کوئز کا پھل جو اس کی غیر معمولی طور پر اپنی طرف اشارہ کرتا ہے، جو ایک سیب، یا نیبو یا سیاہ پیلے رنگ کا ناشپات ہوتا ہے، پھلوں کے وٹامن ذخائر میں سے ایک ہے. پھل میں موجود غذائی اجزاء کی ایک بڑی رقم یہ منفرد اور کافی ہفتہ وار غذا کی طرف سے مطالبہ کرتا ہے.
کیلوری، وٹامن اور معدنیات
دوسروں پر پھل کے فوائد کے علاوہ یہ کم کیلوری، وٹامن اور معدنی پیچیدہ اداروں کی اعلی سطح ہے، جو جسم کے عام اور مؤثر کام کے لئے ضروری ہیں. 
کیلوری کا مقابلہ صرف ہے مصنوعات کی فی 100 کلو فی 100 گراملہذا، پھل ان لوگوں کے لئے استعمال میں مؤثریت رکھتا ہے جو زیادہ وزن کے بارے میں فکر مند ہیں اور غذائیں کھانے کی مشق کرتے ہیں.
پیٹین کی زیادہ مقدار، معدنیات کی نمکیاں اور دیگر کیمیائی عناصر، سنکردہ اور نامیاتی ایسڈ، مونو اور ڈساکارائڈس، مختلف گروہوں کے وٹامن، اور کارٹینوڈس (بیٹاکاٹینین) کے گروپ سے الگ الگ ہائیڈروکاربون اور آوروربک ایسڈ کو شفا دینے والے مادہ کے حقیقی اور قابل قدر خزانے کا قائل ہے.
کیا تم جانتے ہو کون سوچے گا: ایک quince میں ascorbic ایسڈ کی رقم رقم پانچ گنا ہے وٹامن سی اس کے سب سے مشہور لٹریوں کے ذرائع میں - سنتوں اور لیموں (پھل میں سے 100 جی میں وٹامن 23 ملی گرام مشتمل ہے).
مصنوعات کی غذائی اور وٹامن قدر مندرجہ ذیل ہے:
- پانی - 84 جی؛
- فائبر 3.6 گرام؛
- کاربوہائیڈریٹ - 9.6 جی؛
- چربی 0.5 جی؛
- پروٹین - 0.6 جی؛
- معدنیات: میگنیشیم، تانبے، سوڈیم، فاسفورس، آئرن، پوٹاشیم اور کیلشیم کی نمکیاں؛
- چاکلیٹس: فرککوز، گلوکوز؛
- وٹامن پیچیدہ: وٹامن پی پی (نیکوٹینامائڈ)، وٹامن اے (ریٹینول)، گروپ بی وٹامن (B1 - تھائیامین، بی 2 - ریبولوفین، بی 3 - نیکوٹینک ایسڈ، B5-پینٹوتینک ایسڈ، بی 6- پیڈڈیوکسین، B9 - فولک ایسڈ)، وٹامن ای (وٹامن ای) طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ)، وٹامن سی؛
- کاربکسیلک اور ہائڈروکاکروکاککسیلک ایسڈ: ملک، سائٹرک، ٹارٹومی.
یہ ضروری ہے! کوئز میں موجود تانبے اور ریشہ جسم میں میٹابولک عمل کو مستحکم کرتے ہیں، جو جسم کے وزن میں کمی اور تیزی سے خود کی تشکیل کو کم کرتی ہے. اس کے علاوہ، پھل میں باقاعدگی سے استعمال جسم میں کولیسٹرل کی سطح میں ایک اہم کمی میں حصہ لیتا ہے.
مفید کیا ہے
آج، گلابی خاندانوں سے بڑے سفید اور گلابی پھولوں، انڈے کی پتیوں اور پیلے رنگ کے پھلوں کے ساتھ ایک چھوٹا سا سکرو، جو ہمارا ایشیائی زمین سے آیا، صرف ایک باغ سجاوٹ اور ایک درخت نہیں ہے، گرم موسم میں سوادج پھلوں سے ہمیں خوشی محسوس ہوتی ہے بلکہ ایک منفرد پھل بھی ہے. مفید خصوصیات کی کثرت.
کوئز پھل ان کی میٹھی کھوکھلی، کشش ذائقہ کے لئے مشہور ہیں. میز پر یہ تازہ، ابھرے ہوئے، پکا ہوا، بھری ہوئی شکل میں، اور جوس، مرکب، جام، جیلی کی شکل میں دیکھا جا سکتا ہے. کبھی کبھار پھل سلائسیں چائے میں ڈالے جاتے ہیں، اور مندرجہ ذیل مشورہ اصلی پکا اور آسانی سے گھاٹ کے لئے مفید ہے: برتن یا بیکڈ کوئز گوشت کی آمدورفت کے ساتھ ساتھ ایک چٹنی میں چٹنی کا ایک غیر معمولی رابطے ہے.
غیر ملکی پھلوں کی ساخت، خصوصیات اور اطلاق کے بارے میں بھی پڑھیں: figs، dates، kumquat، papaya، lyche، arbutus، feijoa، longan، medlar، kivano، guava، اناسل.
پھل اور دانی دونوں اور پتی دونوں پھل کے بہت سے مفید خصوصیات پر مشتمل ہیں، جو اپنے قدرتی تازہ شکل میں بہتر بنائے جاتے ہیں، لیکن عمل میں نمایاں طور پر کم نہیں ہوتا. مزید تفصیل میں ہم تصور کر سکتے ہیں مفید quince کیا ہےدرج ذیل فہرست کا جائزہ لینے کے بعد:
- پورے جسم پر ٹنک اثر؛
- منفی اثرات؛
- antiphlogistic جائیداد؛
- بہاؤ؛
- اینٹی کیمورتریک اثر؛
- اطمینان اور دریافتی اثر؛
- قدیمی
یہ اثر روایتی دوا میں جنون کی درخواست میں بیان کی جاتی ہیں، اور جنون کے طاقتور اینٹی وائڈینٹ خصوصیات کاسمیٹک مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، قازقستان کے پتی کا نقطہ نظر اس کی خصوصیات کو رنگا رنگ رکھتا ہے جو بھوری بال کے بالوں پر پینٹ ڈال سکتا ہے.
کیا تم جانتے ہو کوئز کو "لوہے پھل" بھی کہا جاتا ہے، کیونکہ ایک بالغ پھل میں آئرن مواد کی سطح ایک شخص (روزانہ 30 ملی گرام فی 100 جی) سے منسلک ہوتا ہے.
مریضوں کو روکنے کے مقاصد کے لئے اور بعض مخصوص بیماریوں سے متاثر ہونے والوں کے لئے پھل کی سفارش کی جاتی ہے: مریضوں، ہضم، تنفس کے نظام، سکلیروسیس کی خرابی، پینکریوں کی سوزش، ہائی بلڈ پریشر، شدید تنفس کی بیماریوں. 
اعلی درجے کی لوہے کے مواد کی وجہ سے، اس کی مصنوعات کو انمادوں سے استعمال کیا جاسکتا ہے جو انمیا سے متاثر ہوتا ہے، اور اس کی ساخت میں شامل اینٹی آکسائڈنٹ سے پہلے کی عمر بڑھنے اور غریب ٹیومور کی ظاہری شکل کو روکنے کی روک تھام ہوتی ہے. مردوں کے لئے، کوئز پروسٹیٹ غدود اور مثالی نظام کی سوزش میں شفا یابی کی کردار ادا کرتا ہے.
کیا تم جانتے ہو کوئز عام میں غیر ملکی رشتہ دار ہیں: جاپانی اور چینی پرجاتیوں، کلیوں میں فرق. جاپانی قازق قدیم یونانی کی متوسط میں ذکر کیا گیا تھا: یہ وہ سنہری سیب تھی جو پیرس سے ایکفرویٹ کو پیش کیا گیا تھا. قدیم زمانوں سے، یہ پھل شادی، محبت اور زردیزی کا نشانہ سمجھا جاتا ہے.
حمل کے دوران استعمال کریں
ہم سب جانتے ہیں کہ حاملہ ہر عورت کی زندگی میں سب سے زیادہ اہم دوروں میں سے ایک ہے، کیونکہ بچہ پیٹ کے دوران عام طور پر ماں کی طرف سے عام ترقی اور تیز رفتار ترقی کے لئے ضروری تمام غذائی اجزاء حاصل کرتا ہے. لہذا حاملہ خاتون کا غذا احتیاط سے تجزیہ کیا جاسکتا ہے اور ان مصنوعات میں شامل ہونا چاہئے جس میں تمام لازمی وٹامن اور معدنی کیمیکل موجود ہیں جو دونوں کے حیاتیات پر فائدہ مند اثرات رکھتے ہیں. 
ان ذرائع میں سے ایک سبزیوں اور پھل ہیں، اور بعد ازیں نسل پرستوں کے سب سے امیر نمائندے قازق ہیں. اگلا ہم دیکھتے ہیں مستقبل میں ماں اور اس کے بچے کے دوران اس جناب میں موجود اجزاء کے اثر و رسوخ حمل کی:
- آئرن خون کی گردش، آکسیجن کی فراہمی کے اعضاء اور ماں اور بچے کے دیگر نظام کے عام عمل کی حمایت کرتا ہے، لہذا بچے کی آکسیجن بھوک سے بچنے میں مدد ملتی ہے. کوئز کو خون کے خون کے دوران کھوئے ہوئے مادہ کو بھرنے کے لئے uterine خون بہاؤ میں بھی استعمال کیا جاتا ہے.
- کاربوہائیڈریٹ اور وٹامن کے ساتھ ساتھ کوئز میں موجود ایک چھوٹی سی مقدار میں بھاری مقدار میں وزن کی کمی کے بغیر، ماں اور بچے کی مکمل غذا میں شراکت ہوتی ہے.
- فولک ایسڈ نے بچے، دماغی بیماری، پروٹین اور جسم کی توانائی کی کمی کی تقسیم کی ترقی میں ایک بچے کا خطرہ کم کر دیا ہے.
- تھامین حمل کے دوران رواداری زہریلا کی سہولت فراہم کرتا ہے.
- معروف اینٹی ویرل، اموناسسٹیمولیٹ خصوصیات کے علاوہ اسکوبکک ایسڈ، بھی لوہے کے جذب اور ہیماتوروپیشنل فنکشن کی استحکام کو تیز کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے.
- ایڈیما سے متاثرہ حاملہ خواتین کوئز کی دوری جائیداد پر چلیں گی.
- تیز سردوں، فلو، پھلوں کے داناوں کی کمی کا استعمال کرنے کے لئے منشیات کو تبدیل کرنے کے لئے، جو آنکھوں کے جلانے اور سوزش کے ساتھ بھی مدد ملتی ہے.
- اور سب سے اہم بات - مستقبل کی والدہ اور جنین کے لئے توانائی کے ذریعہ قازق میں موجود گلوکوز ہے.
کوئز کے چمکیلی واضح صحت کے فوائد کے باوجود، حمل کے دوران اس کا استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے، کیونکہ یہ الرج ردعمل پیدا ہوسکتا ہے: فی ہفتہ 2-3 کا استعمال کافی ہوسکتا ہے، جس میں ماں کی جسم کی انفرادی خصوصیات اور جنون کی ترقی کی حیثیت ہوتی ہے. تاہم، اپنے آپ کو غلطی سے نقصان پہنچانے کے لۓ، یہ بہتر ہے کہ آپ ڈاکٹر سے مشورہ کریں.یہ ضروری ہے! جسم میں پوٹاشیم کی ایک ناکافی مقدار ناپسندیدہ نتائج کی ترقی کی وجہ سے لے سکتا ہے: جسم کے خلیات کی غذائیت کی کمی؛ پانی نمک کے توازن کی خلاف ورزی؛ سست پٹھوں کی سرگرمی؛ زیادہ کام؛ گردے کی بیماری کی ترقی کا خطرہ؛ بلڈ پریشر میں اضافہ پیٹ کے خاتمے؛ ذیابیطس؛ سست زخم کی شفا بال کی نرمی اور نازکتا.
روایتی ادویات میں استعمال کریں
پھل، بہاؤ اور نوجوان پتیوں کے ساتھ ساتھ پھل کا نرم حصہ کے بیجوں سے بنا لوک علاج، جسم میں مختلف خرابی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے اور انسانی مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی. ذیل میں ہم آپ کے ساتھ پھل سے بنا شفا یابی کے علاج کے لئے کچھ ترکیبیں اشتراک کریں گے:
bronchial دمہ اور معدنیات سے متعلق سوزش میں پتیوں کی انفیوژن
ضروری اجزاء: ایک جھاڑی کے پتے (5 جی)، گرم پانی ابلتے ہوئے پانی (1 گلاس) پر لایا.
اعمال کی ترتیب: پانی کے ساتھ پتے ڈالیں؛ پانی کے غسل میں مرکب کو ایک کنٹینر میں 15 منٹ کے لئے انامیل کے ساتھ ڈھکنے کے ساتھ ڈھکنا؛ ٹھنڈا (45 منٹ کافی ہے)؛ گوج کی ایک موٹی پرت کے ذریعے شوروت کو دباؤ؛ فلٹرڈ بروتھ میں، پانی کی مقدار اس مقدار میں ڈالنے کے لئے ڈالیں، جو شروع میں تھا. 
مناسب صلاحیت: درجہ حرارت پر 3 دن سے زائد نہیں + 5 ° سے زیادہ نہیں.
درخواست: کھانے کے کھانے سے پہلے ایک دن میں تقریبا تین بار چمچوں کے لئے.
مدت کے ساتھ پھل کی چھال سے برور
ضروری اجزاء: کوئز کی چھڑی (1 چائے کا چمچ)، پانی (300 ملی).
عمل کی ترتیب: کم گرمی کے بارے میں تقریبا 30 منٹ کے لئے مرکب ابال.
درخواست: دن میں ایک زبانی گہا 2 بار کھونے کے لئے.
کیا تم جانتے ہو خاص کوئز خوشگوار خوشبو ضروری تیل سے آتا ہے، جو پھل کی جلد میں ایک خاص مقدار میں موجود ہے.
انیمیا کے لئے کوئز شربت
ضروری اجزاء: پھل، پانی.
اعمال کی ترتیب: پھل دھو، چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ، نرم اور تکلیف کے ساتھ احاطہ؛ شیشے کے ذریعے شوروت کو دباؤ، گودا کو ہٹا دیں؛ موٹی تک ابال 
جزو کی خرابیوں، سانس کی بیماریوں کے لئے بیج کی کمی
ضروری اجزاء: بیج (1 اسپیس)، پانی (300 ملی).
اعمال کی ترتیب: گرمی کا کوئز بیج پانی سے ڈالا (اس کے بارے میں 15 منٹ لگے گا)؛ ایک غسل کے ساتھ پانی غسل میں برتن، ایک تولیہ میں لپیٹ، تقریبا 2 گھنٹے پر زور دیا؛ Cheesecloth کے ذریعے کشیدگی برش.
درخواست:
- ایک نصف ایک کپ ناشتہ، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے اندر اندر کھانا کھانے سے پہلے ایک دن کے اندر چلا گیا؛
- ایک کمپریس میں؛
- جلانے کے لئے لوشن کے لئے، زخم.
پھلوں کی فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں: چیری، سٹرابیری، راسبریری (سیاہ)، گوزبریری، وکر (سرخ، سفید، سیاہ)، سمندر بٹھورن، بادل بریری، کرینبریری، راجکماریوں، یوشی، goji، شہلا، chokeberries، plums، چیری plums، آڑو ، نیکٹارین، زردالو، ناشپاتیاں، سیب، ٹینگرین.
دلوں کے نظام اور خون کی برتنوں کی بیماریوں میں پتیوں کی انفیوژن
ضروری اجزاء: ایک جھاڑی کے تازہ پتیوں (100 گرام)، ووڈکا (نصف گلاس).
اعمال کی ترتیب: وڈکا کے ساتھ پتیوں ڈال؛ 3 ہفتوں کے لئے مرکب کو پھیلاؤ.
درخواست: فی دن 60 قطروں کی مقدار میں انفیوژن استعمال کریں، 3 خوراکوں میں تقسیم (20 ہر ایک). 
گردوں کے کام میں خرابی کے لئے کوئز کی پتیوں اور بیجوں سے دوریورک چائے
ضروری اجزاء: خشک پتیوں اور پھل کے بیجوں کا ایک مرکب (1 چمچ)، ابلا ہوا پانی (200 ملی).
اعمال کی ترتیب: ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ خشک پتیوں اور بیج ڈالیں، 5-6 منٹ کے لئے ابال؛ ٹھنڈا، کشیدگی کا استعمال کرتے ہیں.
درخواست: آپ کو معمول کی چائے کے طور پر نہیں پینے کی ضرورت ہے، یہ ہے کہ، کسی مباحثہ رقم میں نہیں، لیکن ایک چمچ میں ایک دن میں 3-4 بار.
یہ ضروری ہے! جب اس پھل سے کھانا پکانا، تو یقینی بنائیں کہ بیجوں کو ہٹا دیا جائے. ان میں انسانی جسم کے عنصر کے لئے سب سے زیادہ خطرناک ہوتا ہے - امیگدالین گیلیکوزائڈ. ہضم نظام میں حاصل کرنے میں، اس کے پاس سنانایڈ میں تبدیل کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے، جس میں ایک سنگین زہریلا ہوتا ہے.
تازہ یا خشک ہوئے بیجوں کے ہیماسٹیٹک کمی
ضروری اجزاء: تازہ یا خشک شکل میں کوئز بیج (7-8 ٹکڑے ٹکڑے)، پانی (1 کپ).
اعمال کی ترتیب: 3-5 منٹ کے لئے، بیجوں کو پانی میں پھینک دیا.
درخواست: ایک دن 3 بار. 
کاسمیٹولوجی میں درخواست
اینٹی پیسیکک اور خشک کرنے والی، گودا کے بیجوں، بیجوں اور پتیوں کی غذائیت کی خصوصیات کامیابی سے خود کو کاسمیٹولوجی کے میدان میں ظاہر کرتی ہیں. یہاں کچھ راز ہیں جو اس حیرت انگیز پھل کے ساتھ خوبصورتی لانے میں مدد ملے گی:
کوئلہ لوشن / تیل جلد کے لئے ماسک
ضروری اجزاء: کوئز (1 ٹکڑا)، ووڈکا (1 کپ).
اعمال کی ترتیب: پختی طور پر پھل کو پودے لگانا، 7-10 دن کے لئے زور دیا.
درخواست:
- ایک لوشن کے طور پر مرکب کے ساتھ چہرے مسح؛
- ماسک: نمک کپاس پیڈ مائع کے ساتھ، چہرے پر جگہ، 15-20 منٹ کے لئے منعقد. خشک کرنے کے بعد، ایک طریقہ کار کو 1 بار دوبارہ کریں.
یہ نجات کے بارے میں سیکھنے کے لئے لڑکیوں کے حصول کے بارے میں سیکھنے کے لئے فائدہ مند ہو گا، لیزن، مارجورم، کولٹسفٹ، ڈینڈیلس، میرگولڈ، چیمومائل، پونی، کیلنڈرلا، نیلی، پیارے، اینٹھاٹا، پریوکینیل، بچی، چیری چیری، پرسنپ، لیٹی، اخروٹ، مکھی.
خشک اور معمول کی جلد کی قسم کے لئے کوئز ماسک
ضروری اجزاء: مٹی کے نرم شکل میں پھل (1 چمچ)، انڈے کی زرد (1 پی سی)، مکھن (1 چمچ)، شہد (1 چائے کا چمچ).
اعمال کی ترتیب: زرد مکس تھوڑا پگھل مکھن، شہد اور کوئز گودا کے ساتھ ملا. اچھی طرح سے مرکب ملا.
ایپلیکیشن: جلد کو لاگو کرنے سے پہلے اچھی طرح سے پاک ہونا ضروری ہے، چہرے پر ماسک 20 منٹ یا آدھے گھنٹے تک رہتا ہے؛ اس کا مطلب تھوڑا نم کپڑا سے ہٹا دیا جاتا ہے، پھر آپ کو اپنا چہرہ گرم پانی سے کم کرنا چاہئے، آہستہ خشک کپڑا سے مسح کریں. 
تمام جلد کی اقسام کے لئے قازقستان لوشن
ضروری اجزاء: قازق (1 ٹکڑا)، وددو (1 شیشے)، گلابی پانی (1 گلاس).
اعمال کے سلسلے: پھل سے اوپر کا احاطہ ہٹا دیں، پھر آخری ویڈو ڈالیں، 14 دن کے لئے اصرار کریں؛ کشیدگی، حل کے ساتھ بھی گلاب پانی کی مقدار شامل کریں.
ایپلی کیشن: چہرہ اور décolleté مسح کر کے لوشن لاگو کیا جاتا ہے.
یہ ضروری ہے! جوس، تازہ کوئز پھلوں سے نکالا ہے، بہت اچھی طرح سے رنگ پر اثر انداز ہوتا ہے، اور اس کو بھی کم کر دیتا ہے. چہرہ ایک نرم اور صاف ڈھانچہ حاصل کرتا ہے، اور یہ بھی زیادہ خوشگوار لگ رہا ہے.
ہاتھ لوشن
ضروری اجزاء: قازق (1 ٹکڑا)، ووڈکا (1 کپ)، گلیسرین (1 چمچ).
اعمال کی ترتیب: وڈکا کے ساتھ چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں پھل کاٹ، 14 دن کے لئے سورج کی روشنی سے محفوظ جگہ پر اصرار؛ گلیسرین کو فلٹرنگ کے بعد.
اینٹیفیلل، رگڑ کے انسداد سوزش بیج کی کمی کا اجزاء: کوئز بیج (30 جی)، ابلتے پانی (1 کپ).
اعمال کی ترتیب: بیجوں پر ابلتے ہوئے پانی ڈال، 3 گھنٹوں پر زور دیتے ہیں.
درخواست: جلد کے علاقوں پر سوزش مسح کرنے کے لئے، اگر ضروری ہو تو - دھونے کے لۓ استعمال کرنا. 
کوئز کی درخواست بھی بہت مقبول ہے بال کی دیکھ بھال:
خروںچ کی پتیوں کی پتی
ضروری اجزاء: کوئز خشک شکل (100 جی)، ابلتے ہوئے پانی (1 لیٹر) میں چھوڑ دیتا ہے.
اعمال کی ترتیب: خشک پتیوں پر ابلتے ہوئے پانی ڈالیں، 60 منٹ تک چھوڑ دیں.
درخواست: 7 دن میں 2-3 اوقات.
یہ برتری پینٹنگ کا اثر بناتا ہے - ایک سیاہ سایہ
سیبریا کے خلاف کوئز انفیوژن
ضروری اجزاء: کوئز بیج (30 جی)، پانی (1 کپ).
اعمال کی ترتیب: اجزاء کو یکجا، اسے 30 منٹ کے لئے کھڑے ہونے دیں، پھر مائع کو کم گرمی سے کم کرنے کے لۓ مائع لائیں.
اسٹوریج کے حالات: ریفریجریٹر میں.
ایپلی کیشنز: ایک گرم شکل میں، روزانہ سر کی جلد کی سطح پر 7 دن کے لئے پھینک دیا جانا چاہئے. بغیر شیمپو کے کمرے یا گرم درجہ حرارت پر پانی انفیوژن کو پھیلانے میں مدد ملے گی. 
Contraindications اور نقصان
مفید ادویات کی خصوصیات کے ساتھ ساتھ، معجزہ کاسمیٹک اثرات، کوئز استعمال کے لئے contraindications، جو خود کو نقصان پہنچانے کے لئے نہیں دیکھا جانا چاہئے.
اس پھل کے ایک پھل بھی کھانے سے پہلے، آپ کو اس بات کو یقینی بنانا چاہئے کہ آپ کی ضرورت نہیں ہے کوئی احتیاط نہیں:
- مشکل کشش تحریک؛
- پروردگار
- انفرادی عدم اطمینان
- الرجک ردعمل
- گیسٹرک mucosa کی بیماریوں اور دیگر معدنیات سے متعلق جزووں میں تازہ پھل کا استعمال؛
- زبانی سرگرمی میں اضافہ
یہ کچھ نہیں ہے کہ قدیم یونان میں واقعی یہ دلچسپ پھل معبودوں کا تحفہ بلایا گیا ہے. کوئز بلاشبہ بے مثال طور پر سب سے زیادہ منفرد پھل ہے جو حیاتیاتی طور پر فعال مادہ اور عناصر کی سب سے بڑی تعداد کے ساتھ ہے جو جسم کے لئے بہت ضروری ہے.
