والی اور گرمی کی خصوصیات بھی ہے.

وزن کم کرنے کے لئے کھانا پکانا اور استعمال کیا ہے؟

اگلا، ہم کھانا پکانے کے لئے ہدایات پیش کرتے ہیں اور آپ کو خام اور خشک ادرک کی جڑ کی بنیاد پر تیار کردہ مصنوعات کو مناسب طریقے سے پینے اور کھانے کے لئے پیش کرتے ہیں.

تازہ جڑ کی ترکیبیں

سٹرابیری smoothie

تیاری کے لئے اس اجزاء کی ضرورت ہوگی.:

• اسٹرابیری - 200 گرام (تازہ اور منجمد دونوں ہوسکتا ہے)؛
• کیلے - 1 پی سی (درمیانے سائز)؛
• بادام کا دودھ 150 ملی لیٹر (باقاعدہ بادام کے 50 گرام کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے)؛
• شہد - 40 جی؛
• تازہ ادرک - 50 گرام؛
• Chia بیج - 40 گرام (اس کی مصنوعات اختیاری ہے).

باورچی خانے سے متعلق:

1. کھانا پکانے سے پہلے، جڑ کو زیادہ سے زیادہ کچل دیا جانا چاہئے.
2. پھر بل اجزاء میں تمام اجزاء شامل ہیں اور ہموار ہونے تک ملا.

اس ہدایت میں برف نہیں ہے، لیکن ادرک اور سٹرابیری smoothie کے تازے ذائقہ کے لئے ذمہ دار ہیں. پینے کے لئے یہ پینے 3-4 بار ایک لامحدود وقت کے لئے ہوسکتا ہے.

چاکلیٹ غسل

آپ کی ضرورت ہوگی:

• چاکلیٹ - 80 گرام (یا کوکو پاؤڈر)؛
• دودھ - 100 ملی میٹر؛
• گرم جڑ - 10 جی؛
• دار چینی - 10 جی؛
• غسل جھاگ 150 ملی لیٹر (بغیر کسی خوشبو کے بغیر بہتر انتخاب کریں).

الگورتھم:

1. دودھ میں، آپ کو چاکلیٹ پگھلنے کی ضرورت ہے، مسلسل ہلچل. لیکن ایسا کرو کہ دودھ ابال نہ ہو.
2. ہموار تک کک، جس میں آپ کو دار چینی اور کٹی ادرک شامل کرنے کی ضرورت ہوگی.
3. مرکب کو ٹھنڈا کرنے اور جھاگ میں ڈالنے کی اجازت دیں.

اس طرح کے غسل کے بعد، چال چلانا تیز ہو جائے گا، سیلولائٹ کی ظاہری شکل کم ہو جائے گی، مںہاسی اور مںہاسی غائب ہو جائے گی. آپ ایک ہفتے کے تیسرے حصے میں ایک بار ایک بار لے سکتے ہیں. کورس کی مدت لامحدود ہے.

الگا لفافے کے لئے استعمال کیسے کریں؟

اس طرح کسی بھی فارمیسی میں الگا خریدا جا سکتا ہے. وہاں وہ پلیٹیں اور پاؤڈر کی شکل میں فروخت ہوتے ہیں. آپ کو دوسرا اختیار حاصل کرنے کی ضرورت ہے.

گھر پر عمل کے لئے آپ کو تیار کرنے کی ضرورت ہے:

• الگا - 80 جی؛
• کٹا جڑ - 20 گرام؛
• پانی - تقریبا 100 ملی میٹر.

دو خشک اجزاء مخلوط ہوتے ہیں اور موٹی پیسٹ بنانے کے لئے پانی سے بھری ہوئی ہیں. جلد کے مسئلے کے علاقوں اور فلم لپیٹ پر لاگو کریں. آپ اپنے جسم کو ایک گھنٹہ سے ایک گھنٹے تک اس ماسک کو رکھ سکتے ہیں. جلد کی حالت بہتر بنانے کے لئے فی ہفتہ اس ایک طریقہ کار کا.

سوسی پائیں - کس طرح بنانے اور لۓ؟

بہت زیادہ ایک مقبول ادرک کی بنیاد پر پینے سسی نامی پانی ہے.. اس تیاری کے لۓ آپ کو مندرجہ ذیل اجزاء لینے کی ضرورت ہے:

• ادرک - 10 جی؛
• ککڑی - 1 پی سی؛
• نیبو - 1 پی سی؛
• ٹکسال - 5-6 پتیوں؛
• پانی - 2000 ملی میٹر.

طریقہ کار:

1. تمام اجزاء کو دھونا اور صاف کرنے کی ضرورت ہے.
2. پھر نیبو سے جوس نکالنا اور پتلی سلائسوں میں جڑ اور ککڑی کاٹ.
3. سب پانی کی مخصوص رقم ڈالیں اور اسے 12-18 گھنٹے تک لے جانے دیں.

آپ کو ایک قطار میں 7 دن تک فی دن 2 لیٹر تک استعمال کرنا ہوگا. اس کے بعد آپ کو 2 دن میں وقفے لینے کی ضرورت ہے.

ہم وزن میں کمی کے لۓ ایک مشروب سسی تیار کرنے کے بارے میں ایک ویڈیو دیکھتے ہیں:

وینس ادرک پینے

ایک اور ٹنک پینے "پیاس پینے" ہے. یہ بنانے کے لئے آپ کو ایک گلاس کا ابلا ہوا پانی، دار چینی، نٹمج اور ادرک کے چھری کے ساتھ ساتھ شہد کی چائے کا چمچ لے جانے کی ضرورت ہے. سب کچھ ملائیں اور رات بھر میں اسے چراؤ.

اسے ہر صبح ایک خالی پیٹ پر نشانہ بنانا ہوگا. اور اس پینے کو استعمال کرنے کے پہلے چند دنوں کے بعد، جسم زہریلا مادہ سے پاک ہو جائے گا، میٹابولزم تیز ہو جائے گا، شخص کی عام حالت سر میں آ جائے گا.

وزن کم کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ - مرکب

ککڑی کے ساتھ

مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہو گی.:

• grated ادرک - 20 گرام؛
• ککڑی اور نیبو - 1 پی سی؛
• شہد - 30 جی؛
• پانی - 2000 ملی میٹر.

کھانا پکانا عمل ہے:

1. دھونے اور تمام اجزاء کو صاف کرو.
2. نیبو چھوٹا ٹکڑے ٹکڑے یا اس سے رس نکالنے کے لئے کاٹ سکتے ہیں.
3. کنٹینر میں تمام اجزاء شامل کریں اور اس پر پانی ڈالیں.

مرکب کو استعمال کرتے ہوئے 24 گھنٹوں کے اندر اندر ہو جائے گا. دن کے دوران آپ کو جسم کے عام حالات کو بہتر بنانے کے لئے تمام 2 لیٹروں کو پینے کی ضرورت ہوتی ہے، بشمول چال چلنے کے لئے.

شہد کے ساتھ

آپ کو لینے کی ضرورت تیار کرنے کے لئے:

• کچلنے والا ادرک - 100 گرام؛
• نیبو - 1 پی سی؛
• سبز چائے - 10 گرام؛
• دار چینی، ٹکسال، لونگ - نصف چائے کا چمچ؛
• شہد - دو چائے کا چمچ.

باورچی خانے سے متعلق:

1. تمام اجزاء، شہد کے علاوہ، دو لیٹر ابلتے پانی ڈالیں اور اسے کئی گھنٹوں تک لے جانے دیں.
2. پینے کے بعد ٹھنڈا ہونے کے بعد، آپ کو اسے شہد شامل کرنے کی ضرورت ہوگی.

پینے کا روزانہ روزانہ تیار کیا جا سکتا ہے، لیکن فی دن 500 ملی میٹر نہیں.

نیبو کے ساتھ

مندرجہ ذیل اجزاء کو تیار کریں:

• جڑ کی لمبائی 7-9 سینٹی میٹر؛
• نیبو - 1 پی سی؛
• سنتری - 1 پی سی؛
• ٹکسال - 2-3 twigs؛
• پانی - 1000 ملی میٹر؛
• شہد - ذائقہ.

الگورتھم آسان ہے:

1. ادرک، ٹھنڈا ابلتے پانی ڈالتے ہیں اور ٹھنڈا کرتے ہیں.
2. پھر نیبو اور نارنجی نچوڑ اور شہد کا اضافہ کریں.

یہ پینے اچھی طرح سے کھانے کے 30 منٹ پہلے، 100 ملی لیٹر سے ہضم کو بہتر بنانا ہے.

دار چینی کے ساتھ

آپ کو لینے کی ضرورت تیار کرنے کے لئے:

• ادرک - 1.5 اسپین؛
• دار چینی - ذائقہ ترجیحات کے مطابق؛
• ٹکسال - پاؤڈر خشک زمین کے 3-4 ٹھوس تازہ یا نصف چمچ؛
• میڈرین - 1 پی سی (نصف نارنج کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے)؛
• شہد - 40 گرام.

طریقہ کار:

1. 2 منٹ کے لئے پانی کی 300 ملی لیٹر میں ابالکر، دار چینی اور ٹھوس پیدا ہوا. شوروت کھڑے ہو جاؤ اور ٹھنڈا کرو.
2. ٹھنڈا کرنے کے بعد، مرکب پر شہد اور مینڈرن کا رس شامل کریں.

مرکب کو کئی گھنٹوں تک استعمال کرنا چاہئے. اسے فوری طور پر تیاری کے بعد لے جانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. یہ ایک بار دن میں ایک بار کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے پہلے ہونا چاہئے. تم ہر روز اسے پاؤ.

پینے میں، آپ سیب یا ناشپاتوں کے زیادہ ٹکڑے ٹکڑے کر سکتے ہیں، پھر یہ وٹامن کے ساتھ بھی زیادہ سنترپت ہو جائے گا.

لال مرچ کے ساتھ

لینے کے لئے ضروری ہے:

• کیفیر - 200 ملی (غیر چربی)؛
• دار چینی - 20 جی؛
• ادرک - 10 جی؛
• ایک چاقو کی چھڑی پر سرخ مرچ.

تمام اجزاء ہموار ہونے تک ایک بلینڈر میں مکس کریں. ناستے کے بدلے اور بستر سے پہلے استعمال کریں (سونے کے وقت سے پہلے دو گھنٹوں کے بعد نہیں). اس کے علاوہ، اس طرح کے ایک مشروبات کو موٹی جلانے کے اضافی شکل میں استعمال کیا جاسکتا ہے، لیکن اس کا کوئی مطلب نہیں ہے کہ اس میں کھانے کی اہم کھانا شامل ہو.

ہلکی کے ساتھ

آپ کو ان اجزاء لینے کے لئے تیار کرنے کی ضرورت ہے.:

• ہلکی - 10 جی؛
• دار چینی - ایک چائے کا چمچ؛
• ادرک - 5-10 جی؛
• شہد - ایک چائے کا چمچ؛
• پانی - 300 ملی میٹر.

شہد کی استثنا کے ساتھ تمام درجے کے اجزاء، ابلتے پانی ڈالیں. کولنگ کے لئے انتظار کرو اور شہد کا اضافہ کرو. ہر روز 300 ملی لیٹر کے لئے آپ کو اس شوروت کو پینے کی ضرورت ہے.

لچک کے ساتھ

ضروری اجزاء:

• ادرک - نصف چائے کا چمچ؛
• سبز چائے - 60-80 گرام؛
• لچک - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
• ذائقہ - ذائقہ ترجیحات کے مطابق؛
• prunes - 2-3 ٹکڑے ٹکڑے؛
• پانی - 0.5 ایل.

مینوفیکچرنگ کے عمل:

1. معمول کے راستے میں سبز چائے بنانے کے لئے.
2. ادرک گیٹ، قیمتی پتلی سلائسوں میں کاٹ.
3. پھر چائے میں خشک، خشک پھل اور دستانے ڈال دو، 2-3 گھنٹے سے زیادہ ڈالو.
4. ٹھنڈا کرنے کے بعد، مٹھائی کے لئے شہد شامل کریں اور پینے کو روک دیں.

اس پینے کو استعمال کرنے کے لئے اکثر اکثر سفارش نہیں کی جاتی ہے - ہفتے میں زیادہ سے زیادہ دو یا تین بار.

کھانا پکانا اٹھایا جڑیں

ادرک کو منتخب کرنے کے لئے، آپ کو مندرجہ ذیل اجزاء کو تیار کرنے کی ضرورت ہے:

• گرم جڑ - 0.4 کلوگرام؛
• ووڈکا - چمچ؛
• ٹیبل شراب - 1.5 چمچوں؛
• چاول سرکہ - 0.2 L؛
• چینی - 200 گرام.

باورچی خانے سے متعلق:

1. ادرک پتلی سلائسس میں کاٹ اور ایک کنٹینر میں ڈال دیا، مضبوطی سے ایک دوسرے پر دباؤ.
2. ووڈکا، شراب اور چینی کو ایک ابال لے. گرمی سے ہٹا دیں اور سرکہ ڈالیں.
3. پھر ادرک کو مرکب میں ڈال دیں. خوراک کو ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں، پھر ریفریجریٹر میں کنٹینر رکھیں.

تین گھنٹے کے بعد، ادرک ایک گلابی ٹنٹ مل جائے گا، لیکن یہ صرف تین دن ہی تیار ہو جائے گا.

اس طرح کی ایک مصنوعات کو علیحدہ شکل میں استعمال کیا جاسکتا ہے، اور کسی بھی برتن میں ایک طرف ڈش کے طور پر کام کیا جا سکتا ہے. مریض شدہ ادرک کھانے میں تیزی سے ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح آپ کو پیٹ کی بھاری صلاحیتوں سے نجات ملتی ہے. بھوک کا احساس تھوڑا سا کھانے سے پہلے آپ ابھی بھی کچھ سلائسیاں کھا سکتے ہیں.

ہم آپ کو ایک ویڈیو دیکھنے کے لئے پیش کرتے ہیں کہ کس طرح وزن میں کمی کے لۓ اٹھایا جگر کھانا پکانا ہے.

خشک کس طرح

آپ ادرک کے ساتھ بہت اچھا بنا سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، تین چائے کا چمچ زمین کی کافی، 10 گرام خشک زمین کی جڑ، کوکو پاؤڈر اور دار چینی. معمول کے راستے میں ایک کافی پینے کا پیرو. چکانا کھانا پکانے کے آخر میں چینی شامل کریں. یہ پینے باقاعدگی سے کافی کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ بہتر نہیں ہے کہ ایک دن سے زیادہ تین کپ استعمال نہ کریں.

مصنوعات کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کے بارے میں تجاویز

• یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ اس جڑ کو خالی پیٹ پر استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے، کیونکہ مصنوعات کی ذہنی جھلی میں جلدی ہوتی ہے.
• ادھر سے بستر کے وقت مشروبات سے پہلے، یہ بھی بہتر نہیں ہے کہ وہ پینے کے لۓ نہ ہو کیونکہ ان کے ساتھ ایک مؤثر اثر ہوتا ہے. آخری وقت دو گھنٹے قبل سونے کا وقت ہے.
• پینے کے انفیوژن کے وقت سختی سے نمٹنے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ دوسری صورت میں مرکب بہت تیز اور تلخ ہو جاتا ہے.
• دن کے دوران آپ کو کسی بھی ادرک کی مشروبات کے دو لیٹر سے زیادہ پیسہ نہیں پینا چاہئے.

ادرک اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے.. تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ایک گرم جڑ کھاتے ہوئے صحت مند طرز زندگی کے ساتھ ملنا چاہئے، بشمول جسمانی سرگرمی اور مناسب غذا. صرف اس طرح سے جڑ کو کھا سکتا ہے.