چیری - بہت سے پسندیدہ پھل، لیکن تمام تمام بیر سے واقف کے فائدہ مند خصوصیات کی تعریف نہیں کرتے. یہ مضمون آپ کو بتاتی ہے کہ علاج کے لئے بیری کا استعمال کیسے کریں اور کس طرح بالکل چیری جسم کے لئے مفید ہے، ہم چیری ہڈیوں، ان کے نقصان اور فوائد کے بارے میں بھی غور کریں گے.
کیلوری اور چیری کی ساخت
چیری - Rosaceae خاندان کے ایک رکن، ایک سرمئی بھوری رنگ کی چھڑی اور ایک بجائے تاج تاج کے ساتھ. چیری کا رنگ خاص طور پر خوبصورت ہے - سفید چھوٹا پھول پوری شاخ کا احاطہ کرتا ہے. بیریاں میٹھی اور ھٹا ذائقہ ہیں. چیری کی قسم پر منحصر ہے، چیری سائز میں مختلف ہوسکتا ہے، لیکن ہر درخت کی شفا یابی کی خصوصیات اور معنوی خصوصیات ہیں. یہ بیری قدیم اوقات سے لوگوں کو معلوم ہے. ہمارا باپ دادا نہ صرف ذائقہ کے بارے میں بلکہ چیری کے فوائد کے بارے میں جانتے تھے.
کیا تم جانتے ہو یوم صدی میں یورپ کے چیری کے علاقے پر متعارف کرایا گیا تھا. ای روم سے
اگر آپ نے پہلے سے ہی ممکنہ بیماریوں کے علاج اور روک تھام کے لئے چیری کا استعمال کرنے کا فیصلہ کیا ہے، تو آپ کو یہ ضرور پتہ ہونا چاہئے کہ کیمیکلس کیمیائی چیزیں موجود ہیں.
چیری ساخت:
- گلوکوز اور fructose - 11.3٪؛
- نامیاتی ایسڈ - 1.3٪؛
- پلانٹ فائبر 0.5٪.
معدنی اجزاء:
- فاسفورس - 30 ملی گرام؛
- مینگنیج - 26 ملی میٹر؛
- کیلشیم - 37 ملی میٹر؛
- سوڈیم، 20 ملی گرام؛
- آئرن 1.4 ملی گرام؛
- پوٹاشیم - 256 ملی میٹر.
کیلوری چیری: تازہ بیر میں 100 کلو گرام 52 کلو مشتمل ہے.
چیری کے مفید خصوصیات
نقصان کے مقابلے میں زیادہ فوائد چیری کو جسمانی جسم میں لاتا ہے. اس کا استعمال کرتے ہوئے نہ صرف آپ کو صحت مند بنا سکتے ہیں، بلکہ بیر کے عمدہ ذائقہ کی وجہ سے اپنے موڈ کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں. جسم کے تقریبا تمام حصوں کا کام کروری کا استعمال "درست" کرسکتا ہے.
مفید چیری کیا ہے
سب سے پہلے، چیری کے لئے مفید ہیں، جو ڈاکٹر کے نسخے کے مطابق، غذا کا غذا، اور جو بھی کوئی بھوک نہیں ہے کی ضرورت ہے - کھانے کی خواہش کا باعث بنتا ہے. چیری جسم میں میٹابولک عملوں پر ایک بہت اچھا اثر ہے، جو بیری میں اندرونی پوٹ کے مواد سے منسلک ہوتا ہے.
یہ ضروری ہے! چیری کے سب سے زیادہ مفید اقسام سٹیپ چیری اور فتح Griot ہیں.
چیری - ایک اینٹی آکسائڈنٹ بیری جو جسم کی عمر بڑھنے کے عمل کو گرا سکتا ہے. کی طرف سے اور بڑے، چیری گردش کا نظام، ہضم نظام، مثالی نظام کو مضبوط کرتا ہے اور خون کولیسٹرل کی سطح بھی کم کرسکتا ہے. چیری کا پھل مردوں اور عورتوں کے لئے مفید ہے اور اکثر نہ صرف طب میں استعمال کیا جاتا ہے، بلکہ کاسمیٹولوجی، خوشبو اور فارماسولوجی میں بھی.
ایک اور اہم عنصر یہ ہے کہ چیری، اس کی کیلوری کے مواد کے باوجود جسم کو تمام ضروری مادہوں سے سیراب کرتا ہے. بیری ذیابیطس سے متاثرہ لوگوں کے لئے بہت مفید ہے، کیونکہ اس کی بیری کے گلیسیمیک انڈیکس آرام سے کہیں بھی کم ہے.
کیا خشک، خشک اور منجمد چیری سے کوئی فائدہ ہے؟
خشک، خشک اور منجمد چیری، کے ساتھ ساتھ چیری کے گدھے تازہ بیر کے طور پر مفید ہیں، لیکن وہ بھی نقصان کا سبب بن سکتا ہے. خشک چیری موسم سرما میں چائے اور چائے کے لئے ایک عظیم بونس ہے، جب جسم خاص طور پر ایک موسم گرما کی تلفظ کے ساتھ ساتھ اضافی تحفظ کی ضرورت ہوتی ہے.
مرکب کا حصہ یا صرف بھاپ خشک خشک چیری سرد کے خلاف جنگ میں مدد مل سکتی ہے. منجمد چیری کے طور پر، یہ ایک تازہ بیری کے طور پر مفید ہے، اور اپنی تمام خصوصیات کو برقرار رکھتا ہے - کیلوری سے صحت مند خصوصیات میں.
کیا تم جانتے ہو پروسیسنگ کے دوران چیری کے تمام فوائد کو بچانے کے لئے، ان کو مناسب طریقے سے منجمد کرنے کے لئے ضروری ہے: یا تو فوری طور پر منجمد جلدی یا "جھٹکا" کے درجہ حرارت سے نمٹنے کے ذریعے. پتھر اور دونوں کے بغیر ایک بیری کو منجمد کرنا ممکن ہے.
خشک چیری ایک ہی ٹریس عناصر پر مشتمل تازہ ہوتے ہیں، اور برابر مقدار میں فائدہ اور نقصان دونوں لاتا ہے. سٹروک اور دل کے حملوں کے علاوہ ساتھ ساتھ حاملہ خواتین کے لئے خشک چیریوں کو مریضوں کے نظام کی بیماریوں میں اچھی طرح سے کام کرتا ہے، اپنے فولک ایسڈ کے ذخائر کو بھرنے کے لئے. کسی بھی شکل میں چیری ایک سوادج اور صحت مند پھل ہے جو نہ صرف پاک خوشی لاتا ہے بلکہ جسم کو بھی فائدہ ہوتا ہے.
روایتی ادویات میں چیری کا استعمال
دو دہائیوں کے لئے، چیری انسانیت کے لئے جانا جاتا ہے اور لوگوں کو صرف اسی وقت کے لئے کھانا پکانے میں نہیں بلکہ ان کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے. اس بارے میں مزید بتائیں.
مصیبت کو بہتر بنانے کے لئے چیری کا کھانا
مصیبت کے لئے چیری بنیادی طور پر اہم ہے کیونکہ اس میں ہارمون melatonin، جو نیند کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. اس طرح کے ایک اینجیم میں امیگریشن کا سبب بن سکتا ہے اور یہاں تک کہ مرکزی اعصابی نظام کا کام بھی خراب ہوسکتا ہے. اس کے لئے چیری صرف تازہ نہیں بلکہ خشک اور خشک کھایا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، مصوبت کو بڑھانے کے لئے، چیری کی تشکیل میں وٹامن سی کی موجودگی فائدہ مند ہے، جو موسم سرما کے موسم کے دوران جسم کے لئے خاص طور پر فائدہ مند ہے.
گردش کے نظام کے لئے چیری کے مفید خصوصیات
اکثر چیری کے فائدہ مند خصوصیات پر بحث کرتے وقت سوال یہ ہوتا ہے: چیری میں دباؤ بڑھتی ہے؟ صرف ایک جواب ہے: اس کے برعکس، چیری آکسیکومرینس کے اعلی مواد کی وجہ سے دباؤ کو معمول میں مدد ملتی ہے اور دل کے حملے اور اسٹروک کا خطرہ کم ہوتا ہے. ایک ہی چیز جو چیری - ہیموگلوبن میں اضافہ ہوسکتا ہے، لیکن اس کے جسم پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے.
یہ ضروری ہے! چیری یا تازہ چیری کے رس کے علاوہ چائے کھلاڑیوں کو اکثر فائدہ حاصل کرسکتے ہیں جو اکثر کارڈی تربیت کرتے ہیں.
گردوں کے لئے چیری کے فوائد
چیریوں کی ایک بڑی تعداد میں پٹکاتی مادہ شامل ہیں، جس میں جسم کو سلج سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے اور گردوں کے ساتھ ساتھ گردوں کی تشکیل کو روکتا ہے. چیریوں کا ایک جڑواں بچے یورپ اور یونیٹس میں مدد کرسکتا ہے، جو گردوں کی بیماری کی روک تھام اور علاج میں بھی مدد کرتا ہے. ایک کمانڈر کھانا آسان ہے: خشک کچا بیر کی 10 جی 200 ملی ملی میٹر ابلتے پانی اور 30 منٹ کے لئے ابال ڈالنے کی ضرورت ہے. پھر گرمی اور فلٹر سے شوروت کو ہٹا دیں، ابھرتے ہوئے پانی کو شامل کریں. نتیجے کے طور پر، کم از کم 250 ملی میٹر مائع باقی رہنا چاہئے. ہر روز پورے حصے میں اس طرح کے شوروت کو پینے کے لئے ضروری ہے.
ہضم نظام پر چیری کا اثر
چیری بڑھتی ہوئی بھوک اور کھانے کی ہارمون کی پیداوار پر اثر انداز کرتی ہے، جو پہلے سے ہی ہضم نظام پر اچھا اثر پڑتا ہے. پٹین کی مقدار میں قبضے اور اسہال کا مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے. چیریوں میں مشتمل نامیاتی ایسڈ گیسٹرک جوس کی پیداوار کو چالو کرتی ہے اور کھانے کے تیز ترین پروسیسنگ کے لئے ایک مناسب مائکروفروفورا بناتا ہے. چیریوں میں موجود انٹوٹولول بھی ہضم کے معمول کو فروغ دیتا ہے، موٹاپا یا ڈیسٹرروفی کے خطرے کو کم کرتا ہے.
کیا تم جانتے ہو ہضم نظام کے بیماریوں کو روکنے کے لئے، ایک دن میں صرف 20 چیری کھانے کے لئے کافی ہے.
چیری Slimming
وزن کھونے کے بارے میں سوالات میں، سوال پیدا ہوتا ہے: چیری مفید مفید ہے؟ یقینا، یہ مفید ہے، کیونکہ یہ ایک پروسیسنگ فارم میں مرکب یا جوس میں چیری کا استعمال بہتر ہے. یہ پیاس کی چوٹی کے ساتھ نقل کرتا ہے، جس میں کسی کاربونیٹیڈ مشروبات کی جگہ ہوتی ہے. کلوروجنک ایسڈ، جو چیریوں میں بڑی مقدار میں پایا جاتا ہے، کاربوہائیڈریٹ اور لیپڈ میٹابولزم کو تیز کرتا ہے، جس میں وزن کم کرنے اور خون میں شکر کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
پیٹ کی بیماریوں میں چیری کا استعمال
چربی کے شاخوں سے خرابی پیٹ کی بیماریوں میں استعمال کیا جاتا ہے، حقیقت یہ ہے کہ ہضم عمل کو معمول کے مطابق. چائے، جو نہ صرف ریشوں سے تیار ہوسکتی ہیں، بلکہ اس کے پیٹ اور پتیوں سے بھی عام پیٹ میں درد اور سوزش کے عمل کو بہتر بنانے کے لئے مناسب ہے. علاج کے مقاصد کے لئے، آپ کو درخت کی چھت کی انفیوژن استعمال کر سکتے ہیں، جو پیٹ السر کے لئے اچھا ہے.
کاسمیٹک مقاصد کے لئے چیری کا استعمال کیسے کریں
کاسمیٹولوجی میں، چیری بنیادی طور پر اس کی نازک ذائقہ کی وجہ سے مشہور ہے. زیادہ تر اکثر، پیشہ ورانہ beauticians تیل کی جلد کے مالکان کے لئے چیری ماسک کے استعمال کی سفارش کرتے ہیں، کیونکہ چیری مںہاسی اور کھلی pores سے نمٹنے میں مدد ملے گی. چیری کا رس اکثر بالوں اور کھوپڑی کی دیکھ بھال میں استعمال ہوتا ہے، اس طرح کے نفرت سے متعلق مسئلہ کو روکنے کے بال کے وقت سے قبل "آلودگی" کی حیثیت سے.
چیری کے بال ماسک تیار کرنے کے لئے آسان ہیں، یہ صرف پتھر کی ہڈیوں کو ہٹانے اور چہرے پر نتیجے میں گروہ کو لاگو کرنا کافی ہے. اگر آپ کو مںہاسی کے خلاف جنگ میں چیری کا استعمال کرنے کا فیصلہ ہوتا ہے، تو اس ماسک کے لئے ہدایت مندرجہ ذیل ہے: 2 چمچ 1 چمچ کے ساتھ چمچ چیری گوپ مرکب. چمکیلی آلو آٹا، نارنج جوس کا ایک چمچ اور 1 اسپیس. افسوس. بالوں کے لئے، آپ کو چیری کا رس یا چیری کا اداس استعمال کر سکتے ہیں. آلو نشاستے کے ساتھ چیری کا رس استعمال کیا جاتا ہے: نشست آہستہ آہستہ جوس میں متعارف کرایا جاتا ہے اور موٹی کھوپڑی کی تسلسل میں ہلکا جاتا ہے. اگر آپ اس ماسک کو باقاعدہ طور پر استعمال کرتے ہیں تو، آپ کے بالوں کو صحت مند چمک اور ریشمیت ملے گی.
چیری کے پتیوں کی انفیوژن کو کمزور بالوں سے بچنے کی تجویز ہے.
چیری اور باورچی خانے سے متعلق
کھانا پکانے میں چیری - اس کی دستیابی کی وجہ سے سب سے زیادہ مقبول بیر میں سے ایک. کھانے اور مشروبات کی تیاری میں، اسے کسی بھی شکل میں استعمال کیا جاسکتا ہے، جو چیری کو عالمی مصنوعات فراہم کرتا ہے. بچپن سے، ہم چیری کا استعمال کرتے ہوئے کچھ برتن جانتے ہیں، لیکن حقیقت میں چیریوں کے ساتھ ایک قسم کی نمائش حیرت انگیز ہے.
چیری سے آپ سب کچھ کر سکتے ہیں کہ پاک ماہر کا تصور کافی ہے: یہ بیری ساس کی تیاری کے لئے موزوں ہے، جو گوشت کے برتنوں میں بالکل مناسب ہیں؛ سلادوں کے لئے (خاص طور پر پالنا)؛ ڈیسرٹ کے لئے (اس کی کم کیلوری چیری کی وجہ سے جیلی اور جام بنانے کے لئے کامل ہے). جیسا کہ چربی سے بنائے جانے والی مشروبات کے لئے، یہاں تک کہ آپ بھی اس بات کا یقین کر سکتے ہیں: چیریں سب کچھ - شربت اور جیلی، چائے، جوس اور مرکب سے ملتی ہیں.
یہ ضروری ہے! کھانا پکانے میں، آپ نہ صرف بیری بلکہ پتیوں کا استعمال کرسکتے ہیں - تحفظ کے لۓ، چائے، سرپ بناتے ہیں
چیری کھانے کے لئے برتن
بڑی مقدار میں کھانے کی چیریوں کو بعض مخصوص مسائل کے ساتھ نہیں ہو سکتا، یعنی:
- اگر آپ کے پیٹ کی بڑھتی ہوئی تیزاب ہوتی ہے تو؛
- دائمی بیماریوں اور پھیپھڑوں کے راستے میں.
- گیسٹرینٹائٹس کے آخری مراحل میں؛
- اگر معدنی راستہ خراب ہو جاتا ہے تو
- اسہال کی رجحان کے ساتھ.
اگر آپ بہت زیادہ چیری کھاتے ہیں، تو آپ دانت انامیل کے ساتھ مزید مسائل حاصل کرسکتے ہیں، لہذا، آپ کو اپنے دانتوں کو برش کرنا چاہیئے یا کم از کم اپنے منہ کو چیری کو کھانے کے بعد کھینچیں. جب یہ ایک بیری کے خطرات کا سامنا کرتے ہیں، تو یہ گندوں کے بارے میں یاد رکھنے کے لائق ہے: ان کے مرضوں میں گالی کاسائڈ اور امیگدالین شامل ہوتا ہے، جو زیادہ طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اس میں ہتھیاروں میں ہائیڈسیسیانک ایسڈ کی پیداوار بن سکتی ہے. خاص طور پر آپ بیجوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، جو ہڈیوں میں واقع ہیں: اعتدال پسند استعمال کے ساتھ، وہ گوتھ سے چھٹکارا حاصل کریں گے، اور زیادہ استعمال کے ساتھ جسم کو زہریلا کر سکتے ہیں.
چیری ایک بڑے اور صحت مند بیری ہیں جو نہ صرف آپ کی میز کو سجانے کے بلکہ جسم میں مختلف بیماریوں سے نمٹنے میں مدد بھی کرسکتے ہیں. یہ بالکل ذائقہ اور فائدہ کا تناسب ہے، جو سب کو خوش کرے گا.
