سیلری نے روشنی اور بہت خوب کھانے کے سب سے زیادہ پریمیوں میں مقبولیت حاصل کی ہے.
تاہم، جب اس سبزی کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو صرف اس کے فائدے سے متعلق خصوصیات کے بارے میں جاننے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اس کے بارے میں کتنا اور کتنا کھانا کھایا جا سکتا ہے، اس کے استعمال سے کیا نقصانات اور نقصانات ہیں.
پودے کیمیائی اور وٹامن کی ساخت
سیلری ایک بہت مفید سبزیج ہے، کیونکہ جسم میں غذائی اجزاء کی ایک بڑی فراہمی ہے. اس میں وٹامن A، C، E، PP، اور گروپوں B (B1، B2، B6، B9) پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، اس میں بہت سے معدنیات ہیں: کیلشیم، میگنیشیم، سوڈیم، پوٹاشیم، فاسفورس، آئرن.
100 گرام پر مشتمل ہے: 
سبزیوں کی توانائی کی قیمت ذیل میں پیش کی جاتی ہے (یہ حساب مصنوعات کی فی 100 گرام ہے):
- کیلوری - 12 کلومیٹر؛
- پروٹین - 0.9 G؛
- چربی - 0.1 جی؛
- کاربوہائیڈریٹ - 2.1 جی؛
- غذایی ریشہ - 1.8 جی؛
- پانی - 94 جی؛
- نشست - 0.1 جی؛
- راھ - 1 جی؛
- نامیاتی ایسڈ - 0.1 جی؛
- مونو اور تباہی - 2 جی
کھجور کی جڑ اور جوس کی مفید خصوصیات
غذائی اجزاء نہ صرف گرین، بلکہ جڑ، ساتھ ساتھ سبزیوں کے رس میں امیر ہیں.
خاص طور پر، جڑ کے ساتھ استعمال کے لئے سفارش کی جاتی ہے:
- انیمیا، تھکاوٹ، انماد؛
- اعصابی خرابی؛
- میٹابولک امراض
- کشیدگی اور تھکاوٹ؛
- اونچائی کی بیماریوں؛
- سارس.
ویڈیو: کیجری جڑ کی مفید خصوصیات
سیلاب کا رس ایک بیماری کے بعد جسم کو بحال کرتا ہے، گردش کے نظام کو بہتر بنا دیتا ہے، خون میں ہیموگلوبین کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے.
اس سبزی کا رس پر مثبت اثر ہے:
- اعصابی نظام؛
- دماغ کی تقریب؛
- ہضم اور کھدائی نظام؛
- مصیبت؛
- خون کی کمی
کیا تم جانتے ہو جیلی جنسی جذبات پر مثبت اثر پڑتا ہے، کیونکہ یہ ایک افادیت ہے. ایک طویل وقت کے لئے، یہ پودے مرد آبادی کے غذائیت کے لازمی اجزاء پر غور کیا گیا تھا.
کھجوروں کے اسٹاک کے فوائد
سبزیوں کے پیٹائولس، خواتین، مردوں اور بچوں کے جسم پر فائدہ مند اثر ہے. الگ الگ طور پر تمام زمرے کے لئے اس پلانٹ کے فوائد پر غور کریں.
خواتین کے لئے
اس سبزیوں کی پتیوں کو ہر عورت کے مینو میں موجود ہونا چاہئے، کیونکہ مادہ ان میں چمڑے، بالوں، ناخن، عورت کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے پر مثبت اثر رکھتی ہیں. وریری ویرسیز رگوں کے لئے مفید ہے، اندامہ اور آتشینیا کو ختم کرتی ہے.
یہ ضروری ہے! حیض کی مدت کے دوران یہ بہتر نہیں ہے کہ وہ جلانے کے لئے کھانا کھائیں کیونکہ اس میں مادہ خون کے بہاؤ پر اثر انداز ہوتا ہے، جو بہت ساری نفرت پیدا ہوتی ہے.
حمل کے دوران
بچے کو لے جانے پر حاملہ ماں کی طرف سے استعمال ہونے والی مصنوعات کو منتخب کرنے کے لئے محتاط رہنا چاہئے، کیونکہ یہ بچہ میں بچے کی صحت کو متاثر کرتی ہے. حمل میں سیلری کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ اس میں مادہ شامل ہوتا ہے جس میں خون کے بہاؤ میں uterus تک اضافہ ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں ابتدائی مزدور شروع ہوسکتا ہے، اور ابتدائی حمل میں اسقاط حمل ہوسکتا ہے.
تاہم، آپ زخموں یا کٹ کے لئے بیرونی طور پر استعمال کرسکتے ہیں. ایک ہی وقت میں اس کی مصنوعات کے علاوہ روایتی ترکیبیں استعمال کرتے ہوئے. شفا یابی کا اثر اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اجمیری ساخت میں زنک موجود ہے.
شفا یابی کے زخموں کا حل تیار کرنے کے لۓ:
- پودے کی grated جڑ - 1 چمچ. l.
- تنوں - 2 چمچ. l.
- پانی - 500 ملی میٹر.
تمام اجزاء کو ایک کنٹینر میں مخلوط ہونا چاہئے اور اسے ڈھال یا تولیہ کے ساتھ ڈھونڈنا چاہئے. دو گھنٹوں کے بعد، حل کو گوج کے ذریعہ فلٹر کیا جانا چاہئے اور زخموں یا جلد کے زخموں کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے. آپ ریفریجریٹر میں ترتیب کو ذخیرہ کرسکتے ہیں، جبکہ اس کو آسان اسٹوریج کنٹینر میں بہا جاتا ہے. اس فٹ کے لئے ایک چھوٹی بوتل یا جار.
کیا تم جانتے ہو خواتین قدیم مصر میں، کیجری ایک جادو پلانٹ پر غور کیا گیا تھا جو نوجوانوں کو بڑھانا، خوبصورتی کو برقرار رکھنے اور جذبے کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے.
دودھ پلانا
نوزائیدہ بچوں کے لئے ایک بڑا کردار ادا کیا جاتا ہے، اس کی ماں نے کیا کھایا ہے، کیونکہ بچہ دودھ کے ساتھ تمام غذائی اجزاء حاصل کرتا ہے.
ایک نرسنگ عورت کو سبزیوں کو شامل کرنے میں بچے پر منفی اثر پڑتا ہے. کیونکہ اس کا پیٹ ابھی تک قائم نہیں ہے، اور سبزیوں میں موجود مادہ، گیس کی تشکیل میں اضافے کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جو کولک کی قیادت کرے گی. اس کے علاوہ، کھجور کے ضروری تیل بچے میں الرج کی ردعمل کا سبب بن سکتی ہے.
ویڈیو: پہلے مہینے میں کھانا کھلانے والی ماؤں
مردوں کے لئے
مسلسل بنیاد پر ہلکی کا استعمال مرد جسم پر مثبت اثر ہے، کیونکہ پودے ہارمون Androsterone پر مشتمل ہے، جس میں طاقت بڑھتی ہے. اس ہارمون کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ جب یہ مردوں کی طرف سے جاری کیا جاتا ہے تو، ایک انزمی پیدا ہوتی ہے جس میں آلوال کا عمل ہوتا ہے.
اس سبزی کا کھانا بھی پروسٹیٹائٹس کی روک تھام ہے. یہ پیشاب کے نظام پر ایک فائدہ مند اثر ہے، اور اس کے نتیجے میں ارتقاء کے اعضاء کے مبتلا بیماریوں کے خلاف جنگ میں بھی مدد ملتی ہے.
مزید تفصیل میں جانیں، الکحل مردوں کے مقابلے میں مفید ہے.
سیلری اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، کیونکہ یہ تیزی سے میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے اور حقیقت یہ ہے کہ اس میں فائبر پر مشتمل ہے، یہ غذائیت ہے اور بھوک کی احساس کو منظم کرتا ہے.
بچوں کے لئے
بچے کی غذائیت کے لئے جلانے سے پہلے (1 سال کے بعد) کو جلدی سے پہلے، آپ کو اس بات کی ضرورت ہے کہ بچے کو اس کی الرجی ہے یا نہیں. ایسا کرنے کے لئے، بچے کو سبزیوں کا ایک چھوٹا سا حصہ آزمائیں.
اگر کوئی منفی ردعمل نہیں ہے، تو آپ مینو میں جلدی سے آہستہ آہستہ شامل ہوسکتے ہیں، سوپ اور اہم برتن میں اضافہ کرنے سے شروع کر سکتے ہیں. 3 سال سے زائد عمر کے بچوں کے لئے، آپ کو رس، پروٹین سے ہلاتا ہے، سلاد میں اضافہ کر سکتے ہیں.
ویڈیو ہدایت: بچوں کے لئے مچھلی بیچنے والی اور پالئیےسٹر
یہ سبزی اس میں بچوں کے لئے مفید ہے:
- مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے؛
- میٹابولزم کو منظم کرتا ہے؛
- ہڈی کے نظام کو مضبوط بنانے؛
- یقین ہے.
یہ ضروری ہے! 3 سال سے زائد بچوں کے لئے کیجری کی روزانہ کی شرح 100 جی ہے.
جسم کے لئے کیجری کی شفا یابی کی خصوصیات
سیلاری مختلف بیماریوں کے علاج میں مدد کرسکتی ہے. مندرجہ ذیل میں اس پر مزید.
ہضم نظام اور خارج ہونے والے مادہ کی بیماری
خام سبزیوں میں مشتمل سیلولوز، گیس وٹامنسٹ پیڈ سے slags اور زہریلا مادہ کو ہٹا دیتا ہے. جب کیجری پیٹ میں ہو جاتی ہے تو، وہاں ایک ایسا عمل ہوتا ہے جس میں دیواروں سے خام مال جمع ہوجائے گی، جس میں بالآخر کھدائی نظام کے ذریعے خارج ہوجائے جاتے ہیں.
آپ انفیوژن کی تیاری کر سکتے ہیں، جو نہ صرف ہضم کو بہتر بنانے میں بلکہ گردوں سے ریت کو ہٹانے میں بھی مدد ملتی ہے. 2 چمچ کی ضرورت ہے. ایل پلانٹ جڑ ابلی ہوئی ٹھنڈی پانی کی 500 ملی لیٹر ڈال دو اور دو گھنٹے تک پھیلاؤ. کھانے سے پہلے 30 منٹ پہلے 170 ملی لیٹر 3 بار پاؤ.
اونٹولوجیکل وادی
سیلری مضبوط اینٹی آکسائڈنٹ پر مشتمل ہے جو کینسر کے خلیوں کی ترقی کو روکنے میں ناکام ہے. جب اونچاولوجی، الکحل تازہ ہوسکتی ہے، یا آپ کو گرم ترکاریاں بنا سکتے ہیں جو صرف صحت مند نہیں بلکہ سوادج ہے.
اس کے لئے آپ کو ضرورت ہو گی:
- cumin - 1 چمچ. l.
- ڈیجن سرسری - 1 چمچ. l.
- سیب سرکہ - 100 ملی میٹر؛
- زیتون کا تیل - 100 ملی میٹر؛
- آلو - 500 جی؛
- چکنائی گرین - 500 جی؛
- لیک - 100 جی
کیا تم جانتے ہو پرانے دنوں میں، مہنگا افراد نے اپنے گھروں میں لہسن کے ساتھ جھاڑیوں کو پھانسی دی. انہوں نے یہ خیال کیا کہ اس طرح کا مجموعہ خوشگوار ہے.
قدم کھانا پکانے کے ہدایات کی طرف سے قدم:
- ایک چھوٹا کن کنٹینر میں جڑی بوٹی، سرکہ اور تیل، نمک اور مرچ کے ساتھ جیو کا مکس.
- آگ پر پانی کا ایک برتن ڈالیں اور اسے گرم کریں + 100 ° С.
- آلو اور آلو کو چار ٹکڑے ٹکڑے میں ڈال دو، پھر ابلتے ہوئے پانی کے ایک برتن میں ڈال دیا.
- تیار ہونے تک آلو کک
- پھر لیزوں اور لاتھیوں کو دھونا، انہیں کاٹ دو.
- ابلا ہوا آلو کو صاف کریں اور اسے پلیٹ میں منتقل کریں.
- پکا ہوا چٹنی اور کٹی گرین کے ساتھ اوپر.
ذیابیطس mellitus اور ہائی بلڈ پریشر
ہائی ہائپر ٹرانسمیشن یا ذیابیطس سے متاثر ہونے والے افراد کو سبزیوں کو ان کی غذا میں شامل کرنا چاہیے کیونکہ اس کے اسباب اور جڑ خون کے گلوکوز کی سطح کو کم کرنے، انسولین کی پیداوار کو فروغ دینے اور دباؤ کو کم کرنے کے لئے، خون کی برتنوں کی دیواروں کو مضبوط بنانے کے لئے، ارتباط نظام کو بحال کرنا چاہئے.
جب ان بیماریوں کو استعمال کرنا چاہئے تو، اس کی تیاری کے لۓ ضروری ہے کہ لۓ ضروری ہے:
- کٹی جڑی بوٹیوں - 15 جی؛
- پانی - 500 ملی میٹر.
یہ بھی پڑھیں، چاہے وہ ونڈوز پر گھر میں اونٹیاں بڑھائیں.
سبزیاں ایک چٹنی میں ڈالے جائیں اور پانی ڈالیں. آگ پر رکھو اور 15 منٹ تک کھانا پکانا. تیار منشیات کو ڈاؤن لوڈ کریں اور 2 چمچ لیں. ایل ایک دن 3 بار. ایک ہفتے کے وقفے کے ساتھ، علاج کا طریقہ 1 ماہ ہے.
اعصابی خرابی
لوگ جو اکثر کشیدگی سے متعلق حالت میں ہیں گروپ سے بطور وٹامن کی ضرورت ہوتی ہے. ان میں سے بہت سستے ہیں. اس سبزی کا استعمال، خاص طور پر باقاعدگی سے، نفسیاتی جذباتی حالت کو مستحکم کرنے میں مدد ملے گی، کشیدگی، اندرا، جو کشیدگی کے نتیجے میں پیدا ہو.
ایسا کرنے کے لئے، تیراکی تیار کریں: ایک ٹھنڈا پانی میں 2 ٹیس شامل کریں. خشک سبزیاں، ابال، کشیدگی اور ایک دن، صبح اور شام 2 دن لگے.
زیادہ وزن
جب زیادہ سے زیادہ، ڈاکٹر اکثر اس سبزی کے استعمال کے ساتھ ایک غذا کا تعین کرتے ہیں، کیونکہ یہ کم کیلوری ہے، اور اس کا جوس گیسٹرک جوس کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے، جبکہ میٹابولزم تیز ہوتا ہے.
مندرجہ بالا وزن میں کمی کے لئے برتری تیار کی جاتی ہے:
- کنٹینر میں پانی کی 250 ملی لیٹر ڈالا جاتا ہے اور پودے کی جڑوں کو وہاں رکھا جاتا ہے.
- پانی کو گرم کریں + 100 ° C، 20 منٹ کے لئے آگ لگائیں.
- 3 چمچ کے کھانے کے کھانے سے پہلے ایک دن ٹھنڈا ہوا مشروبات پینے کے لئے تیار ہو. ایل
کم مصیبت
کم مصیبت کی کھدائی کے ساتھ مکمل طور پر فٹ بیٹھتا ہے کیونکہ یہ ہر قسم کے معدنیات اور وٹامن میں امیر ہے.
یہ ضروری ہے! رسس کا استعمال کرتے ہوئے جھاڑی سے جوس کا نچوڑ کرنا اچھا ہے اور کھانا پکانے کے بعد فورا فوری طور پر پینا. اس صورت میں، تمام غذائی اجزاء پینے میں رہیں گے اور مکمل طور پر انحصار کریں گے.
ٹائیکورچر کی شکل میں یہ استعمال کرنا بہتر ہے، جس میں تیاری کی جا سکتی ہے جس میں آپ کو سبزیج رس کا 500 ملی لیٹر ملانا ہے جسے ابلی ہوئی ٹھنڈے ہوئے پانی سے ملنا ہوگا. کھاتے ہو اس پینے کے دوران، 50 ملی ملی میٹر کے دوران کھانے سے پہلے ہونا چاہئے.
Contraindications اور ممکنہ نقصان
سب سے اوپر کے فوائد کے باوجود، مصنوعات کی زیادہ سے زیادہ کھپت نقصان دہ ہوسکتی ہے، اس کے علاوہ، اس سبزی کے استعمال کے لئے کچھ معدنیات موجود ہیں.
کھجور نہ کھائیں
- گردوں میں پتھروں کی موجودگی میں، کیونکہ سبزی اپنی تحریک کو جھٹکا سکتے ہیں، جس سے درد پیدا ہوجائے گا.
- حمل اور دودھ پلانے کے دوران، کیونکہ سبزیوں میں موجود مادہ، خون کی جلدی کو متاثر کرتی ہے، جو پہلے سے ہی پیدائشی یا غصے کا باعث بنتی ہے، اور بچے میں کولک بھی پیدا ہوتا ہے یا اسے الرج کی ردعمل کا باعث بناتا ہے؛
- تیز تیزاب کے ساتھ گیسٹرائٹس کے ساتھ، کیونکہ سبزیوں میں جامد رس کا سراغ بڑھ جاتا ہے؛
- بچوں جو ایک سال کی عمر نہیں ہیں.
