مردوں کے لئے تلسی کا نقصان اور فائدہ. مزیدار برتن کے استقبال اور ترکیبیں کی خصوصیات

پتی ہوئی سبزیوں میں، تلسی کھانا پکانے میں سب سے زیادہ عام ہے. نہ صرف پتیوں بلکہ پودے کے بیجوں میں بھی غذائی اور دواؤں کی خصوصیات ہیں.

مردوں کے لئے، سب سے زیادہ مفید قسمیں نیبو، مرچنٹ اور ایوینولس بیسل ہیں، جس میں کھپت کھانے میں آسانی سے مردوں کی صحت کو مضبوط بنانے اور مدد کرنے میں مدد ملتی ہے.

مضمون میں ہم مردوں کے لئے فائدہ مند خصوصیات کے ساتھ ساتھ استعمال کرنے کے لئے contraindications کے بارے میں غور کریں گے.

سبزیوں کی ساخت اور استعمال

کیمیائی ساخت (فی 100 گرام):

• کیلوری مواد - 25 کسل (مردوں کے لئے روزانہ کی شرح کا 1.5 فیصد).
• پروٹین - 2.3 جی.
• موٹی - 0.4 جی.
• کاربوہائیڈریٹ - 2.8 جی.
• پانی - 93.0 جی.
• پیٹینز - 1.5 جی.

وٹامن:

• ریٹنول - 27 ملی میٹر؛
• ربوفلاوین - 45 ملی گرام؛
• تھامین، 23.9 ملی میٹر؛
• پینٹوتینک ایسڈ - 24.3 ملی میٹر؛
• فولک ایسڈ - 17 ملی میٹر؛
• کلین - 1.2 ملی میٹر؛
• وٹامن B12 - 34 مائیکروگرامس؛
• ascorbic ایسڈ - 20.1 ملی میٹر؛
• cholecalciferol - 3.4 ملی گرام؛
• tocopherol - 1.1 ملی میٹر؛
• وٹامن K - 346 ملی میٹر؛
• وٹامن پی پی - 11.7 ملی میٹر.

ٹریس عناصر:

• کیلشیم - 17.5 ملی میٹر؛
• زنک - 4.5 ملی گرام؛
• فاسفورس - 7.2 ملی میٹر؛
• سوڈیم، 0.3 ملی گرام؛
• میگنیشیم - 12.3 ملی میٹر؛
• سیلینیم - 0.9 ملی گرام؛
• کلورین - 1.2 ملی میٹر؛
• آئرن - 17.6 ملی میٹر؛
• مینگنیج - 65.7 ملی میٹر؛
• سیلینیم - 0.5 ملی میٹر؛
• Chromium - 1.2 ایم سی جی.

مردوں کے لئے تلسی کے فوائد:

1. گردوں کے اعضاء اور جینیاتوں کے خون کی گردش میں بہتری.
2. بڑھتی ہوئی طاقت، جنسی خواہش اور آزادی.
3. جنسی تعلقات کی مدت میں اضافہ، عارضی تقریب کو برقرار رکھنے.
4. پروسٹیٹ گرینڈ سے مائع کی بہاؤ کی بہاؤ اور جینیاتوں کی سوجن کے خلاف جنگ.
5. بہتر venous آؤٹflow.
6. pelvic اعضاء میں دباؤ میں اضافہ کی طرف سے spermatogenesis کی عام عمل کو برقرار رکھنے.
7. جسم میں پروٹین کی سطح کی تیزی سے دوبارہ شامل.
8. معیار اور نیند کی مدت میں بہتری.
9. تمباکو نوشی پر انحصار کو کم کرنا.
10. توجہ میں بہتری، جو ٹرانسپورٹ میں کام کرنے والے مردوں کے لئے ضروری ہے.

جسم کے لئے تلسی کا عام فوائد:

1. جلد کے حصے پر جلد کی جلد کی لچکدار، ذہنی جھلیوں کی بازیابی، زخم کی شفا میں تیز کرنے، کھجلی اور اذیما کو ختم کرنے، صاف جلد کی بیماریوں کو ختم کرنا.
2. عام حالت کے حصے پر - اینٹی ویرل مصوون کو مضبوط کرنا، توجہ میں اضافہ ہوا.
3. معدنیات سے متعلق راستے کے حصے پر - غذائی اجزاء کے جذب کو تیز کرنا، گیسٹرک کا رس اور ٹائل کا سراغ لگانا، موٹائی میں بہتری، زہریلاوں کی کھپت.
4. بال، ناخن، انگوٹھے اور دانت مضبوط کریں.
5. پیشاب کے راستے سے، ایک اعتدال پسندی ڈیورٹک اثر، گردوں کو نمکوں سے پاک کرنا، پر عمل درآمد کے کام پر فائدہ مند اثر.
6. دل کی ساکھ کے نظام پر - ہائی بلڈ پریشر، دل کی تقریب میں اضافہ ہوا.
7. کینسر کی روک تھام.
8. تنفس کا اثر، سانس کے راستے سے مکھن کی ہٹانے.
9. خون کی شکر کی سطح کا خاتمہ

استعمال کے لئے اشارے

• تیز تنفس وائرل بیماریوں.
• کم میموری، توجہ، حراستی.
• بلے بازوں کے گلے.
• اعضاء میں وینس کی وڑھائی، ویریکوس رگوں.
• ذیابیطس.
• کم بلڈ پریشر.
• جنسی بیماری.
• جلد اور ذہنی جھلیوں کی بیماری.
• معدنی خرابی، گیسٹرائٹس.
• گردے کی بیماری

کیا یہ جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور اس کا استعمال کرنے کے لئے ایک برتن ہے؟

بیسل نے پارا جمع کرنے کی صلاحیت ہے، جو انسانوں کے لئے نقصان دہ ہے.لہذا اس سے رکاوٹ کے بغیر 3 ہفتوں سے زائد عرصے تک یہ پلانٹ لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. تلسی کی استقبال میں ایک وقفہ کم از کم 10 دن ہونا چاہئے.

جب کچھ مخصوص ادویات (دل کی کام، متاثرہ نظام، اینٹی بائیوٹیکٹس کو متاثر کرنے کے ساتھ) مل کر بیسل بصیرت ہوسکتا ہے تو اس وجہ سے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

تلسی کا استعمال کرنے کے لئے contraindications:

• دل کا دورہ اور اسٹروک کا سامنا
• عارضی اسکیمیاتی حملے؛
• thrombophlebitis؛
• قبل ازیں اور پودے بازی کی مدت؛
• پیٹ کی تیزاب میں اضافہ؛
• شدید مرحلے میں پیپٹک السر؛
• پییلونیٹریس؛
• انفرادی خرابی

احتیاطی تدابیر:

1. بغیر کسی وقفے سے زیادہ سے زیادہ 20 دنوں کے لئے کسی بھی شکل میں استعمال نہ کرنا؛
2. سفارش کردہ روزانہ کی مقدار سے زیادہ نہیں کھاتے؛
3. ایک گیلے جگہ میں تلسی ذخیرہ نہ کرو.

درخواست کیسے کریں: تعدد اور خوراک

مردوں کی تلسی دونوں تازہ اور خشک، منجمد، ڈبے بند، معتبر پروسیسنگ فارم میں استعمال کیا جا سکتا ہے. سبزیاں اور پودوں کے بیج کھاؤ. بغیر کسی وقفے کے بغیر، بیسل 3 ہفتے سے بھی زیادہ روزانہ استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، جس کے بعد وہ 10 دن کا وقفے خرچ کرتے ہیں اور اگر ضروری ہو تو اسے لے کر جاری رکھیں. استعمال کرنے کی اجازت دی جانے والی زیادہ سے زیادہ روزانہ کی مقدار 100 گرام ہے.

آپ کیا کر سکتے ہیں؟

بیسل کسی بھی سبزیوں اور گوشت کی آمدورفت ذائقہ کے طور پر شامل کرنے کے طور پر شامل کیا جاتا ہے. جب کاٹنے کے بعد، بیکنگ کے دوران خشک بیج آٹا میں شامل کیا جا سکتا ہے. مغرب بیرونی اور اندرونی استعمال کے لئے ضروری تیل تیار کر رہے ہیں اور لازمی تیل سے بنا دیا جاتا ہے. باہر، تلسی جلد کے لئے کچل دیا جاتا ہے اور مرچ اور پادریوں میں اضافہ ہوا ہے؛ پتیوں سے لوشن تیار ہوتے ہیں.

قدم بہ قدم کھانا پکانا ترکیبیں

بیج کے ساتھ

بیج کے ساتھ میٹھی

اجزاء:

• 30 گرام خشک بیج؛
• 200 ملی میٹر پانی؛
• 100 ملی گرام بیری یا پھل کی شربت.

کھانا پکانا:

1. بیسل کے بیج، کھینچیں اور ایک گلاس پانی ڈالیں.
2. ہلچل، 20 منٹ کے لئے سوگنا چھوڑ دو
3. شربت شامل کریں.
4. ٹھنڈا تک ریفریجویٹ.

درخواست: اندر اندر، 3 ملی میٹر میں 300 ملی لیٹر میٹھی، کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے پہلے. کورس 10 دن.

پینے

اجزاء:

• 10 گرام نیبو بیسل بیج.
• 200 ملی میٹر پانی.
• ذائقہ کے لئے شوگر، نیبو یا شہد.

کھانا پکانا:

1. بیسل کے بیج کو کللا، 30 منٹ کے لئے گرم پانی کی 200 ملی میٹر ڈالیں.
2. نیبو، شہد یا چینی شامل کریں.
3. سرد کھاؤ

درخواست: اندر اندر، ایک دن 200 ملی لیٹر ایک بار، کھانے کے بغیر. کورس 10 دن.

ترکاریاں

اجزاء:

• زچینی کے 300 گرام؛
• سبز پھلیاں 200 گرام؛
• 150 گرام سرخ گھنٹی مرچ؛
• چیری ٹماٹر 50 گرام؛
• تازہ تلسنل پتیوں کے 50 گرام؛
• لہسن، سبزیوں کا تیل، نمک چکانا.

کھانا پکانا:

1. سبزیوں کو دھونا اور پتلی کاٹ دو.
2. Zucchini 5-7 منٹ کے لئے ابال.
3. سبزیوں کا مکس.
4. بیسل پتیوں کو دھونا، پتلی کاٹنا، سبزیوں کے مرکب میں شامل کریں.
5. خشک کرنے کے لئے مصالحے اور لہسن شامل کریں.
6. ڈریسنگ کے طور پر زیتون یا کارن کا تیل استعمال کریں.

درخواست: اندر اندر، مرکزی کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے کے لئے 200 گرام لیٹش. یہ کورس 20 دن ہے، پھر 10 دنوں کا وقفہ، اگر ضروری ہو تو کورس کو دوبارہ کریں.

مردوں کے لئے کیا دوسری پتی ہوئی سبزیاں اچھی ہیں؟

چارڈ، ارگلا، مینگ بین، کالی، جاپانی گوبھی، پالش، پتی سرسری، لیٹی، جامنی گوبھی "کلی"، ترکاریاں "رومانو"، مکئی، پنیر مردوں کے لئے پتیوں کی سبزیوں میں سب سے زیادہ مفید ہیں.

بیسل بڑی مقدار میں وٹامن اور معدنیات کا ایک ذریعہ ہے جو مردوں کی صحت کے لئے فائدہ مند ہیں اور اعصابی نظام، آنتوں، پھیپھڑوں اور جینٹلز کے کاموں کو فائدہ مند طور پر متاثر کیا جاتا ہے. بیجوں اور تازہ اور خشک تلسیوں کے پتے کے باقاعدہ استعمال سال بھر میں صحت کو برقرار رکھنے اور تیز اور دائمی بیماریوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے.