چینی گوبھی اور مشروم کے ساتھ سب سے زیادہ مزیدار سلاد: چکن، کریکرز اور دیگر اجزاء کے ساتھ ترکیبیں

چینی گوبھی اور مشروم کے ساتھ ایک ترکاریاں ایک بہترین ناشتا کے ساتھ ساتھ کسی بھی گوشت کی برتن کے لئے موزوں ہوں گے. کھانا پکانے کے لئے آسان اور فوری.

مختلف مصنوعات کے ساتھ آسان مطابقت کی وجہ سے، ایک قسم کی ترکیبیں اور کھانا پکانے اور ڈریسنگ کے اختیارات پیدا کیے گئے ہیں، جو کھانا پکانے پر میزبانوں کو تخلیقی طور پر تخلیقی طور پر تخلیق کرنے کی اجازت دیتا ہے.

ڈش کا امیر قلعہ دار ساخت اس کی عمدہ ذائقہ کی خصوصیات کی طرف سے بالکل مکمل ہے. بہت سے دوسرے سلادوں کے مقابلے میں، یہ ڈش میئونیز اور سبزیوں کے تیل کے ساتھ بنایا جاسکتا ہے، جو اعداد و شمار کی پیروی کرنا چاہتے ہیں ان کے لئے بہت اہم ہے.

فوائد

تیاری کی آسانی کے علاوہ توجہ اور مفید ہونا ضروری ہے. ترکاریاں اور معدنوں میں ترکاریاں سلامتی ہیں:

• وٹامن سی مدافعتی نظام کے افعال کو برقرار رکھنے میں ملوث، اور لوہے کے جذب کو فروغ دینے میں بھی اضافہ ہوتا ہے.
• وٹامن ک خون کی پٹھوں کو منظم کرتا ہے، اس کی کلٹنگ کا وقت اور خون میں پرووتومینب کی مقدار کو معمول دیتا ہے.
• پوٹاشیم پانی، ایسڈ اور الیکٹروائٹی توازن کو باقاعدہ کرتا ہے، اعصاب آتشزدگیوں کو منظم کرنے کے دباؤ اور عمل کو باقاعدہ کرتا ہے.

ہمیں چینی گوبھی کی فائدہ مند خصوصیات کا بھی ذکر کرنا چاہئے - یہ ان لوگوں کے لئے بہترین مصنوعات ہے جو غذا پر ہیں. اس کے پاس "منفی کیلوری مواد" ہے. اس کی مصنوعات میں 100 گرام صرف 12 کلوگرام اور 3 گرام ہے. کاربوہائیڈریٹ.

اس کے علاوہ، چینی گوبھی مختلف ہے:

1. وٹامن A، B اور C؛
2. مفید امینو ایسڈ؛
3. معدنیات اور یہاں تک کہ سائٹرک ایسڈ.

بیجنگ گوبھی ہضم کے راستے کی کارروائی کو معمول دیتا ہے. مشروم بھی معدنیات کی بڑی مقدار، اور ساتھ ساتھ پروٹین کا ایک ذریعہ بھی ہیں جو انسانی جسم کے لئے بہت ضروری ہے.

اس ڈش کے لئے کوئی خاص معائنہ نہیں ہے، لہذا آپ اسے محفوظ طریقے سے پکائیں.

سلاد کی غذائی قیمت (فی 100 گرام):

• کیلوری - 36.2 کلو.
• پروٹین - 1.4 گرام.
• موٹی - 1 جی.
• کاربوہائیڈریٹ - 5.6 گرام.

اجزاء کا انتخاب

سلاد کے لئے صحیح مشروم منتخب کرنے کے لئے، آپ کو ان کے بنیادی ذائقہ کے اختلافات کو جاننے کی ضرورت ہے. یہ آپ کو اس بات کو سمجھنے میں مدد ملے گی کہ کون سا اجزاء جو ان سے ملنے کے لئے بہتر ہے. تو نمکین مشروم بالکل مکمل طور پر تقریبا تمام مصنوعات کے ساتھ مشترکہ ہیںیہ سلاد بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. وہ ہمیشہ سرکی اور گرم مرچ تیز رفتار کے لئے شامل ہیں. لہذا وہ ہمیشہ آپ کے ڈش ایک مرچ کا گوشت بناتے ہیں.

کنڈک ککڑی بھی اٹھایا جا سکتا ہے. دوسری صورت میں - نمک. نمک اچار میں صرف نمک اور چینی شامل ہیں.

تمام مصیبتوں میں سے زیادہ تر خشک مشروم کے ساتھ. ضروری ہے کہ انہیں دھو، خشک، کٹ، بھری اور پھر ترکاریاں شامل کریں.

مرحلہ باورچی خانے سے متعلق ہدایات کی طرف سے مرحلہ

ضروری اجزاء:

• پیکنگ گوبھی - 300 گرام.
• چیمپئن شپ - 200 گرام.
• نکاسی ہوئی ککڑی - 2 پی سیز.
• پیاز - 70 گرام.
• سبزیوں کا تیل / میئونیز.
• پگھل پنیر - 100 جی
• ڈیل.
• نمکین
• گراؤنڈ کالی مرچ

باورچی خانے سے متعلق:

1. اچھی طرح سے میری گوبھی اور مشروم دھو. انہیں تولیہ یا کاغذ پر خشک کرو.
2. مکمل طور پر پیکنگ گوبھی کاٹنا اور اسے ترکاریاں کٹورا میں ڈال دیا، نمکین ککڑیوں کو اوپر اوپر ڈال دیا، چھوٹے چوکوں میں کاٹ.
3. مشروم کٹ پیاز کے ساتھ مکھن میں سلائسیاں کاٹتے ہیں.
4. نمک اور مرچ نتیجے کے مرکب، پھر باقی اجزاء میں شامل کریں.
5. ہم پگھلا پنیر کوبوں میں کاٹتے ہیں، کٹی ڈیل کے ساتھ اسے جمع کرتے ہیں اور اسے اوپر سے پھیلاتے ہیں.
6. میئونیز یا سبزیوں کے تیل سے ڈریسنگ ترکاریاں.

چینی گوبھی اور مشروم کے ساتھ ترکاریاں تیار ہیں!

خشک چیمپئن شپ کے ساتھ

چکن کے ساتھ

گھنٹی مرچ کے ساتھ

اجزاء:

• پیکنگ گوبھی - 300 گرام.
• چیمپئن شپ - 200 گرام.
• چکن فلٹ - 200 جی.
• انڈے - 2 پی سیز.
• بلغاریہ مرچ - 1 پی سی.
• پیاز - 70 گرام.
• سبزیوں کا تیل / میئونیز.
• ڈیل.
• نمکین
• گراؤنڈ کالی مرچ

باورچی خانے سے متعلق:

1. کک چکن کے پھول اور انڈے. جب تک وہ ٹھنڈا نہ کرو.
2. گوشت اور انڈے چھوٹے کیوب میں کاٹتے ہیں.
3. اچھی طرح سے میری گوبھی، مشروم اور گھنٹی مرچ صاف. انہیں تولیہ یا کاغذ پر خشک کرو.
4. مشروم کٹ پیاز کے ساتھ مکھن میں سلائسیاں کاٹتے ہیں. نمک اور مرچ نتیجے کے مرکب.
5. بلغاریہ مرچ اور پکینگ گوبھی پتلی کٹ.
6. سلاد کٹورا اور مکس میں تیار اجزاء شامل کریں.
7. میئونیز یا سبزیوں کے تیل سے ڈریسنگ ترکاریاں، سب سے اوپر ڈیل کے ساتھ چھڑکیں.

پنیر اور پپریکا کے ساتھ

شامل کرنے کے لئے:

• ہارڈ پنیر - 200 جی
• خشک پیپرکا.

کریکرز کے ساتھ

بیس کیس

اجزاء:

• پیکنگ گوبھی - 300 گرام.
• چیمپئن شپ - 200 گرام.
• وائٹ روٹی - 5 سلائسیں.
• لہسن
• سبزیوں کا تیل / میئونیز.
• نمکین

باورچی خانے سے متعلق:

1. میرا بیجنگ گوبھی اور شیمپین. انہیں تولیہ یا کاغذ پر خشک کرو.
2. مکمل طور پر پیکنگ گوبھی کاٹ.
3. مشروم میں سلائسیاں اور تیل بھٹکتی ہیں.
4. لہسن کو پیسنا اور سبزیوں کے تیل میں بھری کریں.
5. کیوب میں روٹی کاٹ اور لہسن میں پین میں اضافہ کرکرا تک بھرا ہوا.
6. سلاد کٹورا اور مکس میں تیار اجزاء شامل کریں.
7. میئونیس یا سبزیوں کے تیل، نمک اور مرچ ذائقہ کے ساتھ ترکاریاں.

چکن کے پھیلاؤ کے علاوہ

اگر آپ چکن، یا چکن کی چھاتی کے پھیلے کو شامل کرتے ہیں تو ایک زیادہ تسلی بخش اختیار باہر آئیں گے - چینی گوبھی اور شیمپینوں کے لئے ابھر کر یا دھواں.

شامل کرنے کے لئے:

• ہارڈ پنیر - 200 جی
• چکن فلٹ - 200 جی.

نمکین شیمپین کے ساتھ

ہیم کے ساتھ

ٹماٹر کے ساتھ

اجزاء:

• پیکنگ گوبھی - 300 گرام.
• کنڈلی مشروم - 200 گرام.
• ٹماٹر - 1 پی سی.
• ہارڈ پنیر - 150 جی.
• حم - 150 جی.
• گاجر - 1 پی سی.
• پیاز - 70 گرام.
• ڈیل.
• سبزیوں کا تیل / میئونیز.
• نمکین
• گراؤنڈ کالی مرچ

باورچی خانے سے متعلق:

1. میرا بیجنگ گوبھی، ٹماٹر اور ڈیل. انہیں تولیہ یا کاغذ پر خشک کرو.
2. پنیر اور گاجر تین بڑے بڑے پیمانے پر.
3. مکمل طور پر پیکنگ گوبھی اور پیاز کاٹ.
4. ہام اور چنے ہوئے مشروم یا مشروم چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹتے ہیں.
5. سلاد کٹورا اور مکس میں تیار اجزاء شامل کریں.
6. میئونیس یا سبزیوں کے تیل، نمک اور مرچ ذائقہ کے ساتھ ترکاریاں.

تمباکو نوشی ساسیج کے ساتھ

شامل کرنے کے لئے:

• تمباکو نوشی ساسیج - 150 جی.
• ککڑی - 1 پی سی.
• ٹماٹر - 1 پی سی.

انگور کے ساتھ

گرین کے ساتھ

اجزاء:

• پیکنگ گوبھی - 300 گرام.
• مرنے والے مشروم - 200 گرام.
• انگور - 250 جی
• سبز پیاز.
• ڈیل.
• میئونیز / ھٹی کریم / قدرتی دہی
• نمکین

باورچی خانے سے متعلق:

1. میرا بیجنگ گوبھی. اسے تولیہ یا کاغذ پر خشک کرو.
2. مکمل طور پر پیکنگ گوبھی کاٹ.
3. کنڈین اناسب چھوٹے کیوب میں کاٹ.
4. مریضوں کی چیمپئن شپ سلائسیاں کاٹتی ہیں.
5. سلاد کٹورا اور مکس میں تیار اجزاء شامل کریں.
6. ذیابیطس، ھٹا کریم یا قدرتی دہی نمک کے ذائقہ کے ساتھ سلاد اور کٹ پیاز اور ڈیل شامل کریں.

پنیر کے ساتھ

شامل کرنے کے لئے:

• ہارڈ پنیر - 200 جی
• چکن فلٹ - 200 جی.

ٹماٹر اور ڈبے بند شدہ مشروم کے ساتھ

اہم اختیار

اجزاء:

• پیکنگ گوبھی - 300 گرام.
• کنڈلی مشروم - 200 گرام.
• ٹماٹر - 1 پی سی.
• ہارڈ پنیر - 150 جی.
• پیاز - 70 گرام.
• ڈیل.
• سبزیوں کا تیل / میئونیز.
• نمکین
• گراؤنڈ کالی مرچ

باورچی خانے سے متعلق:

1. میرا بیجنگ گوبھی اور ٹماٹر. انہیں تولیہ یا کاغذ پر خشک کرو.
2. مکمل طور پر پکننگ گوبھی اور ایک ترکاریاں کٹورا میں جگہ لے لو، اوپر اوپر ہم نے ٹماٹر ڈال دیا، چھوٹے چوکوں میں کاٹ دیا.
3. مشروم سلائسیں کاٹ اور کٹی پیاز کے ساتھ ملائیں.
4. کیوبیں پنیر میں کٹائیں.
5. سلاد کٹورا اور مکس میں تیار اجزاء شامل کریں.
6. ذیابیطس، ھٹا کریم یا قدرتی دہی نمک کے ذائقہ کے ساتھ سلاد اور کٹ پیاز اور ڈیل شامل کریں.

ہیم کے ساتھ

شامل کرنے کے لئے:

• گاجر - 1 پی سی / ڈبہ بند کارن - 200 جی
• حم

فوری ترکیبیں

سویا چٹنی کے ساتھ

ضروری اجزاء:

• پیکنگ گوبھی - 300 گرام.
• کنڈلی مشروم - 200 گرام.
• لہسن
• تل کا بیج.
• سبز پیاز.
• ڈیل.
• سبزیوں کا تیل.
• سویا چٹنی
• نمکین

باورچی خانے سے متعلق:

1. میرا بیجنگ گوبھی. اسے تولیہ یا کاغذ پر خشک کرو.
2. مکمل طور پر پیکنگ گوبھی کاٹ.
3. مشروم سلائسیں کاٹ اور کٹ پیاز اور لہسن کے ساتھ ملائیں.
4. سلاد کٹورا اور مکس میں تیار اجزاء شامل کریں.
5. سبزیوں کے تیل اور سویا چٹنی، ذائقہ نمک کے ساتھ ترکاریاں تیار کریں.
6. تل کے ساتھ چھڑکیں.

کیکڑے لاٹھی کے ساتھ

ضروری اجزاء:

• پیکنگ گوبھی - 300 گرام.
• کنڈلی مشروم - 200 گرام.
• کیکڑے چھڑکیں - 200 جی
• ابلی انڈے - 2 پی سیز.
• سبزیوں کا تیل / میئونیز.
• نمکین
• گراؤنڈ کالی مرچ

باورچی خانے سے متعلق:

1. میرا بیجنگ گوبھی. اسے تولیہ یا کاغذ پر خشک کرو.
2. انڈے کو کھانا پکانا، پھر چھوٹے کیوب میں کاٹ دو.
3. مکمل طور پر پیکنگ گوبھی کاٹنا اور اسے ترکاریاں کٹورا میں ڈال دیا، کیکڑے چھٹیاں اوپر اوپر ڈال، چھوٹے سٹرپس میں کاٹ.
4. کنڈلی چیمپئن شپ پلیٹ کاٹ.
5. سلاد کٹورا اور مکس میں تیار اجزاء شامل کریں.
6. میئونیس یا سبزیوں کے تیل، نمک اور مرچ ذائقہ کے ساتھ ترکاریاں.

ڈش کی خدمت کیسے کریں؟

بڑے اور خوبصورت ترکاریاں کٹورا میں تیار شدہ سلاد کی خدمت کی جا سکتی ہے یا آپ ہر مہمان کے لئے علیحدہ آمدورفت تیار کر سکتے ہیں. خدمت کرنے سے پہلے، بہتر ہے کہ فرج میں دس منٹ کے لئے ترکاریاں ڈالیں تاکہ اس سے زیادہ بہتر ذائقہ ملے.

چینی گوبھی اور مشروم کے ساتھ ترکاریاں بہت عمدہ ذائقہ ہے، لہذا آپ اپنے محبوبوں کو آسانی سے حیران کرسکتے ہیں. یہ ڈش ایک اچھا ناشتا ہے، اور کسی بھی گوشت کی خوراک کے لئے موزوں ہے.