ادرک چین سے ایک بارہمیاتی جڑی بوٹی ہے. وقت کے ساتھ، یہ ویسٹ انڈیز اور مغربی افریقہ کے لوگوں کے درمیان، دوسرے ایشیائی ممالک میں پھیل گیا، اور پھر یورپ میں داخل ہوا. آج کل، ادرک بھر میں دنیا بھر میں بڑے پیمانے پر کھانا پکانے اور دوا دونوں میں مقبول اور سرکاری طور پر استعمال کیا جاتا ہے. مردوں کے لئے یہ کس طرح مفید ہے، ہم اس مضمون میں بتائیں گے.
جڑ کی کیمیائی ساخت
100 گرام خام rhizomes اس طرح کے مفید مادہ پر مشتمل ہے:
وٹامن:
- وٹامن B1 (تھامین) - 0.025 ملی میٹر؛
- وٹامن B2 (ربولوفین) - 0.034 ملی گرام؛
- نیینن (وٹامن B3 یا وٹامن پی پی) - 0.75 ملی میٹر؛
- وٹامن B5 (پینٹوتینک ایسڈ) - 0.2 ملی میٹر؛
- وٹامن B6 (پییرڈکسین) - 0.16 ملی میٹر؛
- فولک ایسڈ (وٹامن B9) - 11 μg؛
- وٹامن سی (ایٹوربیک ایسڈ) - 5 ملی میٹر؛
- وٹامن ای (ٹوکروفرول) - 0.26 ملی میٹر؛
- کولین (وٹامن B4) - 28.8 ملی میٹر؛
- وٹامن ک (فیلولوکینون) - 0.1 ملی گرام.
میکرو عناصر:
- پوٹاشیم - 415 ملی میٹر؛
- کیلشیم - 16 ملی میٹر؛
- میگنیشیم، 43 ملی گرام؛
- سوڈیم - 13 ملی گرام؛
- فاسفورس - 34 ملی گرام.
ٹریس عناصر:
- 0.6 ملی میٹر لوہے؛
- مینگنیج - 229 ایم سی جی؛
- تانبے - 226 ایم سی جی؛
- سیلینیم - 0.7 μg؛
- زنک - 0.34 ملی گرام.
روایتی ادویات، کاسمیٹولوجی، غذا اور کھانا پکانا میں ادرک کے استعمال کے بارے میں بھی پڑھیں.
100 گرام خام rhizome کی غذائی قیمت:
- پانی: 78.9 جی؛
- پروٹین: 1.8 جی؛
- موٹ: 0.8 جی؛
- کاربوہائیڈریٹ: 15.8 جی؛
- سیلولوز: 2 جی؛
- راھ: 0.8 جی
توانائی کی قیمت 100 گرام خام مصنوعات: 80 کلوال (333 کلو گرام).
کیا تم جانتے ہو دنیا بھر میں ادرک کا مرکزی پروڈیوسر 2013 کے مطابق، بھارت ہے. اس سال، ملک نے 2.1 ملین ٹن کی مجموعی پیداوار کا 33٪ تیار کیا.
مردوں کے لئے کیا مفید ہے
ادرک کی دواؤں کی خصوصیات کو بہتر بنانے کے لئے، ہم نے مختصر طور پر جسم کے اہم نظام پر پودے کا اثر مختصر طور پر بیان کیا.
مصیبت کے لئے
امینو ایسڈ، گروپ بی، سی کے وٹامن اور پلانٹ میں موجود کئی ٹریس عناصر ہیں جسم پر ٹنک اثر. ایک چھوٹا سا چھوٹا ریزوم کا روزانہ استعمال کے ساتھ، مدافعتی نظام کا مزاحمت مختلف وائرس پر حملہ کرنے سے پہلے بہتر ہوگا. نتیجے کے طور پر - موسمی بیماریوں کا مزاحمت. اس کے علاوہ، درج کردہ اجزاء کی وجہ سے، ادرک پرجیاتی حیاتیات کی سرگرمیوں کو روکنے کے قابل ہے.
مسالیدار ادرک گوبھی، زرد، ٹماٹر، کونے کی تیاری میں استعمال کیا جاتا ہے.
دل اور خون کی برتنوں کے لئے
میکروترینٹینٹس (پوٹاشیم، کیلشیم، میگنیشیم) خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط بناتا ہے، جو خون کے بہاؤ کو معمولی بنانے میں مدد کرتا ہے، اور اس وجہ سے دل کے مناسب کام میں. برتن کولیسٹرل تختوں سے پاک ہوتے ہیں.
یہ خون خون پتلی ہوسکتا ہے، دل کی پٹھوں کی سر میں اضافہ ہوتا ہے، خون سے روکنے سے روکتا ہے. 
ہضم کے راستے کے لئے
ادرک سب سے زیادہ آمدورفت کے لئے موسمی طور پر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس مسالا کے ساتھ مل کر مصنوعات میں جسم سے بہتر جذب ہوتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ کم چربی ذخیرہ میں محفوظ ہے. جب بھی انگلی کا استعمال کرتے ہیں ہضم معمول ہے، زیادہ جامد رس پیدا ہوتا ہے. جسم میں اس طرح کی تبدیلیاں ممکنہ طور پر میکروپلائٹس کی وجہ سے ممکن ہے جو پودے کا حصہ ہیں.
شاید نساء کے خلاف جنگ میں اس کا استعمال، متنازعہ خاتمے، اضافی پتلی ہٹانے، جسم کی صفائی کرنا.
یہ ضروری ہے! ادرک یزنیویاناامم مت کھو، وہ ہیپاٹائٹس اور کرن کی بیماری کے شدید شکل کے ساتھ.
نسل پرستی کے نظام اور طاقت کے لئے
rhizome ایک diuretic اثر ہے، اور امینو ایسڈ کی مواد کی وجہ سے - اینٹی سوزش بھی. لہذا، یہ گردوں اور مثالی نظام کے ساتھ مشکلات کے علاج میں لازمی ہے.
ادرک خون میں گردش کو بہتر بنانے میں کامیاب ہوسکتا ہے، اس کے نتیجے میں تمام ادویات زیادہ غذائیت سے غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں. زیادہ غذائی اجزاء خلیات حاصل کرتے ہیں، ان کے بہتر کام. لہذا، مسئلہ "اہم" مرد عضو کے خاتمے کے ساتھ حل کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، ٹریس عناصر فعال طور پر ہارمونز کی پیداوار میں فعال طور پر شامل ہیں جو سیمینار سیال کی کیفیت کو متاثر کرتی ہیں. 
یاد رکھیں
خون کی گردش بہتر، زیادہ مؤثر دماغ کام کرتا ہے. اس کے عام آپریشن کے دوران، میموری کو بہتر بناتا ہے، حراست میں اضافہ. کھانے میں پلانٹ کی باقاعدگی سے کھپت سر درد کو دور کرتا ہے.
زبانی گہا کے لئے
antimicrobial، اینٹی سوزش اور antifungal اثرات کے لئے شکریہ، ادرک منہ میں سب سے زیادہ سوزش کے عمل سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ سب سے زیادہ جدید. آپ کے منہ کو ایک پودے کی نچوڑ کے ساتھ کھینچنا یا لوز بنانا کافی ہے.
جلد کے لئے
rhizome پیسنے سے حاصل پاؤڈر کی بنیاد پر، مختلف تیار کریں کھوپڑی اور چہرے کے ماسک. وہ سوزش کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں، جلد کو فروغ دیتے ہیں، بال کی ترقی کو فروغ دیتے ہیں.
باغ میں اور برتن میں بڑھتی ہوئی ادرک کے بارے میں بھی پڑھیں.
کیا کیا جا سکتا ہے اور کس طرح لے جا سکتا ہے
یہ پلانٹ عمدہ ٹنک بنا سکتا ہے اور مشروبات کو مضبوط بنا سکتا ہے. 
چائے
چائے کے لئے کلاسک ہدایت: پتلی سلائسس میں rhizome ادرک کی 60 G کاٹا. اس سے، نیبو اور نارنج کا ایک ٹکڑا، 40 ملی لیٹر شہد شامل کریں. مرکب ملائیں 400 ملی لیٹر گرم پانی اور ابال کے ساتھ. کیتلی میں ڈالنے کے بعد اور چند منٹ کے لئے چھوڑ دو.
ادرک کی لونگ اس پودے کے رس کے 30 ملی لیٹر کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے.
مرچ کے ساتھ ادرک چائے: پتلی 100 rhizome کا کاٹ یا تین grated. ایک لیٹر پانی کے ساتھ نتیجے میں بڑے پیمانے پر ڈالو، سست آگ لگائے اور 10 منٹ تک کھانا پکانا. کھانا پکانے کے دوران، تھوڑا سا زمین کا کالی مرچ شامل کریں. ہم شوروت کو سجاتے ہیں اور اس میں 80 ملی گرام شہد، کچھ ٹکسال پتیوں اور نیبو جوس کے چند چمچ شامل ہیں. یہ چائے سردی کے دوران استعمال کرنے کے لئے اچھا ہے.
مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے لال مرچ کے ساتھ پینے کی ہدایت سیکھیں.
"مرد" چائے: ایک کٹوری میں، منجمد سمندر بٹھورن کا 100 گرام، 200 ملی گرام سنتری کا رس، انگلی کا 40 ملی ملی میٹر، اسی رقم میں نیبو کا رس اور شہد. مرکب 60 ° C. تک گرم ہے.
ٹکنچر
مرد کی طاقت اٹھانے اور خواہش کو بڑھانے کے لئے ٹکنچر اچھا ہے. یہ جنسی تعلقات کے 20 منٹ پہلے چائے کا چمچ لینے کی سفارش کی جاتی ہے.
ہدایت: کھلی ادرک rhizome کی 300 گر گوشت کی چکی کے ذریعے کے ذریعے. اسی طرح، پیسہ نیبو یا چونے پیسنا نہیں. مرکب میں، 3-4 چمچ شہد شامل کریں. تمام مرکب اور کمرے کے درجہ حرارت پر ایک دن کے لئے کھڑے رہیں. پھر ریفریجریٹر میں ڑککن اور اسٹور کے ساتھ ایک کنٹینر میں مرکب ڈالیں.
ادرک شہد کے ساتھ
ہدایت نمبر 1: شہد کے ساتھ مرکب ادرک پاؤڈر اور ایک دن چائے کا چمچ لیں. مرکب نگل نہیں جاتا ہے، لیکن منہ میں رکھی جاتی ہے جب تک کہ اسے گھسنا نہ ہو. یہ دوا طاقت کے ساتھ مسائل میں مدد کرتا ہے اور سوزش کے عمل کو ختم کرتا ہے.
ہم آپ کو مشورتی خصوصیات اور مختلف اقسام کے شہد کے استعمال کے بارے میں پڑھنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں: فاکیلیا، ریپسیڈ، لنڈین، ایککیا، بٹواٹ، سینے کا سکور، ایککاس، ایسپرپریسس، ہارٹور، ابلنگ، سیاہ ہڈیوں، مئی.
ہدایت نمبر 2: 200 جی rhizomes مٹی کی ایک ہی رقم کے ساتھ مرکب. ان کو دو لیمن، کٹی بلڈر شامل کرنے کے لئے. گریج فرج میں رکھنا اور ایک میٹھی کے طور پر، چائے کی خدمت کرنے کی سفارش کی. 
مریض
مائشٹھیت انگوٹھے نے ہضم نظام کو حوصلہ افزائی کی، بھوک کو بہتر بناتا ہے، مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے. آپ اسے اسٹور میں، مکمل فارم میں خرید سکتے ہیں، اور خود کو پکائیں.
مقبول ہدایت: ادرک کی چھڑی کے 250 گرام rhymos اور پتلی کاٹنے. پانی کی 250 ملی ملی میٹر ابالیں، ایک چائے کا چمچ شامل کریں اور نمکین پھولیں ڈالیں. پانچ منٹ تک پھینک دو پر زور دیتے ہوئے، ایک چینی چمچ کے ساتھ ایک اور 250 ملی لیٹر پانی ابلاغ. پانچ منٹ کے بعد، دلہن ڈالا جاتا ہے اور جڑ شربت سے بھر جاتا ہے. ہم اسے ٹھنڈا کرنے کے منتظر ہیں. سرکہ کی چمچ شامل کریں، ڈش کو بند کرو اور رات بھر ریفریجریٹر میں رکھو.
کیا تم جانتے ہو جرمنوں اور برتانویوں کو پکارنے والی ادرک بیئر نے کہا "ادرک الف".
تازہ جڑ کا انتخاب کیسے کریں
انگور کا انتخاب آلو کی طرح کی ضرورت ہے. اگر ظاہری شکل تسلی بخش ہے (کوئی داغ نہیں، دروازے)، جڑ ہموار اور فرم ہے، رابطے کے لئے، جلد ایک سنہری سایڈ ہے، اس طرح کی ایک مصنوعات لے جایا جا سکتا ہے. ایک معیار کی مصنوعات کو بھی لازمی طور پر ایک مخصوص ذائقہ ہونا ضروری ہے. 
خریدنے کے بعد کیسے ذخیرہ کریں
مصنوعات کے لئے اس کے تمام فائدہ مند خصوصیات کو برقرار رکھنے کے لئے، یہ ایک ہفتے سے زیادہ نہیں کے لئے ریفریجریٹر میں سبزیوں کی ٹرے میں اس کو ذخیرہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. طویل عرصے سے، آپ کو rhizome، مکمل یا کچلنے کو منجمد کر سکتے ہیں. خشک مصنوعات کو کئی مہینے تک کمرے کے درجہ حرارت میں ذخیرہ کیا جاتا ہے.
Contraindications اور نقصان
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
- مصنوعات کے لئے انفرادی مصیبت (الرجی کے طور پر ظاہر)؛
- ریت یا گردے کی پتھر؛
- السر، gastritis؛
- تیز بخار؛
- جگر کے مسائل.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. 
اگر آپ کو معزز اور بدسلوکی کا سراغ لگانا نظر انداز کرنا ہے، تو جسم اچھے سے زیادہ نقصان پہنچے گا.
یہ ضروری ہے! مردوں کو آہستہ آہستہ اپنی غذا میں پودوں پر مبنی مشروبات متعارف کرنا چاہئے. اور علاج سے پہلے "مرد" مسائل کو ضرور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
لہذا، ہم نے دیکھا ہے کہ ادرک بہت سے اجزاء پر مشتمل ہے جو مرد صحت کے لئے فائدہ مند ہیں. اگر انسانیت کی مضبوط نصف ان کے خوشبودار اور اس دواؤں کے پودوں پر توجہ دی جاتی ہے تو، بہت سے مسائل جلد ہی غائب ہو جائیں گے.
