قافلہ ایک خطرناک درخت ہے. اس کا نام اس حقیقت سے نہیں آتا ہے کہ یہ رنگا رنگ ہے، لیکن اس وجہ سے کہ انھوں نے انفورسسیکنس پر مشتمل ہے. یہ "گھبراہٹ" بھی کہا جاتا ہے، کیونکہ اس قسم کے گوبھی کی شکل واقعی خاص ہے. ایک طویل عرصے سے جسم کے لئے گوبھی کے فوائد کے بارے میں بحث نہیں کرتے، لہذا آج روزانہ غذا میں یہ اعزاز کی ایک اچھی جگہ پر قبضہ ہے.
تفصیل
یہ ایک سالانہ پلانٹ ہے جو بہار یا خزاں میں بویا جاتا ہے. اس ثقافت کا جڑ نظام زمین کی سطح کے قریب ہے، جس سے پودے کو مٹی کی نمی کی سطح پر حساس ہوتا ہے. گوبھی کے سربراہ راؤنڈ اور سیمیراسرکلر ہے، اسکی سلم سلنڈر ہے، پتیوں کے ساتھ پودے ہلکی سبز ہوتی ہے. پھولوں میں برش خود کو بہت موٹی ہیں، وہ 2 سے 15 سینٹی میٹر لمبے لمبے ہیں.
گدھے کی تشکیل کی بناوٹ انڈلس - اجزاء جو الکلائزیشن کی ملکیت ہے. وہ جسم میں میٹابولک عملوں میں بہتری میں حصہ لیتے ہیں. مطالعے کے مطابق، یہ سبزی جسم میں چربی جلانے کی حوصلہ شکنی کرتا ہے اور موٹاپا کو روکتا ہے. لہذا یہ سوال کا بہترین جواب ہے: "وزن کم کرنے کے لئے کیا کھانا ہے."
کیا تم جانتے ہو ایک طویل عرصے تک اس گوبھی کو سوریہ کہا جاتا تھا. یہ حقیقت یہ ہے کہ کئی صدیوں قبل یہ عرب عربوں اور شام میں صرف اضافہ ہوا تھا. صرف 12 ویں صدی میں یہ سپین اور قبرص کو لایا گیا تھا. XIV صدی میں، اٹلی، فرانس اور ہالینڈ میں کچھ قسمیں پہلے ہی بڑھنے لگے ہیں.
ساخت اور کیلوری
اس ثقافت کی ساخت جسم کے لئے بہت سے فائدہ مند عناصر ہیں. یہ وٹامن کے لئے خاص طور پر درست ہے. خام شکل میں صرف 50 گرام کا گندم استعمال کیا جاتا ہے، ایک شخص اپنے وٹامن عناصر کے روزانہ کی ضرورت کو بند کرتا ہے. خاص طور پر، اس میں وٹامن ایچ ہے، جس میں جسم میں انزائیمز کی تشکیل کی طرف کام کرتا ہے. اس کے علاوہ وٹامن E، K، C. موجود ہیں یہ بات قابل ذکر ہے کہ فطرت میں اسی طرح وٹامن ساخت کے ساتھ زیادہ سبزیاں نہیں ہیں.
مصنوعات کی منفرد شفا یابی کی خصوصیات کی وجہ سے ہیں معدنی نمک کی ایک بڑی مقدار کی موجودگی. پھر بھی، دیگر چیزوں میں، گوبھی کے سروں میں پوٹاشیم، کوبول، کیلشیم، کلورین، میگنیشیم، سوڈیم، زنک موجود ہے. لوہے کے طور پر، اس کے مواد کی طرف سے گدھے سبزیوں کے درمیان قیادت میں ہے.
گوبھی کی دوسری اقسام کے فوائد کے بارے میں پڑھنے کے لئے دلچسپ ہے: پکننگ، سووی، پاک کوکی، کالی، کوہلیبی.
یہ سبزی وزن کم کرنے میں بہت مقبول ہے. مصنوعات کی کالوری مواد صرف 20 کلو ہے، جو بہت چھوٹا ہے. یہ آپ کو ایک بہت زیادہ آمدورفت کھانا پکانا، اپنے بھوک کو پورا کرنے کے لۓ، آپ کے جسم کو مفید معدنیات سے مطابقت رکھتا ہے اور وزن میں اضافہ نہیں کرسکتا ہے.
یہ ضروری ہے! آپ لوہے یا ایلومینیم سے بنا ہوا برتن میں بنفشی کا کھانا نہیں بنا سکتے، کیونکہ دھات سبزیوں کی ساخت میں موجود کیمیکل عناصر کے ساتھ رد عمل کرتے ہیں.
گوبھی کی مفید خصوصیات
یہ سبزی ایک قسم کی بہبود ہے، جس میں جسمانی peduncles پر مشتمل ہوتا ہے. جیسا کہ وہ زیادہ تر ممالک میں ہیں اور کھاتے ہیں. صرف کچھ قومیں کھانا پکانے کے لئے پودوں کی پتیوں کا استعمال کرتے ہیں.
خام
خام مصنوعات کی مفید خصوصیات مندرجہ ذیل ہیں:
- مصیبت میں اضافہ اور خون کی وریدوں کو مضبوط بنانے کے، اعصابی نظام کو توازن. اس میں اعلی سطح کی وٹامن سی اور پوٹاشیم کا حصہ ہوتا ہے، جو اس کی مصنوعات میں موجود ہے.
- ہضم کی عامی. اسسٹنٹ ریشہ اور غذایی فائبر ہے. وہ بھی آنت مائکرو فلورا کی حالت کو بہتر بنانے اور خون میں فائدہ مند مادہ کے جذب میں مدد کرنے میں مدد کرتی ہیں.
- مثلث کے کینسر کی روک تھام، مثلث، ٹیومر کی ظاہری شکل اور ترقی کے خطرے کو کم کرنے.
- بیکٹیریکڈیل خصوصیات. السر اور گیسٹرائٹس کے لئے سبزیوں کا رس بہت مفید ہے.
- اسٹروک کی روک تھام اور ٹیکسی کارڈیا ہٹانے.
- جیسا کہ اینٹی آکسائڈنٹ ای وے کے وٹامن ہیں جو کہ پروڈکٹ میں موجود ہیں.
- فوکل ایسڈ کے ذریعے خواتین کی صحت کو برقرار رکھنے، جو سبزی کا حصہ ہے.
فولک ایسڈ اور دیگر وٹامن کی ایک اعلی مواد کا باعث بن سکتا ہے: گاجر، سیلابرو، شیمپین، دلی، جنگلی لہسن، مٹی، چائیو، ججو، سفید وکر، سرطان، سمندر بورتھورن.
خواتین کے لئے گوبھی کے فوائد کے بارے میں میں الگ الگ کہنا چاہتا ہوں. سب کے بعد، مصنوعات کی ساخت میں موجود مادہ، منصفانہ جنسی کی خوبصورتی اور صحت مند ظہور برقرار رکھنے اور برقرار رکھنے کے قابل ہیں.
مثال کے طور پر، ٹارٹونومی ایسڈ، وزن میں کمی کے آلے میں غیر معمولی ہے، کیونکہ یہ جسم میں چربی کے ذخائر جمع کرنے کی اجازت نہیں دیتا. اس کے علاوہ، سبزیوں نے عورتوں کے ہارمونل پس منظر پر مثبت اثر پڑا ہے. حاملہ خواتین کے طور پر، ڈاکٹروں کی سفارش ہوتی ہے کہ ان میں خوراک کی مصنوعات شامل ہیں کیونکہ فوکل ایسڈ پر مشتمل ہے. اگر یہ ایسڈ حاملہ ماں کے جسم میں کافی نہیں ہے تو، جنون میں ایک ریاضی ہو سکتی ہے.
گوزیری، چکن، آکرا، چیری اور یہاں تک کہ قددو شہد بھی کم وزن میں حصہ لے سکتے ہیں.
ابلاغ
قافلہ نہ صرف خام استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ ابال، سمر اور بھری کر سکتے ہیں. یہ ذہن میں برداشت کرنا چاہئے کہ سبزیوں کے قیمتی عناصر کو کھانا پکانے کے عمل میں پانی میں جا سکتا ہے. لہذا، تیار کرنے کے لئے ایک طویل وقت ضروری نہیں ہے. بروت، بدلے میں، نہیں ڈالا جا سکتا ہے، لیکن اس کی بنیاد پر پہلے کورسز پکایا.
کھانا پکانے میں قافلہ
کھانا پکانے میں، یہ سبزیوں کو اکثر استعمال کیا جاتا ہے. سوادج ڈش حاصل کرنے کے لئے، آپ کو مصنوعات کی ہضم سے بچنے کے لۓ. اس صورت میں، وہ نہ صرف اپنی ذائقہ بلکہ مفید خصوصیات بھی کھو جائے گا.
اس سوال کا جواب دیتے ہیں کہ کیا آپ خام گوئی کھا سکتے ہیں، یہ کہہ رہا ہے کہ جی ہاں، آپ کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، خام گوئی صرف فائدہ مند نہیں ہے، بلکہ اچھا ذائقہ بھی ہے. مثال کے طور پر، یہ اکثر گوشت کے لئے ایک طرف ڈش کے طور پر خام خدمت کرتا ہے، لہذا اس کی مصنوعات کے عمل انہی میں مدد ملتی ہے.
اگر آپ اسے پکاتے ہیں، تو اس کی اجازت ہے اور کھانا پکانا، اور سٹونگ، اور برباد کرنا. بہت سے کک اس سبزیوں کا سوپ، مچھلی آلو، پینکیکس اور ساس بھی بناتے ہیں. یہ بھی ڈبے بند کیا جا سکتا ہے. کھانا پکانے کے دوران سبزیوں کے سفید کے فروغ رکھنے کے لئے، یہ 1 چمچ پانی کو پانی میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ایل نیبو کا رس
اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ گرمی کے علاج کے بعد زیادہ سے زیادہ وٹامن عناصر مصنوعات میں رہیں، کچھ ہدایات پر عمل کریں:
- یہ سبزیوں کو کھودنے والی سبزیوں کو کھانا پکانا اچھا ہے. ایسے مواقع کی غیر موجودگی میں، آپ کو کھانا پکانے کے بعد آپ کو ایک چھوٹا سا پانی استعمال کرنا ہوگا - تاکہ مائع صرف مصنوعات کو ڈھونڈیں.
- بہت سے گھریلو خاتون کھانا پکانے کے بعد پانی نہیں ڈالنے کی تجویز کرتے ہیں اور صحت مند سوپ بنانے کے لئے استعمال کرتے ہیں. سبزیوں کو پکایا جاتا ہے کے بعد فوری طور پر، آپ اسے پانی سے باہر نکالنے کی ضرورت ہے، دوسری صورت میں یہ اس کے شاندار ذائقہ کھو جائے گا.
- گوبھی کا ذائقہ مضبوط کرنا دودھ میں گرمی کا علاج کرنے سے پہلے اسے برقرار رکھنے میں مدد ملے گی، جس کے بعد مصنوعات کو آٹے میں گرنے اور پھینک دیا جا سکتا ہے. مزیدار سبزیوں کو حاصل کیا جاتا ہے، جو معدنی پانی پر تیار ہوتا ہے.
کیا تم جانتے ہو روس میں، وہ سب سے پہلے کیتھرین II کے تحت گلدستے سے ملاقات کی. سب سے پہلے، صرف چند دادیوں کو اسے برداشت کر سکتا ہے. بیجوں مالٹا جزیرے سے شاندار قیمتوں پر چھٹکارا کر رہے تھے. بڑھتی ہوئی حالات پر اعلی مطالبات کی وجہ سے، ثقافتی طور پر مشہور ایوارڈومسٹسٹ اے بولوفیوف نے اسے شمال تک نہیں لیا.
مصنوعات کے مضامین اور مضر
اس حقیقت کے باوجود کہ گدھے کا جسم جسم سے فائدہ اٹھاتا ہے، اگر آپ اس کے استعمال کے لۓ کسی بھی ضد کے باعث موجود نہیں ہیں تو یہ بھی نقصان دہ ہوسکتا ہے.
یہ ضروری ہے! تائیوڈروڈ بیماری اور الرجیک بیماریوں کی موجودگی میں احتیاطی احتیاطی احتیاط کے ساتھ استعمال کریں.طول و عرض اس طرح کے معاملات میں استعمال کرنے کے لئے منع ہے:
- ہائی پریشر کے ساتھ، اعلی دباؤ کے ساتھ؛
- گردوں اور معدنیات سے متعلق راستے کی بیماریوں کے اضافے کے ساتھ؛
- گاؤٹ؛
- پودوں کی پوزیشن میں، مداخلت سینے یا پیٹ کی گہا پر تھا تو.
طول و عرض خواتین اور مردوں دونوں کے لئے ایک سوادج اور صحت مند سبزیوں والا ہے. یہ آسان اور فوری طور پر پکانا ہے، اور اسے اس گوبھی کو خام شکل میں استعمال کرنے کی اجازت ہے. تاہم، آپ کو برتنوں پر توجہ دینا ہے، تاکہ ان کی صحت کو نقصان پہنچانا نہ ہو.
