قافلہ ایک سستی، بہت سوادج اور انتہائی صحت مند سبزیوں والا ہے. اور اگر خام کا پھول سب کے ذائقہ سے نہیں ہے، تو بہت کم لوگ کپڑی سوپ یا بیکڈ گوبھی سے چھڑک سے انکار کر سکتے ہیں.
اس کی نازک کلیوں کی وجہ سے گلہری کا نام مل گیا. یہ یہ پھول ہے - سر کھاتے ہیں. برطانیہ میں یہ ایک ایسی بات ہے کہ: "سب سے خوبصورت پھولوں کے گلابی پھول ہیں." انگلینڈ میں سبزیاں کافی مقبول ہیں. روس میں، یہ اتنا مقبول نہیں ہے، اور بیکار ہے. سب کے بعد، گدھے کا ایک بہت بڑا معدنیات، امینو ایسڈ، وٹامن مشتمل ہے. صرف فائدہ مند ٹریس عناصر کا ایک ہی اسٹور ہاؤس. لیکن اس کے خلاف اختلافات موجود ہیں.
اس سبزی کا کیا نقصان ہو سکتا ہے؟
یقینا، غذاییت پسندوں کے طور پر ممکنہ طور پر گوبھی کھانے کی سفارش کرتے ہیں. لیکن ہر مصنوعات میں ایسی چیزیں موجود ہیں جو ہر ایک کو انفرادی طور پر متاثر کرتی ہیں.
معدنیات سے متعلق راستے کی بیماریوں کے شدید مراحل میں، سبزیوں کی حالت میں اضافہ ہوسکتا ہے، جس کی وجہ سے الٹی، اللا، کولک، چمکتا ہے. گوبھی کھاتے وقت، معدنیات سے متعلق راستے کے اپٹیلیلیل اعضاء انفلاسٹر ہوتے ہیں. یہ درد کا سبب بنتا ہے، مریض کی عام حالت کو خراب کر دیتا ہے.
میں کب استعمال کر سکتا ہوں
قافلہ ایک صدی قبل پہلے نہیں کیا گیا ہے، لیکن ابھی تک مکمل طور پر تحقیقات نہیں کی گئی ہے. واضح طور پر فائدہ مند خصوصیات اور انسانی جسم پر ان کے اثرات کی وضاحت کی. لیکن، حقائق اور عملی علم کے مطابق، ہم گوبھی کو استعمال کرنے کے لئے ممکن ہے جب ہم محفوظ طریقے سے کہہ سکتے ہیں، اور جب ضروری نہیں ہے.
گوبھی کے استعمال کے لئے اشارے:
اییریرسکلروسیس کو روکنے کے لئے سبزیوں کو کھایا جاتا ہے.- فائبر ہضم عمل پر اثر انداز کرتا ہے، زہریلا اور زہریلا جسم کے جسم کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے.
- گدھے سے ناپسندیدہ خون کولیسٹرل کم ہے. یہ lipids کے مقدار میں جزو normalizes.
- فیٹی ایسڈ اور وٹامن کی تشکیل میں موجودگی کے نتیجے کے طور پر، گوبھی میں انسداد سوزش خصوصیات ہیں. زہریلا ذائقہ.
- وٹامن سی کی اعلی مواد مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہے، عمر بڑھنے کے عمل کو روکتا ہے، مرکزی اعصابی نظام پر مثبت اثر ہوتا ہے.
- غذائی اجزاء کا شکریہ، کیمیائی ردعمل کا طریقہ تیز ہوجاتا ہے، میٹابولزم تیز ہوتا ہے.
- اگر حاملہ خاتون گوبھی کھاتا ہے تو، جنین کی غیر مناسب ترقی کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے.
- پوٹاشیم کی موجودگی دل کے لئے ضروری ہے، یہ دل کی شرح اور بلڈ پریشر کو معمول دیتا ہے.
- ایک اور جزو - مولیبڈیم دانتوں کی تامین کے لئے مفید ہے.
- گوبھی کا فائدہ جسم میں کافی گلوکوز برقرار رکھنا ہے، جو خاص طور پر ذیابیطس کے لئے ضروری ہے.
- سبزیوں میں مشتمل بایوٹین، جلد میں سوزش کے عمل کی ترقی کو روکتا ہے. dermatitis، فنگل انفیکشن، seborrhea کے خطرے کو کم.
- گدھے کے باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ، آپ کینسر کی ظاہری شکل سے بچ سکتے ہیں.گلوکوسینولیٹ گوبھی کا ایک حصہ ہے، جس میں جسم میں دوسرے مادہ کے ساتھ ملبوسات میں ایتھوٹیویاٹینٹ تبدیل ہوتا ہے.
اس طرح کی کیفیت کی تبدیلی میں کینسر کے خلیات کی اہم مقدار میں اضافہ ہوتا ہے اور بدنام ٹیومرز کی ترقی میں اضافہ ہوتا ہے.
- سبزیوں کو دماغ کے اعلی معیار کا کام بھی مفید ہے.
- نقطہ نظر کے اعضاء پر ایک مثبت اثر کا اظہار کیا، موتی موتیوں کی ترقی کو روکتا ہے.
اییریرسکلروسیس کو روکنے کے لئے سبزیوں کو کھایا جاتا ہے.
گوبھی کے لئے برتن:
- آلودگی کے فعال مرحلے میں آنتوں، پیٹ، پینکریوں کی بیماریوں؛
- پیٹ کی تیزاب میں اضافہ؛
- اندرونی درد؛
- گاؤٹ؛
- ہائی پریشر؛
- انفرادی عدم تشدد کے ساتھ؛
- تائیرائڈی کے مسائل؛
- پودوں کے بعد، سینے جب پیٹ سینے اور پیٹ میں واقع ہیں؛
- گردے کی بیماری
اس کی حیرت انگیز خصوصیات کے باوجود، گوبھی، اگر غلط استعمال ہو تو، جسم کو مختلف ضمنی اثرات کی شکل میں نقصان پہنچا سکتے ہیں. اس سے بچنے کے لئے، ضروری ہے کہ تمام تعصب سے مصنوعات کے استعمال کے لئے منحصر اور معیارات کے ساتھ سلوک کریں.
کیا میں کچھ بیماریوں کے لئے سبزیوں کو کھا سکتا ہوں یا نہیں؟
پینکریٹائٹس
تشخیصی پنکریٹائٹائٹس کے ساتھ، ایک غذا پینکریوں پر لوڈ کو کم کرنے کے لئے لازمی ہے. تاہم، کھانے کی اشیاء آسانی سے ہضم، کم کیلوری، وٹامن میں امیر اور فائدہ مند عناصر کو ضرور ہونا چاہئے. یہ گلدستے کی خصوصیات ہیں.
بیماری کے اضافے کی مدت کے دوران، استعمال ہونے والی گوبھی کی مقدار کو کم کیا جانا چاہئے.. زیادہ سے زیادہ روزانہ حصہ 100 گرام سے زائد، خاص طور پر ابھرکرد یا بھاپ. اگر کوئی شخص گلاب کھاتا ہے، اور پھر تکلیف کا تجربہ کرتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ سبزیوں کو غذا سے نکال دیا جانا چاہئے.
جب گیسسٹریس
Gastritis ایک بیماری ہے جس میں گیسٹرک mucosa سوزش کے عمل سے گزرتا ہے. غیر مناسب غذا، الکحل کے استعمال سے متعلق، ہیلیکوکیکٹ کو شکست دیتا ہے.
Gastroenterologists ممنوع نہیں ہے، اور بھی گوبھی کے استعمال پر زور دیتے ہیں. سب کے بعد، اس کے امیر طبقہ پیٹ کے ذہنی جھلیوں کو دوبارہ بناتا ہے، میٹابولزم معمول کرتا ہے، جسم کی قدرتی قوت میں اضافہ ہوتا ہے.
یہ یاد رکھنا چاہئے کہ سبزیوں کو لوگوں میں برداشت کرنا پڑا ہے.:
- اعلی تیزاب کے ساتھ؛
- بیماری کے خاتمے کے دوران؛
- گیسٹرائٹس کی ہائپریکڈ قسم کے ساتھ.
گاؤٹ
اس قسم کی گوبھی ایک حرام مصنوعات ہے. سب کے بعد، یہ purine مرکبات پر مشتمل ہے. وہ بیماری کے مجرم ہیں. لیکن مخالف رائے موجود ہیں. کسی بھی صورت میں، استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.
ذیابیطس کے ساتھ
ذیابیطس mellitus دو اقسام میں ہوتا ہے، جس میں بھی ڈاکٹروں کو اکثر الجھن.
- ٹائپ 1 - سب سے زیادہ شدید دائمی بیماری. یہ بیماری اس وقت ہوتی ہے جب مدافعتی نظام انسولین کو مارتا ہے، جسے پانسیوں کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، خون میں گلوکوز کی سطح بڑھ جاتی ہے. یہ بنیادی طور پر بچوں اور افراد میں 35 سال تک ترقی پذیر ہے.
ذیابیطس ان کی خوراک کو سختی سے نگرانی کریں. وہ کاربوہائیڈریٹ، کم شکر، بہتر کے ساتھ زیادہ اوور لوڈ نہیں کر سکتے ہیں. طول و عرض میں سبزیوں کی سب سے زیادہ پروٹین اور ریشہ موجود ہے، انزیموں کی پیداوار کو بہتر بناتا ہے، طول و عرض کی طویل مدتی احساس دیتا ہے. ایک ہی وقت میں، کھانے کی اجزاء کے بعد چینی کی سطح اسی سطح پر رہتی ہے.
- 2 ذیابیطس کے ساتھ، کوئی انسولین کی کمی نہیں ہے.. یہ 40 سال کے بعد موٹے لوگوں میں ہوتا ہے. اس صورت میں، کم کیلوری کھانے کا استعمال. طول و عرض ایسی سبزی ہے. یہ ایک بڑی تعداد میں ٹریس عناصر، تقریبا وٹامن کے فریقوں، فائیٹونڈس کے تمام گروپوں پر مشتمل ہے.
وہ گردش کے نظام پر مثبت اثر رکھتے ہیں، جسم کی حفاظت کرتے ہیں، ذیابیطس سے کمزور ہوتے ہیں. اور سلفیپن بیماری کی ترقی کو روکتا ہے، دل کی نظام کو پیچیدگیوں سے بچاتا ہے.
پیٹ کے السر کے ساتھ
گوبھی سفید گوبھی سے کہیں زیادہ ترجیح ہے، کیونکہ یہ نازک ساختہ ہے، اس میں کم موٹے ریشہ اور زیادہ پروٹین شامل ہیں. لہذا، پیٹ کی طرف سے بہت بہتر سمجھا جاتا ہے.
جب خالی پیٹ پر تازہ نچوڑ گوبھی رس کا استعمال کرنے کے لئے السر کا مشورہ دیا جاتا ہے تو فی 100 ملی لیٹر. آپ اب بھی سوراخ یا ابھر کر کھا سکتے ہیں.
کیا یہ کمزور یا مضبوط ہے؟
سبزیاں ایسی مصنوعات ہیں جو قبضہ نہیں کرتے ہیں.. اس کی ساخت میں گوبھی کی ایک بڑی موتی فائبر ہے. یہ غذائیت ریشہ عملی طور پر کھدائی نہیں ہیں اور فکلی عوام کا بڑا حصہ بناتے ہیں. ان میں سے زیادہ، آنت کے لئے آسان لوگوں سے باہر نکلنے کے لئے منتقل، تاکہ ہٹانے کی عمل باقاعدہ طور پر اور دردناک ہوتا ہے.
اس کے علاوہ، گدھے سے گیس کا سبب نہیں ہے. اس قسم کے خالص خاص طور پر نوجوان بچوں کو دینے کے لئے مفید ہے. ریشوں کی نازک ڈھانچے کی وجہ سے، سبزیوں کی اندرونیوں میں بے روزگاری کا سبب نہیں ہے. جبکہ گیس کی بڑھتی ہوئی صلاحیت سفید گوبھی ہے.
- ترکیبیں، اور بچوں کے لئے علیحدہ کھانا پکانا مختلف حالتوں میں.
- دودھ پلانے اور حمل کے دوران استعمال کریں.
- بچے کی خوراک میں سبزیوں کا مناسب تعارف.
- کیلوری مواد، ساخت، صحت کے فوائد اور نقصان.
- seedlings پر بڑھتی ہوئی.
- کھلے زمانے کے لئے بیجوں کی بہترین اقسام.
contraindications کی موجودگی میں استعمال کے نتائج
پہلی جگہ میں استعمال کردہ مصنوعات کی رقم، بیمار شخص کی حالت کو متاثر کرتی ہے. شاید کم سے کم رقم کچھ بھی برا نہیں لائے گی، اور ایک وقت میں بہت گہرا کھانا کھاتے وقت یہ ضرور محسوس ہوتا ہے.
سب سے پہلے، دائمی بیماریوں کو خراب ہو جائے گا، عام حالت خراب ہوجائے گا، یہ ممکن ہے کہ شدید درد ظاہر ہو جائے. گندگی کے ساتھ گوبھی لوگ کئی پیچیدگیوں اور ضمنی اثرات لے سکتے ہیں..
اس طرح، گدھے کو ہمارے باورچی خانے میں اپنی مناسب جگہ پر قبضہ کرتی ہے. بعض اوقات آپ اپنے آپ کو سوادج سبزیوں کے ساتھ لے جا سکتے ہیں. لیکن آپ کو صحت سے متعلق لوگوں کے ساتھ احتیاط سے اس کا علاج کرنا چاہئے، تاکہ بدن کو نقصان پہنچانا نہ ہو.
