ڈبے کی مکھی سے مفید اور سوادج ترکیبیں: دھوپ سبزیوں سے کیا پکایا جا سکتا ہے؟

کارن ... ان سورج سے محبت نہیں کرتا؟ ہر کوئی خوشگوار موسم گرما کے موسم کی پیلا اناج پر دعوت کے انتظار میں انتظار کر رہا ہے. لیکن جب آپ تازہ مکھی نہیں ملتی تو کیا کرنا ہوگا؟ یقینا، ڈبے بند کرو. خوش قسمتی سے، آپ کسی بھی اسٹور میں کسی بھی وقت حاصل کرسکتے ہیں.

جس خصوصیات کے ساتھ آپ اناج، کھانا پکانا مکئی کے فوائد اور نقصانات کے ساتھ ساتھ قدم بہ قدم کی ترکیبیں پکاتے ہیں، ہم اس مضمون میں بحث کریں گے.

اس کی مصنوعات کیا ہے؟

کنڈلی کھانے کی تازہ مادہ سے بھی زیادہ چینی بعد میں اور کیلوری سے مختلف ہوتی ہے. دوسری صورت میں، وہ چھوٹے ہیں. یہ حقیقت یہ ہے کہ پانی، مصنوعات کو سنبھالنے سے، اس کے غذائیت کی سنجیدگی کو کم کرتا ہے.

موسم سرما کے لئے مکان کو بچانے کے بارے میں تفصیلات، یہاں پڑھیں.

شمسی خوبصورتی کے فوائد اور نقصانات

مفید خصوصیات:

1. خون کی شکر کی سطحوں کو معمولی بنانے میں حصہ لیتا ہے، جو ذیابیطس کے لئے ضروری ہے.
2. دریافتی اور کولوریاتی خصوصیات رکھنے والے، جنگلی ایڈیما میں مدد کرتا ہے. اس سلسلے میں، سفارش کردہ ہائیپروازی.
3. اعلی درجے کی میگنیشیم کی وجہ سے پورے دل اور پوری دل کی نظام کو عام طور پر عام کرتا ہے.
4. متعدد سنفریٹڈ ایسڈ کولیسٹرول کو کم کرتا ہے، atherosclerotic تختوں کو مارتا ہے.
5. Slimming یا خرابی میٹابولزم کے ساتھ لوگوں کی مدد کرتا ہے، اسے ریگولیٹ کرنے اور بھوک کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے.
6. یہ اعصابی نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے اور اسے بحال کرتا ہے. تھامین، نائینن اور بی وٹامنز اس فنکشن سے نمٹنے کے قابل ہیں.
7. انیمیا اور پالینی نائیٹیسس سے متعلق افراد کی صحت پر مثبت اثر.
8. دماغی تھکاوٹ، اعصابی تناؤ سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے.
9. لڑائی
10. الکحل کی نشست کے ساتھ کاپی اور بہاؤ کے اثرات.

بدقسمتی سے، ڈبے میں مکئی ہے کہ اس سے زیادہ واقف نہیں ہیں.. لوگوں کو اس کی مصنوعات کا استعمال کرنے کے لئے یہ ناگزیر ہے:

• پیپٹیک السر کی بیماری سے مصیبت
• بڑھتی ہوئی coagulability؛
• تھومباسس کا شکار
• زیادہ وزن کے ساتھ؛
• مصنوعات خود کو نہیں لے.

اہم: ڈانڈڈ مکئی بچوں کو تین برس سے زائد عمروں سے مت دینا - وہ ایسی مصنوعات کو برداشت نہیں کرے گا جو پیٹ کے لئے بہت بھاری ہے. ماہرین کو مکئی بہت پتلی لوگوں کو کھانے کی سفارش نہیں کرتی ہے، کیونکہ ان اناجوں کو بھوک کے احساس کو کم کرنا ہے.

مکھی کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں ویڈیو دیکھیں:

سبزیوں کے علاوہ کیا کیا جا سکتا ہے: ترکیبیں

Cutlets

روزہ کو برقرار رکھنے کے لئے مکھی پٹیاں ایک مثالی ڈش ہیں. ذائقہ تازہ مصنوعات سے نہیں بدلتی ہے. آپ اس ڈش تیار کرنے کے بارے میں ایک گھنٹہ خرچ کریں گے.

ضروری مصنوعات:

• 100-150 گرام مکئی (کر سکتے ہیں)؛
• دودھ کی 50 ملی گرام؛
• 30 گرام ھٹی کریم؛
• 25 گرام مکھن؛
• breadcrumbs؛
• نصف ایک چمچ سوزش کا؛
• کچھ گرین؛
• نصف انڈے

کھانا پکانے کا طریقہ:

1. مکئی کو ایک چٹان میں رکھیں اور دودھ پر ڈالیں. 5-10 منٹ تک گرم کرنے کی اجازت دیں.
2. اس کے بعد سیمولینا اور 5 گرام مکھن شامل کریں، ایک ہی وقت میں سٹو. 10 منٹ کے بعد، گرمی سے ہٹائیں اور ٹھنڈی دو.
3. ہتھوڑا نصف انڈے، نمک اور اجماع یا ڈیل میں شامل کریں.
4. کٹائیں بنائیں اور دونوں اطراف پر مکھن میں بھڑکیں.
5. جب خدمت کرتے رہیں، باقی مکھن (پگھل) اور ھٹا کریم ڈالیں.

بیکڈ فرانسیسی فرڈ آلو

ضروری مصنوعات:

• پاؤم پنیر کے 200 گرام؛
• 6 آلو؛
• 3 چکن سینوں؛
• بہت سے بلب کے طور پر
• ڈبے کی مکھی کی جار؛
• میئونیز.

کھانا پکانے کا طریقہ:

1. تیل سے بیکنگ ڈش خوش کرو. بجتی ہوئی پیاز کو کاٹ دیں.
2. قطاریں لائیں: دخش؛ diced چھاتی؛ پریس کارن (پھر میئونیز کے ساتھ دھواں)؛ پتلی آلو پلیٹیں؛ grated پنیر (یہ پرت میئونیز کے ساتھ بھی ڈالا جاتا ہے).
3. تقریبا 20 منٹ کے لئے تندور پوری طرح پرامڈ (لیکن زیادہ سے زیادہ نشان تک نہیں) میں پکانا.

مرچ کے ساتھ ان کے اپنے رس میں گاجر

ضروری مصنوعات:

• 2-3 بڑے بلغاریہ مرچوں کا گوشت اور گاجر؛
• ڈبے کی مکھی کی جار.

کھانا پکانے کا طریقہ:

1. مرچ اور گاجر صاف. مکئی سے ڈرین مائع. گاجر اور مرچ پتلی چینی کاںٹا میں کٹائیں.
2. تمام اجزاء کو پگھل مکھن کے ساتھ ایک پین میں رکھو. نمک اور مسالوں کا ذائقہ شامل کریں.
3. گاجر کی نرمی کے ساتھ تیاری کے لئے جانچ پڑتال، تقریبا 20 منٹ کے لئے کک.

Zucini Stew

ضروری مصنوعات:

• لہسن للی کے ایک جوڑے؛
• پیاز؛
• اسکواش؛
• ڈبے کی مکھی کی ایک جار؛
• ٹماٹر پیسٹ کے 2 چمچوں؛
• زیتون کے تیل کی چمچ 1.
• ہلکی؛
• مرچ مرچ
• ٹیباسکو چٹنی؛
• بکری پنیر؛
• زمین کا کالی مرچ، ذائقہ نمک.

کھانا پکانے کا طریقہ:

1. سنہری براؤن تک بھوری پیاز.
2. پریس لہسن اور مکئی شامل کریں اور ایک اور 5 منٹ کے لئے فراک جاری رکھیں.
3. اس سب کے لئے، ٹماٹر پیسٹ، کٹی زچگی اور مسالیں ڈالیں.
4. نرم گرمی تک جب تک کم گرمی پر ایک ڑککن کے نیچے سٹو.
5. جب خدمت کرتے ہو، بکری پنیر اور مرچ مرچ کے ساتھ ڈش سجائیں.

میکسیکن سٹائل بیف

ضروری مصنوعات:

• ٹماٹر کی 800 گرام (تازہ کام نہیں کرے گا)؛
• 0.5 کلو مٹریاں اور منفی گوشت
• 400 گرام ڈبے کی مکھی؛
• سبز ڈبے کی مرچ کی 120 گرام؛
• زیادہ تر چھڑی پنیر؛
• لہسن کے 4 لونگ؛
• پیاز اور بلغاریہ مرچ ایک نقل میں؛
• 6 ٹیس. مرچ مرچ، زمین؛
• 2 ٹیس. جھوٹی (بھی زمین)؛
• 1 اسپیس خشک مارجورم؛
• زمین کا کالی مرچ، اجمود، نمک ذائقہ.

کھانا پکانے کا طریقہ:

1. بیف پانچ منٹ کے لئے بھرا ہوا، جبکہ مسلسل ہلکا پھلکا.
2. اس کے بعد کٹ پیاز، لہسن، ایک بھری ہوئی کالی مرچ میں میٹھی مرچ ڈالیں، پھر پھلیاں، مکئی اور کڑھائی مرچ شامل کریں. کم گرمی پر کھڑے ہونے دو
3. مندرجہ بالا تمام مصالحوں کو پیسہ پیسہ میں درج کریں.
4. ٹماٹروں کو کچلنے میں پیسنا اور باقی اجزاء میں شامل کریں، نمک اور مرچ کے ساتھ چھڑکیں.
5. یہ ایک موٹی مرکب کے قیام کے لئے سب کچھ اٹھاو.
6. آگ سے بھری ہوئی اشیاء کو ہٹانے اور گرے پنیر اور اجمی کے نصف حصے کے بعد. ڑککن دوبارہ ڈالو اور تھوڑا سا بھاپ کرنے کی اجازت دیتے ہیں.
7. جب خدمت کرتے ہیں، باقی پنیر کے ساتھ چھڑکیں.

سوپ

ضروری مصنوعات:

• سبز مٹر - 2 چمچوں؛
• ڈبہ بند کارن - 0.5 جار؛
• زیتون کا تیل (یہ ممکن ہے اور سورج کا بہاؤ) - چمچ کے ایک جوڑے؛
• گاجر، الکحل، آلو - ان سب کے اجزاء میں سے ایک ایک؛
• لہسن موٹی؛
• نصف پیاز؛
• نصف لیٹر دودھ؛
• 1 چائے کا گندم آٹا؛
• نمک

کھانا پکانے کا طریقہ:

1. سبزیوں کو چھوٹے کیوب میں کاٹ دیا گیا ہے.
2. سنہری براؤن تک مکھن میں پیاز، لہسن اور اجنبی کو بھری کریں.
3. گجرات کو شامل کریں اور آگ کو 3 منٹ کے لئے پکڑو.
4. آٹا شامل کریں، اور پھر دودھ. سب کچھ اچھی طرح سے اور ابال ملائیں.
5. کٹائی آلو ٹاس اور 20 منٹ کے لئے درمیانے گرمی پر کھانا پکانا.
6. مٹر اور مکئی شامل کریں اور 5 منٹ کے لئے کھانا پکائیں.
7. ذائقہ ترجیحات میں نمک.

گرمی سے نکالنے کے بعد، ڈش کے استعمال کے لئے فوری طور پر تیار ہے.

پینکیکس

وہ کٹوتیوں کی طرح کچھ ہیں، لیکن انہیں یہ کہا جاتا ہے کیونکہ وہ ایک چمچ کے ساتھ بھری ہوئی پین میں ڈالے جاتے ہیں. ایک طرف ڈش کے ساتھ اور ایک آزاد ڈش کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.

ضروری مصنوعات:

• مکھی کی ایک جار؛
• ایک اوسط گاجر اور پیاز؛
• 3 چمچ سیمولینا؛
• اعلی گریڈ آٹا کی چمچ (آپ گندم اور مکئی دونوں استعمال کر سکتے ہیں)؛
• نمک، ذائقہ کے مصالحے؛
• گرین (اجملی، ڈیل)؛
• سورج کے تیل کا تیل (کٹائی کے فراک کے دوران) کی ضرورت ہوگی.

کھانا پکانے کا طریقہ:

1. گائے گاجر اور پیاز مکئی کے ساتھ ایک blender میں پیسنا، وہاں مکئی سے سبزیاں اور ایک چھوٹا سا مائع بھیجنے کے لئے.
2. پھر سیمولینا اور آٹا ڈال دو ایک چمچ کے ساتھ پورے بڑے پیمانے پر ہلچل اور اسے تقریبا 15 منٹ کے لئے بکس کرنے دیں تاکہ سیمولینا اضافی مائع جذب ہو.
3. نمک، مصالحہ شامل کریں.
4. پیشگی پین کو گرم کریں، اس پر پینکیکس پھیلائیں اور کم گرمی پر ہر طرف 3-5 منٹ تک ان کو بھرا دیں.

چاول اور مٹر کے ساتھ ڈش

ٹپ: گوشت یا مچھلی میں ایک طرف ڈش کی خدمت کرنے کے لئے یہ ایک شاندار ڈش ہے.

ضروری مصنوعات:

• 1 کپ چاول؛
• دو بار زیادہ پانی؛
• نمک - ذائقہ؛
• نصف کپ کا مکان؛
• بہت سے مٹر؛
• گاجر اور گھنٹی مرچ کا ایک کاپی؛
• 2 انڈے؛
• سویا ساس کے 2 چمچوں؛
• مکھن کی ایک ہی رقم؛
• بھلا کھانا پکانے کے لئے کھانا پکانا.

کھانا پکانے کا طریقہ:

1. مرغ گاجر اور مرچ، چھوٹے کیوب میں کاٹ.
2. ایک پین میں سورج مکھی کا تیل گرم کریں، کٹی سبزیاں شامل کریں.
3. تقریبا 5 منٹ کے لئے کم گرمی پر بھروسہ کریں، اور پھر مکئی اور مٹر شامل کریں. اجزاء کے طور پر اکثر ممکن ہو سکے کو مت بھولنا.
4. یہ سب 10 منٹ کے لئے سمبھالیں.
5. انڈے کو الگ الگ کھلی جگہ میں بھلائیں، ان کو ملا.
6. چاول تیاری میں لاتے ہیں. اگر اضافی پانی ہے تو اس سے چھٹکارا حاصل کریں.
7. ایک اور بھری ہوئی پین پر، مکھن کو گرم کریں، سویا چٹنی ڈالیں.
8. پکا ہوا چاول ڈالو اور سب کچھ اچھی طرح سے ملا.
9. چند منٹ کے لئے بھرا ہوا چاول.
10. اس نے سبزیوں اور انڈے کو ڈال دیا.
11. گرم خدمت کرو. آپ اجملی یا ڈیل کے ٹھنڈا کے ساتھ سجا سکتے ہیں.

اپنے کھانا کا لطف اٹھائیں!

نتیجہ

ہم نے کھانا پکانے کے لئے صرف چند اختیارات درج کیے ہیں، اور وہاں بہت سارے لوگ ہیں. آپ کھانا پکانے کے دوران مختلف ہو سکتے ہیں، ان اجزاء کے مطابق کسی اجزاء کو تبدیل کر سکتے ہیں جن کے لئے آپ کھانا پک رہے ہیں.

جیسا کہ ہم دیکھتے ہیں کارن ایک کثیر اور متنوع اناج ہے، اور سب سے اہم بات - فائدہ مند. اور سب لوگ اپنے لئے ایک مناسب ڈش تلاش کر سکیں گے: گوشت پریمی اور سبزی دونوں. اور ان برتنوں کو کھانا پکانے کے لئے مشکل نہیں ہوگا، یہاں تک کہ ایک غیر مستحکم شیف بھی.

لہذا شمسی مصنوعات سے آمدورفت کے ساتھ اپنا روزانہ مینو کو کم کرنے اور اپنے آپ اور اپنے پورے خاندان کو شفا دینے کے لئے آزاد محسوس کریں. سب کے بعد، ایک مزیدار اور، اس کے علاوہ، اصل دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے، عذر کے لئے کوئی ضرورت نہیں ہے، آپ کو صرف ادائیگی کے ساتھ خود کو چیلنج کرنے کی خواہش ہے. لیکن ان اناجوں کے استعمال کی تجویز کردہ رقم کے بارے میں مت بھولنا، کیونکہ یہ عام ہے جب سب کچھ اچھا ہے. مجھے لگتا ہے کہ سب کو یاد ہے کہ ہمارے لئے ایک بچے کے طور پر مکئی کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے کیا نکالا ہے، اور کوئی بھی اسے دوبارہ نہیں کرنا چاہتا.