مفید چنندہ ادرک کیا ہے اور یہ بالغ کے جسم کو کیسے نقصان پہنچ سکتا ہے؟

مرچھا ہوا انگلی ایشیائی کھانے کے اہم اجزاء میں سے ایک ہے. نازک ذائقہ کے علاوہ، ادرک اس کی شفا یابی کی خصوصیات کے لئے بڑے پیمانے پر جانا جاتا ہے.

قدیم زمانوں سے، اس جڑ کو چینی لوک ڈاکٹروں کا استعمال سرد کے علاج کے لئے، پیٹ میں درد، غصہ اور غصے کے لئے استعمال کیا گیا ہے.

آرٹیکل میں ذیل میں ہم آپ کو جڑ کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں بتائیں گے، یہ ہر دن استعمال کیا جاسکتا ہے، کتنے کیلوری (کٹل) میں ادرک رکھتا ہے اور گلابی، سرخ، پیلا اور سفید قسموں کے درمیان کوئی فرق موجود ہے.

کیمیائی ساخت

توانائی کی قیمت (KBDU) فی 100 گرام:

• کیلوری مواد - 42،12 کلو.
• پروٹین - 0.51 جی.
• موٹ - 0.40 جی.
• کاربوہائیڈریٹ - 11.88 جی.

سرخ، گلابی، پیلا یا سفید - کون سا پروڈکٹ کا رنگ استعمال کرنا بہتر ہے؟

دکانوں کے شیلف پر آپ مختلف رنگوں کے انگوٹھے دیکھ سکتے ہیں: لال، گلابی، پیلا اور سفید. بہت سے لوگ شاید سوال کے بارے میں فکر مند ہیں، ایک قسم کی ادرک کسی دوسرے سے مختلف کیسے ہے؟

انگوٹھے کا رنگ انحصار کرتا ہے کہ یہ کس طرح اٹھایا جاتا ہے.، اچھی طرح سے، اور بے شک، خام مال کی ابتدائی گریڈ سے. ریڈ یا گلابی ادرک اس کا استعمال بیتروت کا رس یا سرخ شراب کے لئے ترکیبوں میں استعمال کرتا ہے. لیکن اگر اجزاء چاول یا شراب سرکہ کا اچار ہے تو رنگ پیلے رنگ یا سفید ہو جائے گا.

ریڈ ادرک صرف ذائقہ میں سفید سے مختلف ہے، وہ فائدہ مند خصوصیات اور کیمیائی ساخت میں تقریبا مکمل طور پر جیسی ہیں. تاہم، گلابی ادرک زیادہ کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے اور سفید میں نسبت کیلوری میں تھوڑا سا زیادہ ہے. اس میں زیادہ تھامین (بی₁). سفید ادرک میں، گلابی کے برعکس، کوئی میگنیشیم نہیں ہے، لیکن زنک ہے.

انسانی جسم کے فوائد اور نقصان

کیا فائدہ مند اور کیا چیز ہے؟

جسم کے لئے ادرک بہت اچھا ہے.. یہ اس کے امیر کیمیائی ساخت کی وجہ سے ہے. آپ یہ بھی کہہ سکتے ہیں کہ یہ بظاہر غیر معمولی جڑ ایک قدرتی فارمیسی ہے. ادرک جسم پر مندرجہ ذیل اثرات رکھتا ہے:

• درد ادویات؛
• اینٹی سوزش؛
• زخم کی شفا
• ٹنک؛
• اینٹی مبدک؛
• بال کی ترقی میں اضافہ
• گردوں، جگر اور تنفس کا راستہ صاف کرنا؛
• ٹائل اور پانی کو ہٹا دیتا ہے.
• اعصابی نظام پر فائدہ مند اثر.

وزن میں کمی کے لئے ادرک کی بہت وسیع پیمانے پر استعمال. میٹابابولک عملوں پر اس کے مثبت اثر کی وجہ سے اس کے استعمال کی وجہ سے تیز رفتار وزن.

روٹ:

• خوراک گرمی میں بدلتا ہے.
• چربی کے ذخائر کے قیام کو روکتا ہے.
• زہریلا جسم کو صاف کرتا ہے.
• گیس کی تشکیل کو کم کر دیتا ہے؛
• الزیمیرر کی بیماری کو روکتا ہے.
• فعال زندگی کو طاقت دیتا ہے.

نمکین ادرک کے فوائد کے بارے میں ایک دلچسپ ویڈیو دیکھیں:

Contraindications

فائدہ مند خصوصیات کی وسیع حد کے باوجود، جڑ میں بھی ایک بہت ضد ہے:

1. دل کی دشواری (دل کے حمل، سٹروک).
2. Ulcer، gastritis، پینکریٹائٹس، cholecystitis، گیلے پتھر کی بیماری اور معدے کے راستے کی دیگر بیماریوں.
3. حمل اور دودھ پلانے کی مدت کا تیسرا ٹمٹر.
4. انفرادی عدم تشدد؛
5. Cramps.
6. اندرا

ہار

ادرک کی زیادہ سے زیادہ استعمال گیسٹرائٹس، کولائٹس اور معدنیات سے متعلق راستے کی دیگر بیماریوں کی شدت پیدا کر سکتا ہے. نمکین انگوٹھے میں موجود ضروری تیل کو الرج کی ردعمل کا باعث بن سکتا ہے. جھاڑو، لالچ اور زیادہ سنگین اظہارات.

اس کے علاوہ، اگر بہت زیادہ ادرک ہے تو، دلال اور اعصابی نظام بہت زیادہ حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. یہ پریشانی، اندرا اور تیزی سے دل کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے.

50 سال کے بعد لوگوں کی صحت کے لئے کیا اچھا ہے؟

کیا لوگوں کے لئے 50 سے زیادہ اچھا ہے؟ ادرک کی کیمیائی ساخت کسی بھی عمر میں انسانی جسم پر اپنے مثبت اثرات میں حصہ لیتا ہے. لیکن یہ کوئی راز نہیں ہے کہ 50 سال بعد ایک شخص میں بہت سے بیماری زیادہ شدید ہوجائے گی، جسم کمزور ہو جاتا ہے. لہذا پرانی عمر میں، ادرک آپ کی غذا میں شامل نہیں ہے سب سے زیادہ پرجوش. یہ عمر بڑھانے کے عمل کو مکمل طور پر کم کرتا ہے، مرد اور خاتون جسم دونوں کی ظہور اور حالت پر بہت اچھا اثر ہے. حقیقت یہ ہے کہ ادرک:

• خون کھاتا ہے
• کولیسٹرول کو ہٹا دیتا ہے؛
• کینسر کی ترقی کو روکتا ہے؛
• گٹھائی اور گھیم کے ساتھ مدد ملتی ہے؛
• بلڈ پریشر normalizes
• میٹابولزم کو تیز، وزن کھونے میں مدد ملتی ہے؛
• دانتوں اور دانوں کو مضبوط بناتا ہے؛
• جنسی سرگرمی کو فروغ دیتا ہے.
• جینیاتی نظام کی بیماریوں سے مدد ملتی ہے.

اس کے علاوہ، کاسمیٹری بھی وسیع پیمانے پر کاسمیٹولوجی میں استعمال کیا جاتا ہے. اس کا اعزاز اثر کی وجہ سے، مختلف چہرے کے ماسک اکثر اٹھایا ہوئے ادرک سے بنائے جاتے ہیں. ایسے ماسک خاص طور پر بالغ عمر اور عمر کے خواتین کے درمیان مقبول ہیں.

کبھی کبھار آپ اسے کھانے کے لئے چاہتے ہیں؟

بنیادی وجہ جسم میں ادرک میں موجود وٹامن اور معدنیات کی کمی ہے. اس کے علاوہ، کسی شخص کو مندرجہ ذیل بیماریوں اور مسائل میں اس جڑ کی ضرورت ہوتی ہے:

• اندراج
• پیٹ کا درد؛
• جلد کے مسائل؛
• گرامیت اور گٹھری؛
• کمزور مصوبت؛
• اکثر سر درد
• ورزش کے بعد درد؛
• پیشاب پٹھوں کی بیماریوں؛
• ذیابیطس؛
• پینکریوں کی خرابی؛
• ہائی پریشر؛
• انماد؛
• کولیسٹرول کی موجودگی
• کمزور دل کی پٹھوں کی ناکامی
• تھائیڈرو گرینڈ کی رکاوٹ؛
• سرجری کے بعد وصولی
• پروسٹیٹائٹس، غفلت، سٹرلٹی؛
• ڈپریشن؛
• جسمانی یا ذہنی تھکاوٹ.

آپ فی دن کتنی بار کب کھا سکتے ہیں؟

ایک صحتمند شخص جو کسی بھی معدنیات سے متعلق نہیں ہے ایک دن تقریبا 100 گرام ادرک کھا سکتا ہے.1 کلو وزن فی 2 گرام کا تناسب. روزانہ خوراک کو 3-4 سروسز میں تقسیم کیا جانا چاہئے، یہ ایک نقطہ نظر کے لئے تمام 100 گرام ادرک کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. اس کی مصنوعات کے بدعنوان خراب نتائج کی قیادت کر سکتے ہیں اور جسم پر منفی اثر انداز کر سکتے ہیں.

زیادہ مقدار کے علامات

1. متفق
2. ہاربرٹ.
3. الٹی.
4. دریا؛
5. پیٹ درد.

ان علامات کے ساتھ ساتھ سر درد اور کمزوری ظاہر ہوسکتی ہے، پسینے میں اضافہ. کچھ معاملات میں زیادہ سے زیادہ ادرک ایک الرجیک ردعمل بھی بن سکتا ہے.

کیا کرنا ہے

1. جب سب سے پہلے علامات ظاہر ہوتے ہیں، آپ کو پینے کی ضرورت سب سے پہلے چیز پانی ہے - یہ پیٹ میں ادرک کی تزئین کو کم کرنا اور ہضم کے راستے کی دیواروں سے اسے دھو جائے گا. اگر زیادہ سے زیادہ ہونے کی وجہ سے نس ناستی نہ ہو تو، پانی کو دودھ کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے، کیونکہ یہ زیادہ مؤثر ہے.
2. اس کے بعد، یہ ضروری ہے کہ دوا - سگریٹ، المیگیل، اندرسوگل یا اسی طرح کے اثرات کے ساتھ کسی دوسرے کو پینے کے لۓ.
3. قدرتی طور پر، ادرک کی روزانہ خوراک کو کم سے کم دو گنا کم کیا جانا چاہئے، اور یہ کم از کم ایک ہفتے کے لئے مین مینو سے خارج کرنا بہتر ہے.

سب سے اوپر کے علاوہ، ادرک ایک اور حیرت انگیز ملکیت ہے - یہ ذائقہ سانس کو مکمل طور پر تازہ کرتا ہے اور ذائقہ کلیوں کی حساسیت کو تیز کرتا ہے. لہذا یہ کھانا پکانے میں بہت وسیع ہے. یہ بات قابل ذکر ہے فطرت میں، ایک ہی مفید اور ایک ہی وقت میں پودوں کے ذائقہ کے لئے بہت خوشگوار. جب ہمارے ارد گرد چیزوں میں بہت کم مفید ہوتا ہے تو ادرک کی خوراک کا تعارف ہمارے وقت میں عملی طور پر ضروری ہے. تاہم، contraindications کے بارے میں مت بھولنا. اس جڑ کو مینو میں شامل کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہوگا.