وزن کھونے کے لئے ایک مؤثر ذریعہ - ادرک اور دار چینی کا مرکب. ہلکی اور دیگر صحت مند اجزاء کے ساتھ کی ترکیبیں

قدیم اوقات کے بعد سے، ادرک اور دار چینی کے لئے خوشبودار مصالحوں کو جانا جاتا ہے. ان کے بغیر، یہ غیر معمولی برتن تصور کرنے کے لئے ناممکن ہے، اور شمالی طلبا میں ان کی درخواست ملی ہے.

دار چینی، جنجربریڈ کے ساتھ ایپل کیک، شراب کو پھینک دیا - یہ اس طرح کے پسندیدہ بہت سے نازک کی مکمل فہرست نہیں ہے.

لیکن یہ مصالحے استعمال نہ صرف کنفیکشنری کاروبار میں استعمال کیے جاتے ہیں، بلکہ تیز رفتار اور مؤثر وزن میں کمی کے لۓ بھی استعمال ہوتے ہیں.

کیمیائی ساخت

ان مصالحوں کی کیمیائی ساخت، جس میں ایک دوسرے کو سازش کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اس میں امیر ہے:

1. وٹامن A، C، گروپ بی، پی پی، ای، K.
2. ٹریس عناصر:
   • کیلشیم.
   • پوٹاشیم.
   • آئرن.
   • زنک.
   • میگنیشیم.
   • سلینیم.
   • فاسفورس.
3. مفید حیاتیاتی مرکبات:
   • پولیفینول.
   • Alkaloids.
   • اینٹی آکسائڈنٹ.
4. امینو ایسڈ.

ان تمام عناصر:

• وہ تھرموجنسن کی میکانیزم کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں (حیاتیات کی زندگی کی معاونت کے عمل کے دوران گرمی کی رہائی)، جس میں، بدلے میں، چٹائی تیز ہوجاتا ہے، موآب لوگوں (میٹابولزم) میں سست ہوگیا؛
• جسم کے ہارمونل پس منظر کو منظم کرتے ہیں، جو بھوک اور تغیرات کے جذبات میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے؛
• کھانے کے پابندیوں سے سرگرمی میں کمی کے ساتھ ٹنک اثر ہے.

فائدہ اور نقصان

اس کے علاوہ، غذائی اجزاء کی ایسی "قیمتی" فراہمی صرف غذا کے دوران بدن کی حمایت نہ کرسکتی ہے، جب کھانا شاید ہی متوازن نہیں کہا جا سکتا ہے بلکہ چربی جلانے اور جسم سے اضافی سیال کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.

اس کے علاوہ، ادرک اور دار چینی ہضم کے نظام کی حالت پر مثبت اثر رکھتے ہیں: غذائی طور پر کھایا جاتا ہے، غائب ہونے کے بعد بھاری مقدار کا احساس غائب ہوتا ہے، تمام مفید مادہ جذب ہوتے ہیں اور زہریلا جسم کو چھٹکارا چھوڑ دیتے ہیں.

مصالحے بھی سوجن اور سیلولائٹ کے خلاف لڑائی میں مدد ملتی ہے - ایک فلیٹ پیٹ کا اہم دشمن، جسم کو صاف، ہلکے الیکشن کا اثر فراہم کرتا ہے. اور یہ انسانی جسم پر مصالحے کے تمام مفید اثرات کی مکمل فہرست نہیں ہے، وزن کم کرنے کی کوشش ہے.

اگر ایک شخص انہیں بڑی مقدار میں استعمال کرتا ہے تو ایک واضح ٹار ذائقہ کے مسالوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے (تجویز کردہ روزانہ خوراک ادویات کی 2 جی ہے اور فی کلو گرام فی کلو گرام 0.07 گرام) یا بعض صحت کے مسائل کی موجودگی میں.

استعمال کرنے کے لئے contraindications

اس حقیقت کے باوجود کہ یہ مصالحہ جسم پر فائدہ مند اثر ہے، ان لوگوں کے استعمال کے لئے ان کے استعمال کو سختی کا سامنا کرنا پڑا ہے:

1. الرجی اور کارڈیواسولر بیماری (پری انتشار اور پری اسٹروک ریاستوں، اسکیمک دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر).
2. دائمی معدنیات سے متعلق امراض (السر، گیسٹرائٹس، کولائٹس، انٹریکولائٹس).
3. گردے کے مسائل کا تجربہ (پتھر یا ریت).
4. لیور (ہیپاٹائٹس، سائروسوس، چنیلی لتیسیاس).
5. خون کی ساخت (کم clotting).

یہ ممنوع اور انگلی استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ میاں مشروبات اور آمدورفتوں میں آمدنی کے لۓ، کیونکہ مصالحے بلڈ پریشر اور uterine خون کے بہاؤ میں چھلانگ پھیل سکتے ہیں، جو سب سے منفی نتائج سے بھرا ہوا ہے.

وزن کم کرنے کے لئے کھانا پکانا اور کھانا پکانا کیسے؟

مصالحے کے ساتھ Kefir

ہلکی کے ساتھ

1. آپ کو نصف ایک لیٹر کیفیر اور پانی، ادرک کی جڑ 3 سینٹی میٹر، ہلکے 1 چمچ، کالی چائے کا چمچ، 1 چائے کا چکن، دار چینی کی ایک چوٹی کی ضرورت ہوگی.
2. پانی ایک ابال پر لایا جاتا ہے.
3. ادرک، grated، ہلکی، چائے، دار چینی میں کنٹینرز میں مخلوط ہوتے ہیں.
4. سب کچھ ابلتے ہوئے پانی سے بھرا ہوا ہے اور کچھ وقت تک متاثر ہوتا ہے، جب تک پینے میں 40C تک ٹھنڈا نہیں ہوتا.
5. انفیوژن کشیدگی، ذائقہ میں شہد شامل کریں.
6. مائع میں kefir شامل کریں.

ہم دار چینی، انگوٹھے اور ہلکے کے ساتھ کفیر بنانے کے لئے ایک ویڈیو ہدایت دیکھتے ہیں:

لال مرچ کے ساتھ

آپ کی خدمت کرنے کی تیاری کرنے کے لئے آپ کو لینے کی ضرورت ہے:

1. کم چربی کا ایک گلاس یا 1٪ کفیر، نصف چائے کا دارالحکومت، کچلنے والا، مرچ سرخ مرچ.
2. ہاتھ یا بلینڈر میں تمام اجزاء کو ملائیں.

وزن میں کمی کے لئے، ایک گلاس میں ایک چربی جلانے والا پینے کے لئے ایک دن میں 3 بار کھانے کے بعد 20-30 منٹ میں پینا ضروری ہے. کورس 10 دن سے زیادہ نہیں ہے.

ہم ادرک، دار چینی اور لال مرچ کے ساتھ کفیر بنانے کے لئے ایک ویڈیو ہدایت کو پیش کرتے ہیں:

کافی

1 پینے کی خدمت کرنے کے لئے اجزاء:

1. ½ چائے کا چکنائی زمین دار چینی، ادرک جڑ کے 2 سے 3 پلیٹیں، 3 چائے کا چمچ زمین کی زمین، 150 ملی میٹر پانی.
2. ترک کافی میں، دار چینی، انگلی مخلوط ہے.
3. یہ مرکب کمرے کے درجہ حرارت پر پانی سے بھرا ہوا ہے اور آگ پر رکھ دیا جاتا ہے.
4. جھاگ سے بھرا ہوا

اس مشروبات کو کافی کافی محبت کرنے والوں کی طرف سے تعریف کی جائے گی، کیونکہ آپ ہر صبح اس کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں.

ہم ادرک اور دار چینی کے ساتھ کافی بنانے کے لئے ایک ویڈیو ہدایت کو پیش کرتے ہیں:

چائے

گرین

کھانا پکانے کیلئے آپ کو ضرورت ہو گی:

1. ایک لیٹر پانی، ایک چائے کا چمچ کا دار چینی، چکن آتشبازی کے 3 چمچ، 2 چائے سبز چائے.
2. دار چینی، ادرک، ایک تھرس میں چائے کی جانی چاہئے، ابلتے پانی لیٹر ڈالیں.
3. دو گھنٹوں تک انفیکشن کریں.

ہم ادرک اور دار چینی کے ساتھ سبز چائے کھانا پکانے کے لئے ایک ویڈیو ہدایت دیکھتے ہیں:

سیب کے ساتھ

اجزاء کی ضرورت ہے:

1. ایک چائے کا چائے کا چمچ، 20 گرام سیب (ترجیحا خشک)، آدھا ایک چکنون زمین کی انگلی اور دار چینی، نصف لیٹر گرم، لیکن ابلتے پانی نہیں.
2. تمام اجزاء کنٹینر میں رکھیں، ہر چیز پر پانی ڈالیں.
3. 20 منٹ کے لئے آمدورفت کا احاطہ کریں.

کسی بھی وقت دار چینی، انگلی اور سیب کے ساتھ چائے کو کھونا ممکن ہے، لیکن ترجیحات رات کو نہیں.

نیبو اور شہد کے ساتھ

آپ کی ضرورت ہوگی:

1. ایک لیٹر گرم پانی (90-95 سی)، دار چینی کی ایک چھڑی، نصف نیبو، کچلنے والی ادرک کے 50 گرام، شہد کی دو چمچیاں.
2. تھرس میں آپ کو دار چینی، انگوٹھے، نیبو، ذبح کرنے کی ضرورت ہے.
3. تمام پانی ڈالو، 3 گھنٹوں تک اصرار کرو.
4. ایک گرم پیئ (شہد (37-40 ° C) پر شہد شامل کریں، سب کچھ ٹھیک کریں.
5. چائے کو روکنے کے بعد چائے پینے کے لئے تیار ہے.

ہدایت

پینے کے ایک حصے کے لئے آپ کو تیار کرنے کی ضرورت ہے:

1. گرم پانی کا ایک گلاس (90-95 سی)، 1 چائے کا چمچ گرڈ ادرک، ½ ٹسپ. زمین کا دارومدار.
2. خشک اجزاء teapot یا thermos میں مخلوط ہوتے ہیں.
3. پانی کے ساتھ کنٹینر کے مواد کو ڈالو، 2-3 گھنٹے تک چھوڑ دو.

آپ اضافی خارج ہونے والے مادہ کے مقصد کے لئے کھانا یا رات کے بجائے گلاس کے درمیان ایک شیشے پینے کے لے سکتے ہیں.

ممکنہ اثرات

جب یہ استعمال کرتے ہو یا پیتے ہو، تو آپ کی حالت سننا ضروری ہے. ہر حیض منفرد ہے، اور جو کچھ دوسروں کی طرف سے مکمل طور پر سمجھا جاتا ہے وہ آپ کے مطابق نہیں ہوتا. اور حقیقت یہ ہے کہ دار چینی اور ادرک مسالے ہیں، الرجی ردعمل کی امکانات بہت زیادہ ہے. ممکنہ ضمنی اثرات کے درمیان سب سے زیادہ عام ہیں:

• جلد
• نیزا؛
• پیٹ پریشان
• ناک کشتی؛
• سانس کی قلت
• آنکھوں کے آنسو
• دل کی دھندلاپن؛
• خون کا واقعہ؛
• اکثر سر درد.

جب مجوزہ مشروبات استعمال کرنے کے جسم کے ناپسندیدہ ردعمل کے اظہارات اس کے قابل نہیں ہیں.

لیکن اگر کوئی شخص جو وزن کم کرنا چاہتا ہے وہ اپنی خوراک پر نظر انداز نہیں کرتا، جسمانی ثقافت میں مشغول نہیں ہوتا، پیدل سفر کی مدت میں اضافہ نہیں ہوتا، اس کے بعد وہ ہر دن دار چینی اور انگلیوں کی شراب پینے کے لۓ نہیں چاہتے تھے، مطلوبہ نتیجہ حاصل نہیں کیا جائے گا.