بچے اور اس کی ماں کے مناسب اور متوازن غذائیت بعد میں کے لئے ایک بڑی تشویش ہے. ایک عورت جب دودھ پلانے والی ہے، اس کی خوراک بہت سے طریقوں سے محدود ہے، اور جسم کے ردعمل پر مسلسل آنکھوں کے ساتھ تمام بدعات کو لاگو کیا جاتا ہے. بچے کا مینو بہت عام سوالات اٹھاتا ہے، دونوں میں عام طور پر اور خاص طور پر، اس میں برسلز مچھر شامل ہوسکتا ہے، مثال کے طور پر.
جب کچل صرف ماں کا دودھ کھاتا ہے، سب کچھ واضح ہے. لیکن بچہ بڑھتا ہے، اور تکمیل فوڈ متعارف کرانے کی ضرورت ہے. ایک اصول کے طور پر، یہ سب ایک اجزاء سبزی خالص کے ساتھ شروع ہوتا ہے. اور منطقی سوال یہ ہے کہ: کہاں سے شروع ہوسکتا ہے، کتنی پرانی اور آپ بروسلز بچوں کو چکنائی کیسے دے سکتے ہیں؟ اس کے بارے میں، کے ساتھ ساتھ گوبھی کے استعمال کے نونوں کے بارے میں ماں کی طرف سے - ہمارے مضمون.
کیا یہ سبزیوں کو بچوں کے لئے کھا سکتا ہے؟
برسلز بچوں کے لئے مریضوں کو دودھ پلاتے ہیں نہ صرف ضروری بلکہ بہت مفید ہیں. بچوں کو پہلے تکمیل فوڈ کے طور پر استعمال کرنے کی مشورہ دی جاتی ہے. اس طرح کی سفارشات اس حقیقت کی وجہ سے ہوتی ہیں کہ گوبھی تقریبا کبھی کبھی الرج نہیں دیتا ہے.
برسلز مساج وٹامن، پروٹین، معدنیات اور ریشہ میں امیر ہیں. یہ ساخت آپ کو بچوں کی بڑھتی ہوئی جسم کو مضبوط بنانے کی اجازت دیتا ہے.
اہم! اگرچہ برسلز مسکراہٹ hypoallergenic ہیں اور آسانی سے کھایا جاتا ہے، ابتدائی طور پر آلو متعارف کرانے کے لئے قابل قدر ہے اور بچے کے غذا میں خالصی، اور پھر گوبھی کو اسکواش.
کس عمر سے بچوں کو دے
پہلی مرتبہ، 1 سال کی عمر کے تحت ایک بچے جو پی ایچ ڈبلیو پر ہیں، پیڈیاکریٹوں کی سفارش پر، شاید 5.5 ماہ کے وقت برسلز کے مچھروں کو مچانے کی کوشش کر سکتی ہے.
بچوں کے لئے جن کی خوراک صرف مرکب پر مشتمل ہوتی ہے، فی مہینے فی مہینہ دیا جاتا ہے، یہ 4.5 مہینوں میں ہے.
میں سبزیوں کو کب سے پہلے بچوں کو دے سکتا ہوں؟ اس کے ذریعے ڈاکٹروں کو مشورہ گوبھی کو صرف 8 ماہ تک کرنے کی کوشش ہوتی ہے.
صبح میں ایک چائے کا چمچ سوپ-پاکی کے ساتھ شروع کرنا چاہئے. اس کے بعد، پورے دن، کرم کی ردعمل کو احتیاط سے مانیٹر کریں.
اگر ایک نئی مصنوعات کو جسم پر منفی اثر نہیں ہے تو، آہستہ آہستہ آپ کو حصہ میں اضافہ کر سکتے ہیں.
کیا مصنوعات کی ماں نرسنگ کی اجازت دی گئی ہے؟
ایک ماں کی خوراک جسے دودھ کے دودھ کے ساتھ اپنے بچے کو کھانا کھلاتا ہے اور برسلز کے مریضوں سمیت مختلف سبزیوں کا ہونا چاہئے. بہت سارے ماں کی رائے ہے کہ پورے گوبھی تھوڑا سا آدمی کی ہستی کے لئے خطرناک ہے غلط ہے. تو ٹھیک ہے اگر بروکیل یا مصیبت کا استعمال ہوتا ہے تو برسلز مچھر بچے کی لاش کو نقصان پہنچا نہیں سکتے.
ماں کے مینو میں، اس سبزی کی وجہ سے بچے کی غذا کے لئے ضروری ہے - ایک امیر وٹامن اور معدنی پیچیدہ ہے. سبزیوں کے غذا کے تعارف پر ماہرین کی رائے مختلف ہیں. کچھ ڈاکٹروں کو 2 مہینے سے بچنے سے پہلے پہلے استعمال کرنا شروع کرنے کی تجویز ہے.
دوسروں کو دوسرے دوروں میں 1 مہینہ کہتے ہیں، اور پھر بھی دوسروں کو یہ خیال ہے کہ پیدائش کے بعد 3 ہفتوں تک انتظار کرنا کافی ہے اور بچے کو دودھ کے دودھ کے ساتھ برسلز کے چشموں کی کوشش کرنے کے لئے تیار ہے. مصنوعات کو صرف ابلا ہوا، پکایا یا اسٹیوڈ فارم میں استعمال کرتے ہیں.
ٹپ! آپ 1-2 چائے کا چمچ کے ساتھ شروع کرنا چاہئے اور آہستہ آہستہ حصے میں اضافہ کرنا چاہئے اگر بچے کا ردعمل معمول ہے.
فائدہ اور نقصان
برسلز مساج کی تشکیل میں شامل ہیں:
- گروپوں کے وٹامنز A، B، C، PP؛
- وٹامن ک خون میں خون کی پٹھوں اور پروٹین کے قیام میں حصہ لینے کے معمول میں مدد کرتا ہے؛
- گلہری؛
- کاربوہائیڈریٹ؛
- ریشہ اور تھوڑا نشاستہ.
اس کے علاوہ گوبھی امینو ایسڈ پر مشتمل ہے جیسے:
- الانین؛
- ارجنائن؛
- لچک؛
- آلوکین
- میتینینین اور دیگر.
عناصر کو ٹریس کرنے کے لئے:- لوہے؛
- زنک؛
- مینگنیج؛
- تانبے؛
- پوٹاشیم؛
- فاسفورس؛
- میگنیشیم؛
- آئوڈین.
برسلز کے نچوڑوں کی خصوصیات جو ماں اور بچے کے لئے مفید ہیں وہ وہ:
- مصیبت میں بہتری، وائرس کے خلاف لڑائی میں مدد ملتی ہے، انفیکشن؛
- جسم کے ساتھ جسم کو چارج کرتا ہے؛
- آنکھوں کو بہتر بنا دیتا ہے
- کینسر، دل کی ناکامی اور ہائپرٹینشن حاصل کرنے کے امکان کو کم سے کم؛
- خون کی پٹھوں پر فائدہ مند اثر؛
- پینکریٹائٹس پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے؛
- میٹابولزم میں بہتری؛
- اضافی وزن جمع کرنے سے روکتا ہے.
- جگر کی تقریب کو بہتر بنانے؛
- پٹھوں کی نالی صاف کریں
- کولیسٹرول کو کم کرتا ہے.
بچوں میں، گوبھی ہضم کو معمول دیتا ہے. اعلی کیلشیم مواد آپ کو مضبوط پٹھوں اور ہڈی کنکال بنانے کی اجازت دیتا ہے. منفی اثرات کے درمیان تائیرائڈ گراؤنڈ پر اثر انداز کیا جا سکتا ہے. آوڈین کو جذب کرنے کے لۓ کئی گوبھی اجزاء تائیرائرڈ گلی سے مداخلت کرتی ہے.
Contraindications
اس کے مفادات کے باوجود، برسلز کے نچوڑوں میں ایک سے زیادہ برعکس ہے. اس سے متضاد لوگوں کی خوراک میں شامل کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے:
- پیٹ کی تیزاب میں اضافہ؛
- داخلے کی علامات؛
- اندرونی درد؛
- معدنیات سے متعلق راستے کی سوزش؛
- تائیرائڈی کے مسائل؛
- وٹامن سی کے جسم میں اعلی مواد؛
- اجزاء کو انفرادی عدم اطمینان کے ساتھ.
ابتدائی مرحلے میں، اگر یہ ہے تو یہ سبزی کے بچے کے مینو میں شامل نہیں ہونا چاہئے:
- کالک
- خوشبو؛
- تیز امراض کے ساتھ دائمی گیسٹرائٹس.
کس طرح منتخب کریں؟
ہمیشہ کی دکان میں گوبھی خریدنا مندرجہ ذیل نکاسیوں پر توجہ دینے کے قابل:
- پتیوں کے بغیر پتیوں کو صاف، ہموار ہونا چاہئے؛
- گوبھی کی تجاویز کسی بھی پیلے رنگ کے مقامات کے ساتھ سبز رنگ کے طور پر سبز ہونا چاہئے؛
- قابل اعتماد وینڈرز سے صرف تازہ سبزیاں خریدنے کی کوشش کریں.
تکمیل فوڈوں کو کیسے بنانے کے بارے میں مرحلہ وار ہدایات.
سب سے پہلے لالچ سب سے بہتر ہے ایک اجزاء سبزی خالص کے ساتھ شروع کرنے کے لئے. یہ سب سے بہتر ہے کہ اپنے آپ کو پکایا جائے. گھر میں مسابد آلو کی تیاری میں کوئی مشکلات نہیں ہیں.
اس کے لئے آپ کو ضرورت ہے:
- 1-2 (اگر سب سے پہلے نمونہ سبزیوں میں موجود ہے) یا 5-6 کوچ (اگر گوبھی پہلے ہی بچے سے واقف ہے) لے لو.
- اچھی طرح دھونا.
- ابال ڈال دو
- تیاری کی ڈگری کا تعین کرنے کے بعد، کوب بھاگ سے نکال دیا جاتا ہے.
- ہموار مناسب طور پر بلینڈر پر، احتیاط سے زمین پر ہیں.
- پاک تیار
بہت سارے سبزیوں کی طرح، برسلز مچھروں میں وٹامن، مائیکرویلیٹس اور امینو ایسڈ امیر ہیں. اعتدال پسند کھپت کے ساتھ، غذائیت کی پوری رینج جسم پر فائدہ مند اثر پڑے گا، بیماریوں کو روکنے کا بہترین ذریعہ ہوگا.
