پیکنگ گوبھی ایک بہت مفید مصنوعات ہے. اس کا ملک چین ہے. آج اس قسم کی گوبھی زیادہ مقبول ہو رہی ہے. یہ حیرت انگیز نہیں ہے، کیونکہ پکننگ میں ایک بڑی تعداد میں مفید عناصر شامل ہیں جو انسانی جسم کے لئے اہم ہیں.
اکثر آپ مندرجہ ذیل سوال سن سکتے ہیں: "کیا یہ گوبھی کو مختلف عمر کے بچوں کو کھانا کھلانے کے لئے استعمال کرنا ممکن ہے؟" یہ وہی ہے جو ہم مضمون میں بعد میں بحث کریں گے.
کیا میں یہ چینی سبزی نرسنگ ماں کو کھا سکتا ہوں؟
اصل ملک میں، یہ گوبھی بڑھایا گیا تھا اور بہت طویل عرصے سے کھانے کے لئے استعمال کیا گیا تھا.
اس کی بنیاد پر، امکان ہے کہ دوسری تیسری پارٹی کے مادہ کی مصنوعات میں صفر کم ہوجائے گی، لہذا وہ چھاتی دودھ میں نہیں مل سکیں گے اور بچے کو ایچ بی کے ساتھ نقصان نہیں پہنچے گا.
اس کی مصنوعات کی کیلوری کی تعداد کے لئے، نصف کلوگرام گوبھی صرف 100 کلو گرام پر مشتمل ہے. یہ مصنوعات خواتین کے لئے بہت اچھا ہے جنہوں نے پیدائش دینے کے بعد وزن حاصل کرلیا ہے. صفر یا نام نہاد منفی کیلوری کے ساتھ ایک گروپ ہے، اور اس گروپ میں چینی گوبھی بھی شامل ہے.
اس مصنوعات کو ری سائیکل کرنے کے لئے، جسم اضافی توانائی خرچ کرتا ہے. اس کی مصنوعات جسم میں داخل ہونے کے بعد، ایک مخصوص پیچیدہ سلسلہ شروع کی گئی ہے، جس میں میٹابولک عمل کو تیز کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. ان نرسنگ ماؤں جو اپنے اعداد و شمار کو دیکھ رہے ہیں وہ اس عنصر کو یاد رکھیں.
ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ اس سبزی کی ساخت اصل میں منفرد ہے اور بڑی تعداد میں مفید عناصر کی نمائندگی کرتا ہے. جن میں سے یہ ذکر کرنے کے قابل ہے:
- وٹامن سی کی بڑی مقدار؛
- کارٹین؛
- سائٹرک ایسڈ؛
- فولکل ایسڈ اور پی پی؛
- گروپ ای، کی، بی سے وٹامنز؛
- بہت سے میکروترینٹینٹس، جن میں پوٹاشیم، آئیڈینین، سیلینیم، زنک اور فاسفورس شامل ہیں.
- ٹریس عناصر؛
- ریشہ کی ایک بڑی مقدار، جو جسم سے زہریلا نکالنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے؛
- lysine نامی ایک عنصر؛
- لییکٹکین نامی عنصر ایک مثبت میٹابولزم کے لئے معمولی اثر فراہم کرتا ہے.
جب یہ عناصر نام نہاد متحد میکانیززم کے طور پر بات چیت کرتے ہیں، تو اس کی مصنوعات کو دودھ پلانے اور ماں کے دوران بچہ کے جسم کے لئے بہت بڑا فائدہ فراہم ہوتا ہے.
مزید مثبت اثرات پر غور کریں:
- مستقل تھکاوٹ اور انیمیا نام نہاد ریاست کا خاتمہ. یہ ممتاز اور چھوٹی عمر میں بچوں کے لئے بہت اہم ہے.
- پکنکا بالکل سر میں درد کو ہٹا دیتا ہے
- گوبھی اعصابی خرابی اور ڈراپنے ریاستوں کو غیر جانبدار کرتی ہے.
- یہ جگر کی تقریب کو بہتر بناتا ہے یا اس کے افعال کو بحال کرتا ہے.
- مصیبت کو بہتر بناتا ہے.
- انسانی جسم میں میٹابولک عمل کو بہتر بناتا ہے. جسم سے سیال کے اخراجات کو تیز کرتا ہے، اور اس وجہ سے گردوں کے اچھے کام میں حصہ لیتا ہے.
- اس اضافے کے دوران خون کا دباؤ کم کر دیتا ہے.
- گوبھی میں بڑے پیمانے پر سلفر کی وجہ سے کرنن صاف کرنا.
- ارتکاز نظام میں بہتری.
اس حقیقت کے باوجود کہ گوبھی ہر سال راؤنڈ پر موجود ہے، اس کے مفادات کی چوٹی کو موسم خزاں کی مدت کے ساتھ ساتھ موسم بہار میں بھی صحیح طور پر آتا ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ ان دوروں کے دوران حیض کے لئے توانائی کے چند تازہ ذرائع ہیں اور چینی گوبھی اور اس سے لٹکا نرسنگ ماؤں کے لئے ایک بہت اچھا متبادل ہے.
کیا بچے کی اجازت ہے
کسی شک کے بغیر، پکینگ گوبھی کو بچے کے لئے اجازت دی جاتی ہے. جب وٹامن کوئی وٹامن نہیں ہے تو اس سال کی مدت میں وٹامن کے توازن کی حمایت کرنا ضروری ہے.
کس عمر سے دے
گوبھی میں بہت سے ٹریس عناصر شامل ہیں جو انسانی جسم میں مثبت اثرات مرتب کرسکتے ہیں. لیکن اس قسم کے گوبھی بچوں کو ایک سال کی عمر سے بھیجا جا سکتا ہے. اگر ہم اس کی مصنوعات کے تازہ شکل کے بارے میں بات کر رہے ہیں، تو بہتر ہے کہ ایک یا ایک یا دو سال کا انتظار کریں.
بہت سے طبی ماہرین کا دعوی ہے کہ اس قسم کے گوبھی بربری کے خلاف ایک بہترین پروفیکٹیکٹیک ہے. گوبھی بہت سے ممالک میں سال کے کسی بھی وقت کھپت کے لئے دستیاب ہے.
گوبھی سے بھرا ہوا تمام عناصر، نہ صرف زیادہ تر بیماریوں سے نمٹنے کے لئے، بلکہ بچے کو بھی شامل کرنے کے لۓ ان کی روک تھام اور مضبوط بنانے کے لئے نہ صرف مدد کریں. بچوں کے لئے، بیجنگ گوبھی مختلف بیماریوں کی کافی وسیع حد تک مفید ہے:
- مریض نظام کی بیماریوں؛
- ذیابیطس mellitus؛
- بہت سے دوسرے راستے
یہ بہت اہم ہے کہ اس کی مصنوعات کو کوئی الرجی کی خصوصیات نہیں ہوتی.
فائدہ اور نقصان
بچے کے لئے
ایک سال کی عمر سے زائد عمر کے بچے کے لئے، کھانے کے لئے پکننگ گوبھی کا استعمال نہ صرف غذا کو متحرک کرتا ہے بلکہ بہت سے مثبت نتائج بھی لاتا ہے. گوبھی نہ صرف تمام ضروری وٹامن پر مشتمل ہے بلکہ بہت سوادج بھی ہیں.
اس صورت میں، اگر آپ مناسب مقدار میں گوبھی میں استعمال کرتے ہیں تو، اس کے لئے بہت مثبت چیزیں لائی جاتی ہیں، جیسے:
- وٹامن اور دیگر ٹریس عناصر کی ضروری رقم؛
- بہترین موڈ اور مکمل، صحت مند نیند؛
- بہترین مصیبت، جس میں تمام موسمی بیماریوں اور انفلوئنزا کا مقابلہ ہوتا ہے؛
- متوازن خوراک کی ضرورت ہے.
گوبھی الرج رد عمل کا سبب نہیں بنتا. لیکن، یہ خوراک میں شامل کرنے کے لئے اب بھی آہستہ آہستہ اور درست طریقے سے ممکنہ طور پر ضروری ہے.
ماں کے لئے
جیسا کہ ہم نے پہلے لکھا ہے، اس قسم کے گوبھی کی ماؤں کے لئے غذا کی مصنوعات کی شکل میں ایک مثبت اثر ہوتا ہے. ان خواتین جنہوں نے پیدائش دینے کے بعد اضافی کلوگرام حاصل کی ہیں اور انہیں کھونے کے لئے چاہتے ہیں وہ محفوظ طریقے سے پیکنگ استعمال کرسکتے ہیں، اس کی مصنوعات کو مکمل طور پر اس عمل میں حصہ لے گا.
ایچ بی کے لئے Contraindications
پکننگ گوبھی ہو سکتا ہے کہ نسبتا اور GW کے دوران کچھ گھبراہٹ ہو.
لہذا، آپ کو اس کا استعمال نہیں کرنا چاہئے اگر پیٹ میں پیٹ میں جھوٹ یا اضافہ کی اونچائی، پینسیوروں کی سوزش، یا خون کے رجحان میں اضافہ ہوتا ہے.
یہ بھی یاد رکھنا چاہئے کہ پکننگ کو پنیر یا دودھ کے ساتھ مل کر میں استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. ساتھ ساتھ، یہ غذا بہت شدید پیٹ کی تکلیف کا سبب بن سکتی ہیں.
کس طرح منتخب کریں؟
گوبھی کے لئے حقیقی فوائد دینے کے لئے، آپ کو اسے صحیح طریقے سے منتخب کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے.
پکینگ گوبھی کو منتخب کرنے کے لئے تجاویز مندرجہ ذیل ہیں:
- ٹیکسی کا سربراہ ڈھیلا ہے لیکن تازہ ہے.
- ہلکی سبز پتیوں میں شامل ہے.
- پتیوں کو سست اور متنوع نہیں ہونا چاہئے.
بچے کی خوراک کو تیار کرنے کے بارے میں قدم ہدایات کی طرف سے قدم
حیرت انگیز لالچ چینی گوبھی سے پاکی ہو گی، سب سے پہلے خالص شکل میں، اور پھر آلو کے علاوہ (30 فیصد سے زیادہ)، گاجر، کدو اور زچینی کے علاوہ.
ماسڈ آلو بنانے کے لئے، آپ کی ضرورت ہو گی:
- گوبھی دھونا اور ابلتے ہوئے پانی میں ڈال دو
- گوبھی تیار کرنے تک، ایک blender میں میش؛
- دودھ کو ملا اور خالص میں شامل کریں؛ مرکب؛
- دودھ کی غیر موجودگی میں، آپ دودھ کا مرکب شامل کرسکتے ہیں.
نتیجہ
بیجنگ گوبھی بہت سے مثبت مادہ اور عناصر پر مشتمل ہے جو بالکل بچے کی ترقی اور مناسب ترقی میں شراکت کرتی ہے. گوبھی وٹامن امراض سے بچنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.لہذا بچہ وٹامن کی کمی سے متاثر نہیں ہوگا.
