نیند کی خرابی فی الحال بہت سے بڑوں میں پائی جاتی ہے۔ رات کی نیند کی کمی کی وجہ سے چڑچڑا پن ، کام کرنے کی صلاحیت کم ہوتی ہے۔ نیند کے مزاج اور معیار کو بہتر بنانے کے ل pharma ، دواسازی کا سہارا لینے کی ضرورت نہیں ہے۔ بہت سے معاملات میں ، دواؤں کی جڑی بوٹیاں ایک مضم اثرات کے ساتھ اس مسئلے سے نمٹنے کی اجازت دیتی ہیں۔
خوشبودار ہپس
اس پودے کی شنک بڑھتی چڑچڑاپن سے نمٹنے ، نیند کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتی ہے ، نیوروسس اور عصبی عضلہ کے پیچیدہ علاج میں مستعمل ہیں۔
اچھی اور اچھی نیند کے ل it ، تاکے کے اندر خوشبودار ہپس کے متعدد شنک رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
یہ جلن اور تھکاوٹ ہاپ انفیوژن سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ اس دوا کی تولیدی عمر کے مردوں کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس دواؤں کے پودوں کی ترکیب میں فائٹوسٹروجن شامل ہیں۔ حیاتیات کے لحاظ سے فعال مادہ جو خواتین کے جنسی ہارمون کی طرح ہیں۔
بے خوابی کے ساتھ ، ہاپ حمام بھی اچھے ہیں۔ شنک کا ایک گلاس ایک برتن میں رکھا جاتا ہے اور پانچ لیٹر ابلتے پانی کے ساتھ ڈال دیا جاتا ہے۔ 30-40 منٹ کا اصرار کریں ، فلٹر کریں اور اس کے نتیجے میں غسل کو پانی میں شامل کریں۔
اصلی لیونڈر
علاج کے مقاصد کے ل la ، لیوینڈر کو کئی صدیوں سے لوک شفا بخش افراد استعمال کرتے رہے ہیں۔ اس پھول میں اشک آور اور ہلکے antidepressant اثر کے ساتھ ضروری تیل ہوتا ہے۔ اس کا شکریہ ، لیوینڈر آپ کو بے خوابی سے نمٹنے کی اجازت دیتا ہے ، تناؤ کو کم کرتا ہے۔
فی الحال ، لیوینڈر کا اطلاق کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں:
- غسل کے طریقہ کار شام کو حفظان صحت کے طریقہ کار (حمام ، بارش) پر عمل کرتے وقت ، لیوینڈر کی خوشبو سے لیوینڈر صابن یا غسل نمک استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
- خوشبو تھراپی آپ خوشبو چراغ میں تھوڑا سا لیوینڈر کا تیل شامل کرکے سونے کے کمرے کو شفا بخش مہک سے بھر سکتے ہیں (یا شیٹ کے کونے پر کچھ قطرے گرا دیں)۔ اس مقصد کے ل، ، آپ سونے کے کمرے میں خشک لیوینڈر پھولوں سے بھرا ہوا ایک چھوٹا تکیہ بھی رکھ سکتے ہیں۔
آئیون چائے
ایوان چائے (تنگ لیواڈ فائر فائڈ) ایک ایسا پودا ہے جو اندرونی اعضاء کی مختلف بیماریوں کے علاج ، دائمی تھکاوٹ اور چڑچڑاپن سے لڑنے اور نیند کو بہتر بنانے کے لئے لوک ادویات میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔
بستر کے سر کے قریب معطل معدوم آتشبازی گھاس کا ایک بنڈل آپ کو اعصابی تناؤ کو کم کرنے اور دن کے وقت جمع تھکاوٹ کو دور کرنے کی سہولت دیتا ہے۔
سر درد ، نیوروسس اور بے خوابی کے ساتھ ، آئیون چائے کے کاڑھی کی کھپت اچھی طرح سے مدد کرتی ہے۔
کفور تلسی
تلسی ایک انوکھا دواؤں کا پودا ہے جس کا انسانی جسم پر کثیرالجہتی اثر ہوتا ہے:
- درد کش
- ٹانک
- antispasmodic؛
- سوزش.
فیتھوتھیراپسٹ کشیدگی کے اثرات کو کم کرنے ، میموری کو بہتر بنانے ، اعصابی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے تلسی کے ادخال کی سفارش کرتے ہیں۔
بے خوابی سے ، تلسی کے ساتھ غسل اچھی طرح مدد کرتے ہیں۔
چرنوبل
چرنوبل (عام کیڑے کی لکڑی) کا استعمال لوک ادویات میں مرکزی اعصابی نظام پر فائدہ مند اثر ڈالنے کے ذریعہ ہوتا ہے ، جس سے پٹھوں کے سر کو معمول بنایا جاتا ہے۔ اس جڑی بوٹی کا انفیوژن خوف ، فالج ، مرگی ، نیورسٹینیا اور اندرا کے ساتھ لیا جاتا ہے۔
حمل کے دوران اور انفرادی عدم رواداری کی موجودگی میں چرنوبائل کا استقبال contraindicated ہے۔
میڈو وِٹ
میڈو ویزٹ (میڈو وویٹ) کی انفرادی تنوع کو دیکھتے ہوئے تمام شفا یابی کی خصوصیات کی فہرست بنانا مشکل ہے۔ اس جڑی بوٹی کے ادخال اور کاڑھی سر درد سے نمٹنے ، دماغی گردش کو بہتر بنانے ، نیند کو معمول پر لانے ، اور افسردہ حالتوں اور نیوروسس کے علامات کو ختم کرنے میں معاون ہیں۔
میڈو سویٹ کی تیاریوں کی تیاری اور لے جانے کے دوران ، خوراک کا احتیاط سے مشاہدہ کرنا ضروری ہے ، کیونکہ اگر اس سے تجاوز ہوجائے تو ، ہاضم نظام کے افعال کی نشونما ممکن ہے۔
پیری ونکل چھوٹا
چھوٹے پیری ونکل کے پتے مرکزی اعصابی نظام پر (پرجوش اثر) عام پرسکون ہوتے ہیں ، بلڈ پریشر کو معمول بناتے ہیں۔ پیری ونکل تیاریوں کے ساتھ خود ادویات ناقابل قبول ہے ، کیوں کہ اس کی الکلائڈز کافی زہریلے ہیں۔ لہذا ، تھراپی صرف ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق ، اس کے کنٹرول میں اور خوراکوں کا محتاط مشاہدہ کرتے ہوئے کیا جانا چاہئے۔
دمشق گلاب ہوا
دمشق گلاب کا تیل قدیم زمانے سے ہی ایک آرام دہ اور پرسکون علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ اس کی پنکھڑیوں سے تیاریاں زندگی کی مختلف مشکلات کو برداشت کرنا ، دباؤ والے حالات سے دور کرنا آسان بناتی ہے۔ وہ متعدد دماغی ، اعصابی اور قلبی امراض کے پیچیدہ علاج میں استعمال ہوتے ہیں۔
بے خوابی کا ایک بہت اچھا علاج گلاب کی پنکھڑیوں سے جام ہے۔ گلابی پنکھڑیوں سے نہانے سے دن کے وقت جمع جسمانی اور نفسیاتی تھکاوٹ بالکل ختم ہوجاتی ہے ، چڑچڑاپن کو دور ہوجاتا ہے اور مزاج میں بہتری آتی ہے۔
Passiflora اوتار
یہاں تک کہ میانوں اور ایزٹیکس کے معالجین بھی مرکزی اعصابی نظام پر اس پلانٹ کے آرام دہ اور پرسکون اثر کے بارے میں جانتے تھے۔ اس کی وجہ پاسفلوورا - پاسفلورین میں موجود ٹرائٹرپین گلائکوسائیڈ ہے۔
1898 کے بعد سے پاسفلوورا ادویات کی کلینیکل اسٹڈیز کی گئیں۔ ان کے نتائج نے یہ ثابت کیا کہ اس پلانٹ کے نچوڑ کا ایک اینٹاسپاسموڈک اور کمزور اینٹیکونولسنٹ اثر ہوتا ہے ، اور اضطراری جوش کو کم کرتا ہے۔
فی الحال ، پاسفلوورا ادویات گھبراہٹ ، بڑھتی ہوئی اضطراب ، خوف ، نیورو سرکلری ڈسٹونیا کے لئے استعمال کی جاتی ہیں۔
