مفاد گاجر کا رس کیا ہے اور اس کے استعمال سے کوئی نقصان نہیں ہے؟ کھجور اور سیب کے ساتھ اپنے آپ کو کھانا پکانا کیسے؟

بچپن سے، ہم سب گاجر کا ذائقہ جانتے ہیں. یہ خیال ہے کہ گاجر وٹامن کے ایک گودام ہیں، اور یہ ہر شخص کی طرف سے کھایا جانا چاہئے.

کچھ لوگوں کو معلوم ہے کہ جنوب مغرب ایشیا گاجروں کی پیدائش کی جگہ پر غور کیا جاتا ہے، جہاں وہ 4،000 سال قبل اس سے بڑھنے لگے.

ہم خواتین، مردوں اور بچوں کے لئے اس مزیدار پینے کے فوائد کے بارے میں بتائیں گے اور آپ کو یہ کہنے کے طریقے سے کس طرح لے جائیں گے.

فی الحال، گاجر کے بہت سے قسم ہیں:

• جامنی رنگ
• سرخ؛
• پیلا؛
• سنتری؛
• اور بھی سفید.

تاہم، گاجروں کی کیمیائی ساخت کی ساخت پر غور کریں جو ہم آپ کے ساتھ کھاتے تھے. اس کی کلورک مواد فی 100 گرام صرف 32 کیلوالری ہے، جس میں گاجر کو غذائی مصنوعات کے طور پر غور کرنا ممکن ہے.

سبزیوں پر مشتمل ایک بہت وٹامن اےاور گاجر گروپ بی، ڈی، ای، پی پی، سی، K. کے مختلف وٹامن میں امیر ہیں.

سبزیوں پر بھی مشتمل ہے:

1. لوہے؛
2. فاسفورس؛
3. کیلشیم؛
4. میگنیشیم؛
5. پوٹاشیم

فوائد اور شفا کی خصوصیات

یہ سمجھا جاتا ہے کہ گاجر کا رس ہمارے لئے بہت مفید ہے، لیکن کیا یہ ہے یا نہیں؟ تاہم، یہ صرف مفید ثابت ہوسکتا ہے اگر آپ اسے خالی پیٹ پر پینے کے کھانے سے پہلے 30 منٹ سے کم وقت تک پائیں. اس کے علاوہ گلاس گاجر کا رس کے ساتھ اپنا دن شروع کرنا اچھا ہے: یہ آپ کو اگلے دن کے لئے ریچارج کرے گا.

مردوں کے لئے

رس کا فوائد یہ ہے کہ:

• بحال اور تعمیر میں اضافہ؛
• سپرم کی پیداوار اور موٹائی بڑھتی ہے.
• پروسٹیٹ کینسر کے آغاز کے خلاف حفاظت کرتا ہے؛
• جنسی خواہش کو حوصلہ افزائی کرتا ہے؛
• زردیزی پر اچھا اثر.

خواتین کے لئے

عورتوں کے لئے، گاجر کے جوس کے فوائد مندرجہ ذیل ہیں:

• ہارمونول توازن کی حمایت کرتا ہے؛
• بانسلیت کے علاج کا فروغ دیتا ہے؛
• رجحان کے دوران حالت کو دور کرتا ہے؛
• تیاری کے غدود میں ٹیومر کی ظاہری شکل کو روکتا ہے.
• جلد کی نوجوانوں کو بڑھاتا ہے، جھرنے کو ہٹا دیتا ہے؛
• بال اور کیل کی ترقی کو تیز کرتا ہے.

بچوں کے لئے

پینے کے بچوں کے لئے بھی مفید ہو گا:

• مدافعتی نظام کو بحال کرتا ہے اور اسے مضبوط کرتا ہے؛
• خون میں ہیموگلوبین کی سطح کو معمول
• کیلشیم جذب کرنے میں مدد ملتی ہے؛
• اعصابی اور ہارمونل کے نظام کے قیام میں شرکت؛
• ذہنی جھلیوں کے حفاظتی افعال کی حمایت کرتا ہے؛
• آنکھوں کو بہتر بناتا ہے.

تاہم، چھ ماہ کی عمر تک پہنچنے کے بعد صرف بچوں کو پینے دینا چاہئے. لیکن اس صورت میں بھی، یہ ایک چمچیلا پتلی رس سے شروع ہوتا ہے، آہستہ آہستہ کیا جانا چاہئے.

Contraindications

کنسرٹ رس رس کا استعمال:

1. گاجر الرجی؛
2. جراثیم یا پیپٹک السرس جیسے ہضم کے راستے کی دائمی بیماریوں کی اضافی
3. ذیابیطس mellitus (گاجر کا رس میں زیادہ سے زیادہ چینی کی وجہ سے)؛
4. بچوں کو چھ ماہ تک.

کون سا بہتر ہے - تازہ یا خریدا؟

یہ سوال غیر مسابقتی طور پر جواب دیا جا سکتا ہے - تازی نچوڑ جاتا ہے، کیونکہ جوس کے تمام مفادات کو اس کی تیاری کے بعد پہلے بیس منٹ میں ذخیرہ کیا جاتا ہے.

• خریدا مشروبات وہ شاید ہی اسی طرح کے تمام وٹامن، معدنیات اور ٹریس عناصر پر مشتمل ہوتے ہیں جو تازہ رس میں موجود ہیں، لیکن وہ یقینی طور پر حفاظتی عناصر اور دیگر مادہ پر مشتمل ہوتے ہیں جو رس کو زیادہ ذخیرہ کرنے میں مدد کرتی ہیں.
• تازہ رس اس کا فائدہ مند خصوصیات صرف آدھے گھنٹے تک برقرار رکھتا ہے، اور سٹور کا رس کئی برسوں میں ذخیرہ کیا جا سکتا ہے، جو ہمیں بتاتا ہے کہ اس میں کافی غذائی اجزاء نہیں ہیں.

گھر میں ایک صحت مند گاجر کیسے پیئں؟

1. juicer کا استعمال کرتے ہوئے. یہ juicer کا استعمال کرتے ہوئے گاجر جوس تیار کرنے کا سب سے آسان ہے؛ آپ کو گاجر چھیلنے اور گاجروں کے بیس سینٹر کو بیس میں کاٹنے کی ضرورت ہے. رس گودا کے بغیر اور تھوڑا ذائقہ ذائقہ سے باہر نکل جائے گا. اگر چاہے تو اسے پانی سے ٹھنڈا کیا جا سکتا ہے.
2. ایک juicer کے بغیر نچوڑ کس طرح؟ اگر آپ کو ایک juicer نہیں ہے تو، آپ کو زیادہ محنت، لیکن قابل اعتماد طریقہ استعمال کر سکتے ہیں. ایک بلینڈر یا ٹھیک grater کا استعمال کرتے ہوئے، آپ گاجر کو پاکی ریاست میں ڈالنے کی ضرورت ہے، پھر گوج میں لپیٹ کریں (گوج کئی تہوں میں رکھنا چاہئے) اور اچھی طرح سے نچوڑنا.

   آپ کو 1 لیٹر جوس حاصل کرنے کی کتنی گاجریں ہیں؟ عام طور پر ایک کلو گاجر سے یہ نصف ایک لیٹر تیار گاجر کا رس بدل جاتا ہے، اور گلاس کے لئے 3-4 گاجر کی ضرورت ہوتی ہے.

سیب اور الیکشن کے ساتھ مجموعہ

• ایپل گاجر رس. گاجر کے رس اور سیب کے فوائد شک نہیں ہوسکتے ہیں. سیب، جیسا کہ جانا جاتا ہے، پٹین پر مشتمل ہے، جس کی مدد سے ہمارے جسم سے radionuclides ہٹا دیا جاتا ہے.

  زیادہ پوٹاشیم معمولی دل کی تقریب اور ایسڈ بیس بیلنس برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، یہ رس انیمیا کے لئے استعمال ہوتا ہے اور جسم میں وٹامن سی کی کمی ہے.

• سیلٹری کے ساتھ گاجر کا رس. گاجروں کا شکریہ، یہ رس دل کی بیماریوں سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے، جسم سے زہریلاوں کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے، آنکھیں بہتر ہوتی ہے. اور کیجری سے منسلک، یہ مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے، خون میں خون کے دباؤ اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کر دیتا ہے.

درخواست کیسے کریں؟

Gastritis

گاجر کا جوس جراثیموں کے راستے کی بیماریوں میں، خاص طور پر gastritis میں دردناک حملوں کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے، اور اس میں مشتمل اینٹی آکسینٹس کی وجہ سے، پیٹ میں سوزش کے عمل کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

تازہ نچوڑا رس کا استعمال کرنے کے لئے گیسٹرائٹس کے دوران سب سے زیادہ مفید.. آپ کو ڈیری مصنوعات، جیسے دہی، بھی شامل کر سکتے ہیں. اس رس کا 200 ململوں کے کھانے سے پہلے ایک دن نشے میں 3 بار ہونا چاہئے.

لیور کی بیماری

جوس ای میں وٹامنز، ایک مفت ذہنیت کو بے اثر. اس کے علاوہ، وٹامن ای جگر میں خود بخود چربی چکنائی کو بہتر بنا دیتا ہے، اس طرح جگر موٹاپا سے بچتا ہے. لہذا، ڈاکٹروں نے جگر کی بیماری کو روکنے کے لئے تازہ گاجر اور رس کا استعمال کی سفارش کی ہے.

یہ رس کے ساتھ مل کر بھی مل سکتا ہے:

• کدو؛
• سنتری؛
• سیب

ایک خالی پیٹ پر 200 ملی لیٹر پر ایک دن سے 3 گنا سے زیادہ استعمال کرنا ضروری ہے.

اونکولوجی

گاجر ضروری اینٹی آکسائڈنٹ ہیں جو کینسر کی ترقی کو روکتے ہیں. یہ مادہ نفسیاتی خلیات کے مزید تقسیم (ترقی) کو روکنے کی روک تھام کرتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اس بیماری کو آہستہ آہستہ ترقی تک ختم ہوجاتی ہے.

اس سبزی کا رس بھی اس کی اعلی کارٹونائڈ مواد کی وجہ سے تعریف کی جاتی ہے.. کارتوسائڈس تمباکو نوشیوں کے لئے خاص طور پر اہم ہوتے ہیں جن میں لیاریجن کینسر کی ترقی کا ایک بڑا موقع ہے. گاجر کا رس کھاؤ (خاص طور پر تازہ نچوڑ) ایک وقت میں 250 ملی میٹر سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، اور تھراپی کم از کم ایک ماہ تک ختم ہوجائے.

بلیڈ پتھر

مثلث میں پتھر کی ظاہری شکل کا ایک اہم سبب وٹامن اے کی کمی ہے، جسے آپ جانتے ہیں، بہت گاجر بھی شامل ہیں. کھانا کھانے سے پہلے 20-25 منٹ کے لئے لازمی ہے، ایک رس کا چمچ لے، ایک دن میں 2-3 بار دوبارہ کریں. علاج کے کورس تقریبا 3-4 ماہ ہے.

ذیابیطس

گاجر کا رس ذیابیطس mellitus کے لئے فائدہ مند پر مشتمل ہے:

1. بیٹا کیروئن؛
2. الفا کیروئن؛
3. فوٹو گرافی مرکبات.

تاہم، آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے، کیونکہ رس بہت چینی ہے. تازہ رس پائیں دن میں ایک بار 250 ملی میٹر سے زیادہ نہیں ہے..

اندرا

اندامیا کا علاج کرنے کے لئے، گاجر اور پیتل کا جوس کا مرکب استعمال کرنا بہتر ہے. یہ وٹامن A اور گروپ بی کے ساتھ ساتھ فائبر کے ساتھ بہتر کیا جائے گا. لہذا یہ پینے اندام سے لڑنے میں مدد ملتی ہے.

رسیلی کے ساتھ جوس کے لئے ہدایت: 5-6 گاجر اور 2 پیتل اسٹاک. یہ خالی پیٹ پر صبح میں کھایا جانا چاہئے، کیونکہ یہ ہدایت جسم پر خالی پیٹ پر بہترین اثر ہے.

پینکریٹائٹس

بیماری کے اضافے کے دوران، گاجر کا رس معدنیات سے متعلق ہے، لیکن ریموٹ کے دوران آپ کو رس پینے کے لۓ.

پینے کے لئے کس طرح؟ ہر 2-3 دن نصف ایک گلاس کے رس سے زیادہ نہیں.

الکرس اور جلا دیتا ہے

لوک طب میں گاجر کے ساتھ جلد کے السروں اور جلانے کا علاج. ایسا کرنے کے لئے، جوس کے ساتھ جوس سے ایک کمپریس لگائیں، ایک grater کے ساتھ تیار، خراب علاقے میں.

ٹیننگ کے لئے

گاجر کا رس سورج بلاک کے بجائے استعمال کیا جاتا ہے، یہ سورج کی کرنوں سے جلد کی حفاظت کرتا ہے، صحت کے بغیر نقصان کے بغیر خوبصورت ٹین حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے.

چہرے ماسک

گاجر کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جلد کا رنگ صاف ہوتا ہے اور جھرنے سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. اس ماسک کی ہدایت بہت آسان ہے: صاف اور بھاپ چہرہ چہرے پر جلد گرے ہوئے گاجر ایک موٹی پرت کے ساتھ لاگو ہوتے ہیں اور 10-15 منٹ کے لئے باقی ہیں.

جسم کو کب نقصان پہنچا سکتا ہے؟

واضح طور پر آپ گاجر لوگوں کے لئے نہیں کھا سکتے ہیں:

1. پیٹ کے السر کے ساتھ؛
2. gastritis کے ساتھ؛
3. گردوں کے پتھر کی موجودگی میں.

غذا میں بہت زیادہ گاجر سے بچا جاسکتا ہے، کیونکہ اس کی جلد جلد بڑھتی ہے.

گاجر - کے لئے یا کے خلاف؟ یقینی طور پر کے لئے. جب مناسب طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے تو یہ سبزی وٹامن کی ایک دکان ہے. کم قیمت پر. یہ بہت سے بیماریوں سے لڑنے میں مدد ملتی ہے، نقطہ نظر کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. گاجر اور اس کا جوس صحیح طریقے سے استعمال کرنا ہے.