ادرک جڑ ہر سال زیادہ مقبول ہو جاتا ہے. کچھ کے لئے، یہ ایک مزیدار موسم بہار ہے، کیونکہ دوسروں کے لئے یہ چائے کے لئے اضافی ہے، تیسری کے لئے یہ ایک طب ہے. اس پودے سے دو سو صدی قبل مسیح سے فائدہ مند خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے. گنگر گلے اور پیٹ کی بیماریوں کے علاج میں استعمال کیا جاتا تھا، گوشت برتن میں شامل کیا گیا تھا. اس مضمون میں ہم صرف درخواست کے بارے میں بات کریں گے ادرک کے فوائد عام طور پر لیکن اس کے فوائد کے بارے میں خاتون جسم کے لئے.
ذائقہ اور وضاحت
فطرت میں، ادرک ایک جڑی بوٹی ہے. یہ ایک اچھا جڑ نظام ہے، اور جڑیں خود سینگ کی طرح ہیں. جڑوں کی یہ شکل اور پودے کا نام دیا. 
ادرک، یا زینبیر، کیا اس کا نام لاطینی آوازوں میں ہے. یہ ایک بارہمیاتی جڑی بوٹی ہے جو 2 میٹر تک بڑھ سکتا ہے. ان tubers کے ملک جنوبی ایشیا ہے.
یہ جنگلی میں نہیں پایا جاتا ہے لیکن ایک باغ پلانٹ کے طور پر بڑھ جاتا ہے، کبھی کبھی بھی برتن یا پھولوں میں. ادرک پتے سپیئر ہیں، اور یہ پیلے رنگ کی کلیوں کے ساتھ کھلتی ہے. دو قسم کے ادرک rhizomes ہیں: سفید اور سیاہ. ان کا بنیادی فرق پروسیسنگ کا طریقہ ہے.
آپ کو جاننے کے لئے دلچسپی ہوگی کہ باغ میں اور برتن میں ادرک کیسے بڑھا جائے گا.
وائٹ ایک دھونا اور پاک جڑ ہے، سورج کی روشنی کے تحت خشک ہے. بلیک جڑ ہے، جس سے اوپر سے گھنے پرت نہیں ہٹا دیا جاتا ہے، یہ ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ گستاخی نہیں ہے، لیکن سورج میں خشک ہے.
سیاہ rhizomes زیادہ واضح گند ہے اور جلدی کا ذائقہ ہے.
تازہ ادرک ایک خوشگوار بو ہے جو دور دراز کی طرح ہے. اگر آپ پتیوں کو رگڑتے ہیں تو، بابا خوشبو، تازہ، ہلکی مرچ. 
اس طرح کے تیز رفتار ذائقہ ناممکن ہے. اس پلانٹ کے rhizomes ضروری تیل ہیں، جو مہوم رکھنے کے لئے ایک طویل وقت کی اجازت دیتا ہے. ادرک کا ذائقہ تھوڑا سا سست ہے اور تھوڑا سا بھی چھوٹا ہے.
کیا تم جانتے ہو جنجرول، جس میں ادرک rhizomes میں موجود ہے، تازی، سست اور جلانے کے سینسر کے ناقابل فراموش نوٹس فراہم کرتا ہے.
ادرک اجزاء
سورج میں ادرک rhizomes خشک کرنے کے بعد اس کی ساخت میں تبدیلی. تاہم، پودوں کے rhizomes مفید خصوصیات ہیں قطع نظر وہ عملدرآمد کے راستے سے.
ادرک کی سب سے زیادہ عام قسم پر غور کریں، جو کسی بھی سپر مارکیٹ میں پایا جا سکتا ہے. فطرت نے اس پروڈکٹ کو لازمی امینو ایسڈ، فائبر اور دیگر مفید عناصر کے قابل قدر سیٹ کے ساتھ عطا کیا ہے.
وٹامن
ادرک جڑ کے 100 جی اس طرح کے وٹامنز میں شامل ہیں:
- تھامین (بی 1) - 0.025 ملی میٹر؛
- Riboflavin (B2) - 0.034 ملی میٹر؛
- نیینن (B3) - 0.75 ملی میٹر؛
- کلین (B4) - 28.8 ملی میٹر؛
- پینٹوتینک ایسڈ (B5) - 0.2 ملی میٹر؛
- پیڈائڈروسن (B6) - 0.16 ملی میٹر؛
- فولک ایسڈ (B9) - 11 μg؛
- tocopherol (E) - 0.26 ملی میٹر؛
- Phylloquinone (K) - 0.1 μg.
خاص طور پر وٹامن A اور C. وٹامن A، یا ریٹنول کی مقدار متضاد ہے، ادرک کی جڑ نظام کا بنیادی چربی جلانے والا عنصر ہے، اور اس کی مصنوعات میں 100 جی 0.015 ملی گرام ہے. Ascorbic ایسڈ (وٹامن سی)، جس میں redox کے عمل کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے، میں 5 ملی گرام.معدنیات
ادرک اس کے معدنی مواد میں امیر ہے. لہذا، 100 جی میں:
- میگنیشیم کی 184 ملی میٹر؛
- 148 ملی گرام فاسفورس؛
- کیلکیم 116 مگرا؛
- 32 ملی گرام سوڈیم؛
- 11.52 ملی میٹر لوہے؛
- 4.73 ملی میٹر زنک؛
- 1.34 ملی گرام پوٹاشیم.
ادرک کی باقاعدہ کھپت کیلشیم کی کمی کو بحال کر سکتا ہے. جڑ میں اس کی اعلی مواد صحت مند دانت اور ہڈیوں کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. ادرک مگنیشیم کا ایک قابل قدر ذریعہ ہے جس میں جسم میں ماگنیشیم، جلادگی، تھکاوٹ اور دیگر میگنیشیم کی کمی کی مدد سے مدد مل سکتی ہے.
کیلوری
ادرک کم کموری مصنوعات کو سمجھا جاتا ہے، اور یہ کوئی حادثہ نہیں ہے. اس پلانٹ میں 100 جی صرف 86.73 کلوگرام ہے.
ادرک جڑ پر مشتمل 3٪ ضروری تیل پر مشتمل ہے. ان میں 1.5٪ اس مادہ پر مشتمل ہے جس میں ادرک، جیسے کہ گلموں، نشستوں، چربی، فینولک اور دیگر مادہ شامل ہیں. 
BJU
کسی بھی مصنوعات کا ایک اہم اشارہ پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کا مواد ہے. ادرک جڑ کے 100 جی کے لئے، ان کا مواد یہ ہے:
- 7.55 جی پروٹین
- 5.45 جی چربی
- کاربوہائیڈریٹ کی 60.54 جی.
پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی یہ مواد باقاعدہ طور پر روزانہ کی معمول کا 11٪، 7٪ اور 22٪ ہے.
خواتین کے لئے فوائد
ادھر اس کی فائدہ مند خصوصیات کے لئے کئی صدیوں کے لئے جانا جاتا ہے. مختلف ممالک میں، یہ بہت سے بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، یہ گرمی اور زیادہ بھوک کے اثرات کو بھی شفا دیا. یہ جڑ خواتین کے لئے خاص طور پر فائدہ مند ہے.
پڑھیں، خواتین کے لئے مفید کیا ہے: پلم، پریمون، وبرورنوم سرخ، پائن اور برازیل گری دار میوے.
عام زندگی میں
ادرک rhizome خواتین کی صحت کا ایک خزانہ ٹاور ہے. وائرل کی بیماریوں کی مدت کے دوران، یہ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے اور بہترین اینٹی ویویل ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے.
اگر آپ اب بھی سرد ہیں تو، کچھ کپ کے چائے کا چائے جسم سے کھانسی اور زہریلا ہونے سے نمٹنے میں مدد ملے گی- نتیجے میں، آپ کو تیزی سے بہتر ملے گا اور بہت اچھا لگے گا. سردی کے موسم میں، جڑ کی جنگوں کا ایک ٹکڑا اچھا ہے اور گلے کے گلے کے لئے بہترین قدرتی علاج کے طور پر کام کرے گا. 
جدید زندگی میں، جہاں عورت بہت پریشان حالت میں سامنے آتی ہے، اس میں ادرک کو خوشگوار کرنے، دوبارہ پڑھنے اور ڈپریشن سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے.
اس غیر ملکی پلانٹ کا استعمال تھکاوٹ سے بچنے میں مدد ملتی ہے، دماغ میں خون کی گردش کو بڑھاتا ہے، میموری کو بہتر بنا دیتا ہے. یہ کام پر توجہ مرکوز کرنے میں بھی مدد ملتی ہے، سر درد کو دور کرتا ہے. یہ جلدی جلدی اور قبضہ کے لئے بہترین طریقہ ہے.
اینونونا، سفید گوبھی، چارا، چوٹی پتیوں، دانتوں، چارڈ، بابا، ممبئی، چیمومائل اور پارگوگونیم بھی قبضے کے طور پر اس طرح کے مسئلے سے نمٹنے میں بھی مدد کرے گی.
دانتوں کی درد کو ہٹانے کے بعد، یہ ادرک کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا چیلنج ہے، لیکن آپ کو ابھی تک دانتوں کا ڈاکٹر جانا چاہئے. بیرون ملک مقیم مہمانوں کی جڑ اس کی شیل سانس کو ختم کرنے میں مدد ملے گی، اور زبانی گہا کی مختلف بیماریوں کے لئے بھی ایک اچھا علاج کا آلہ ہے.
عورتوں کے لئے جو ناپسندیدہ پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں، غذائیت میں ادرک کی باقاعدگی سے کھپت کو میٹابولزم کو تیز کرنے اور جسم سے زہریلا نکالنے میں مدد ملے گی.
اور وٹامن اے، جو rhizomes میں موجود ہے، میں تیزی سے فیٹی ٹشو جلانے میں مدد ملے گی. وزن کم کرنے کے عمل میں غذائیت پسندوں نے انگلی اور نیبو کے علاوہ سبز چائے کو استعمال کرنے کی سفارش کی ہے. 
قرآن کریم میں اس پلانٹ کی شفا یابی کی خصوصیات بیان کی جاتی ہیں. اور اس کی کہانی "1000 اور ایک رات" ادرک کو ایک طاقتور ایکفروسیسی سے فون کرتی ہے، جس میں خاتون جسم کی آزادی اور حساسیت بڑھ جاتی ہے.
یہ خاتون بانسلیت کے ساتھ بھی مدد کرتا ہے اور مستقبل کے عمل کو ایک بچے کو لے جانے میں مدد کرتا ہے، ہارمونل کی سطح کو معمول دیتا ہے اور uterus کے سر کی طرف جاتا ہے. دردناک ماہانہ سائیکل کے ساتھ، ادرک کی جڑ درد کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.
حمل کے دوران
اس پلانٹ میں موجود امینو اسید حاملہ ماں کے جسم سے زہریلا ہٹانے اور متلی اور امراض کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں. اکثر، حاملہ خواتین جیسے ہارمونل عدم توازن اور جلد پر چمکتے ہیں.
یہ ضروری ہے! حاملہ خواتین کے لئے متضاد اور / یا بڑھتی ہوئی uterus ٹون کی اعلی امکانات کے ساتھ، ادرک کو غذائیت سے نکال دیا جانا چاہئے، کیونکہ اس سے پہلے ہی پیدائش پیدا ہوسکتا ہے.
غیر ملکی جنون کی جڑ کی بنیاد پر کھانے کی مشروبات، آپ کو ہارمونل کی ناکامی کو ختم اور جلد کو ایک صحت مند نظر دے سکتے ہیں.
مت بھولنا کہ یہ پھل ایک بڑی مقدار میں غذائی اجزاء ہے جو متوقع ماں اور اسکے بچے کو بہت زیادہ ضرورت ہے. 
حمل کے دوران، ایک عورت مختلف سردوں اور وائرل بیماریوں کے لئے بہت کمزور ہے، اور اس کی مصیبت کو بہت متاثر ہے.
ایسی صورتحال میں، جب بیمار ہونے کی امکان بہت زیادہ ہے، اور منشیات کی اکثریت پر پابندی عائد ہوتی ہے تو، ادرک چائے مثالی طور پر مدد کرے گی.
نیٹ ورک کے صارفین سے تاثرات
میں کئی سالوں تک ہر روز ادرک چائے پیتا ہوں، یہ میرے دماغ کو بہتر بناتا ہے اور جیتا ہے، لیکن میں وزن میں کمی محسوس نہیں کرتا. اگرچہ یہ ایک مسئلہ نہیں ہے اور وزن کم کرنے کا مقصد ہے، میں نے مقرر نہیں کیا.مہمان
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898
اس پلانٹ کی دریافتی خصوصیات حاملہ حملوں کے آخری مہینوں میں اذیما سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. ان فائدہ مند خصوصیات کا شکریہ، ادرک جڑ کسی حاملہ خاتون کے غذا میں ایک ضروری مصنوعات ہے.
دودھ پلانے کے دوران
نسبتا کے دوران، آپ کو اس کی مصنوعات کے استعمال سے بہت محتاط ہونا ضروری ہے. بے شک، اس کے استعمال کے فوائد نہ صرف ماں کے لئے بلکہ اس کے بچے کے لئے بھی. تاہم، مت بھولنا کہ اس کا استعمال بچے کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
اگر ایک بچہ دودھ پلانے کے دوران ادرک کھاتا ہے تو اس کا بچہ بچے کو کھلایا جاسکتا ہے جس میں زہریلا سے آزاد ہوتا ہے اور مفید مادہ کے ساتھ جذب ہوتا ہے. ایک ہی وقت میں، سکے کی ایک ریورس طرف موجود ہے. آپ کے بچے کو اس کی مصنوعات میں اضافہ ہوسکتا ہے.
اس سلسلے میں، ادھر بچے کے ردعمل کو باخبر رہنے کے لۓ صرف نسخے کے غذا میں آہستہ آہستہ، آہستہ آہستہ مشورہ دیتے ہیں. 
اس کی مصنوعات کو استعمال کرتے ہوئے ضمنی اثرات میں سے ایک نیند رکاوٹ ڈالتا ہے، جس سے بچہ زیادہ مہنگا ہوتا ہے.
ایک کپ کی انگلی کی چائے کے لئے بہترین وقت صبح ہو جائے گا جب بچہ صرف بیکار ہوتا ہے، اور اس کے جسم کے جسم پر منفی اثر کم ہوگا. اور اس طرح کا استعمال ایک چھوٹی سی رات کے بعد ایک نوجوان ماں کو حوصلہ افزائی کرے گی.
کیا تم جانتے ہو ڈاکٹروں کو دودھ کا استعمال کرتے ہوئے علاج کرنے کے لئے قدرتی علاج کے طور پر دودھ کا علاج کرنے کی سفارش ہوتی ہے. کافی 2 چمچ پکانا. ایل ٹیپ میں کٹی ادرک کی جڑیں اور کھانا کھلانے سے پہلے 30 منٹ پینے. لیکن ایک ہی وقت میں، وہ یہ نوٹ کرتے ہیں کہ جب نرسنگ کے غذا میں جڑ فصل کا استعمال کرتے ہوئے، دودھ دودھ کا ذائقہ تبدیل ہوتا ہے.
عمر کے خواتین کے لئے
عمر کی عورتوں میں مشکوکولک نظام کے ساتھ بہت سے مسائل ہیں. یہ حاملہ اور بچے کی دیکھ بھال کے دوران ریڑھ کی ہڈی پر ایک بڑا بوجھ کی وجہ سے ہے، اور عمر کے ساتھ یہ مسئلہ انتہائی حد تک ہے.
ادرک کا استعمال، یہاں تک کہ چھوٹے حصوں میں کنکال کو مضبوط بنانے اور کنکشی ؤتوں میں درد کو دور کرنے میں مدد ملے گی.
جب رینج کا استعمال کیا جاتا ہے تو، بیرون ملک مقصود پودوں کی جڑوں کو ہموار پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور اس میں مشتمل میگنیشیم موڈ کو معمول میں مدد ملتی ہے.
ناپسندیدہ علامات کو ختم کرنے کے لئے، آپ ادرک جڑ سے ایک ٹنک چائے تیار کرسکتے ہیں. اس طرح کی چائے صرف درد کو دور نہ کریں اور آپ کی روحیں اٹھائے جائیں گے، بلکہ پورے دن کے لئے بھی حوصلہ افزائی کریں گے. 
کیا نقصان ہو سکتا ہے اور کیا کوئی خطرہ ہے؟
کسی بھی دوسری مصنوعات کی طرح، ادرک جڑ ہو سکتا ہے. ان میں ہضم کے راستے کی بیماریوں کی شدید شکل شامل ہیں، خاص طور پر، ایسی بیماریوں جیسے السر، گیسٹرائٹس. اس طرح کے معاملات میں، یہ ادرک کھانے سے روکنے کے لئے بہتر ہے، کیونکہ یہ مچھر جھلی کی جلدی کا سبب بن سکتا ہے.
احتیاط سے اس کا استعمال کریں، کیونکہ یہ الرج ردعمل پیدا ہوسکتا ہے.
چونکہ یہ جڑ سبزی خون کے خطرے میں حصہ لیتا ہے، خون کے لئے یا اسپرین کے ساتھ استعمال نہیں کرنا چاہئے. اعلی درجہ حرارت پر، اس کا استعمال جسم سے اچھے سے زیادہ نقصان پہنچ سکتا ہے.
یہ ضروری ہے! ادرک جڑ اس سلسلے میں، پتلی کے سایہ کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، اس کا استعمال گالسٹون کے ساتھ لوگوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
اگرچہ یہ ایک بہت مفید پھل ہے، تاہم، حاملہ خواتین کے لئے، ادرک کے لئے ایک زیادہ جذبہ غصے کی قیادت کر سکتا ہے. نرسنگ ماؤں کو احتیاط سے استعمال کرنے کی بھی ضرورت ہے، کیونکہ یہ نہ صرف ماں بلکہ بچے بھی نقصان پہنچ سکتا ہے.
بچے کی پیدائش کے بعد، بہت سے خواتین جگر کی خرابی اور اس طرح کے ایک ناپسندیدہ بیماری بونیر کے طور پر ہے. ان بیماریوں کی نشاندہی کے ساتھ جنون کے غذا میں متعارف کرایا جانا ہے. 
یہ یاد رکھنا چاہیے کہ غذا میں زیادہ سے زیادہ قابل اطمینان خوراک کی خوراک فی دن 2-3 جی ہو سکتی ہے. لیکن یہ اعداد و شمار رشتہ دار ہے، اور سب کچھ صحت کی حالت پر منحصر ہے.
درخواست کی خصوصیات
ہر ایک ادرک کے پاک استعمال کے بارے میں اچھی طرح سے واقف ہے. بہت سے لوگ نئے سال اور کرسمس کی چھٹیوں کے ساتھ ادرک بسکٹ کے ساتھ شریک ہوتے ہیں. ایشیائی ممالک میں یہ نہ صرف مختلف چیزوں کے نمونے میں ایک مسالا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، بلکہ ایک علیحدہ ڈش کے طور پر، مثال کے طور پر، چینی میں ادرک.
جڑ سبزیوں کا استعمال کھانا پکانے تک محدود نہیں ہے، لہذا ہمیں روایتی ادویات، کاسمیٹولوجی اور غذائیت میں استعمال کی خصوصیات پر غور ہے.
کیا تم جانتے ہو ادرک جڑ کی بنیاد پر شراب پیدا کرتا ہے، جو الکحل کا بہترین متبادل ہوسکتا ہے.
لوک طب میں
قدیم زمانوں سے، ادرک جڑ بڑے پیمانے پر مختلف بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. جدید دنیا میں، جہاں تمام قسم کی دوائیوں کی ایک بڑی تعداد ہے، لوگوں کو یہ نہیں بھول سکا کہ لوک طریقوں سے کیسے سلوک کیا جا سکتا ہے.
ادرک چائے مصیبت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، اور موسمی بیماریوں کی روک تھام کے لئے بھی بہترین آلہ ہے. یہ کشیدگی سے نمٹنے، تھکاوٹ کو دور کرنے اور مشکل دن کے بعد آرام کرنے میں مدد ملتی ہے. 
یہ غیر ملکی پلانٹ مختلف رشوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. آسانی سے انگوٹھے اور ہلکی کا پاؤڈر اور ایک چھوٹا سا فارم تک پانی کے ساتھ چائے کا چمچ ڈالیں. مرکب کی تیاری کے بعد، یہ متاثرہ جلد پر لاگو ہوتا ہے. اس استعمال کے ساتھ، ادرک ایک antiseptic کے طور پر کام کرتا ہے اور زخموں کی تیز رفتار شفایابی کو فروغ دیتا ہے.
تھکاوٹ اور عضلات کا درد کے خلاف لڑائی میں ادرک کی کمی کے علاوہ غسل کی مدد کرے گی. اس طرح کے غسل درد کو روکنے اور عضلات کو آرام دہ کرے گا.
صبح متلی سے نمٹنے کے لئے، حاملہ خواتین اس کی بنیاد پر ادرک rhizome یا ہلکی چائے کے ٹکڑے کی طرف سے مدد کی جائے گی.
ادویات کا نقطہ نظر حیض سائیکل اور ovulation کو منظم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، نالی کی پتیوں کے 50 گرام اور انگور کی جڑ کی 30 جی کا ایک مرکب بنانا.
حیاتیاتی سائیکل کی معمول کو بھی اس میں اہم کردار ادا کرتا ہے: سائیکلکلین، نٹ گھاس، انار کا رس، باغ سوراخ، بوجھاک کا رس، سیاہ کوہوش، زعفران، سیاہ اخروٹ پتیوں، کلداریا اور پہاڑ کی راھ سرخ.
نتیجے میں مرکب گرم پانی فی فی لیٹر گرم پانی 50 جی کے تناسب میں ہوتا ہے. لے لو یہ 0.5 ورزش کے لئے ایک دن تین بار کے لئے ضروری ہے.
بچے کو لے جانے کے لئے خاتون جسم تیار کرنے کے لئے، ڈاکٹروں نے شربت کے ساتھ ہربل چائے کو پینے کی سفارش کی ہے. اس طرح کے مجموعے کو ضروری عناصر کے ساتھ حاملہ ماں کی جسم کو ساکر کرنے میں مدد ملتی ہے. 
مجموعہ تیار کرنے کی ضرورت ہوگی:
- ادرک پاؤڈر - 1.5 اسپین؛
- لائسنس جڑ - 2 اسپیس؛
- comfrey پتیوں اور جڑیں - 3 tsp؛
- نالی پتیوں - 3 اسپیس؛
- راسبیری پتیوں - 2 اسپیس؛
ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ اس بارے میں پڑھتے ہیں کہ کس طرح مفید ریکسیری پتی چائے ہے اور پینے کے لئے پتیوں کو کیسے خشک کرنا پڑتا ہے.
- dandelion جڑوں - 1 ٹسپ.
تمام جڑی بوٹیوں اچھی طرح سے مخلوط اور 3 tbsp پتلا کر رہے ہیں. ایل 1 لیٹر کا ابلاغ پانی کا مرکب. بینکوں کو شب راتوں کو استعمال کرنے کی اجازت ہے. ٹماٹرور 1 کے تناسب میں پانی کے ساتھ ایک کپ میں ٹھنڈا ہوا ہے. 2. آپ چائے میں شہد شامل کر سکتے ہیں.
اس طرح کی چائے کو حمل بھر میں استعمال کیا جاسکتا ہے، لیکن دوسرا اور تیسرے مثلث میں، اذیما سے بچنے کے لۓ، اس میں سیال کی حجم کو کنٹرول کرنا ضروری ہے.
کاسمیٹولوجی میں
ادرک جڑ اس کا استعمال بھی کاسمیٹولوجی میں پایا ہے. اس کی بنیاد پر، وہ چہرے اور بال ماسک، ساتھ ساتھ اینٹی سیلولائٹ لپیٹ بھی کرتے ہیں. 
مثال کے طور پر، ایک چہرہ ماسک ایک جھاڑو سے نمٹنے کے لئے، رنگ کی تازہ کاری اور جلد صاف کرنے میں مدد ملے گی. بال ماس ماسکس، ادرک کے علاوہ تیار، ان کی ترقی کو فروغ دینے، خشک کرنے، دیوار اور برتری سے نمٹنے کے لئے مدد.
یہ ضروری ہے! ادرک جڑ کاسمیٹکس استعمال کرنے سے پہلے، الرجی ردعمل کے لئے ٹیسٹ.
صفائی کا ماس ماسک بنانے کے لئے، انگوٹھے، ایوکودا اور نیبو کے رس کا مرکب کریں. 0.5 ٹسپ. کٹی ادرک جڑ آوکوڈو کا نصف شامل ہے، جو پری زمین ہے، اور نصف نیبو کا جوس. نتیجے میں مرکب جلد پر لاگو ہوتا ہے.
یہ طریقہ کار شاور اور غسل کے بعد سب سے بہتر ہوتا ہے، جب جلد اچھی طرح سے بھاگ جاتا ہے. درخواست کے بعد 15 منٹ، گرم پانی کے ساتھ دھونے اور چہرہ کی جلد کو صاف کرنے کے لئے پرسکون کریم کو لاگو کریں.
بالوں کی ترقی کو تیز کرنے کے لئے، آپ ادرک کا ایک ماسک بنا سکتے ہیں. ماسک زمین کے انگوٹھے سے 2 ٹسپ سے بنا دیا گیا ہے. اور 4 چمچ کی رقم میں ادرک جڑ کا رس. ایل 
نتیجے میں مستقل استحکام بال کی جڑوں پر لاگو ہوتا ہے اور احتیاط سے نمٹا جاتا ہے. ہم ماسک کو ایک گھنٹہ کے لئے چھوڑ دیتے ہیں، جس کے بعد ہم اپنے سروں کو اچھی طرح دھونے دیتے ہیں. یہ ماسک بال کی پودوں کو حوصلہ افزائی دیتا ہے، جو ان کی ترقی کو تیز کرتی ہے.
غذائی خصوصیات
جدید غذائیت پسندوں نے اس غیر ملکی پھلوں پر توجہ دی جس کے نتیجے میں پاولوناسیٹریٹ ایسڈ کی ساخت میں موجودگی کی وجہ سے. ادرک، پرانے تہوں سمیت، چربی جلانے کے عمل کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، سر میں جلد لانے میں مدد ملتی ہے اور اس کا پیچھا کرتا ہے.
جو لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، آپ کو آپ کے غذا میں شامل ہونے کی ضرورت ہوتی ہے: لگنگریا، چکن بیج، سفید مولی، اسکواش، دھاگے، کیکری، مٹی، پالچ، سوویہ یا گوبھی.
Регулярное употребление данного продукта помогает нормализовать обменные процессы и провести очистку организма от токсинов и шлаков. Его применение позволяет сбросить до двух килограмм за одну неделю. Лучше всего для этих целей подходит имбирный чай. 
Для приготовления вам потребуется:
- небольшой кусочек имбиря или 1 ч. л. имбирной приправы;
- 2 зубка чеснока;
- 1 стакан воды.
Отзывы из сети
ادرک کی چائے کے ساتھ وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ تھرس میں 5 لیٹر چائے باندھا ہے، پھر ایک بیگ میں سب کچھ ڈالیں اور کھنگالیں 3 شروع کریں. ایک مہینے میں آپ کو نتیجہ مل جائے گا).ایلیا //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
یہ میٹابولزم کو تیز کرتا ہے. غذا کے بغیر صفر ہو جائے گا. انگوٹھے کی جڑ سے کہیں زیادہ سینٹی میٹر میٹر سے ایک ٹکڑا کٹائیں، کٹ (کیوب یا جو کچھ آپ چاہے، نسبتا چھوٹے) سے کاٹ لیں. اس کے بعد آپ یا تو عام طور پر چائے میں شامل ہوسکتے ہیں یا اسٹینڈل پینے کے طور پر. مزہ چکھو. صبح یا صبح میں یہ پینے کے لئے بہتر ہے، یہ بہت پریشان کن ہے. عام طور پر، آپ کی اپنی خوراک تلاش کریں، کسی کا ایک ٹکڑا ایک سینٹی میٹر موٹی تیز ہوسکتا ہے. مختصر میں، آپ آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے).فاکس
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
ادرک کٹی لہسن کے ساتھ مخلوط اور ابلتے ہوئے پانی میں ڈال کر ایک گرے پر کھینچ کر اڑا دیا. نتیجے میں پینے 20 منٹ کے لئے متاثر ہوا ہے. بھر میں فلٹرڈ فارم میں پیو. وزن میں کمی کے لئے ادرک کی چائے کی ایک مخصوص خوشبو اور ذائقہ ہے.
تاہم، ہضم نظام کے بیماریوں کے ساتھ وزن وزن کم کرنے کے لئے اس آسان راستہ سے بچنے کے لئے بہتر ہے، کیونکہ یہ صرف نقصان پہنچا سکتا ہے.
معیار کی مصنوعات کو منتخب کرنے کے قواعد
ادرک کا انتخاب اس کی ظاہری شکل پر منحصر ہے. یہ رسیلی، ہموار ہونا چاہئے اور کسی طرح سے نہیں پہنایا جانا چاہئے. جڑ جس میں مسمار ہوا ہے، کم غذائیت پر مشتمل ہے.
اگر آپ ایک چھوٹا ٹکڑا ٹوٹ یا کیل کو اٹھاؤ تو، تازہ مصنوعات کی بو فوری طور پر آپ کو لفافے کرتا ہے. اس واقعہ میں آپ کو ادرک سے نمی کی بو محسوس ہوتی ہے، اس طرح کی ایک مصنوعات کو استعمال نہیں کیا جا سکتا. 
rhizome کا رنگ روشنی میں روشن سنہری اور چمک ہونا چاہئے. بڑی تعداد میں عمل کے ساتھ جڑ فصل بھی جڑوں سے زیادہ ضروری تیل شامل ہے. ان سادہ قوانین کو پیروی کرتے ہوئے، آپ کو صرف تازہ ادرک کا لطف اندوز ہو گا.
ادرک rhizomes بڑی غذائی اجزاء کی طرف سے ممتاز ہیں جو خواتین کے جسم کی خوبصورتی اور صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں.
ہم آپ کو مردوں کے جسم کے لئے ادرک کے فوائد کے بارے میں پڑھنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں.
لیکن، کسی بھی تمغے کے طور پر، ایک الٹا ہے، اور ادرک اس کے contraindications ہے. خوبصورتی کے حصول میں، صحت پر ممکنہ منفی اثرات کے بارے میں مت بھولنا.
