راشش ہمارے طول و عرض میں معمول، محبوب اور صحت مند سبزیوں میں سے ایک ہے. تاہم، چند افراد اس کی فائدہ مند خصوصیات کے حقیقی پیمانے اور زندگی میں پودے استعمال کرنے کا امکان جانتے ہیں. اس مواد میں ہم اس کے تمام فوائد کا اندازہ کریں گے.
مادی: خوفناک ساخت
تو، مفید مٹی کیا ہے؟ اس میں وٹامن پی پی، گروپ بی، اور وٹامن سی پر مشتمل ہے. گوشت کی 250 گرام کا کھانا، آپ جسم کے لئے اس اہم وٹامن کی روزانہ کی شرح کو پورا کریں گے. پلانٹ میں آئرن، میگنیشیم، فاسفورس، کیلشیم، سوڈیم، پوٹاشیم بھی شامل ہے. یہ عناصر جسم میں خون کی تشکیل اور عام میٹابولزم میں شراکت کرتی ہیں.
مٹی نیکوٹینک ایسڈ، ربوفلاولین، تھامین میں امیر ہے. ایک سرسبزی کا تیل سبزیوں کے لئے ایک مخصوص ذائقہ فراہم کرتا ہے، جو نہ صرف فائدہ مند خصوصیات کے ساتھ مٹی فراہم کرتا ہے، بلکہ اس کے برعکس بھی. لہذا، ذیابیطس، موٹاپا، گاؤٹ کے مریضوں کے لئے مٹیوں کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ان لوگوں کے لئے استعمال نہ کریں جنہوں نے مریضوں کے نظام، لمبے پاؤڈر، جگر، پینسیہاس، دوڈینم، پیٹ کی بیماریوں کو استعمال کرنے کے لئے استعمال نہ کیا.
کیا تم جانتے ہو مادی ردیش اور گوبھی خاندان سے متعلق ہے. وسائل اس بات پر متفق ہیں کہ وسطی ایشیا اس کی پیدائش کا مرکز ہے، جہاں سے دنیا بھر میں اور اس کے بعد دنیا بھر میں. یہ پیٹر عظیم کا شکریہ ادا کرتے ہوئے ہمارے طول و عرض میں گر گیا. آج، مٹی کے پھل اور پتیوں کو صرف کھانا پکانے میں نہیں بلکہ علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
روٹی سبزیوں اور پتیوں، مادہ کی فائدہ مند خصوصیات
مفید عناصر کی بڑی تعداد کی وجہ سے، یہ پلانٹ مختلف مفید خصوصیات کی مکمل فہرست ہے. جدوں میں وٹامن کون سا جانتا ہے، یہ موسم بہار میں وٹامن کی کمی سے نمٹنے کے لئے ایک بہترین آلے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، وٹامن سی کی ایک بڑی مقدار سردی سے لڑنے میں مدد کرتی ہے.
کڑک ضروری تیلوں میں چھوٹے کولورائٹی خصوصیات ہیں، جو آنتوں سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، سبزیوں نے بھوک کو حوصلہ افزائی کی ہے، اگرچہ یہ عمدہ موٹی جلانے کی خصوصیات ہے.
جسم کے لئے مٹی کے فوائد کو خون میں ہیمگلوبین کی سطح میں اضافہ کرنا ہے، ارتکاز نظام کے کام کو معمول، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے. روٹ فصلیں 2.5 گنا زیادہ فائبر سے زائد ہیں، مثال کے طور پر، زچینی. لہذا، یہ کافی حاصل کرنے، آنتوں کو صاف کرنے اور جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو معمول میں مدد ملتی ہے. سبزیوں میں مشتمل پیٹین کا شکریہ، یہ زہریلا جسم اور دیگر نقصان دہ مادہ کے جسم کی صفائی کے ذریعہ استعمال کیا جا سکتا ہے.
مادیوں کے فوائد کے بارے میں بات کرتے ہوئے، یہ ناممکن ہے کہ کینسر پر اس کے حفاظتی اثر کا ذکر نہ کرنا. لہذا، دلی کی جلد کے سرخ رنگ کے لئے قدرتی ڈائی اینٹیکانین سے ملتا ہے، جو اسی طرح کی خصوصیات ہے. ان کے علاوہ، مٹی میں بہت سارے فیوورائیوڈ موجود ہیں، جو قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ ہیں اور مفت ریڈیکلز کے جسم پر اثر کو غیر جانبدار کرتے ہیں. یہ عمل کینسر کے خلاف جسم کے لئے ایک اور تحفظ فراہم کرتا ہے.
بہت سارے حیرت ہے کہ اگر یہ مٹی کے پتیوں کو کھانے کے لئے ممکن ہے؟ حیرت انگیز طور پر، آپ کر سکتے ہیں. سلیمان پنیر اور انڈے شامل کر کے ان سے بنائے جاتے ہیں. اس طرح کے برتنوں کو بھی ایک حفاظتی اثر ہے، atherosclerosis اور vascular بیماریوں کی روک تھام، آنتوں کو صاف. بعد ازاں کیس میں، گاجر کا جوس کے دو حصوں کے ساتھ مٹی رس کا ایک حصہ کا ایک مرکب استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
کیا تم جانتے ہو زمین سے باہر خلائی لیبارٹریوں میں میش کا پہلا پلانٹ بڑا ہے. پلانٹ کو تیز رفتار، اس کے تمام حصوں کو استعمال کرنے کی صلاحیت، اور وٹامن کے امیر کی ساخت اور عناصر کو ٹیس کرنے کے لئے منتخب کیا گیا تھا.
مادہ استعمال اور غذائیت
مٹی کی صفائی کی خصوصیات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، یہ ضروری ہے کہ پودے کی غذائیت کی خصوصیات پر. سبزیوں کے 100 جی کے بارے میں 15 کلو مشتمل ہے. اس کی صفائی اور چربی جلانے والی خصوصیات کو دیکھتے ہوئے، غذائیت پسندوں نے کھانے کی مانندوں کو سختی سے مشورہ دیتے ہیں. سچ ہے، ضروری ہے کہ آپ اپنے جسم کی خصوصیات کو پورا کرنا اور فوری ڈرامائی اثر کی توقع نہ کریں. موسم کے لئے مجموعی طور پر، ایک بالغ کو کم از کم ایک کلو تازہ مٹی کھانا چاہئے.
تاہم، اس بات کی وجہ سے غذا میں ایک بڑی مقدار میں مٹی شامل ہونے میں امکان ہے کہ یہ بھوک کو فروغ دیتا ہے. لیکن وٹامن سی، جس میں اس کا حصہ بنتا ہے، بنیادی طور پر جڑ کی سرخ جلد میں مرکوز ہے، لہذا آپ مادی کی روشنی کی قسموں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں.
توجہ دینا! مٹی سے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ رسیلی tubers کو تھوڑا سا لگاؤ، جس میں ایک اوسط نسبتا ہے. زیادہ سے زیادہ مٹی اپنی فائدہ مند خصوصیات کو کھو دیتا ہے.
جب مٹی کا استعمال کرتے ہوئے سلاد کھانا پکاتے ہیں، تو آپ کو صرف سبزیوں کا تیل استعمال کرنا چاہئے تاکہ اس کے وٹامن اور ٹریس عناصر بہتر ہو. اس کے علاوہ، یہ لازمی ہے کہ ڈشنی کو نمک نہ لیں، اور تھوڑا مزید لہسن دیں. اس موڈ میں مٹی کا استعمال کرتے ہوئے، آپ فی ماہ 3 سے 4 کلو گرام کھو سکتے ہیں.
مٹی اور کاسمیٹولوجی
سبزیوں کی مفید خصوصیات کی متاثر کن فہرست کو دیکھتے ہوئے، منطقی سوال پیدا ہوتا ہے، کاسمیٹولوجی میں مچھر مفید ہے؟ یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ قدیم دور سے خاص طور پر خشک جلد کی دیکھ بھال کے لئے ایک کاسمیٹک کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا. لہذا، مٹی لوشن تیار کرنے کے لۓ، آپ کو جلد سے نمٹنے اور جلد سے نمٹنے کے لۓ، اسے تازگی اور لچکدار فراہم کر سکتے ہیں. رسش سے رس نکالنے کے لئے کافی ہے اور اس کا چہرہ ایک دن کئی بار مسح کرتا ہے. چہرہ نرمی اور تازہ کرنے کے لئے گرڈ مٹی کے ماسک کی مدد کرے گی. اس کے علاوہ، یہ ضروری وٹامن کے ساتھ جلد کو فروغ دینے میں مدد ملے گی.
روایتی دوا میں مٹی کا استعمال کیسے کریں
اب ہم دیکھتے ہیں کہ لوگوں کو زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے اور صحت کو نقصان پہنچایا جاسکتا ہے. جڑ کے طور پر، یہ بچوں کے diathesis کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، بچے کو تازہ تازہ سبزیوں سے پہلے سونے دے. کینسر کے علاج کے لئے، ریڈ شراب میں شہد کے ساتھ مٹی کا ابلاغ ہوتا ہے. جڑ سبزی، گراؤنڈ میں زمین، گرم پانی، ٹھنڈے اور جسم کے ٹھنڈے علاقوں پر لاگو ہوتا ہے، نالجیاہ اور ریڈکاسکائٹس کے لئے گلاسجیک کمپریسرز بنا دیتا ہے.
اسہال سے چھٹکارا حاصل کریں، پانچ چٹانوں کی نشستوں کی نشستیں اور نشریات کے 200 ملی لیٹر کے ساتھ مل کر مدد ملے گی. اور تیاری کے بعد اسے فوری طور پر نشانہ بنایا جانا چاہئے. اگر طویل انتظار نہیں آیا تو، طریقہ کار چار گھنٹے بعد بار بار کیا جاتا ہے.
علاج کے لئے، پتلی رسش جوس کا استعمال کریں، جو کھانے کے راستوں اور پیٹ میں جلدی نہیں کرے گا. معدے کے راستے کے سر کو بحال کرنے میں مٹی کا رس اور گاجر کا مرکب ہوسکتا ہے، جو تیاری کے بعد ایک گھنٹہ کے اندر اندر نشے میں ہونا چاہئے. اگر آپ مکھی کا رس کے ساتھ مرکب بناتے ہیں تو، آپ پتلی سے چھوٹے پتھروں کو نکال سکتے ہیں. اوپری تنصیبی راستے کے cholelithiasis اور catarrh کے لئے، یہ مٹی رس رس، سبز گھنٹی مرچ، اور ککڑی کا ایک مرکب پینے کی سفارش کی جاتی ہے. جوس مٹی کے لئے شہد اور پیاز کے رس شامل کرنے کے بعد، وہ سردی کا علاج کرتے ہیں.
یہ ضروری ہے! مٹی کے رس میں سنیوجنک گالی کاسائڈ مادہ شامل ہے. یہ endocrine کے نظام میں اہم امراض کو فروغ دینے کے لئے جانا جاتا ہے، اور کبھی کبھی goiter بیماری کی طرف جاتا ہے.
مٹی کیسے لگانا، کھانا پکانا کھانا پکانا
اس سبزیوں کے استعمال کے فوائد کو سمجھنے میں، قدرتی طور پر، میں جاننا چاہتا ہوں کہ یہ کس طرح زیادہ سے زیادہ اثر حاصل کرنے کے لئے استعمال کرنا ہے. ہم اس کے بارے میں مزید بتائیں گے.
سرد کے لئے استعمال کریں
سردی کے لئے مثالی علاج - شہد اور پیاز رس کے ساتھ مخلوط مٹی کا رس. ایسا کرنے کے لئے، تقریبا برابر حصوں میں اجزاء لے لو، اچھی طرح سے مکس کریں، اور ایک دن 20-30 منٹ کھانے سے قبل ایک دن تین چمچ لے لو. علاج کا طریقہ کم از کم ایک اور ہفتوں میں ہے. اگر سردی مضبوط کھانسی کے ساتھ ہے، تو آپ شہد میں ابھرنے والے جڑ سبزیاں استعمال کر سکتے ہیں.
مٹی اور ریڈکاکیٹائٹس
یہ محسوس کیا جاتا ہے کہ خالص مادی کا کمپریس بالکل مکمل طور پر درد کو روکتا ہے جب radiculitis اور neuralgia. اس صورت میں، ضروری ہے کہ جڑ فصلوں کا استعمال کرنا ضروری ہے جیسا کہ زخم علاقے کو ڈھونڈنا ہے.
ذیابیطس کے لئے مٹی کا استعمال
چونکہ یہ پلانٹ قدرتی انسولین پر مشتمل ہے، یہ اکثر ذیابیطس کے لئے سفارش کی جاتی ہے. میٹابولزم کو معمول کرنے کے لئے اس سبزیوں کے علاوہ سلاد استعمال کرنا کافی ہے، خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے، وٹامن کے ساتھ غذا کو سنبھالا. سچ، آپ خوراک سے ڈرامائی طور پر اسے تبدیل نہیں کر سکتے ہیں، یہ صرف مٹی کے ساتھ بھرتے ہیں - پلانٹ انسولین انجکشن کو تبدیل کرنے میں ناکام نہیں ہے. لہذا، اگر آپ اس بیماری کے علاج میں مٹی استعمال کرنے کے لئے جاتے ہیں، تو یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
مٹی کے ساتھ آنتوں کو صاف کیسے کریں
مادی آستینوں کو صاف کرنے میں کامیاب ہے، اور اتنا زیادہ نہیں ہے کہ پودوں کا کیا حصہ کھانے میں استعمال ہوتا ہے. لہذا، سلاد کے لئے مٹی کے استعمال کی پتیوں، اور جڑ فصلوں کے مقابلے میں ان کا فائدہ کم نہیں. ایک میٹابولزم کو قائم کرنے اور آنتوں کو صاف کرنے کے لئے رس کا رس میں مدد ملتی ہے. کسی بھی شکل میں سبزیوں کی آنت کی موٹائی میں اضافہ ہوتا ہے، قبضے اور اونٹ کے لئے مفید ہے.
یہ ضروری ہے! جڑ جب طویل عرصے سے ذخیرہ کیا جاتا ہے تو، یہ نشاستے اور موٹے ریشوں کی سطح کو بڑھاتا ہے. ایسی مادی کھانے کو آنتوں کی میوسا کو جلانے میں دھمکی دی جاتی ہے.
حاملہ خواتین کے لئے مفید مادی
ممنوعہ پلس وٹامن کی ایک بڑی سیٹ ہے. یہ موسم بہار میں خاص طور پر سچ ہے، جب کسی شخص کو وٹامن کی کمی نہیں ہوتی ہے، اور حاملہ خواتین کو دوگنا ہوتا ہے. لہذا، اس معاملے میں مٹی - پہلا اسسٹنٹ.
کلش میں منسلک کیلشیم کا شکریہ، سبزیوں کو کھانے کی طرف سے حاملہ ماں، بچے میں ہڈی اور پٹھوں کی ٹشو میں مدد ملتی ہے. یہ پودے فولک ایسڈ میں امیر ہے، جس میں خاص طور پر حاملہ خواتین کے مطابق بچے میں راستے کی ترقی کو روکنے کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. وٹامنز K اور C بچہ کے دوران خون کے خون کا خطرہ کم.
صفائی کی صلاحیتوں کے لئے جانا جاتا ہے، جب سبزیوں کو حاملہ حملوں میں مدد ملتی ہے تو عورتیں اکثر قبضے کے حامل ہوتے ہیں. یہ نہ صرف choleretic اثر کی طرف سے سہولت فراہم کی جاتی ہے، لیکن سیلولز کی کثرت سے بھی، جو آنت کی دیواروں کو صاف کرتا ہے وہ سب کچھ صاف کرنے والا ہے.
صرف ایک چیز جسے آپ اپنی مستقبل کے ماں کے ساتھ مریض کھانے کے دوران احتیاط سے رہنا چاہتے ہیں سبزیوں کی پاکیزگی ہے. سب سے پہلے، ابتدائی جڑ سبزیوں میں اکثر نائٹریٹ مشتمل ہے، جو بچے کے لئے فائدہ مند نہیں ہے. دوسرا، غریب دھواں مٹی اندھیوں اور دوسرے انفیکشن کا ذریعہ ہوسکتا ہے. لہذا، اسے اچھی دیکھ بھال کے ساتھ دھونے کی سفارش کی جاتی ہے.
مٹی کا انتخاب کیسے کریں
ایک اور سوال جس پر توجہ مرکوز کی جاتی ہے وہ صحیح مادی کا انتخاب کیسے کرتا ہے. دوسری صورت میں، آپ مفید خصوصیات کے لحاظ سے ایک مکمل طور پر بیکار مصنوعات خرید سکتے ہیں. تو وٹامن امیر سبزیوں کے بغیر ہموار، ہموار جلد ہے. چھڑی پر سیاہ آکسیچ کٹائی کے عمل کے آغاز سے اشارہ کرتے ہیں. مٹی کی تازگی کا تعین پتیوں پر ہوسکتا ہے. رسیلی اور سبز اس کی تازگی کا بولتے ہیں. جڑیں محسوس کرنے کے لئے مت بھولنا. وہ انگلیوں کے تحت روپیینٹسیا کو مضبوط نہیں ہونا چاہئے اور دوسری صورت میں آپ کے پاس بھوک، سست یا زیادہ تر مٹی ہے.
متعدد جڑوں کو خریدنے کی کوشش نہ کریں. عام طور پر مٹی کے نچلے حصہ میں زیادہ سے زیادہ رقم نائٹریٹ جمع کردی جاتی ہے. لہذا اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ اس سے پہلے جڑ کے نچلے اور بالا حصوں کو استعمال کرنے سے پہلے. ایک بہت بڑا مولی نہیں خریدیں: ایک قاعدہ کے طور پر، یہ چھوٹے کے طور پر مفید نہیں ہے.
جب مٹی کا استعمال کرتے ہوئے نقصان پہنچ سکتا ہے
ذہن میں رکھو کہ ہر کوئی مٹی کی فائدہ مند خصوصیات کی تعریف نہیں کر سکتا. کچھ لوگوں کے لئے یہ بھی مضر ہے. لہذا، اس کی تیز رفتار اور سستگی کی وجہ سے، یہ تشخیص کے لوگوں کی طرف سے استعمال نہیں کیا جا سکتا. پیپٹک السر، دوسری صورت میں مٹی کی کھپت میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے.
جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، سیانوگینیک گلیکوسائڈز کی موجودگی بکری کو متحرک کر سکتی ہے، اگر کوئی شخص پہلے سے ہی endocrine کے نظام کی کچھ خرابی کرتا ہے. احتياط سے حمل کے دوران اسے استعمال کرنا چاہئے.
عام طور پر، مٹی ایک انتہائی مفید سبزیج ہے. یہ موسم بہار میں خاص طور پر قیمتی ہے، کیونکہ یہ مختلف وٹامن اور مائیکرویلیٹس میں امیر ہے. اس کی وجہ سے، یہ طب، کیفیتولوجی اور غذائیت میں وسیع درخواست ہے. لیکن اگر آپ کو کچھ بیماری ہے، تو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ بہتر ہے.
