سبزیاں

سبزیوں کا رس کیا ہے اور وہ کس طرح مفید ہیں؟

تازہ رس دن کے لئے ایک عظیم آغاز ہے. کم سے کم یہ عام طور پر قبول شدہ رائے ہے. ان مشروبات واقعی روشن، سوادج، صحت مند، ذائقہ سے خوشگوار ہیں - ہم آپ کو اپنی غذا میں شامل کرنے کے لئے خوش ہیں اور ہم یہ صحیح انتخاب پر غور کرتے ہیں. تاہم، سائنس ابھی تک نہیں کھڑا ہے، اور حالیہ مطالعہ کا دعوی ہے کہ سب کچھ اتنا آسان نہیں ہے. ہمیں کھانا پکانے، کھانے اور تازہ رکھنے کی کچھ خصوصیات جاننا چاہئے.

سبزیوں کا رس: ذائقہ اور فوائد

یہ یاد رکھنا چاہئے کہ پیکڈ کا رس تازہ ترین نچوڑ ایک سے ذائقہ اور خصوصیات میں بہت مختلف ہے، لہذا، پہلے سے طے شدہ طور پر، ہمارے آرٹ تازہ رس کی بات کرتی ہے.

تازہ آلودگی کے نقطہ نظر سے تازہ، پینے نچوڑ، حیاتیاتی طور پر فعال ہے. کچھ بھی نہیں صبح میں موڈ کو بہتر بناتا ہے اور جستجوؤں کے راستے کے کام کو شروع نہیں کرتا. تازہ رس پینے والے خون کی برتنوں کو صاف کرتے ہیں، کولیسٹرول کی سطح کو مستحکم کرتا ہے، جسم میں مصیبت میں اضافے میں مدد ملتی ہے اور زیادہ سیال جمع نہیں کرتی ہے.

اس کے علاوہ، مصطفی مثبت طور پر متاثر ہوا ہے: زعفر، لہسن، سلیوری، سیب، جنگلی لہسن، سیاہ اخروٹ، النو، بادام، viburnum، dogwood، چینی میگولیا، ٹکسال، تلسی، نیبو بام.

رس یا ذائقہ کا مزہ بہت مختلف ہوسکتا ہے. ان کی اپنی اپنی ترجیحات یا مقاصد پر مبنی ہے، جن کے ساتھ وہ استعمال کیا جاتا ہے. سب سے زیادہ ہم پھل اور بیری کے رس کے عادی ہیں. سبزیوں، اگرچہ کوئی کم مفید نہیں، ابھی مقبولیت حاصل کرنا شروع ہوتا ہے.

لیکن کچھ رسس، یعنی سبزیوں کی درجہ بندی سے، ان کی اپنی خصوصیات ہیں. خاص طور پر، انہیں دباؤ کے بعد فورا نہیں ہونا چاہئے. مثال کے طور پر: گوبھی کے رس کو جسم میں داخل ہونے کے بعد، تقریبا 12 گھنٹوں کے لئے رکھا جانا چاہئے، یہ کھانے کے آکسائڈ شروع ہوتا ہے، جس میں پیٹ میں خمیر، اسہایہ اور گیس کی تشکیل ہوتی ہے. اس کے خالص شکل میں بیٹوں سے جوس جسم کو لے جانے کے لئے مشکل ہے، اسے 2-3 گھنٹے تک رکھا جانا چاہئے.

یہ ضروری ہے! تیاری کے بعد فوری طور پر تازہ رس پینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے بعد میں زیادہ سے زیادہ 10-15 منٹ، کیونکہ آکسیجن وٹامن، غذائی اجزاء اور ان کے مرکبات کو خارج کر دیتا ہے.

سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ کئی قسم کے جوس جمع کیے جائیں، جو سبزیوں میں سے ہے. اس کے علاوہ، تصور کی آسانی میں اضافہ کرنے کے لئے، پینے معدنی یا ابھرتی ہوئی پانی سے پتلی ہوسکتی ہے، لیکن نمک یا چینی کو اس میں شامل نہ کریں. وہ غذائی اجزاء کو تباہ کرتے ہیں.

ایک نقطہ نظر ہے کہ سبزیوں کے رس کم مفید ہیں. یہ بالکل سچ نہیں ہے. یہ ضروری ہے کہ اس مقصد کو پورا کرنے کے لۓ ان مشروبات کا استعمال کیا جاسکتا ہے. جی ہاں، سبزیوں میں پھل اور بیری کے مقابلے میں زیادہ گلوکوز بہت کم ہوتا ہے، لیکن اس میں میکرو اور مائکرویلیٹمنٹ کی ساخت اکثر بہتر ہے. اور، سب سے اہم بات، سبزیوں کا رس ذیابیطس کے مختلف قسم کے لوگوں کے لئے نشانہ بنایا جا سکتا ہے. وہ میٹابولزم کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں، توانائی کے ذخائر اور جسم میں بحالی کی بحالی، بحالی کے مریضوں کی حمایت کرتے ہیں.

ذیابیطس mellitus کے علاج کے لئے اس طرح کے پلانٹس کو استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے کہ: یوکا، پر عمل، Crimean Crimean magnoline بیل، aspen، ساتھ ساتھ زچینی، بھوری اخروٹ اور boletus

سبزیوں کے رس میں، وٹامن اور معدنیات کے علاوہ، یہ بھی مرکبات ہیں کہ، ان کی مفادات کی طرف سے، اینٹی بائیوٹک اثر کے ساتھ قدرتی مادہ کے برابر کیا جاسکتا ہے.

غذائیت پسندوں کا کہنا ہے کہ جوس ہر کسی کے لئے مفید نہیں ہیں، نہ ہی کسی وقت اور تمام لوگوں کو. اس کے علاوہ، اس سے جوس پینے کے بجائے اصل مصنوعات کو کھانے کے لئے بہتر ہے. لیکن ایک غفلت ہے: نشے کا رس ایک فعال طور پر خون میں جذب ہوتا ہے اور اس کے اندر اندر آلودگی پر مبنی اثرات لگاتا ہے، میٹابولک عمل، slags اور زہریلاوں سے صاف کرنے کے لئے. جسم میں ایسڈڈ بیس توازن تیزی سے بحال کیا جاتا ہے، انزیموں کو چالو کیا جاتا ہے. اور اصل سبزیوں کی ہنسی زیادہ وقت اور توانائی کی قیمتیں لے جائے گی.

تاہم، یہاں ایک مسئلہ ہے. چونکہ ہم پلانٹ ریشہ سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں، جو خون، تازہ، خاص طور پر پھل میں کیلوری اور چینی کی فوری جذب کو روکتا ہے، یہ ایک گلوکوز بم ہے، جسے باقاعدگی سے ہر وقت لیا جاتا ہے، صرف ہمارے پانکریوں کو چلتا ہے اور ذیابیطس کا خطرہ بڑھتا ہے، 20٪ . نرسنگ انسولین رسیپٹرز، پھل کا رس بھرا ہوا اور چربی کو جمع کرنے کے جسم کے رجحان میں اضافہ.

اس طرح، سبزیوں کے رس کا استعمال پھل سے زیادہ صحت مند ہے. سب سے پہلے، ان کے پاس کم کیلوری اور چینی مواد ہے. اور جب ہم فائبر سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں تو، مندرجہ ذیل ہوتا ہے:

  • پھل نکالنے کے استعمال میں - گلوکوز کی جذب تیز ہوتی ہے، جو بہت ناپسندیدہ ہے؛
  • جب ہم تازہ سبزیوں کا استعمال کرتے ہیں تو، ہم خود کو برداشت کرتے ہیں - اگر اصل مصنوعات کیڑے مارنے اور اسبایڈائڈز کا استعمال کرتے ہوئے بڑھایا جاتا ہے، تو وہ کیک میں رہتی ہیں.

یہ ضروری ہے! ایک بالغ کے لئے فی دن تازہ رس کی عام رقم 600 ملی میٹر ہے. اگرچہ کبھی کبھی انٹرنیٹ پر یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اس کی مقدار کو محدود نہ کریں، یہ غلط ہے. تمام پیمائش میں اہم ہے!

جوس تمباکو نوشی رس کر سکتے ہو اور یہ کس طرح مفید ہے

جوس بنانے کے لئے، آپ کو تازہ، نقصان پہنچا اصل مصنوعات کو منتخب کرنے کی ضرورت ہے. مثالی طور پر، اپنے باغ سے. اسٹوروں کے بعد سے، شیلف زندگی کو ختم کرنے کے لئے، پھلوں کو کیمیکل سے علاج کیا جاتا ہے، انہیں احتیاط سے دھویا اور چھپایا جانا چاہئے. اور سبزیوں، پھلوں کے برعکس، صفائی کے بعد بھی، دوبارہ دھویا جانے کی ضرورت ہے.

جوش فوری طور پر تیار کرنے کے لئے بہتر ہے، جب تک کہ فائدہ مند مرکب پروسیسنگ اور آکسیجن کے اثر و رسوخ کے تحت توڑنا شروع ہوجائے. آپ juicer کا استعمال کر سکتے ہیں: یہ وقت بچاتا ہے اور غذائیت کی قیمت زیادہ تر ممکنہ طور پر بچاتا ہے.

سبزیوں کے رس کے فوائد واضح ہیں: وہ گیس کی نالیوں اور پانکریوں کے بغیر کام کرنے کے بغیر کام کرتے ہیں. وہ کیلوری میں کم ہیں، اور ان کے وٹامن اور معدنی ساخت اضافی وزن کی معمول میں حصہ لیتے ہیں، زہریلا ہٹانے اور سلج کو خارج کر دیتے ہیں، جسم کی میٹابولزم اور میٹابولزم کے عمل کو چالو کرتے ہیں.

تبتی lofant، سفید مار، خشک کیلے، ہوم فیر، لینجیریا، امانتھ، گھوڑے، پلم اور ٹماٹر جسم سے زہریلا اور زہریلا ہٹانے میں مدد ملے گی.

انہیں ذخیرہ نہیں کیا جانا چاہئے، کیونکہ اس کی غذائیت کی قیمت نمایاں طور پر کم ہو گئی ہے، لیکن اگر آپ واقعی یہ کرنا چاہتے ہیں تو، مصنوعات کو برقرار رکھیں:

  • فریزر میں (دو دن تک)؛
  • ایک گلاس کنٹینر میں تازہ نیبو جوس کا ایک پرت ہے جس سے آکسیجن تک پہنچ جائے گا (8 گھنٹے تک):
  • چینی کے ساتھ ابلتے ہوئے ڈبے (پھل کا رس کے لئے ترجیحی اختیار).

تازہ علاج کے عمل کے لئے کچھ عام قوانین ہیں:

  1. کھایا یا 1.5 گھنٹوں کے بعد 30 منٹ پہلے تازہ سبزیاں سے جوس پینے کے لئے بہتر ہے.
  2. سبزیوں اور پھلوں کا جوس ملنے کے لئے یہ مشورہ نہیں دیا جاتا ہے.
  3. تازہ مشروبات کھانا کھانے کے دوران بہتر نہیں ہے، لیکن استقبالیہ کے درمیان.
  4. مختلف قسم کے جوس متبادل اور جمع کرنے کا بہترین طریقہ. یہ پانسیوں پر بوجھ کے بغیر افادیت کو بڑھاتا ہے.
  5. رس تھراپی ہر روز 50 ملی میٹر کے ساتھ شروع کرنا چاہئے، آہستہ آہستہ آپ کی ضرورت کی حجم منتقل.
  6. ہمیشہ آپ کی خوبی پر غور کریں.
  7. پینے کا رس کئی استقبالیہوں میں ضرورت ہے.
  8. پھلوں اور سبزیوں سے مشروبات پائے جانے والے، سوراخوں یا چھوٹے سپروں میں پینے کے لئے سب سے بہتر ہیں. تو وہ بہتر جذب ہوتے ہیں. اور اگر ہم پھل کا رس کے بارے میں بات کر رہے ہیں، تو یہ آپ کے دانتوں کے تامین کو بھی بچائے گا.
  9. جامد امراض کے ساتھ مسائل کی موجودگی میں اور زیادہ تیز امراض کے لۓ کئی امیڈ رس کا حرام ہے.
  10. الرجی کے شکار افراد کو ہمیشہ ڈاکٹر کے ساتھ مصنوعات کے انتخاب کے بارے میں مشورہ دینا چاہئے، لہذا جسم کے منفی ردعمل کو مسترد نہ کرنا.

گاجر

گاجر تازہ سبزیوں کے کاک کے لئے بہترین بنیاد ہے. یہ پودوں کے سبز حصے سے جوس کے ساتھ یکجا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن یہ تقریبا کسی بھی سبزیوں کے مکس میں فٹ بیٹھتا ہے.

کیا تم جانتے ہو اگر آپ سمندر کے کنارے یا سولٹیوم پر جا رہے ہیں - باہر جانے سے پہلے ایک گلاس کا تازہ گجر پائیں. وہ اس حقیقت میں حصہ لیں گے کہ ٹین فلیٹ اور شدت پسندی سے شدت پسند ہے.

گیجر پینے میں امیر ہے:

  • کارٹین؛
  • وٹامن بی کے ایک گروپ؛
  • کیلشیم (Ca)؛
  • پوٹاشیم (K)؛
  • کوبالٹ (تو).

گاجر کے رس کی خصوصیات بھی پڑھیں

کی صورت میں مدد کرتا ہے:

  • جلد کی بیماریوں
  • انماد؛
  • وژن کے مسائل؛
  • مصیبت کی کمزوری
پینے گردوں، جگر، گلی بلڈر کی ایک جامع صفائی کا انتظام کرتی ہے. جب ڈاکٹر کے ساتھ اتفاق کیا جاتا ہے کہ دودھ کے دوران ماؤں کے لئے مفید ہے - یہ دودھ کو وٹامن، میکرو اور مائکرونیوٹرینٹس کے ساتھ بہتر بناتا ہے جو بچے کے جسم کی بہترین ترقی اور ترقی میں شراکت رکھتا ہے.

Contraindications: الاسلامیاتی اشارے اور داخل ہونے کے اضافے کے لئے سفارش کی نہیں. یہ بھی ناقابل قبول دستخط استعمال نہیں ہے، یہ جگر کو لوڈ کرتا ہے. ایک بالغ کے لئے عام خوراک 0.5-1 کپ ہے، فی دن زیادہ سے زیادہ 0.5 لیٹر تک.

تمام گاجر ایک ہی نہیں ہیں، یہ معلوم کریں کہ مفید سیاہ، سفید، پیلا اور جامنی رنگ گاجر کیا مفید ہے،

بیٹروٹ

جوس ایک مخصوص ذائقہ رکھتا ہے اور اس اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے جو جسم کو نقصان پہنچاتی ہے. ان کو تباہ کرنے کے لئے، آپ کو ایک کھلی کنٹینر میں ریفریجریٹر میں دباؤ کے بعد تازہ رس کو پکڑنے کے لئے 2-3 گھنٹے کی ضرورت ہوتی ہے. فی دن زیادہ سے زیادہ خوراک - 100 جی تک

گاجر اور کدو کے جوس کے ساتھ یکجا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس طرح کے مجموعوں کو بھی اضافی کیا جائے گا:

  • فاسفورس (پی)؛
  • سلفر (ایس)؛
  • پوٹاشیم (K)؛
  • alkalis کے مرکبات.

کیا تم جانتے ہو شہد کا رس کا مطالعہ کے نتائج واضح طور پر ظاہر ہوتا ہے کہ اس کے باقاعدگی سے معمولی استعمال میں عضلات کی قوت میں اضافہ 13 فی صد، اور 16٪ کی طرف سے برداشت. کھلاڑیوں کو نوٹ کرنے کے لئے دلچسپ معلومات.

تازہ بنا ہوا بیتروت کا رس سٹیوریٹ ہے:

  • گلوکوز؛
  • وٹامنز سی، پی، بی 1، بی 2، پی پی؛
  • پوٹاشیم نمک (K)؛
  • لوہے کی نمکیاں (فی)؛
  • مینگنیج (این) کی نمکیاں

تازہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے:

  • ہڈی کے نظام اور دانت کو مضبوط بنانے کے.
  • slags اور زہریلاوں سے صاف؛
  • آدھے اور خون کی تشکیل کا محرک.
Contraindications: گردے کے مسائل، پیپٹک السر، انفرادی عدم تشدد.

ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ تمباکو نوشی کا گوشت اور چائے کی پتیوں کے دواؤں کے بارے میں جان سکیں.

آلو

خوشگوار ذائقہ نہیں رکھتے، یہ بنیادی طور پر چھوٹی مقدار میں استعمال ہوتی ہے. ایک دوا کے طور پر، سبزیاں دیگر اقسام کے ساتھ مل کر. جسم صاف کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ خوراک - فی دن 300 ملی لیٹر. پینے تازہ، گرم ہونا چاہئے، صرف پینے نچوڑ. کھانے سے پہلے، یا بنیادی کھانے کے انٹیک کے درمیان آدھے گھنٹے پہلے لے لو.

آلو تازہ کی تشکیل وٹامن کے طور پر اینٹی آکسائٹس میں زیادہ ہے، لہذا یہ مؤثر طور پر آلودگی کی بیماریوں کے پیچیدہ علاج کے فریم ورک میں استعمال کیا جاتا ہے.

یہ ضروری ہے! سبزیاں آلو tubers استعمال کرتے ہیں کھانے کے لئے، خاص طور پر رس نچوڑ جب - کٹائی یا ذخیرہ کرنے کی ٹیکنالوجی کے خلاف ورزی کی وجہ سے، زہریلا glycoalkaloid solanine کی مواد میں اضافہ ہوا ہے! وہ پر مشتمل ہے بڑی مقدار میں اور آلو کے چھتوں میں کھپت کے لئے بھی موزوں ہے.

تازہ آلو اس منفرد اور مفید ساخت کے لئے قابل قدر ہے:

  • وٹامن A، E، C؛
  • بی وٹامنز؛
  • بیٹا کیروئن؛
  • فولک ایسڈ؛
  • معدنی اجزاء: سلفر (ایس)، پوٹاشیم (K)، کیلشیم (سی اے)، تانبے (کاؤ)، میگنیشیم (این)، فاسفورس (پی)، آئرن (فی).

اس طرح کے مسائل کے ساتھ موثر:

  • اندراج
  • گیسٹرائٹس؛
  • کولائٹس؛
  • پیپٹیک السر کی بیماریوں؛
  • معدنیات سے متعلق راستے کی بیماریوں؛
  • گمنام؛
  • جلد
  • فبروائڈز، گری دار مسمار، اپریٹس میں سوزش کے عمل؛
  • رینٹل پیراجیولوجی.

جنیاتیجی بیماریوں میں، یروو، غسل، کلانچی پنٹوم، سفید ایکڑیا، شاہی جیلی، کیمومائل اور ہاپ استعمال ہوتے ہیں.

آپ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے:

  • پیٹ میں تیزاب کم،
  • بڑھانے کے عمل کو بڑھانے کے لئے آنتی حساسیت؛
  • موٹاپا اور ذیابیطس mellitus (خاص طور پر ان کی شدید شکل) کے مختلف ڈگری، کیونکہ اس تازہ جوس کا گلیسیمیک انڈیکس 80 سے زائد ہے.

ککڑی

ککڑی کا رس میں تمام مفید اجزاء کی حراستی کم ہے زیادہ تر پانی غالب ہے. لیکن یہ خوراک اور دواؤں کی سمت میں زیادہ استعمال ہوتا ہے. اس کے علاوہ اس کی عمر بڑھانے اور شفا یابی کی خصوصیات کی تعریف کی جاتی ہے.

ککڑی کے زیادہ سے زیادہ قابل قابل روزانہ خوراک دباؤ 2.5 کپ ہے. آپ کاک بنانا، تازہ جڑ سبزیوں کے ساتھ یکجا کر سکتے ہیں - مثال کے طور پر، گاجر یا بیٹ، تازہ گرین کے نچوڑ کے ساتھ. پھر تازہ ککڑی ایک دن میں 4-5 بار استعمال کیا جا سکتا ہے.

خواتین اور مردوں کے لئے تازہ ککڑیوں کے فوائد پڑھیں.

اس کی موجودگی کا پتہ چلا:

  • وٹامن A، C، E، PP، H؛
  • بی وٹامنز؛
  • ٹارٹونومی ایسڈ؛
  • ضروری تیل مرکبات؛
  • سلفر (ایس)؛
  • آئوڈین (I)؛
  • آئرن (فی)؛
  • فاسفورس (پی)؛
  • کیلشیم (Ca)؛
  • سلکان (سی)؛
  • میگنیشیم (ایم جی)؛
  • پوٹاشیم (K)؛
  • سوڈیم (ن)؛
  • کلورین (کل).

ککڑی کے رس کے لئے مفید ہے:

  • ہائی پریشر؛
  • جلدی؛
  • جگر کے مسائل؛
  • دل کی ہڈی
  • تائیرائڈی کے مسائل؛
  • مریض نظام کی بیماریوں؛
  • گمنام؛
  • ایڈیما (یوریا نمک کو ہٹا دیتا ہے).

انسانی جسم کے اس طرح کے ایک اہم ہارمونل مرکز کی سرگرمی کو بہتر بنانے کے لئے، جیسے تھائیڈرو گرڈ پانی کی کچھی، ززوجنی، پیاج، پیاز، irgi، پنکھ گھاس، سفید ساسیج کے استعمال میں مدد کرے گا.

شہد کے ساتھ مل کر، یہ کھانوں کو کھاتے ہوئے فروغ دیتا ہے.

ککڑی پینے کے استعمال میں اہم برتن - نرسنگ ماؤں میں نسبتا کی مدت. یہ نہ صرف ایک دائرےکک اثر دیتا ہے بلکہ ایک الٹ اثر بھی ہوتا ہے - یہ بچے کے پیٹ میں توازن بگاڑتا ہے.

اس کے علاوہ، یہ پینے کے لئے ناقابل یقین حد تک انتہائی جذبہ ہے.

ٹماٹر

ٹماٹر کی رس کی خاصیت یہ ہے کہ وہ اسے نمک کے ساتھ استعمال کرنا پسند کرتے ہیں، لیکن اس کے ساتھ ہم صرف اپنی افادیت کو کم کرتے ہیں. ٹماٹر سے تازہ نچوڑ پینے میں تھوڑا سا لہسن کا رس نکالنے کے لئے بہتر ہے اور اسے پتلی کٹی گرین کے ساتھ ملائیں. آپ کھانے سے پہلے 30 منٹ پینے کی ضرورت ہے. یہ ہضم کے نچلے حصے کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور اس میں آسان عمل انہی اور کھانے کی قابلیت دیتا ہے.

  • وٹامن A، پی پی، بی، سی؛
  • زنک (Zn)؛
  • میگنیشیم (این)؛
  • کلورین (کل)؛
  • کوبولٹ (شریک)؛
  • آئرن (فی)؛
  • molybdenum (MO)؛
  • کیلشیم (Ca)؛
  • پوٹاشیم (K)؛
  • سیلینیم (سی)؛
  • مینگنیج (ایم جی)؛
  • سلفر (ایس).

کیا تم جانتے ہو بوٹنی کے سائنس نے ایک ٹماٹر ... بیر. 1893 میں، امریکی سپریم کورٹ نے ٹماٹر کو اقتصادی وجوہات کی بناء پر سبزیوں کے طور پر منظور کیا، اور 2001 میں یورپی یونین نے ایک بار پھر بیری کے طور پر ٹماٹروں کی درجہ بندی کی. لہذا، رسمی طور پر، ٹماٹر کا جوس بیری ہے، نہایت سبزی.

کے ساتھ مؤثر:

  • کارڈیوااسکل مسائل؛
  • ابتدائی مرحلے کا کینسر؛
  • معدنیات سے متعلق راستے کی خرابی.

ٹماٹر کا رس کینسر کے خلیوں کی ظاہری شکل کو روکتا ہے. یہ کم کیلوری ہے، وزن کی دشواریوں کے ساتھ لوگوں کے لئے نہیں contraindicatedated. بچے کے لۓ اور دودھ لینے کے دوران یہ عورتوں کو نشانہ بنایا جا سکتا ہے.

Contraindications ہو سکتا ہے:

  • کسی بھی شدت کا زہر
  • السر ظہور کی افزائش؛
  • gastritis کی پیچیدگیوں؛
  • پینکریٹائٹس؛
  • چنیلیسائٹس.

موسم سرما کے لئے ٹماٹر جوس کے لئے ہدایت سیکھیں، ساتھ ساتھ سبز ٹماٹر اور ایک بیرل میں ٹھنڈے نمک اور راستے میں ان کی تیاری کیسے کریں.

قددو

قددو کا رس کی روزانہ کی شرح فی دن 0.5 کپ ہے. اندرا کے لئے، وہ آدھی چائے کا چمچ شہد کے وقت سے پہلے اسے پیتے ہیں.

تازہ قددو کا رس میں وٹامن کی ساخت اور معدنیات:

  • وٹامنز سی، ای؛
  • وٹامن گروپ بی (B1، B2، B6)؛
  • بیٹا کیروئن؛
  • سکروس؛
  • مفید پٹکاتی مادہ؛
  • پوٹاشیم (K)، کیلشیم (سی اے)، میگنیشیم (این)، لوہے (فی)، تانبے (کاؤ)، کوبولٹ (شریک) کی نمکیاں.

یہ ضروری ہے! قددو - لوہے کے مواد میں سبزیوں کی چیمپئن. ان کا رس انیمیا سے مصیبت کا سامنا کرنا چاہئے.

مدد کرتا ہے:

  • اڈیما؛
  • مریض نظام کی بیماریوں؛
  • گردوں، جگر اور دل کی بیماریوں؛
  • اندامہ
پیٹ کے کام اور کام کرنے کی حوصلہ افزائی کرنے کے قابل.

تازہ تیار قددو پینے کو قبول نہیں کرنے کا بنیادی سبب ہے انفرادی خرابی

قددو گودا، قددو کا رس اور قددو کے بیجوں کی شفاہی خصوصیات کے بارے میں مزید پڑھیں.

سیلاب

خوشبو کی خوشبودار کیریری جڑ نچوڑ رس کے زمرے سے تعلق رکھتا ہے، جس پر آپ کو ان کو حاصل کرنے کے لئے سخت محنت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن فوائد تمام توانائی کے اخراجات کے لئے معاوضہ دیتے ہیں. بوڑھے لوگوں کے لئے یہ بہت مفید ہے، کیونکہ یہ عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرنے، گردش کے نظام کے خون کی برتن کی حالت کو بہتر بنانا ہے. خون کے بہاؤ کو مستحکم کرنا، وہ سینئر ڈیمنشیا کو ہٹاتا ہے. تاہم، اگر صرف ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے.

حمل کے دوران، یہ خاص طور پر پہلے 6 ماہ کے دوران ناگزیر ہے. مندرجہ ذیل وجوہات ہیں:

  • یہ مشروبات گیس کے قیام میں مدد کرتا ہے، متوقع ماں کو تکلیف پہنچاتا ہے؛
  • ساخت میں لازمی تیلیں الرجین ہوسکتی ہیں، جو حاملہ خاتون کی طرف سے بھی بچا جاسکتی ہے؛
  • یہ خون کے بہاؤ کو uterus پر حوصلہ افزائی کرتا ہے، جس سے اس کی بڑھتی ہوئی ٹون اور نرسری پیدا ہوسکتی ہے.

کیا تم جانتے ہو تاریخ میں جھاڑیوں کو بالواسطہ طور پر ایکفروسیسیوں سے منسوب کیا جاتا ہے: فرانسیسی خواتین کا دعوی ہے کہ کیجری، پیاز اور گجرات سلادوں کے لئے سب سے بہترین اجزاء، سب سے پہلے اور دوسرا کورس، قریبی تعلقات سے حساس کی چمک کو بڑھانے. یہ بات میڈیم ڈی پومپڈور اور کاسوانوفا کی طرف سے تصدیق کی گئی تھی.

وٹامن اور معدنی مواد پر مشتمل ہے:

  • بیٹا کیروئن؛
  • tocopherol (وٹامن ای)؛
  • نیکوٹینیک ایسڈ (وٹامن پی پی)؛
  • وٹامن بی گروپوں؛
  • وٹامن سی؛
  • سوڈیم (ن)؛
  • پوٹاشیم (K)؛
  • کیلشیم (Ca)؛
  • فاسفورس (پی)؛
  • میگنیشیم (ایم جی)؛
  • آئرن (فی)؛
  • تانبے (کاؤ)؛
  • زنک (Zn)؛
  • مینگنیج (این)؛
  • سیلینیم (سی)

آپ کو جاننے کے لئے دلچسپی ہو گی کہ جھاڑیوں کی جڑی بوٹیوں، اجمیری جڑ اور اجمیری جڑ کیا ہے.

تازہ کھجور بہت مفید خصوصیات ہیں، خاص طور پر:

  • پورے جسم کے لئے صفائی کا اثر (زہریلا اور زہریلا نکالتا ہے)؛
  • طاقت اور آزادی بڑھتی ہے.
  • کم یا سست رفتار excitability کو کم کر دیتا ہے؛
  • خون کی حالت اور معیار اشارے کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے؛
  • ہیمگلوبن میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے؛
  • کولیسٹرول کم
  • بلڈ پریشر کو بیلنس؛
  • صحت مند نیند کو معمولی بنانے میں مدد ملتی ہے؛
  • کشیدگی کے دوران اعصابی نظام کو مضبوط بناتا ہے.

استعمال کرنے کے لئے کنڈرنڈنٹس ہیں:

  • السر؛
  • حمل؛
  • مرگی؛
  • varicose رگوں؛
  • ہائی بلڈ پریشر؛
  • گالسٹون یا گردے کی پتھر؛
  • ہضم کے راستے میں مسائل.

یہ بھی پڑھتے ہیں کہ کیا حاملہ حملوں کے دوران شہد، بھوک، مکھی کے آلودگی، نیکٹارین، بلیک بیری، اخروٹ، لیٹی، گوبھی، تاریخ استعمال کرنا ممکن ہے.

گوبھی

گوبھی کا رس ایک غیر معمولی اور تازہ ذائقہ ہے، لیکن اس صورت میں نمک فائدہ مند مادہ کو خارج کر دیتا ہے. لہذا، یہ بہتر ہے کہ اسے خالص پینے کے لئے، سختی سے دوائیوں میں دواؤں کی خوراک، یا گاجر یا اجمیر کا رس.

ایک اور نقصان سے گیس کی تشکیل میں اضافہ ہوا ہے - اس وجہ سے یہ ہے کہ یہ جراثیم کے نچلے حصے میں تمام مضامین جمع کر دیتا ہے. اس سے بچنے کے لئے، آپ کو تقریبا 12 گھنٹوں تک استعمال کرنے سے پہلے تازہ رس کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے.

کیا تم جانتے ہو اگر آپ کسی جماعت میں جاتے ہیں اور جو کچھ کریں گے وہ جانتے ہیں شراب پینا، لیکن اسی وقت آپ معمول رہنا چاہتے ہیں - تازہ سرخ گوبھی کا ایک گلاس پینے. وہ الکحل میں مبتلا ہوجاتا ہے اور حفظان صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرے گا.

گوبھی پینے کے حصے کے طور پر مفید مادہ کا ایک مجموعہ ہے:

  • کاربوہائیڈریٹ، آسانی سے جسم کی طرف سے سمجھا جاتا ہے؛
  • وٹامن سی؛
  • نیکوٹینیک ایسڈ (وٹامن پی پی)؛
  • فولک ایسڈ (وٹامن B9)؛
  • وٹامن یو خاص طور پر السروں کے علاج میں مؤثر ہے؛
  • امینو ایسڈ؛
  • پوٹاشیم نمک (K)؛
  • سوڈیم نمک (ن))؛
  • کیلشیم نمک (Ca)؛
  • میگنیشیم نمک (مگرا)؛
  • لوہے کی نمکیاں (فی)

اس صورت میں بہت مؤثر ہے:

  • سٹومیٹائٹس یا دموں کی سوزش - وہ آپ کے منہ کو چکن کرنے کی ضرورت ہے؛
  • پیٹ اور اندرونیوں کی ذہنی جھلی کو صاف کرنے کی ضرورت؛
  • معدنیات سے متعلق راستے کی دائمی دشواری (وٹامن یو کام)؛
  • ہائی بلڈ پریشر؛
  • خون میں کولیسٹرول کی سطح کے اضافے کے خلاف لڑیں (آرتھروسکلروسیس کی روک تھام)؛
  • زیادہ سے زیادہ (ٹارٹونومی ایسڈ کاربوہائیڈریٹوں کو چکنائی میں روکتا ہے، اور کم کیلوری اور ریشہ غذا مینو کے لئے موزوں ہیں)؛
  • puffiness (پینے زیادہ اضافی نمک ہٹاتا ہے، لیکن ایک ہی وقت میں ضروری افراد کو ہٹا دیتا ہے)؛
  • ہائی بلڈ شوگر کی سطح؛
  • جلد، بال اور ناخن کی حالت کو بہتر بنانے کے خواہشمند ہیں.

Contraindications ہو جائے گا:

  • گیسٹرائٹس؛
  • معدنیات سے متعلق راستے کی تیز سوزش؛
  • پیٹ اور دوودینم کے استعمال کے مسائل (استعمال کے ساتھ)؛
  • پینکریوں کے کام میں رکاوٹ.

گوبھی کے مختلف اقسام کی درخواست کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں: سفید، سرخ، سوویو، پیکنگ، بروکولی، کوہلیابی، کل، پیک کوسی، رومنسنکو، اور سیرورکرٹر.

بینگن

بینگن رس استعمال تازہ سبزیوں کی شناخت کی فہرست میں سب سے زیادہ متنازعہ ہے ایک طرف، اس سے طویل اور مؤثر طریقے سے ایک اینٹی وٹیکیلیل اور اینٹی سیپٹیک کے طور پر بیرونی طور پر استعمال کیا گیا ہے. دوسری طرف، اس پلانٹ کے تمام حصوں میں زہریلا مادہ کا ایک اعلی مواد - سولانائن ہے.

جب سولنائن کے ساتھ زہریلا ہوتا ہے تو، مندرجہ ذیل ہوتا ہے:

  • سر درد
  • تخفیف؛
  • ڈھیلا شاگرد
  • جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ
  • پیٹ کا درد؛
  • متلی، الٹی، اسہال.
شدید زہریلا کی حالت میں، دلیمیم (ذہنی خرابی کی شکایت، جس کے ساتھ hallucinations کے ساتھ)، کوما اور موت کے بعد، قواعد کے بعد ensues.

لندن، چشمہ، الوہ، پریوکینک، للی، بھارتی پیاز آپ کو سر درد سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.

لہذا، آپ کو خود کے لئے ایک فیصلے کرنے کی ضرورت ہے: آپ کے لئے جوس کا استعمال کرنا ضروری ہے، اس حقیقت کو پورا کرنے کے لئے کہ سبزیوں کی پوری مفید ساختہ اس سے بھی گرمی کے علاج کے بعد بھی حاصل کی جاسکتی ہے. اس کے علاوہ، اس کی امیر کیمیائی ساخت کے فوائد ناقابل یقین ہے اگر ہم ان مائکرو اور میکرو عناصر کے لئے ہماری روزانہ کی ضرورت سے آگے بڑھتے ہیں.

ایک بینگن کے فرش میں ضروری اور قیمتی ہے، سوا کیلوری مواد اور قدرتی فائبر کے علاوہ:

  • وٹامن C، B1، B2، B5، PP؛
  • آسانی سے گھلنشیل شکر؛
  • پینٹین؛
  • گلہری؛
  • پوٹاشیم (K)؛
  • کیلشیم (Ca)؛
  • فاسفورس (پی)؛
  • آئرن (فی)؛
  • میگنیشیم (ایم جی)؛
  • سوڈیم (نہ).

کیا تم جانتے ہو انڈے کے پھلوں میں، جو سفید رنگ کی چھڑی ہے، عملی طور پر کوئی سولینین نہیں ہے، اور ذائقہ بہت زیادہ اور خوشگوار ہے.

بینگن کے استعمال کے معاونین اس کی تاثیر کا اعلان کرتے ہیں:

  • ایک choleretic ساخت کے طور پر؛
  • گاؤٹ کے اظہار کے ساتھ؛
  • اگر چاہے تو، نیکوتین کی لت پر قابو پانے؛
  • موٹاپا سے لڑنے کے لئے.

انڈے کا رس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے:

  • السر کے ساتھ؛
  • کولائٹس؛
  • گیسٹرائٹس؛
  • معدنی خرابی
  • ذیابیطس (انسولین تھراپی کے دوران، بینگن غذا ہائپوگلیسیمیا ٹرگر کرسکتا ہے).

بینگن کے فائدہ مند اور نقصان دہ خصوصیات کے بارے میں مزید پڑھیں.

سبزیوں کے رس کے استعمال کی خصوصیات

جوس تھراپی کے کچھ آسان قوانین:

  • تازہ کھانا پکانے سے پہلے سبزیوں کو کھلی اور کٹا دیا جاتا ہے.
  • تھراپی فی دن 50 ملی میٹر کے ساتھ شروع ہوتا ہے، روزانہ خدمات 10 ملی میٹر میں بڑھتی ہوئی ہے.
  • سبزیوں کا رس کھانے کے ساتھ پینے کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے، اور پروٹین اور نشاستے پر مشتمل کھانے کے ساتھ بھی شامل ہے.
  • وہ پانی کے لئے جسم کی ضرورت کو تبدیل نہیں کرتے ہیں.
  • تازی شراب پینے والی دواوں کو دھونا نہیں ہے.

  • تازہ کتنے کھانا کھانے سے پہلے 30 منٹ سے زیادہ کھانے کے درمیان پینے کے لئے صحت مند ہے.
  • بہت سے تازہ رس ایک دوسرے کے ساتھ ایک دوسرے کے مقابلے میں زیادہ فائدہ مند ہیں (وہ ہم خود کھانا پکانے اور چوکی کے رس کا استعمال کرتے ہیں) پر مشتمل ہیں.
  • گرمی شدہ پانی کے ساتھ 1: 2 تناسب میں سبزیج رس کا ترجیح دیتی ہے.
  • ہم جوس تھراپی میں نمک، مصالحے، چینی، وغیرہ استعمال نہیں کرتے ہیں. اس میں وٹامن سی پر مشتمل مشروبات میں زیتون کے تیل شامل کریں، کیونکہ یہ وٹامن چربی گھبراہٹ ہے.

جانیں کہ مفید کیا ہے اور کس طرح سیب، انگور، سمندر بورتھور، viburnum، برچ اور میپل ایسپ بنانے کے لئے.

علاج کے لئے

اگلے چند بنیادی سبزیوں کو کاک کی ترکیبیں ہیں جو معالج معتبر اثرات ہیں.

وزن کے ضابطے کے لئے ایک کاکلی میں مرکب کرنے کی ضرورت ہے (آپ تمام کیک باہر نہیں نکال سکتے) تازہ کتائی:

  • گاجر (5 پی ​​سیز.)؛
  • سبز پالنا (3 پی سیز.).

اچھی طرح سے مکس ثابت کیا:

  • گاجر (10 پی سیز.)؛
  • بیٹ (3 پی سیز.)؛
  • ککڑی (3 پی سیز.).

جلد کی مجموعی حالت کو بہتر بنانے اور رنگ کو تازہ کرنے کے لئے تازہ جوڑیں:

  • گاجر (6 ٹکڑے ٹکڑے)؛
  • سبز میٹھی پیپرکا (3 پی سیز.)؛
  • گوبھی، ٹریپ سب سے اوپر اور پالک گرین - چند پتیوں.

جلد کو بہتر بنانے کے لئے، ایک مکھی فلاور، آئی آئی آئی کے سائز کا بجائے، سی لینڈین، لنن، آکیناسی، فائر، جنگلی پریمی، سیاہ مولی، الیکٹرکین کا استعمال کریں.

مصیبت کو بڑھانے کے لئے Freshey مکس فٹ بیٹھتا ہے:

  • گاجر (3 ٹکڑے ٹکڑے)؛
  • کیلیے کا گروپ
  • اجملی کا گروپ؛
  • چھوٹے سیب (1 پی سی.)؛
  • بیٹوں کے اوپر (0.5 پی سیز.).

اعصابی نظام کو مضبوط بنانے کے رس کا کاک میں مدد ملے گی:

  • ٹماٹر (0.5 ٹکڑے ٹکڑے)؛
  • گوبھی (100 جی)؛
  • کیجری (دوپہر کے بیچ).
ناخن کو مضبوط بناتا ہے تازہ سبزیوں کا رس پینے:

  • چھوٹے ککڑی (1 پی سی.)؛
  • گاجر (4 ٹکڑے ٹکڑے)؛
  • گوبھی پتیوں (3 پی سیز.)؛
  • سبز میٹھی مرچ (1/4 ایک پھل).

اندرا سے بنائی گئی ایک کاکلا لڑو:

  • گاجر رس (5 پی ​​سیز.)؛
  • اجمی کا ایک گروپ (1 پی سی.)؛
  • کیجری اسٹاک (ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے).

Catnip، verbena officinalis، سفید توڑ، goji بیر، بزرگ، میٹھی clover، سینٹ جان کے وٹ، میٹھی آلو آپ کو اندام سے نمٹنے کے لئے مدد ملے گی

Slimming

سبزیوں اور پھلوں سے اپنے علاقے سے چشموں کا استعمال کرنا بہتر ہے اور موسم کے مطابق دستیاب ہے. درآمد کردہ مصنوعات کو روکنے کے قابل نہیں ہیں.

جوس تھراپی سے پہلے، ایک غذائیت سے متعلق مشورہ ضروری ہے جو اس طرح کے عوامل کا جائزہ لیں گے:

  • جسم کی حالت؛
  • contraindications؛
  • خوراک کی حد؛
  • حجم اور غذا کا وقت.
تھراپی کی مدت کے لئے ہم شراب، مضبوط چائے اور کافی، مٹھائی اور موٹی کھانے کی اشیاء کو خارج کردیں.

ان اضافی پاؤنڈوں کو کھو دینے میں مدد ملے گی: لیچی، پھلیاں، اسکواش، بلی کے بچے، پتلا، گندم، اور یوش، باربیری، سیلابرو، محبت.

آپ کے جسم کو سننے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ یہ زبردست دباؤ کے تحت ہے: اگر اجزاء مناسب نہ ہو تو اسے تبدیل کردیں یا اسے مکمل طور پر ختم کریں.

رس تھراپی کے دو طریقے ہیں:

  1. مریض کے مینو میں، ایک روزہ کا دن خاص طور پر رس پر داخل ہوتا ہے، اور دوسری بار - ہائی کولوری فوڈ کی استثنا کے ساتھ کھانا. ایسی حکومت کی اصطلاح 2-3 ہفتے ہے.
  2. 10 دن کے لئے ایک سخت غذا - صرف رس اور ان کے مکس. اگلا، ہم اس طرح کے "دشمنی" حکومت سے باہر تدریجی طریقہ بناتے ہیں، جوش شدہ گوشت اور مچھلی متعارف کراتے ہیں.
کسی بھی صورت میں، آزادانہ طور پر رس تھراپی لے، طبی مشاورت کے بغیر، منفی نتائج سے بھرا ہوا ہے:

  • غیر غلط بیماریوں کی پیچیدگی؛
  • خون کی شکر کی سطح میں اضافہ

کیا میں سبزیاں بڑے پیمانے پر سبزیوں سے استعمال کرسکتا ہوں

ہر معاملے میں اس سوال کا جواب علیحدہ علیحدہ ہونا چاہیے.

مثال کے طور پر، یہ سب بہتر ہے کہ سبزیوں سے رسیاں تیار کریں جو اپنے آپ پر بڑھے ہیں، لیکن یہ سب کے لئے دستیاب نہیں ہے. اگر آپ سبزیوں کو - اگر آپ ان کو ذخیرہ کرتے ہیں تو آپ ریشہ محفوظ طریقے سے ریشہ میں شامل کرسکتے ہیں، اس بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ واقعی ان کی ضرورت ہے.

دوسرا نقطہ - جوس تھراپی کا کیا مقصد ہے. اگر تیز رفتار کی ضرورت ہو تو، خالص رس پینے کے لئے بہتر ہے؛ اگر "جل نہیں" - ریشہ چھوڑ دیں تو یہ ایک اضافی صفائی کی تقریب انجام دے گی.

یہ ضروری ہے! اگر آپ کو تازہ ترین تیار smooth smoothie میں ریشہ چھوڑ دیں تو، یہ شکر کے جذب میں تاخیر دے گا.

معدنیات سے متعلق راستے کے ساتھ دائمی دشواریوں کی حالت میں، خوراک، اس کے مرکب اور عین مطابق تناسب کی تشخیص کو غذائیت کی طرف سے بنایا جانا چاہئے.

لہذا سبزیوں پر مبنی رس تھراپی شفا یابی کا ایک خوشگوار اور مؤثر طریقہ ہے. اہم بات تازہ رس بنانے اور وصول کرنے کے قواعد و ضوابط، اور ڈاکٹروں سے مشورہ کرنے کے لئے بھی ہے. اس کے بعد ایک عظیم نتیجہ کی ضمانت دی گئی ہے.