سیب کا رس کے لئے مرکب، فوائد، ہدایت

سیب رس کے فوائد سے انکار کرے گا. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اگر آپ ایک دن سیب کھاتے ہیں تو، آپ طویل عرصے سے بیماریوں کے بارے میں بھول جاتے ہیں اور ڈاکٹروں سے ملاقات کر سکتے ہیں. سیب کے رس کے بارے میں کیا کہہ سکتا ہوں - اس پھل سے مفید مادہ کی توجہ مرکوز. ہمارے علاقے میں تقریبا ہر سال راؤنڈ سیب دستیاب ہیں، کم لاگت اور قابل قبول معیار ہے، کیونکہ ہر ایک کو مزیدار پینے سے لطف اندوز کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. سیب سے ایک مشروبات کی تیاری اور کیسے استعمال کرتے ہیں، اس مضمون میں بات کرتے ہیں.

فہرست:

• ایپل کا رس فوائد
• کیا یہ ممکن ہے
• حمل اور نرسنگ کے ساتھ
• بچوں اور بچوں
• گھر میں کیسے بناؤ: ایک ہدایت
• اجزاء کی ضرورت ہے
• تصاویر کے ساتھ قدم بہ قدم ہدایت
• ویڈیو: گھر میں سیب رس بنانے کے طریقے
• بغیر کسی حد تک پینے اور پینے کے لۓ
• کس طرح اور کہاں ذخیرہ کرنے کے لئے
• کاسمیٹک مقاصد کے لئے رس کا استعمال
• غذا بڑھ رہا ہے
• Contraindications اور ممکنہ نقصان

اس میں کیا ہے

ایپل کا رس وٹامن، معدنیات، نامیاتی ایسڈ اور انزائیمز کا "کاکیل" ہے. سبزیوں اور پھلوں کی تشکیل میں پانی ایک خصوصی ساختہ ہے، اسے "زندہ" سمجھا جاتا ہے. مشروبات کم کیلوری ہے، کیونکہ 100 گرام 50 کیلوری سے بھی کم ہے. تاہم، صحیح توانائی کی قدر اور غذائیت کا تناسب مختلف قسم کے سیب پر منحصر ہوتا ہے: میٹھا پھل، اعلی کیلورک مواد اور کاربوہائیڈریٹ اور شاکروں کی مقدار.

BZHU اور پانی کا تناسب مندرجہ ذیل ہے:

• پروٹین - 0.5 G؛
• چربی - 0.1 جی؛
• کاربوہائیڈریٹ -10 جی؛
• پانی - 88 جی

کم کیلوری والے کھانے میں شامل ہیں: ٹماٹر، پھل، گل، بروکولی، اسکواش، زچینی، انیپ، پنیر

پینے وٹامن میں بہت امیر نہیں کہا جا سکتا، لیکن سیب کا رس بہت سے مائکرو اور میکرو عناصر پر مشتمل ہے:

ایک چھوٹا سا مقدار میں، جوس میں آئوڈین، molybdenum، کرومیم، فولک ایسڈ (وٹامن B9)، کے ساتھ ساتھ pectins، ضروری تیل اور tannins پر مشتمل ہے.

کیا تم جانتے ہو یورپ میں کرسمس کے لئے ایک پائن یا سپروس لانے اور اسے سجاوٹ کرنے کی روایت صرف 16 ویں صدی میں شائع ہوئی تھی، اور پہلا کھلونا مختلف رنگ، سائز اور سائز کے سیب تھے. لیکن سیب کی مضبوط فصل کی ناکامی کے سال میں، بال کی شکل میں بنا شیشے کے ساتھ کھانے کی سجاوٹ کو تبدیل کر دیا گیا. یہ خیال ہے کہ XIX صدی میں کرسمس کی درخت کی سجاوٹ کی تاریخ شروع ہوئی.

ایپل کا رس فوائد

باقاعدہ طور پر سیب کے رس کا استعمال کرتے ہوئے، آپ بہت سے بیماریوں کو روک سکتے ہیں، اپنے جسم کو بہتر بنانے اور اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں. یہ مشروب جسم پر اثر پڑتا ہے:

• امونومیڈولیٹری. اعطاری کی تشکیل میں اسکوبک ایسڈ جسم میں انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے.
• معدنیات سے متعلق راستے کی محرک. انزیمس اور پیٹینز ہضم کے اعضاء کے کام کو بہتر بناتے ہیں، پکنک کی سیرت کو فروغ دیتے ہیں اور قبضے کو ختم کرتے ہیں.
• نامیاتی ایسڈ کی وجہ سے بھوک کا محرک.
• دائرکٹک کارروائی.
• خون کی ساخت میں بہتری.
• کولیسٹرول کو بڑھانے کی روک تھام، ارتکاز نظام کی افعال کے معمول کو فروغ دینا.
• عمر بڑھنے میں کمی.
• Detoxifying اثر، زہریلا جسم کی صفائی.
• مفت ذہنیتوں کے خلاف حفاظت کرتا ہے.
• میٹابولزم کی عامی.
• سیلولر سطح پر جسم کی تخلیق.

تبتی lofant، سفید مار، خشک کیلے، ہوم فیر، lagenaria، amaranth، ہارسریش، نیکٹارائنز، plums جسم سے زہریلا اور زہریلا نکالنے میں مدد ملے گی.

مصنوعات کا استعمال آپ کو اعلی سطح پر ذہنی سرگرمی رکھنے کی اجازت دیتا ہے. دماغ کے اعصابی نظام کو پینے، زندگی کو بڑھاتا ہے، دماغ کی سرگرمی، عمدہ یاد، توجہ، کو فروغ دیتا ہے، جو خاص طور پر عمر کے لوگوں کے لئے اہم ہے اور جو لوگ ذہنی سرگرمیوں میں مصروف ہیں.

ایپل پینے Enzyme امیر ہے جسم میں تمام کیمیائی ردعملوں کے اتپریسرکچر، اس وجہ سے یہ کھانے کی ہستی اور عملدرآمد کی مصنوعات کے خاتمے کے عمل کو مؤثر طریقے سے متاثر کرتی ہے.

کیا یہ ممکن ہے

یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ پینے مستقبل کے ماں اور بچوں کے لئے فائدہ مند ہے، کیونکہ زندگی کے اس مرحلے کے دوران بدن کی معمولی معمول سے مختلف ہوتی ہے.

حمل اور نرسنگ کے ساتھ

ایک بچہ کے انتظار میں، ایپل کا رس صرف ممکن نہیں ہے بلکہ اسے بھی لے جانا چاہئے - یہ رائے نسائی ماہرین کی طرف سے شریک ہے. پینے میں ہضم کو بہتر بناتا ہے، ماں اور بچے کو مفید غذائی اجزاء کے جسم میں بھرتی ہوتی ہے، جس میں ایک عورت کے بہت سارے نظام اور اعضاء کے کام میں مدد ملتی ہے جو اس عرصے کے دوران کشیدگی میں اضافہ ہو جاتی ہے. اگر کسی عورت کو پھل کھانے کے لئے عام خطرات نہیں ہے تو، آپ 4 درمیانے سیب (500 ملی لیٹر) سے جوس پاؤ سکتے ہیں - یہ ایک بالغ کے لئے روزانہ کا معمول ہے، جس میں حاملہ ماں بھی شامل ہے.

یہ ضروری ہے! ہضم نظام میں زیادہ سے زیادہ بوجھ سے بچنے کے لئے رس کا پانی 1: 1 سے ٹھنڈا ہونا چاہئے.

حمل کے دوران، آپ کو سیب کے سبز قسم کی ترجیح دینا چاہئے، جس میں سب سے کم چینی مواد اور وٹامن اور معدنی مادہ کا ایک بڑا حصہ ہے. یہ صرف تازہ پینے کے قابل ہے، یہ ہے کہ، تیاری کے لمحے سے 10-15 منٹ سے زائد نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ ایک مخصوص وقت کے بعد مفید مادہ کی مقدار بہت کم ہوگی. حاملہ عورت اسٹاک پیکڈ رس نہیں کھا سکتے ہیں!

نرسنگ خواتین کے طور پر، وہ سیب کا رس بھی استعمال کرسکتے ہیں، لیکن صرف سیب کے سبز قسم کی قسم سے. سیب کی لال قسمیں بچے کو الرج بن سکتی ہیں. بچے کا ردعمل پر توجہ دینا، رس احتیاط سے ڈرنا چاہئے. اگر ایک غصہ آتا ہے یا بچہ کلینک سے گزرتا ہے، تو آپ کو تھوڑی دیر کے لئے پینے سے روکنا چاہئے.

یہ بھی پڑھیں کہ کس طرح حمل کے دوران شہد کے کنارے استعمال کرنے کے لئے، ٹریپ، مکھی آلودگی، پکننگ گوبھی، بلیک بیری، اخروٹ، لیٹش، گوبھی، تاریخ

بچوں اور بچوں

تازہ پھل پھل کی مصنوعات کی نچوڑ یہ ایک فعال طور پر بڑھتی ہوئی آبادی کے لئے اہم مادہ کا ایک بہترین ذریعہ ہے، لیکن جب اس پینے کے ساتھ کچھی ملنے سے ہوشیار رہنا چاہئے. اگر بچہ ماں کی دودھ کھاتا ہے تو، ضروری ہے کہ پینے میں پینے میں چھٹے مہینے سے قبل پہلے نہ ہو، اگر خامہ مخلوط ہوجائے تو پھر رس کے پہلے حصے کو 4 مہینے کی زندگی سے دیا جاسکتا ہے.

ویسے، تازہ نچوڑ سیب پینے کے ساتھ آپ کے بچے کو واقف کرنے کا پہلا رس ہے، جیسا کہ مصنوعات الرجی کا خطرہ کم سے کم ہے. 0.5-1 ٹی کے خوراک میں چھوٹا بچہ دینے کے لئے پہلی بار کے لئے. ایل. صبح میں فیڈنگ کے درمیان ایک وقفے کا انتخاب کرنے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے. "ڈیٹنگ" کے بعد احتیاط سے بچے کی رد عمل اور خوبی کی پیروی کی. اگر کوئی منفی اظہار نہیں پایا جاتا ہے تو، مصنوعات کی مقدار میں اضافہ ہوسکتا ہے اور چند دنوں میں بچے کو پیش کیا جا سکتا ہے. یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ 1 سال سے پہلے، بچے کو رس کے مکس پیش نہیں کرنا چاہئے، یہ پروڈکٹ دوسرے رس کے ساتھ ملا نہیں جانی چاہئے. استعمال سے پہلے، یہ برابر حصوں میں پانی کے ساتھ مل کر ہونا چاہئے.

ایک سال کی عمر سے زیادہ عمر کے بچوں کے لئے، رس ایک مفید اور ضروری مصنوعات بھی ہے، لیکن یہاں تک کہ یہاں تک کہ یہاں تک کہ وہاں پینے کے لئے بہت سے اہم قواعد موجود ہیں:

1. پینے کو لینے سے پہلے، صحت کی حالت اور تازی استعمال کے استعمال کے لئے اپنے بچوں کی بیماریوں سے مشورہ کریں.
2. بچہ کے رس کو کھانے سے پہلے (30 منٹ کے لئے) دے دو، کیونکہ یہ جلدی سے کھایا جاتا ہے اور اندروں کے ساتھ ساتھ گزر جاتا ہے. ورنہ، مصنوعات پیٹ میں رہیں گے، جہاں خمیر عمل شروع ہو جائے گا.
3. پانی کے ساتھ مصنوعات کو کم کرو.
4. 3 سال کی عمر سیب پینے سے دیگر پھل کا رس، سبزین کے ساتھ مخلوط کیا جا سکتا ہے.
5. 3-10 سال کی عمر میں، مصنوعات کی روزانہ کی شرح 80-100 ملی میٹر ہے، جس کو دو رنز میں لے جانا چاہئے.

کیا تم جانتے ہو مختلف قسم کے سیب کی قسمیں واقعی حیرت انگیز ہیں - آج نسل پرستوں نے 7 ہزار سے زائد قسمیں نکال لی ہیں، لیکن ان میں سے صرف 100 بڑی مقدار میں بڑھتی ہوئی اور فروخت کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں.

گھر میں کیسے بناؤ: ایک ہدایت

جیسا کہ ہم نے پہلے اشارہ کیا، تازہ سیب تیاری کے بعد فورا ہونا چاہئے. لیکن میں کسی بھی وقت پینے سے لطف اندوز کرنے کے قابل ہوں! بینکوں کے موسم سرما کے لئے ایک اختیار کا رس کا ہونا ہے. پینے کے زیادہ سے زیادہ فائدہ کو برقرار رکھنے کے طریقے سے یہ درست طریقے سے کیسے کریں.

اجزاء کی ضرورت ہے

اہم جزو سیب ہو گا. مختلف قسم کے، سیب کا سائز، اور 1 کلوگرام پھل سے juicer کی قسم پر منحصر ہے، یہ 300 سے 500 ملی میٹر مائع سے نکالنا ممکن ہو گا. جوسروں کو سنٹرل ایندھن اور ایوارڈ مل سکتا ہے. آلات کا آخری ورژن بہتر ہے، کیونکہ اس سے زیادہ مقدار کی مصنوعات حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے، جس میں، اپریٹس کے خصوصی آپریشن کی وجہ سے، زیادہ سے زیادہ مفید مادہ کو برقرار رکھتا ہے.

جانیں کہ کونسا مفید ہے اور قددو، بیٹ، انگور، سمندر بٹھورنٹ، viburnum، برچ، میپل، ٹماٹر کا رس کیسے پکانا ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• سیب؛
• نیبو یا سائٹرک ایسڈ؛
• رس کو گرم کرنے کے لئے پنکھوں؛
• بینکوں؛
• احاطہ کرتا ہے.

تصاویر کے ساتھ قدم بہ قدم ہدایت

مزیدار سیب کا رس بنانے کے لئے قدم بہ قدم ہدایات:

1. ترتیب دیں، قلا اور دل سے سیب صاف کریں.

2. juicer کے ذریعے سیب کو منتقل کریں، رس جمع کریں.

3. رس جھاگ کی نچوڑ کے عمل میں قائم کیا گیا ہے. جھاگ کو دور کرنے کے لئے، پینے کچھ وقت کے لئے کھڑے ہونا چاہئے - جھاگ مائع سے اوپر جمع کرے گا.

4. مصنوعات کے ساتھ کنٹینر کم گرمی سے کم ہو جاتی ہے جب تک کہ چھوٹے بلبلے دکھائیں (مائع 95 ° C درجہ حرارت تک پہنچ گیا ہے).

5. دریں اثنا، ہم جار اور لیڈز کو بند کر دیں گے.

6. مائع کو ہٹا دیا جاسکتا ہے اور تیار کنٹینرز میں ڈال دیا جاسکے.

یہ ضروری ہے! پینے کو ایک ابال پر نہیں لایا جا سکتا ہے، تاکہ اس سے زیادہ سے زیادہ مفید مادہ کو برقرار رکھے.

کنٹینر کے سب سے اوپر جمع ہونے والی جھاگ ایپل گودا ہے. جام اس سے تیار کیا جا سکتا ہے یا جوس سے الگ نہیں کیا جاسکتا ہے، اس حالت میں اس طرح کے جالوں میں ایک معمولی شکل ہوتی ہے، جو عام طور پر عام ہے. جوس بنانے کے لئے، یہ بہتر ہے کہ قدرتی شکر کافی مقدار میں سیب کی میٹھی قسمیں استعمال کریں، سفید باقاعدہ سویٹزرین شامل کرنے سے بچنے کے لۓ. نیبو کے طور پر مطلوبہ طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے - اس کا علاوہ رس کو ہلکا جائے گا، جس میں بالآخر ہوا میں آکسائڈائز کرنا شروع ہوتا ہے اور اس کا اندھا ہوتا ہے. لیکن اگر آپ پینے کے سیاہ سایہ کی طرف سے الجھن نہیں ہیں تو، انہوں نے مزید کہا کہ نیبو اختیاری ہے.

ویڈیو: گھر میں سیب رس بنانے کے طریقے

بغیر کسی حد تک پینے اور پینے کے لۓ

اگرچہ پینے قدرتی ہے اور ممکنہ طور پر صحت مند ہے، تو آپ اسے کافی مقدار میں نہیں پائیں گے. جب پینے کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لۓ کئی قواعد پر عمل کرنا ہوگا:

• دانتوں کے املایل پر ایسڈ کے اثرات سے بچنے کے لۓ ایک پٹا کے ذریعہ رس پینے کے لئے یہ ضروری ہے؛
• مصنوعات کو ہمیشہ کھانے سے پہلے نشانہ بنانا چاہئے اور اس کے بعد کسی صورت میں نہیں ہونا چاہئے.
• توجہ مرکوز پینے کو 2: 1 یا 1: 1 کے تناسب میں پانی سے ڈھیلا ہونا چاہئے؛
• زیادہ سے زیادہ روزمرہ خوراک کے دن کے مختلف اوقات میں مصنوعات کی دو درمیانی شیشے ہیں؛
• سیب کا رس گرین کے ساتھ اچھی طرح جاتا ہے؛
• خالی پیٹ پر نہ کھاؤ، یہ پیٹ کے جلانے کا سبب بن سکتا ہے؛
• منہ پینے کے بعد، پانی سے کھو.

کس طرح اور کہاں ذخیرہ کرنے کے لئے

تازہ تیار رس طویل مدتی اسٹوریج کے تابع نہیں ہے، یہ پیشگی تیار کرنے کے لئے ناگزیر ہے. (مثال کے طور پر، پورے دن کے لئے)، کیونکہ یہ ہوا میں آکسائڈ اور تقریبا تمام مفید مادہ اور خصوصیات کو کھو دیتا ہے. تاہم، مندرجہ بالا تیاری کے طریقہ کار کے ساتھ، پینے کے کمرے کے درجہ حرارت پر 1-2 سال تک بھی ذخیرہ کیا جا سکتا ہے. اہم بات - بینکوں پر روشنی اور سورج کی روشنی کی اجازت نہیں دیتے ہیں، اور ساتھ ہی کام کا ٹکڑا بیٹری سے دور رکھتا ہے.

کیا تم جانتے ہو ایپل پہلے پھل کا درخت تھا، ایک اور 6.5 ہزار سال قبل مسیح کی پیداوار کی. ای اس وقت، درخت کی اونچائی 15 میٹر تک پہنچ سکتی ہے، لیکن نسل پرستوں کے کام کی وجہ سے یہ پلانٹ 3-4 میٹر اونچائی میں لوگوں کے لئے "آسان" بن گیا.

کاسمیٹک مقاصد کے لئے رس کا استعمال

ایپل کا رس ایک حقیقی ورسٹائل کاسمیٹک مصنوعات ہے. کیونکہ، اجزاء کے مجموعہ پر منحصر ہے، ایڈیڈرمس کے ساتھ بہت سے مسائل کو حل کرنے کے لئے، کسی بھی جلد کی قسم کے لئے مصنوعات تیار کرنا ممکن ہے. اس کی مصنوعات کو جلد پر مندرجہ ذیل اثر ہے:

• ٹونز؛
• دوبارہ شروع
• تازگی (خاص طور پر گرم موسم گرما کے مہینے کے دوران)؛
• ایسڈ کے ساتھ صاف اور ڈسنا
• تیل جلد میں pores کو مضبوط کرتا ہے؛
• روشن مقامات اور فریک

تازہ سیب مکمل طور پر قدرتی ہیں، چہرے کے لئے سیب کا رس کے ساتھ مصنوعات کے استعمال کا اثر پہلے سے ہی 2-3 ہفتوں میں توجہ مرکوز ہے، اور اس کے آلے میں آپ کو ایک پیسے لگے گا.

خشک جلد کی دیکھ بھال میں آپ کو ضرورت ہو گی: لوکیٹ، یاررو، شام پرائمرو، پیچین، پہاڑی کی راھ سرخ، زعفرانی، بادام، انڈسٹ پیاز، امیرانت کو ختم.

غذا بڑھ رہا ہے

ایک سیب ایسے عالمگیر پھل ہے جو ہر چیز کے ساتھ جسم کو فراہم کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے کہ ایک سے زائد غذا اس کی بنیاد پر بنائے جائیں. لہذا، ایک خاص غذا کا نظام ہے، جو سیب پر مبنی ہے. یہ ایک ہفتوں کے لئے اوسط پر شمار ہوتا ہے، لیکن ایک مخصوص وقت کے بعد آپ واقعی شاندار نتیجہ حاصل کرسکتے ہیں. ایک اور نرم غذا کا اختیار 3-4 دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اسی طرح کے کھانے پر بیٹھنے سے پہلے، آپ کو سیب پر چند ٹیسٹ دن خرچ کرنے کی ضرورت ہے. اگر جسم عام طور پر اس طرح کی شرائط برداشت کرتا ہے، سیب کھانے کے لئے کوئی مخالف نہیں ہے، آپ محفوظ طریقے سے اپنے خوبصورت انداز میں سفر کر سکتے ہیں.

ان اضافی پونڈوں کو کم کرنے میں مدد ملے گی: واٹرکریٹ، لچکی، پھلیاں، پادری، گندم، goji بیر، barberries، cilantro، lovage.

دن کے دوران آپ کو تین کھانے کے لئے تازہ یا بیکڈ فارم میں 10 درمیانے سائز سیب کھانے کی ضرورت ہے. آپ ترکاریاں میں اس اجزاء کو شامل کر سکتے ہیں:

• 1 ابلا ہوا انڈے؛
• گرین؛
• نیبو کا رس؛
• گری دار میوے کا ایک چھوٹا سا معتدل
• ابھرتی ہوئی جڑ سبزیوں گاجر، بیٹیاں؛
• کاٹیج پنیر؛
• ابلا ہوا چاول؛
• 1 اسپیس. شہد

یہ ضروری ہے! یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ اس طرح کے مونو غذا حیض کے لئے ایک مضبوط کشیدگی ہے، لہذا، 4 دن سے زائد عرصے تک اس کا مشاہدہ کرنے کے لئے ناگزیر ہے، کیونکہ حیاتیات خود کو تحفظ اور مادہ کو جمع کر سکتا ہے.

Contraindications اور ممکنہ نقصان

ایپل کا رس مختلف قسم کے حیاتیاتی طور پر فعال مادہ، ایسڈ کے ساتھ مرکوز پینے والا ہے. کچھ بیماریوں میں یہ سختی سے اس کا استعمال کرنے کے لئے حرام ہے، یعنی جب:

• گیسٹرائٹس، السر؛
• اونچائی
• ذیابیطس (آپ کو ڈاکٹر کے اجازت کے بعد ناکامی پھل سے مشروط پینے کے لئے مشروبات پینا چاہئے)؛
• الرجک مفاہمتوں کو فروغ دینا؛
• پینکریٹائٹس.

ذیابیطس mellitus کے علاج کے لئے، یہ اس طرح کے پلانٹس کو استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے کے طور پر: یوکا، Crimean Crimean، Aspen، کے طور پر ساتھ ساتھ زچینی، سرمئی نٹ اور boletus

اگر آپ سیب پینے لے جاتے ہیں اور روزانہ کی شرح سے تجاوز کرتے ہیں تو آپ حاصل کرسکتے ہیں منہ، گیس اور چمنی میں تکلیف، بھوک کی مضبوط احساس، ہضم کے اعضاء کے جلانے، بھاری درد اور درد میں درد. لہذا، "اعتدال پسند" لفظ "فائدہ" کے ساتھ تقریبا مترادف ہے.

موسم خزاں سے موسم بہار سے، مختلف قسموں اور ذائقہوں کے سیب ہماری اسٹوروں کی پناہ گاہوں پر دستیاب ہیں، لہذا آپ اپنے آپ اور آپ کے خاندان کو روزانہ سوادج، صحت مند اور تازہ نچوڑ پینے کے ساتھ لطف اندوز کر سکتے ہیں.