بنیادی وجہ یہ ہے کہ کسی شخص نے بیٹوں کو جسم میں خطرناک سگنل کیوں دیا ہے.

انسانی جسم کے لئے بیٹوں کے فوائد ناقابل قبول ہیں. اس موسم کے لئے ہر موسم گرما کا رہائشی الگ الگ بستر پیش کرے گا، کیونکہ اس کی فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں جانتا ہے اور سبزیوں کو اچھی طرح سے ذخیرہ کیا جاتا ہے اور وٹامن اور دیگر ٹریس عناصر سے محروم نہیں ہوتا.

قدیم زمانوں سے، بیٹ، پہلے، دوسرا نصاب اور نمکین کی تیاری کے لئے کھانا پکانے میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، اور یہ بھی گیزوں کو شرم دینے کے لئے کاسمیٹک مقاصد کے لئے روسی خوبصورتی کی طرف سے سبزیوں کے استعمال کے بارے میں بھی جانا جاتا ہے. اس مضمون میں، آپ کو صرف انسانی جسم کے لئے بیٹوں کے فوائد کے بارے میں نہیں سیکھیں گے، بلکہ اس سبزی کی ضرورت کی نشاندہی کی جائے گی، یہ ہے، اگر آپ واقعی بیٹیاں چاہتے ہیں تو کیا غائب ہے.

کیمیائی ساخت (وٹامن، مائکرو اور میکروترینٹ)

جڑ میں غذائی اجزاء کی ایک بہت بڑی دکان ہے. ایک اچھی خصوصیت یہ ہے کہ گرمی کے علاج کے دوران وہ کھو نہیں جاتے ہیں، لہذا ابھرتے ہوئے بیٹیں خام مصنوعات کی اچھی طرح کم کم نہیں ہیں.

چوٹی پر مشتمل ہے:

• گروپ بی، پی، پی پی کے وٹامنز؛
• فائبر؛
• فولک ایسڈ؛
• میگنیشیم؛
• مینگنیج؛
• پوٹاشیم؛
• لوہے؛
• آئوڈین؛
• رگیدیم؛
• سیزیم؛
• سلفر.

اور ایک بڑی مقدار میں غذائی اجزاء.

اس مرکب میں ارجنائن، ہسٹڈین، بیتین، وغیرہ وغیرہ کی طرح امینو ایسڈ بھی شامل ہیں. ہر مادہ کی مقدار اتنی اہم ہے کہ یہ آپ کو جسم کے ذخائر کو مکمل کرنے کی اجازت دیتا ہے.

مدد. کیلوری بیٹ 40 کلو فی 100 گرام کی مصنوعات ہے.

بیٹوں کی کیمیائی ساخت کے بارے میں تفصیل سے، انسانی صحت کے لئے یہ مفید اور نقصان دہ ہے کہ کس طرح، ہم نے یہاں بتایا.

وجوہات

انسانی جسم بہت سست ہے کہ یہ اس سے مشورہ دے سکتا ہے کہ اس کی کیا کمی ہے. اگر آپ واقعی کسی بھی پروڈکٹ چاہتے ہیں تو، یہ ممکن ہے کہ یہ جسم ہے جو کسی مادہ کی کمی کی علامت ہے.

بیماری

1. بیٹوں کی جسم کی ضرورت ایسی بیماری کے بارے میں بات چیت کر سکتی ہے جسے انیمیا یا انیمیا کے طور پر. جسم یا فولک ایسڈ میں آئرن کی کمی کی وجہ سے سبزیوں کو کھانے کی خواہش (اس طرح کے بیٹ انسانی خون کو متاثر کرتی ہے اور ہیموگلوبن میں اضافہ ہوتا ہے یا نہیں، ہم نے اس مضمون میں کہا ہے).
2. کثرت کے دوران عورتوں میں ضرورت ہوتی ہے. کھانے کی بیٹیاں لوہے کی کمی کے لئے معاوضہ اور ہیموگلوبن کی سطح میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، باقاعدگی سے استعمال خون کی وریدوں کی لچک میں اضافہ.
3. اس کے علاوہ، جڑ سبزیوں کو کھانے کی خواہش کا کہنا ہے کہ ایک شخص میں وٹامنامنس ہے. بیکٹروٹ ٹنک اثر کے ساتھ ایک بہترین بچاؤ والا آلہ ہے.

اگر جسم بیٹوں کی ضرورت ہوتی ہے، تو یہ ایک نشانی ہے کہ جگر کو "آرام" کرنا چاہتا ہے. اس سے روکنے کے لۓ، یہ ہفتے کے دوران ایک بار 100 گرام تازہ چوٹی کا رس، اور ہر دن 200 گرام بیکڈ چوہوں کا رس پینے کی سفارش کی جاتی ہے.

جسم میں غائب کیا ہے؟

جسم کو بٹ کی ضرورت کیوں ہے، جو اس کی کمی نہیں ہے، یہ ایک اشارہ ہے کہ کافی نادر وٹامن اور مائیکرویلیٹس کا خسارہ ہے:

• وٹامن یو ایک بہت اہم وٹامن ہے، لیکن یہ قابل ذکر ہے کہ یہ جسم کے خلیوں کی طرف سے قائم نہیں ہے اور صرف کھانے کے ساتھ آتا ہے. وٹامن بہت سے کام کرتا ہے، لیکن غیر ملکی مرکبات کی شناخت اور خاتمے کے لئے بنیادی طور پر ضروری ہے. مصنوعات میں نایاب. بییٹرو اس اجزاء کے اہم ذرائع میں سے ایک ہے.
• Saponins - ٹیومر کے ساتھ جدوجہد، دماغی سرگرمی کو فائدہ مند طور پر متاثر، دماغ کی عمر بڑھنے کے امکان کو کم کرنے (اس طرح کے بارے میں مفید چوٹی کا رس اور کینسر کے لئے مناسب طریقے سے کس طرح لینے کے لئے، یہاں پڑھ).
• کروم ایک اہم ٹریس عنصر جو مناسب لپیٹ، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم کے لئے ضروری ہے. کرومیم کی کمی گلوکوز میٹابولزم کو متاثر کرتی ہے.

دیگر وجوہات

بیٹوں کو کھانے کی خواہش اکثر جسم کو صاف کرنے کی ضرورت ہوتی ہے - بیٹیاں میٹابولزم کو بہتر بنانے اور جسم سے زہریلا، slags اور دیگر ناپسندیدہ مرکبات کو ہٹانے کے فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں. بہت سے خواتین کو معلوم ہے کہ اس کے علاوہ، بیٹوں کو وزن میں کمی کا حصہ بنانا ہے.

کیا نقصان پہنچا سکتا ہے، اچھا نہیں؟

بیٹ کی ایک بہت ضد ہے. آپ کو غذا میں جڑ سبزیوں سمیت پہلے ان کے بارے میں جاننا چاہئے. بنیادی طور پر سبزیوں کی کیمیائی ساخت کی وجہ سے Contraindications. لہذا بیٹوں کے استعمال سے ایسے معاملات میں انکار کرنا بہتر ہے.

1. جب گیسسٹریس - خام اور پکایا سبزیاں دونوں میں کافی مقدار میں تیزاب ہوتی ہے، جس میں بیماری کی شدت پیدا ہوسکتی ہے.
2. کیلشیم کی کمی کے ساتھ - سبزیوں کے باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ کیلشیم جذب کرنے کے جسم کی صلاحیت کم ہے.
3. ذیابیطس کے ساتھ چوٹی کی ایک بڑی مقدار میں چینی، جو اس طرح کے مریضوں کے لئے ناقابل قبول ہے.
4. نسل پرستی کے نظام کی بیماریوں میں اور گردوں میں پتھر کی موجودگی - بیٹیاں پتھر کو تباہ نہیں کرتے ہیں (کچھ "ہیلس" دعوی کرتے ہیں)؛ حقیقت میں، صورت حال صرف بدتر ہو سکتی ہے (جال فصل کی جال فصل کا استعمال کیسے کریں، الگ الگ مضمون پڑھیں).
5. کمزور پیٹ کے ساتھ اور باقاعدگی سے اسہال - جڑ سبزیوں کو ایک خطرناک اثر ہے.

کیا یہ اسے کھانے کے لئے ممکن ہے: کتنی بار اور کتنی خوراک میں؟

یہ بہت زیادہ سبزیوں کو کھانے کے لئے ضروری نہیں ہے، کیونکہ جڑ فصل کی مفادات کے باوجود، زیادہ سے زیادہ وزن جسم پر بہت مثبت اثر نہیں ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، غذائیت میں مصنوعات سمیت، اس سے پہلے کہ انضمام اور ممکنہ ضمنی اثرات پر توجہ دینا ضروری ہے. فی دن صرف 100 گرام بیٹوں کو استعمال کرنے کے لئے کافی غذائیت کی فراہمی کو بھرنے کے لئے.

تمہیں اسے کھانے کی ضرورت کیوں ہے؟ بیٹیاں غذائی اجزاء کے ذخائر ہیں. مصنوعات کی ایک اہم خصوصیت اسٹوریج اور گرمی کے علاج کے لئے اس کے اجزاء کی مزاحمت ہے.

اس کی مصنوعات کی باقاعدگی سے کھپت بہت سے مسائل کو حل کرنے میں مدد ملے گی.خاص طور پر: انمیا، وٹامن کی کمی، میٹابولک امراض، قبضہ. تاہم، یہ بھول نہیں جانی چاہئے کہ کسی بھی پروڈکٹ کو صرف اعتدال پسندی میں مفید ہے؛ دوسری صورت میں، جسم کے ذخائر کو تبدیل کرنے کی بجائے، اس سے ذیابیطس، گیسٹرائٹس یا کیلشیم کی کمی کے طور پر اضافی بیماریوں کو حاصل کرنا ممکن ہے.