بییٹرو سبزیوں میں سے ایک، سبزیاں، وٹامن اور فائدہ مند معدنیات کے ذریعہ میں سے ایک ہے جو کھانا پکانے یا گرمی کے علاج کے دوران غائب نہیں ہوتے اور ہمارے جسم پر اور خاص طور پر خون پر مثبت اثر پڑتا ہے. بیٹوں کا استعمال کرنے کے فوائد انمول ہیں، لیکن آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ انہیں مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے. ہم یہ سمجھتے ہیں کہ بیٹوں کے خون میں کوئی "اثر" موجود ہے اور یہ مفید سبزیوں کا استعمال کرتے ہوئے روایتی ادویات کی سب سے زیادہ مقبول ترکیبیں سمجھتے ہیں. اس کے علاوہ، ہم بتائیں گے کہ بیٹوں کے استعمال سے کونسا فوائد ہیں، اور کون بہتر ہوسکتے ہیں.
خون اور اس کی ساخت کس طرح ہے؟
ایک چوٹی میں خون صاف کرنے اور خون کی تجدید میں ملوث فولک ایسڈ، لوہے اور دیگر ضروری مادہ کی موجودگی خون کی ساخت پر بہت مثبت اثر ہے، اور خام بیٹوں میں بیٹن جگر کی سرگرمیوں کو بہتر بناتا ہے (ہم نے بیٹوں کی شفا یابی کی خصوصیات کے بارے میں بات کی، اور اس مضمون سے آپ کو پتہ چلا لال جڑ کی کیمیائی ساخت اور کس طرح یہ مفید ہے اور انسانی صحت کے لئے نقصان دہ کیا ہے).
کیا خون پتلی یا موٹا ہوا ہے؟
بیٹ سلیشلیٹس، یعنی حوالہ جات سے مراد ہے. سلیکین پر مشتمل ہے ایک مادہ جو خون میں پھینکتا ہے، اس طرح ہائی بلڈ پریشر کو معمول کرنا.
بھوک کو فروغ دینے والے ہیموگلوبین یا نہیں؟
کیا ہیمگلوبین اٹھاتا ہے یا نہیں؟ یہ سبزی ہیموگلوبن میں اضافہ میں بہت مدد کرتا ہے.
100 جی میں 1.7 ملی گرام لوہے شامل ہے (روزانہ کی معمولی 7.8٪)، جس میں لوہے پر مشتمل پروٹین کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے اور ساتھ ساتھ بیٹیاں بھی ہیمگلوبین کی پیداوار میں ملوث دیگر مادہ پر مشتمل ہے، جیسے تانبے اور وٹامن بی 1.
اس طرح، انیمیا کے خلاف لڑائی میں جڑ ایک بہترین ذریعہ ہے.
چینی میں اضافہ
بیٹریٹ خون میں شکر بڑھاتا ہے، خاص طور پر اگر خام کھایا جاتا ہے، لہذا خام سبزیوں کو خام شکل میں ذیابیطس نہیں ہوسکتا ہے.
کیونکہ ذیابیطس کے لئے بہترین حل تھوڑا سا مقدار میں ابلاغ، پکانا یا بھوک لینا ہے، کیونکہ گرمی کے علاج کے دوران، جڑ فصل اپنی خصوصیات کو کھو نہیں دیتا اور معدنیات، اگر پوری طرح اور چھیلے ہوئے ہو.
ہم ذیابیطس کے لئے غذا میں بیٹ شامل کرنے کے لئے یا نہیں کے بارے میں تفصیلات، ہم نے علیحدہ مضمون میں بتایا.
پاک
ابلی ہوئی بیٹوں کے مضبوط فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ صرف اس کے خام شکل میں یہ ہمارے جسم سے ہٹا دیا جاسکتا ہے.
- بھاری نمکیاں؛
- دھاتیں؛
- radionuclides.
بیٹوں کے کسی بھی شکل میں تیار ہونے والے فائبر، پیچیدہ پولیسکچراڈ - پیٹینجس میں، اس کے جذباتی اثر سے منسلک، زہریلا، زہریلا جسم کا جسم صاف کرتا ہے اور خون میں چوسا ہونے سے کولیسٹرول کو "خراب" روکتا ہے.
بیٹوں کا رس خون کے قیام کے لئے سب سے زیادہ قیمتی سمجھا جاتا ہے، اس کا شکریہ، سرخ خون کے خلیوں اور سرخ جسموں کے قیام کو حوصلہ افزائی اور عام طور پر خون میں اضافہ ہوتا ہے. یہ رس انماد کے معاملے میں صرف برابر نہیں ہے.
آپ یہ جان سکتے ہیں کہ جانوروں کی مدد سے جسم کو صاف کرنے کے ساتھ ساتھ، شفا یابی کے برتنوں، آنتوں کے لئے ترکیبیں دیکھتے ہیں، اور ہم نے علیحدہ مضمون میں بیج کا رس کے ساتھ جگر علاج کے نونوں پر تبادلہ خیال کیا.
سبزیوں کے ساتھ ہیموگلوبن میں اضافہ کیسے کریں؟
گاجر جوس اور بیج کا رس کا ایک مجموعہ استعمال کرتے ہوئے ہیموگلوبن میں اضافہ کرنے کے لئے، وہ فاسفورس، سلفر اور دیگر الکلین اجزاء کی ایک بڑی تعداد فراہم کرتے ہیں. وٹامن اے کے ساتھ مل کر یہ مرکب خون کے خلیات، خاص طور پر ہیموگلوبین کے بہترین "سپلائر" کے طور پر کام کرتا ہے. اور پتیوں اور تازہ پتیوں میں جڑ سے زیادہ بہت مفید عناصر میں.
ترکاریاں کی ترکیبیں
ترکاریاں "برش"
یہ ترکاریاں صرف ہیموگلوبن کو بڑھانے میں مدد نہیں کرے گی، بلکہ ہضم پٹ کے معمول کو یقینی بنانے میں بھی مدد ملے گی. اس کی تیاری کے لئے خام بیٹ اور گاجر کی ضرورت ہوگی.
- آپ چاقو کے ساتھ گرنے یا کاٹنے کی ضرورت ہے.
- پھر اچھی طرح سے مکس کریں.
- اگر آپ چاہتے ہیں تو، سورج مکھی کا تیل شامل کریں.
- سب سے اوپر پر اخروٹ کے ساتھ چھڑکیں.
ہم ویڈیو ہدایت کے مطابق برش ترکاریاں تیار کرتے ہیں:
سنتری سے
آپ کو کھانا پکانے کی ضرورت ہے:
- 1 بڑی چوٹی (یا ایک چھوٹا سا چھوٹا)؛
- لہسن کے دو لونگ؛
- سبزیاں (ذائقہ)
- نمک؛
- آپ کی صوابدید پر سنا.
- بیٹ، چھڑی اور کسی ٹکڑے ٹکڑے میں کٹائیں.
- لہسن للی پتلی کٹی.
- نمک اور مرچ شامل کریں لہسن کے ساتھ ملائیں.
- ریفئلنگ تیار کریں:
- نصف نارنج کا جوس نکالنا؛
- شراب سرکہ یا نیبو کا رس، اور سورج فلور یا زیتون کے تیل کے تین چمچ ڈالیں.
- ترکاریاں میں تیار ڈریسنگ ڈالو اور سلاد کے سب سے اوپر پر سبزیاں ڈالیں.
رس کی ترکیبیں
عظیم کاک
گوشت، گاجر، شہد، نیبو اور برانڈی کا رس. آپ کو 100 ملی میٹر کی ضرورت ہوگی. تمام اجزاء
- سب کو ایک کنٹینر میں ڈالو اور ایک ہموار مائع تک مکس شروع کرنا.
- کنٹینر کو لپیٹ دیا جانا چاہئے تاکہ روشنی اندر نہ آئیں، فرج میں کھڑے ہونے دو.
- ایک دن میں ایک چائے کا چمچ ڈالو.
کاہنوں پر کاک
- ہم لہذا، نیبو اور گاجر کا جوس، جوس کے رس کے علاوہ مل کر برابر برابر ہوتے ہیں. لہسن کا استعمال ہیموگلوبین پر مثبت اثر ڈالتا ہے.
- استعمال کرنے کے لئے، جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، لیکن ذائقہ پہلے سے کم ہے.
شہد کے ساتھ گاجر کا مرکب
ہدایت
یہ مرکب تیار کرنے کے لئے آپ کی ضرورت ہے:
- گجرات اور بیٹوں کو ایک بڑی جھاڑو میں گھسائیں، پھر پتلی شہد شامل کریں اور اچھی طرح سے مکس کریں. اجزاء کو برابر تناسب میں لے جانا چاہئے.
- ریفریجریٹر میں مرکب رکھو اور کھڑے ہونے دو
- صبح 1 چمچ میں مرکب ضروری ہے. ایک خالی پیٹ پر چمچ، کھانے سے پہلے 30 منٹ پہلے.
اگر آپ باقاعدگی سے مرکب لیتے ہیں تو، بلڈ پریشر بھی معمول کی جاتی ہے.
بیٹا رس بروت
کس طرح ایک کاش کھانا پکانا؟
ایک کمشنر بنانے کے لئے:
- ہم ایک درمیانی چوٹی لے لیتے ہیں، ہم وٹامن کے لئے چھیل نہیں نکالتے ہیں، ہم اچھی طرح دھو سکتے ہیں، ہم اسے بڑی چٹنی میں پھینک دیتے ہیں، پانی کے لیٹر میں ڈالتے ہیں اور پانی کی سطح کو یاد کرتے ہیں.
- دوسرے دو لیٹروں میں پانی شامل کریں، جب تک پانی کو سطح پر نشان نہ بنائے جائیں، جب تک کھینچ نہ لیں اور کھانا پکائیں.
- پھر پین کو ہٹائیں اور بیٹوں کو باہر لے لو، ٹھنڈا تک انتظار کرو.
- ایک گرے کے ذریعے تین اور اسی پانی میں پھینک دیں اور دوبارہ ابل تک انتظار کریں، 20 منٹ تک کھانا پکائیں.
کم گرمی پر کھانا پکانا ضروری ہے. لہذا شوروت امیر ذائقہ سے باہر نکل جائے گا.
- اس کے بعد ہم بڑے پیمانے پر فلٹر کرتے ہیں، برش ٹھنڈا تک انتظار کریں اور لے جا سکتے ہیں.
ہم بھوک کو روکنے کے لئے ایک ویڈیو ہدایت دیکھنا پیش کرتے ہیں:
رس کیسے بنانا ہے؟
خون صاف کرنے کے لئے مزیدار جوس کے لئے ایک ہدایت ہے. چوٹی کے رس تیار کرنے کے لئے آپ کو ضرورت ہے:
- گاجر گاجر اور ٹکڑوں میں کاٹ.
- اس کے بعد ہم دو ٹینگرین لے لیں، چھیل کو ہٹا دیں اور 4 حصص کے ابلی ہوئی جڑ سبزی میں کاٹ دیں.
- طریقہ کار کی وضاحت کے بعد، ہم ہر ایک کو ایک مرکب مرکب تک ایک مرکب اور مرکب میں پھینک دیتے ہیں، تاکہ وہاں کوئی پھیپھڑوں نہ ہوں اور زیادہ مائع کا رس حاصل کرنے کے لئے پانی ڈالیں.
اسے ہر دن ڈالو اور نتیجہ آنے میں طویل نہیں ہو گا.
شہد کا رس کی تیاری کے لئے ہم ایک ویڈیو ہدایت دیکھتے ہیں:
بیٹیاں آرام دہ اور پرسکون نہیں ہیں "سبزیوں کی رانی" خون اور پورے جسم پر دونوں کا ایک مثبت اثر ہے، ہمیں امید ہے کہ مضمون آپ کے لئے مفید تھا. آپ کو مبارک ہو!
