بچے کی صحت کے بارے میں فکر مند: دودھ پلانے کے دوران گوبھی

دودھ پلانے کے دوران گوبھی کھانے کے لئے کیا ممکن ہے؟ بہت سے مممیز اس سوال سے پوچھتے ہیں، لیکن اس کا کوئی صحیح جواب نہیں ہے.

یہ سب سبزیوں کا انتخاب، اس کی تیاری کے طریقہ کار اور خاص انسانی جسم کی قسم پر منحصر ہے: انفرادی رواداری، تحابیل، وغیرہ.

غیر منصفانہ طور پر یہ کہنا ممکن ہے کہ گوبھی کا انتخاب احتیاط سے منسلک ہونا ضروری ہے، ماں اور بچے دونوں کی صحت کے لئے ممکنہ خطرات اور نتائج کو پورا کرنا.

کیا میں گوبھی کے مختلف قسم کے گوبھی سبزیاں کھا سکتا ہوں؟

یہ بات قابل ذکر ہے کہ گوبھی کی کئی قسمیں موجود ہیں. کچھ بڑے پیمانے پر ہوتے ہیں، دوسروں کو اکثر اوسط صارفین کی میز پر نہیں آتا. گوبھی کی سب سے عام اقسام:

• بیلوکچانایا.
• ریڈ.
• رنگا رنگ.
• بروکولی
• کوہلیبی
• برسلز.
• بیجنگ
• چینی، وغیرہ

ہمیں مزید تفصیلات پر غور کریں کہ گوبھی کی کونسی قسم کا مفید فائدہ مند ہے اور دودھ پلانے کی مدت کے دوران کونسی سفارش کی جاتی ہے.

نرسنگ ماں کے لئے یہ مفید ہے

رنگا رنگ

دودھ کے دوران ماں اور بچے دونوں کے لئے بہت مفید سمجھا جاتا ہے. اس میں کسی بھی ھٹی پھل سے زیادہ وٹامن سی شامل ہے. اعتدال پسند مقدار میں، گدھے کی قلت میں کم از کم الرج ردعمل یا غذائیت کے راستے پریشان ہونے کا سبب بنتا ہے، لہذا ڈاکٹروں کو دودھ پلانے کے دوران اس کے استعمال کی سفارش کی جاتی ہے.

ماں اور بچے کے لئے سبزیاں کی مفید خصوصیات:

1. metabolism Normalizes.
2. خون کی تشکیل کو بہتر بناتا ہے.
3. خون کی برتنوں کو پاک کرتا ہے.
4. مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے.
5. اعصابی نظام، وغیرہ پر فائدہ مند اثر

ترسیل کے بعد 2-3 ہفتوں میں طول و عرض کو خوراک میں پیش کیا جاسکتا ہے.

بروکولی

گلدستے کی طرح، یہ دودھ پلانے کے دوران سب سے محفوظ اقسام میں سے ایک ہے. یہ ایک hypoallergenic مصنوعات ہے جو آسانی سے ایک نوزائیدہ جسم کے جسم میں جذب کیا جاتا ہے، اور فولول ایسڈ، وٹامنز A اور B، ایک بڑی تعداد میں ascorbic ایسڈ کے طور پر اس طرح کے مفید عناصر پر مشتمل ہے.

بروکولی کے مفید خصوصیات:

1. خون کی کیفیت کو بہتر بناتا ہے.
2. زہریلا اور slags کے خاتمے کو فروغ دیتا ہے.
3. موڈ کو بہتر بناتا ہے.
4. خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط بناتا ہے.
5. یہ کینسر کی روک تھام ہے، وغیرہ.

کھانے بروکولی کی ترسیل کے بعد ایک ماہ سے پہلے پہلے کی سفارش کی جاتی ہے.

بیجنگ

وٹامن A، B، C، PP، معدنی نمک پر مشتمل ہے. اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ نرسنگ ماؤں کے ماہرین کی وجہ سے ان کی فائدہ مند خصوصیات کی وجہ سے. بیجنگ گوبھی جسم کے مجموعی طور پر بیکٹیریا کے دوران میں اضافہ کرتی ہے، جس میں بچے پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے.

اس کے علاوہ، اس کی کم کیلوری کے مواد کی وجہ سے، بچے کی پیدائش کے بعد وزن میں اضافے کے لئے یہ بہترین اتحادی ہے. یہ تھرمل طور پر عملدرآمد فارم میں آہستہ آہستہ غذا میں متعارف کرایا جانا چاہئے.

سفارش کی نہیں

بیلوکچانایا

یہ کمزور بچے کے جسم کے لئے خاص طور پر پہلے سے ہی 3 ماہ کی پیدائش کے بعد ایک بہت بھاری مصنوعات سمجھا جاتا ہے. ماہرین متفق نہیں ہیں، لیکن ایسے ورژن موجود ہیں جن میں سفید گوبھی نے بچوں میں جامد نگہداشت کے ساتھ مسائل پیدا ہوتے ہیں، پیٹ میں درد، زیادہ گیس کی تشکیل، وغیرہ.

گوبھی خود کو بہت مفید ہے، لیکن یہ وٹامن کے دوران بہت احتیاط سے کھایا جانا چاہئے، اور یہ بہتر ہے کہ ترسیل کے بعد 4-6 ماہ کے لئے غذا کے تعارف کو ختم کرنا.

سمندر

یہ کہا جا سکتا ہے کہ یہ نرسنگ کی ماں سے منع ہے، لیکن یہ قابل ذکر ہے کہ اس قسم کے گوبھی اکثر بچے کی الرجی کا باعث بنتی ہے، اور اس وجہ سے یہ 3 ماہ کے مہاشی کے بعد سے پہلے ہی کھایا جاتا ہے.

اعتدال پسند میں، آپ کسی بھی گوبھی کھا سکتے ہیں.لیکن یہ ضروری ہے کہ بچے کے جسم کی ایک یا دوسری مصنوعات پر ردعمل کی نگرانی کی جائے.

کیا بہتر ہے - تازہ سبزیوں یا کھانا؟

گوبھی ایک بڑی مقدار میں فائبر ہے، جس میں جسم کی طرف سے کمزور جذب ہوتا ہے. بعض صورتوں میں، کافی گوبھی کی وجہ سے ماں اور بچہ دونوں میں پیٹ بڑھنے اور بازی کی تکلیف بڑھ گئی. خام سبزیوں کی پتیوں کو استعمال کرنے کے لئے نرسنگ ماؤں کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، یہ بہتر ہے کہ انہیں علاج کرنے میں مدد ملے.

غذا میں گوبھی متعارف کرانے میں آہستہ آہستہ لے لیا جاتا ہے، سوپ اور شوربے میں پتیوں کے علاوہ سے شروع ہوتا ہے. اگر بچہ کے جسم کا جواب مثبت ہے تو پھر آپ کو گوبھی گوبھی میں جا سکتے ہیں. بروکولی اور سٹوڈ بنڈل، جس کے جسم پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے، وسیع مقبولیت حاصل کی ہے.

لیکن چھوٹے قیمتوں میں سفید قیمت بہت احتیاط سے ہے. گرمی کے علاج کے بعد، سبزیوں کو ہضم کرنا آسان ہے، جبکہ اس کی فائدہ مند خصوصیات کو برقرار رکھنے میں.

sauerkraut کے حوالے سے، یہ واضح کرنے کے قابل ہے کہ نسبتا کے دوران استعمال کے لئے اس کی سفارش کی جاتی ہے. اس کی وجہ سے مصنوعات کی بڑھتی ہوئی عدم کمی کی وجہ سے، جس کے نتیجے میں بچے کے جسم پر منفی اثر پڑتا ہے.

نمک اور مصالحے، جس کے ساتھ سیرورکریٹ سے سیراب ہو جاتا ہے، کولیک تیز ہوسکتا ہے، اندھیرے کی وجہ سے اور یہاں تک کہ زہریلا ہوتا ہے. اس کے علاوہ، نمک کی وجہ سے پانی کی کمی کا سبب بنتا ہے، اور جب مائع کی قلت ہوتی ہے تو دودھ دودھ کی پیداوار کم ہوتی ہے.

اگرچہ، یہ خوراک میں سیرورٹرریٹ کا استعمال کرنے کا فیصلہ کیا جاتا ہے، تو اس کو پیدائش کے بعد 6-8 ماہ کے مقابلے میں پہلے ہی نہیں کیا جانا چاہئے، اور صرف بچے میں معدنی مسائل کی موجودگی میں.

خطرناک کیا ہے؟

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، گوبھی اس کے خام شکل میں جسم میں ہضم کرنے کے لئے مشکل ہے، لہذا سبزیوں کو زیادہ سے زیادہ جب کچھ خطرہ ہوتا ہے. بہت سے ماں اس بات پر قائل ہیں کہ اگر ان کی لاشوں میں خمیر کا عمل شروع ہو جاتا ہے تو اس کے بعد ہی قسم کا بچہ بچ جاتا ہے. ماہرین اس مفہوم کو پھیلاتے ہیں، ثابت کرتے ہیں کہ اعتدال پسند خوراک میں، گوبھی نقصان دہ نہیں ہے لیکن مفید ہے.

یہ سب سے اہم خطرہ ہے جو اس سبزیوں کو کھانے سے پیدا ہو سکتا ہے ذاتی عدم برداشت کی وجہ سے جسم کا ردعمل ہے. یہ الرجی، چمنی یا گیس کی تشکیل میں اضافہ ہوسکتا ہے.

کس طرح منفی اثر انداز کر سکتا ہے؟

ماں پر

سبزیوں کی زیادہ سے زیادہ کھپت کا سبب بن سکتا ہے:

• پیٹ کی مایوسی اور گیس کی تشکیل. احتیاط سے پختہ خوراک جسم سے بہتر ہوتا ہے.
• بڑی مقدار میں سیرورکریٹ کے استعمال کی وجہ سے دودھ کے معیار کی خرابی.

بچے پر

اگر گوبھی کی خصوصیات میں بچے کی بڑھتی ہوئی حساسیت کو لینے کے لئے، پھر مندرجہ ذیل منفی اثرات کی شناخت کی جا سکتی ہے:

• معدنیات کا سراغ سائنسدانوں کا خیال ہے کہ گوبھی اس بیماری کی وجہ سے نہیں ہے، لیکن اس کو مضبوط کر سکتا ہے. کولیک بیرونی ماحول سے ہستی کے نظام میں بیکٹیریا کی انگلی میں بچہ کے جسم کی ایک ردعمل ہے. دوسرے الفاظ میں، بچے آہستہ آہستہ نئے بیٹریاں استعمال کیا جاتا ہے اور ہمیشہ اسے آسانی سے نہیں جاتا.
• الرجی ردعمل
• اضافہ ہوا ہے.

کیمسٹری کا استعمال کرتے ہوئے گوبھی گوبھی ماں اور بچے دونوں کے لئے بہت بڑا خطرہ ہے. نائٹریٹ اور کیمیائی نابودگیوں کو زہریلا کرنے تک، حیاتیات پر اثر انداز کر سکتا ہے.

جب GW کے ساتھ کچھ مخصوص پرجاتیوں کے استعمال پر پابندی لگ گئی ہے؟

عام طور پر، ماہرین نے گوبھی متعارف کرانے کی سفارش کی ہے کہ ڈلیوری کے لمحے سے 3 ہفتوں سے قبل پہلے غذا میں. یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس وقت بچے کو جزو کی جستجو کے کام کو معمول بنانے کے لئے وقت کی ضرورت ہوتی ہے.

1. قلفی اور بروکولی آسانی سے حساس قسموں کو سمجھا جاتا ہے اور بچے کی زندگی کے پہلے مہینے سے اجازت دی جاتی ہے.
2. سمندر گوبھی، آئوڈائن میں امیر، اور پیکنگ، 3 ماہ کی عمر سے استعمال ہونے کی اجازت دی جاتی ہے.
3. کم از کم چھ ماہ کے لئے سفید گوبھی کھانا پکانا بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے، تاکہ موٹے ریشہ کے عناصر کے ساتھ ماں کے کمزور جسم کو بوجھ نہ دینا.

اس طرح، اس بات کا ذکر کیا جا سکتا ہے کہ غذا میں آہستہ آہستہ سبزیاں متعارف کرانے کے قوانین کو دیکھ کر منفی نتائج کے خطرات کو کم کرنا ممکن ہے. صحیح گریڈ اور مصنوعات کی تیاری کے طریقہ کار کو منتخب کرنے کے لئے، اور کھپت کی خوراک کے ساتھ عمل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.