مردوں کی صحت پر مادی کا اثر: زیادہ سے زیادہ فائدہ کیسے حاصل کرنا؟ تجاویز اور ترکیبیں

سبزیوں پریمیوں کی غذا میں ہمیشہ ایک مٹی ہے. یہ ایک موسمی سبزیج ہے، جو ٹیبل پر مختصر طور پر ظاہر ہوتا ہے، لہذا آپ کو اس سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لئے ایک لمحے کی کمی محسوس نہیں کرنا چاہئے.

اگلا، آپ کو بتاؤ کہ مفید مٹی کیا ہے، یہ کس طرح انسان کی لاش کو متاثر کرتی ہے. سبزیوں کی مخصوص ساخت پر غور کریں. اس کے علاوہ ہم کے بارے میں سنکشیشیات کے بارے میں سیکھتے ہیں.

مضمون اس سبزی کے ساتھ کئی مزیدار اور صحت مند ترکیبیں فراہم کرے گا، اور ساتھ ساتھ روایتی ادویات کے گلابی بال سے ترکیبیں کے بارے میں بتائیں گے.

ساخت اور صحت کے فوائد کی خصوصیات

کم کیلوری مٹیش اور مفید مادہ کا ایک سیٹ یہ غیر معمولی موسمی مصنوعات بناتا ہے. یہ جڑ سبزیوں کی ایک بڑی مقدار ریشہ، سبزیوں پروٹین، اور وٹامن کی ایک مکمل پیچیدہ ہے.

• A مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے اور جسمانی قوت کو بحال کرتا ہے؛
• گروہوں بی (بی 1، بی 6، بی 3، بی 5، بی 2) دماغی نظام کے کام کو معمول بنانا، چالوں کو معمول کرنا؛
• کے ساتھ - مصیبت میں اضافہ، وائرس اور بیکٹیریا کے خلاف حفاظت کرتا ہے؛
• کرنے کے لئے - گردوں کے کام کے لئے ذمہ دار ہے، جسم میں پروٹین کی ترکیب کو منظم کرتا ہے، خون کی پٹھوں کو معمول دیتا ہے.

مٹی کی ساخت میں سب سے اہم مائکرو اور میکرو عناصر شامل ہیں:

1. فاسفورس؛
2. سوڈیم؛
3. پوٹاشیم؛
4. کیلشیم؛
5. لوہے؛
6. آئوڈین؛
7. مینگنیج؛
8. زنک؛
9. کوبالٹ؛
10. تانبے.

جسم میں غذائی اجزاء، وٹامن کے ایک پیچیدہ اور زہریلا اور زہریلا ہٹانے کے لئے ہر روز 250 سبزیاں تازہ سبزیاں کھائیں. سبزیاں tubers اجزاء پر مشتمل ہے جو مرد حساسیت میں اضافہ اور جسمانی تھکاوٹ کو دور کرتی ہے.

مادی مرد جسم کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

مادی مرد جسم کے لئے خاص فوائد لاتا ہے.

1. اس میں موجود اینٹی آکسائڈینٹس کئی بار ururenital نظام کے organs میں کینسر کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے، اس طرح پروسٹیٹ adenoma کو روکنے کے.
2. جڑ کی تشکیل میں مادہ شامل ہیں جو نطفہ کی کیفیت کو بہتر بناتے ہیں، جنسی خواہش میں اضافہ کرتے ہیں.
3. اس کے علاوہ، مٹی تھکاوٹ کے لئے بہترین طریقہ ہے. ایسے لوگ جو باقاعدہ جسمانی اضافی طور پر باقاعدگی سے تجربہ کرتے ہیں وہ ضرور اپنے سبھی خوراک میں اس سبزی میں شامل ہوتے ہیں. مادی مرد جسم کو مضبوط بناتا ہے، مؤثر طریقے سے اس کے قابل اثرات جمع، زہریلا اور زہریلا. نتیجے کے طور پر، نہ صرف اچھی طرح سے بہتر بنایا جا رہا ہے بلکہ ظاہری شکل، برداشت میں اضافہ بھی ہوتا ہے.
4. دیگر سبزیوں (گوبھی، ککڑی)، ابلی ہوئی انڈے اور زیتون کا تیل کے ساتھ مل کر، جڑ فصل ایک شفا یابی کی بڑے پیمانے پر بناتا ہے جس میں ہڈی کی بنیاد اور پٹھوں کا ٹشو مضبوط ہوتا ہے. یہ خاص طور پر کھیلوں میں ملوث افراد کے لئے مفید ہے.
5. مادیوں میں سلائیلیٹس آہستہ آہستہ درد اور پٹھوں کے کشیدگی کو فعال ورزش کے بعد غیر جانبدار کرتی ہیں.

مصنوعی حالات میں اضافہ ہوا سبزیوں کو صرف صحت کے لئے بیکار نہیں ہوسکتا ہے بلکہ نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے. ماہرین کو ایک خلا میں پیکیج کردہ مصنوعات خریدنے کی سفارش نہیں کرتی. مٹی کو نقصان دہ سمجھا جاتا ہے، جس سے 2-3 دن سے زائد ذخیرہ کیا جاسکتا ہے، کیونکہ یہ خطرناک نشاستے کو جمع کرتا ہے، اور دوسری مفید خصوصیات کھو جاتی ہے.

ہم مردوں کے لئے مٹی کے فوائد کے بارے میں معلوماتی ویڈیو کو پڑھنے کے لئے پیش کرتے ہیں:

مضامین اور مضر

ایک مفید سبزی صحت کو بہتر بنانے اور اسے مضبوط بنانے کے قابل ہے.. لیکن ہر کسی کو کسی بھی مباحثے کی وجہ سے مٹی میں شامل نہیں ہوسکتا.

ان میں شامل ہیں:

• گیسٹرائسٹسٹینل پٹ میں گیسٹرائٹس اور سوزش کے عمل؛
• پینکریوں کی سوزش؛
• گلی بلڈڈر کی بیماری؛
• urolithiasis.

گیسروترینولوجی کے نقطہ نظر سے، خالی خالی پیٹ پر کھانے کی سفارش کی جاتی نہیں ہے، کیونکہ رس کا معدنی جھلی میں جلتا ہے اور السر یا گیسٹرائٹس کو پھیل سکتا ہے. گودا ضروری تیل ہے جو پیٹ کے حساس دیواروں کو مؤثر طریقے سے متاثر کرتی ہے.

مٹی کیسے کھاتے ہیں؟

معدنیات بنیادی طور پر روشنی سرد اشتہاریوں اور سلادوں کی تیاری کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. کچھ برتن کافی غذائیت مند اور صحت مند ہیں، اور اب بھی اضافی منشیات کے بغیر جنسی زندگی کو بہتر بنانا ہے. جڑ فصل بہت سی سبزیوں کے ساتھ ساتھ انڈے اور دودھ کی مصنوعات کے ساتھ اچھی طرح جاتا ہے.

انڈے ترکاریاں

1. ٹانگوں کے 10 ٹکڑے ٹکڑے نصف بجتیوں میں کاٹ؛
2. چکن 3 انڈے؛
3. ذائقہ کے لئے ھٹا کریم اور نمک کے ساتھ مرکب ملائیں.

ایک روشنی، لیکن بہت غذائیت والا برتن تیزی سے طاقت واپس لوٹ گا، مرد جنسیت بیداری. یہ گوشت کی ڈش میں اضافی طور پر سفارش کی جاتی ہے.

سبزیاں ترکاریاں

زیتون کا تیل کے ساتھ 2 ٹکڑا ککڑی، 1 ٹماٹر، مٹی کے 5-6 ٹکڑے ٹکڑے اور چینی گوبھی کے 150 گرام، موسم سبزیاں ملائیں. یہ ڈش ایک حقیقی وٹامن کمپیکٹ ہے جسے جسم کے دفاع میں اضافے اور تھکاوٹ سے بچنے میں مدد ملے گی.

موسم گرما میں، روزانہ سلاد کھانے کی سفارش کی جاتی ہے. ریفئلنگ تبدیل کیا جا سکتا ہے، ذائقہ کی ترجیحات کے مطابق ھٹی کریم.

روایتی ادویات کی ترکیبیں

دواؤں کے مقاصد کے لئے radishes جب اطلاق، آپ کو سادہ، لیکن مؤثر ترکیبیں پر توجہ دینا چاہئے:

• bronchial دمہ کی صورت میں: جڑی سے 2 ملی چاندی کے ساتھ جڑ سے 100 ملی ملی میٹر ملائیں، ایک دن میں 3 بار اور 2 چمچ مرکب لیں.
• سرد کے ساتھ: مسابہ مقدار پیاز کا رس، تازہ ککڑی، مٹی، ذائقہ کے ساتھ موسم میں مکس. ہر کھانے سے پہلے 2 چمچ پینے دو.
• اسہال کے ساتھ: ایک مرکب میں مکس مٹی کے 5 ٹکڑے ٹکڑے، نشست کی 1 چائے کا چمچ اور گرم دودھ کے 200 ملی لیٹر. نتیجے میں تشکیل فوری طور پر نشے میں ہونا چاہئے.
• radiculitis اور پیچھے درد کے ساتھ: جھوٹ سبزیوں کے چند ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے پر گرے، جوس سے باہر نکالو، باقی گوز کو گوج سے لے لو. آدھے گھنٹے کے لئے ایک دن دو بار ایک کمپریس لگائیں.
• زہریلا ہٹا دیں: مٹی پتلی سٹرپس، گدھا گاجر اور سیب میں کاٹ. آپ سبزیوں کے تیل یا کم چربی دہی کے ساتھ ترکاریاں موسم کر سکتے ہیں، نیبو کے رس کے ساتھ ڈالیں.

مقبول سبزیوں کے ساتھ انشاءاللہ دردناک نظام کی بیماریوں کو روکنے میں مدد ملے گی.اور اییرروسوکلروسیس کو بھی روکنے کے. مادی نقصان دہ کولیسٹرل کو دور کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، اس طرح اس کے برتنوں کی صفائی اور ان کی آلودگی کی روک تھام. tubers میں سلکان کے لئے شکریہ، وہ خون پتلا، دل پر حملہ اور اسٹروک کو روکنے اور خون کے برتنوں کی طاقت کو بڑھانے میں بھی مدد دیتے ہیں.

لوگ جو پہلے ہی دل کی بیماری سے متاثر ہوئے ہیں، بحالی کی مدت میں سبزیوں کے استعمال میں خود کو محدود کرنا چاہئے.

گھر میں کھڑکیوں پر مٹی بڑھانے کے لئے یہ ناممکن ہے، لہذا آپ کو موسم گرما کے موسم میں سب سے زیادہ حاصل کرنے کا وقت ہونا ضروری ہے. سب سے زیادہ قابل قدر مصنوعات - ان کی اپنی، کیڑے مارنے کے بغیر اور دیگر نقصان دہ additives کے بغیر اضافہ ہوا. ایک مفید وٹامن مصنوعات کو مرد کی صحت کو مضبوط بناتا ہے اور طاقت دیتا ہے، لہذا، صحت مند غذا کا ایک لازمی عنصر ہے.