ادرک اور شہد کا مرکب کیا صحت مند ہے؟ نیبو اور دیگر اجزاء کے ساتھ ترکیبیں تیار کریں

انسانی جسم پر ادرک کی تھراپی اور مصنوعی اثر سینکڑوں سالوں سے معلوم ہوا ہے. ادرک ان مصنوعات میں سے ایک ہے جو نہ صرف اضافی وزن سے لڑنے میں مدد ملتی ہے، بلکہ ہمارے جسم کو مکمل طور پر بھر دیتا ہے.

21 صدی میں شہد اور ادرک کی ایک یونین خاص طور پر طلب میں ہے، کیونکہ، لوگوں کی حالت پر مثبت اثر کے علاوہ، یہ کسی بھی خاص ڈایٹس کے بغیر وزن کم کرنے اور ورزش ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اچھا پرانا علاج - ادرک اور شہد - فارماسولوجی کی تلاشوں کی عمر میں وزن کے ساتھ گرفت میں آیا ہے.

شہد کی انگلی کی کیمیائی ساخت

1. فی 100 جی اس کی مصنوعات کی غذائی قیمت 131.3 کسل ہے (روزانہ کی ضروریات کا تقریبا 9 فیصد).
2. مقدار:
   • Belkov - 1.1 g
   • موٹی - 0،2g.
   • کاربوہائیڈریٹ - 29.2 جی.
   • غذائی ریشہ - 1.4 جی.
   • واٹر - 65
3. ادرک جڑ میں امیر ہے:
   • سیلولز.
   • لازمی تیل.
   • سٹارچ
   • ریزنس

زیادہ سے زیادہ 75٪ کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے، یعنی، fructose، گلوکوز اور sucrose سے. وہ توانائی کا بنیادی ذریعہ ہیں اور جسم میں بہت سے کیمیکل عمل میں ملوث ہیں. شہد پر مشتمل ہے:

• پوٹاشیم؛
• کیلشیم؛
• فاسفورس؛
• گروپوں کے وٹامنز A، B، C، E؛
• گلہری؛
• امینو ایسڈ.

کیا مفید ہے اور صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے؟

فوائد

مرکب میں شہد اور ادرک ایک زبردست اثر پیش کرتے ہیں:

• وہ جسم میں بہت سے عمل کو تیز کرنے کے قابل ہیں؛
• اینٹی آکسائڈنٹ ہیں
• میٹابولک عمل میں حصہ لیں؛
• میموری کو بہتر بنانے اور استحکام کو مضبوط بنانے میں مدد؛
• سر؛
• درد کی امداد؛
• چال چلانے کی رفتار؛
• زہریلا جسم کی صفائی صاف کریں.

ادرک جسم کے اندر اندر سے گرم کرنے کی صلاحیت - تھرموجنسنس کے عمل کو فروغ دیتا ہے.

ہار

اس مرکب کا سبب بن سکتا ہے:

• موڈ سوئنگ
• پیٹنا
• دل کی ہڈی اور اسہال؛
• شاید لٹریوں اور آنتوں کی ذہنی جھلیوں کے جلانے کا سبب بن سکتا ہے.
• دل کی گھنٹی کے تال کی پریشانی؛
• مصیبت نیند

بڑی مقدار میں مصنوعات کا استعمال خشک جلد، دھولوں، جلانے کا سبب بن سکتا ہے. طویل استعمال - خاموش نقطہ نظر.

Contraindications

1. مریضوں کی بیماریوں:
   • ہائپرٹینشن.
   • میروکاریلیل انفیکشن.
   • اسٹروک
2. ہضم کے راستے کی بیماری:
   • Gastritis.
   • ایک پیٹ السر.
   • ڈیوڈینل السر.
3. گردوں اور جگر کی بیماری:
   • ہیپاٹائٹس.
   • جگر کی سرروسیس
   • پییلونفیٹس.
4. جلد کی بیماریوں مصنوعات کی خرابی.

یہ ضروری ہے! حاملہ اور دودھ لینے والی خواتین کا استعمال نہ کریں، اعلی بخار والے مریضوں، 2 سال سے کم عمر کے بچوں.

گھر میں کھانا پکانا اور لے لو

نیبو کے ساتھ ایک سادہ ہدایت

اجزاء کی فہرست:

• ادرک جڑ (200 گرام)؛
• لیمن (5 ٹکڑے ٹکڑے)؛
• شہد (5-6 چمچ).

1. ادرک جڑ گرے، چاقو (یا بلینڈر) کے ساتھ لیموں کو کاٹ.
2. اجزاء مکس اور شہد شامل کریں.
3. مرکب فرش میں ایک شیشہ جار اور اسٹور میں رکھتا ہے.

اس ہدایت کے لۓ، آپ گوشت کی چکی کا استعمال کرسکتے ہیں، اس کے ذریعے کھینچنے والا ادرک جڑ اور لیمن کے ذریعے طومار کرتے ہیں اور آپ مرکب میں شہد شامل کرسکتے ہیں.

ہر روز ایک چمچ کے لئے 10-14 دن لے لو، آپ چائے میں اضافہ کرسکتے ہیں. یہ مرکب میٹابولزم کو تیز کرے اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرے گا.

ذیل میں ویڈیو میں ادرک، شہد اور نیبو کے مرکب کے لئے ہدایت:

شہد کے ساتھ ادرک چائے

اجزاء کی فہرست:

• grated ادرک جڑ (1 اسپیس)؛
• شہد (1 چمچ)؛
• نیبو (نیبو کے 7-8 سلائسز)؛
• پانی (200 ملی).

1. ادرک ایک گلاس میں ڈالیں اور ابلتے پانی ڈالیں.
2. 10-20 منٹ کے لئے پینے کے کھڑے ہونے دو اور اسے روک دو.
3. چائے اور نیبو کو چائے کو 40-45 ڈگری سے ٹھنڈا کرنے کے بعد ہی شامل کریں کیونکہ چونکہ گرم پانی میں ان اجزاء کو اپنی نفسیاتی خصوصیات کھو جاتی ہے.

کھانے سے پہلے ہر صبح آپ کو چائے پینا ضروری ہے. دو سے تین ہفتوں کے اندر.

ادھر چائے نیبو اور شہد کے وزن میں کمی کے ساتھ، ذیل میں ویڈیو میں مزید:

لانڈن پھول کے ساتھ چائے

اجزاء کی فہرست:

• لانڈن پھول (1-2 چمچ خشک یا تازہ)؛
• ادرک (ایک معمولی جڑ ایک مینڈین کا سائز)؛
• دار چینی (2 چھڑیاں)؛
• شہد (نصف چائے کا چمچ)؛
• پانی (250 ملی میٹر).

1. لنڈن میں اضافہ ہوا ابلتے ہوئے پانی ڈالتا ہے اور اسے 10-15 منٹ تک لے جانے دو.
2. انگوٹھے کو چھیلیں، ایک کپ میں جڑ کے کچھ ٹکڑے ٹکڑے ڈالیں، دار چینی میں شامل کریں، چونے چائے میں ڈالیں، چند منٹ کے لئے کھڑے ہونے دو.
3. چائے کے کمرے کے درجہ حرارت کو ٹھنڈا کرنے کے بعد، شہد کا اضافہ کریں.

کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے کے لئے ایک گرم یا سرد فارم میں 3-4 بار چائے پیتے ہیں ایک ماہ کے اندر.

لہسن پینے

اجزاء کی فہرست:

• چھوٹے ادرک جڑ (پلم کے ساتھ)؛
• لہسن للی؛
• نصف 1 نیبو؛
• پانی (1 لیٹر).

1. 1: 2 تناسب میں ایک چھوٹا سا ادرک جڑ اور لہسن کی لہر کھینچیں.
2. اجزاء ٹھیکی کاٹنے، مرکب اور ابلتے پانی ڈالیں.
3. چائے کی چربی جلانے کی خصوصیات کو بڑھانے کے لئے کٹائی نیبو شامل کریں.

یہ پینے احتیاط سے لے لو، کھانے سے پہلے، فی دن 200 ملی میٹر سے زیادہ نہیں 2-3 ہفتے کے اندر اندر.

دار چینی ڈرن

اجزاء کی فہرست:

• ادرک جڑ (1 چمچ)؛
• دار چینی (1/2 ٹیس)؛
• پانی (250 ملی میٹر).

1. ادرک صاف اور گرڈ ہونا ضروری ہے.
2. ابلتے پانی ڈالو.
3. زمین کی سمت میں شامل کریں اور اصرار کریں.

دن میں 2-3 مرتبہ کھانے سے پہلے نصف ایک گلاس آدھے گھنٹے لے لو ایک ماہ کے اندر.

ادرک اور دار چینی کے ساتھ ایک پتلا پینے بنانے کے بارے میں مزید پڑھیں:

پھل کا ترکاریاں

اجزاء کی فہرست:

• 1 اورنج؛
• 3 کیوس؛
• 2-3 سبز سیب؛
• آئس بربر لیتا؛
• جوس 1/2 نیبو؛
• گری دار میوے (بادام، ہزلیٹ، اخروٹ) ذائقہ؛
• ادرک جڑ (1 چمچ)؛
• کم چربی دہی

1. پیتل اورنج، کیو اور سیب، سیب سے مرغ کاٹ، پتلی کاٹ.
2. ایک ترکاریاں کٹورا میں سنتری کا سلائسیں ڈالیں، ان پر ٹھوس پتیوں کی چھتیں.
3. اگلا، آپ کو نیبو کے رس کے ساتھ چھڑکنا کرنے کی ضرورت ہے سیب تاکہ گودا سیاہ نہیں ہے، کائائی اوپر اوپر ڈال.
4. اگلا آپ کو ڈریسنگ تیار کرنے کی ضرورت ہے.
5. چکن گری دار میوے اور ادرک.
6. نتیجے میں مادہ میں کم فاسٹ دہی ڈال دی گئی ہے.
7. سلاد پر ڈریسنگ ڈالو، پھل کا رس دینے کے لئے 15 منٹ کے لئے فرج میں ڈال دیا.

آپ کو ہر دن ناشتہ میں یا دن کے وقت ناشتا کے وقت کھا سکتے ہیں.

وزن میں کمی کی تیاری کا سب سے مؤثر طریقہ

یہ لہسن کے ساتھ ادرک چائے ہے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، کیونکہ یہ metabolism normalizes، جو وزن میں کمی کا باعث بنتی ہے، توانائی کا ایک ذریعہ ہے، جسم میں چربی جلانے کے عمل میں اضافہ ہوتا ہے.

وزن کھونے کا یہ طریقہ سب سے تیز نہیں ہے، لیکن یہ بہت مؤثر ہے. تاہم، آپ کو پینے سے انکار نہیں کرنا چاہئے، کیونکہ ادرک اور لہسن کا سبب بن سکتا ہے:

• دل کی ہڈی
• سر درد
• اسہال؛
• چکنائی.

لینے کے لۓ اثرات

ادرک پر مشتمل ادرکوں پر مشتمل ہوتا ہے جو اندرونی mucosa اور پیٹ میں جلدی ہے، لہذا، یہ ظاہر ہوتا ہے:

• اسہال؛
• نیزا؛
• قحط
• الرجک رگڑ

ادرک اس کے غیر معمولی ذائقہ اور انسانی حالت پر غیر متوقع اثر کے لئے ایک حیرت انگیز پلانٹ ہے. لیکن خوراک میں اس کے استعمال کو بہت احتیاط سے منسلک کیا جانا چاہئے، اور پھر مساج ادرک سے ایک بہت ہی مؤثر طبی ادویات بدل جائے گی.