سبزیوں کو گوبھی سے تعلق رکھنے والے گروہ سے تعلق رکھتا ہے. یہ یہ پرجاتی ہے جو باقیوں کے خلاف، جنگلی میں نہیں ہوتی.
سائنسدانوں کا خیال ہے کہ ایشیا سبزیوں کی پیدائش کی جگہ ہے. یہ یورپ، شمالی امریکہ، آسٹریلیا اور ایشیا میں اضافہ ہوا ہے. بلیک مٹی کا فائدہ مند خصوصیات اور معدنیات ہیں، اور کھانسی کے علاج کے لئے عام طور پر عام علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
غذائی قیمت اور کیلوری
مٹی کے اس قریبی رشتہ دار کو بنیادی کورس کے طور پر استعمال نہیں کیا جاتا ہے، بلکہ کھانے کے لئے اضافی طور پر. غذائیت کی سبزیج: پر مشتمل ہے 16 کلو فی 100 گرام یا 66 کلو گرام.
مادی 95 فیصد پانی ہے. اس کی ساخت میں پروٹین کی 0.68 جی، 0.10 جی چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے 3.40 جی شامل ہیں. 
یہ ضروری ہے! جڑ سبزیوں کی زیادہ سے زیادہ استعمال نس ناستی کا سبب بن سکتا ہے.
کیمیائی ساخت
اس میں کافی چینی اور غذایی ریشہ موجود ہے. ان میں سے 100 جی میں مشتمل ہے: چینی - 1.86 جی، ریشہ - 1.6 جی. اینٹی آکسائٹس کے درمیان، فی 100 گرام فی 100 ملی گرام کی مقدار میں ریٹینول - وٹامن اے موجود ہیں.
مادی اعلی فولکل ایسڈ ہے. یہ وٹامن بی میں فی 100 گرام کی مقدار میں 25 ملی گرام ہے. اس میں کیمیکل ساخت میں شامل ہیں ascorbic ایسڈ، گروپ K. کے وٹامن.
بڑی مقدار میں مشتمل ہے:
- پوٹاشیم - 233 ملی میٹر؛
- کیلشیم - 25 ملی میٹر؛
- سوڈیم، 39 ملی میٹر؛
- فاسفورس - 20 ملی گرام اور دیگر.
یہ ادویات میں اس امیر کیمیائی ساخت کا شکریہ، وہ مادی کی فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں کہتے ہیں.مفید سیاہ مولی کیا ہے؟
سبزیوں میں ڈیریچر اور لاجاتی خصوصیات ہیں. بیجوں میں لازمی تیل کی موجودگی ہضم کی حوصلہ افزائی کی طرف سے جامد راستے کے کام کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، سبزیوں میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں.
جسم سے زیادہ سیال کی ہٹانے اور جسم کے پانی کی توازن کی بحالی - جڑ کی اہم خصوصیات میں سے ایک.
یہ مندرجہ ذیل علاقوں میں بنیادی طور پر استعمال کیا جاتا ہے: طب، کاسمیٹولوجی، کھانا پکانا. لہذا، سیاہ مٹی مختلف ترکیبیں میں شامل ہے. 
سب سے کم کیلیوری فوڈوں میں شامل ہیں: گاجر، برسلز مچھر، چینی گوبھی، چیری پلا، ٹماٹر، بروکولی، مٹی، کدوبریاں.
روٹ کا علاج
سبزیوں کو کھانے کے انماد کی ترقی کے امکانات کو کم کرے گا. فولکل ایسڈ گردش کے نظام کے کام میں ملوث ہے. جسم میں اس مادہ کی کم سطح کی وجہ سے، ہڈی میرو میں میگولوبلاسٹ (نچلے سرخ خون کے خلیات) کی تعداد بڑھتی ہے.
جڑ کا رس بایکٹیریکڈیل خصوصیات ہے اور اس کے علاج کے لئے صاف زخم، اککیما اور عام ذائقہ کے علاج کی جاتی ہے.
جڑ سبزیوں اور کچھ صنفی خصوصیات کا استعمال. سیاہ مٹی مختلف مائیکرویلیٹس سے بھرا ہوا ہے، اس کے فوائد اور نقصانات جو مردوں کے لئے موجود ہیں.
مثال کے طور پر، پروسٹیٹ اور کھودنے والی بیماری (غفلت) کے ساتھ، کھانے میں مٹی کا رس کا استعمال کی سفارش کی جاتی ہے. لیکن اگر کسی شخص کو گردے کی پتھر کا خطرہ ہو تو ایک خطرناک مصنوعات ہوسکتا ہے.
اگر ایک عورت ہارمونل کی خرابی ہوتی ہے تو اس کی مصنوعات میں فولکل ایسڈ کی ایک اضافی اس مسئلہ کو ختم کرنے میں مدد کرے گی اور حیض سائیکل سائیکل قائم کرے گی. 
کیا تم جانتے ہو کوئی سبزی آرٹ کا ایک ٹکڑا ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، میکسیکو میں، ہر سال کرسمس سے پہلے ایک تہوار ہوتا ہے: رہائشیوں نے سیاہ جڑ سے مشہور شخصیات کے اعداد و شمار کو نشانہ بنایا اور ایک نمائش بنائی.اس قسم کی جلد کو صاف کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اینٹی آکسائڈنٹ ریٹینول کے لئے یہ ممکن ہے.
اندرونی استعمال
لوگوں میں، مٹی کھانسی اور کھانسی کھانسی کے علاج کے لئے بنیادی طور پر استعمال ہوتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، کور کو کاٹنے کے لئے کافی ہے اور وہاں دو چمچیں شامل ہیں. جڑ فصل سے متاثر ہونے کے بعد، شہد دیواروں میں جذب ہو جاتی ہے، رس باہر آ جائے گا.
اسے ایک ہفتے کے لئے دو سے تین مرتبہ لے جانا چاہئے، کبھی کبھی رس کھڑے ہونے کے لئے شہد کا ایک نیا حصہ شامل کریں.
یہ سبزی، زیادہ واضح طور پر، اس کے بیجوں سے تیل کی وجہ سے نسبتا بڑھ جاتا ہے. 50 ملی لیٹر تیل اور 1 چائے کا چمچ شہد 100 ملی میٹر پانی میں شامل کیا جاتا ہے: یہ مرکب 50 ملی لیٹر کے ساتھ دن میں ایک بار پھر نشے میں ڈالا جا سکتا ہے. 
آپ سینے کے شہد، زبانی، جننر کے ساتھ کھانسی سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں.
بیرونی
اکثر بالوں کے علاج میں سبزیوں کا استعمال پایا. آپ جڑ رس کے 150 ملی لیٹر لے سکتے ہیں، 30 ملی لیٹر کی مقدار اور 1 چمچ شہد میں بوجھاک کا تیل. یہ سب خشک بالوں پر لاگو ہوتا ہے اور ایک گھنٹے تک رہتا ہے.
اس وقت کے دوران، خون کی گردش کو بہتر بنایا جاتا ہے، جو بال کے پودوں میں خون کی بہاؤ میں مدد کرتا ہے اور بال کی ترقی کو بہتر بنا دیتا ہے. یہ ماسک ہفتے میں 2-3 مرتبہ استعمال کیا جاتا ہے.
روٹ کی فصل جلد کے رنگ کے خاتمے میں استعمال کی جاتی ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو چھوٹے سائز کے سبزیوں کی ضرورت ہوگی جو آپ کو 50 گرام کھیت کریم اور اس کے 50 گرام شہد میں شامل کرنے کی ضرورت ہے.
پھر چہرے پر لاگو کریں - ماسک 15-20 منٹ کے لئے درست ہے. کافی گرم پانی کے ساتھ یا گرم تولیہ کے ساتھ کھو دیں. 
یہ ضروری ہے! روٹی پلاسٹر کی شکل میں اعلی درجہ حرارت پر جڑ استعمال نہیں کیا جا سکتا.
باورچی خانے سے متعلق درخواست
کھانا پکانے میں، جڑ سبزیوں کی خوراک کے لئے مقبول ہے. کھانا کھاتے ہوئے میٹابولزم بڑھانے میں مدد ملے گی. یہ پہلے ہی کہا گیا ہے کہ مادی بنیادی کورس کے طور پر کام نہیں کرتا، لیکن دوسروں کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے. یہاں ایک سلاد کا ایک مثال ہے جو وزن کھونے کے لئے مفید ہے.
- سیاہ مٹی کے 300 جی، جو باقی اجزاء کی طرح، کیوب میں کاٹنا ضروری ہے:
- 300 جی ککڑی؛
- میٹھی مرچ کے 300 گرام؛
- 200 جی گاجر
- 300 جی چکن کے پھول (پری پری)؛
- ذبح کرنے کے لئے ڈریسنگ، لیکن سویا چٹنی کی سفارش کی جاتی ہے.
Contraindications اور نقصان
"سیاہ مولی" اور "فائدہ" کے تصور کی شناخت ہمیشہ ممکن نہیں ہے، کیونکہ یہ انسانی جسم کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہے. روٹ ان لوگوں میں جھگڑا ہے جنہوں نے حال ہی میں دل کا دورہ کیا ہے.
حاملہ خواتین بھی کسی بھی شکل میں سبزیاں نہیں کھا سکتے ہیں. اگر آپ جگر، گردوں، اور گیسٹرائٹس کی بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں تو، سیاہ مٹی کا استعمال ممنوعہ ہے.
کیا تم جانتے ہو مادی خوراک میں استعمال کیا جاتا تھا اور ساتھ ساتھ ایک طب کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا اور قدیم یونان میں بھی سبزیوں کے بیجوں سے تیل بنا دیا.
اس طرح، سیاہ مٹی بیماریوں کی روک تھام اور روک تھام میں ایک بہترین اسسٹنٹ کے طور پر کام کرسکتا ہے. یہ مت بھولنا کہ اس کی مصنوعات کو شہد کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، جس میں اضافہ کی تیزاب کا سامنا ہے.سبزی مہنگی منشیات کے لئے بہترین متبادل ہو گی، اہم بات سمجھدار طریقے سے علاج سے متعلق ہے. اور آپ کے اپنے پلاٹ پر جڑ سبزیوں کی بڑھتی ہوئی مشکل نہیں ہے، کیونکہ سبزی ناقابل یقین ہے، یہ صرف اچھی طرح سے نمی ہوئی مٹی سے محبت کرتا ہے.
